'經常打嗝可能是胃脹氣惹的禍，這樣預防一下'
說起打嗝，應該大家都很熟悉吧，幾乎每個人自己都打過嗝。但不知道大家有沒有注意到身邊有些人是經常打嗝的，而且一開始打嗝就有點停不下來了。大部分人就會覺得這是因為吃太多、吃撐了，或者是單純消化不良而已，但其實經常打嗝很有可能就是胃脹氣惹的禍哦！
說起打嗝，應該大家都很熟悉吧，幾乎每個人自己都打過嗝。但不知道大家有沒有注意到身邊有些人是經常打嗝的，而且一開始打嗝就有點停不下來了。大部分人就會覺得這是因為吃太多、吃撐了，或者是單純消化不良而已，但其實經常打嗝很有可能就是胃脹氣惹的禍哦！
胃脹氣說官方一點就是十二指腸或者是胃部發生了炎症、腫瘤、反流的時候，導致了胃部排空延緩，這個時候的食物會不斷對胃壁產生一定的壓力，同時食物在胃裡面過度發酵之後產生了大量的氣體，使得胃內的壓力跟著增加了，最後就會出現上腹部飽脹和壓迫感。
一般胃脹氣的朋友們食物都無法在腸胃內正常消化，很容易會對腹部產生壓迫從而出現飽脹感，於是很容易在飯前飯後出現打嗝的情況。其實很多人覺得胃脹氣只是打嗝而已，但其實如果胃脹氣嚴重到了一定程度的話，就很可能會引起噁心嘔吐、食慾下降甚至嚴重會出現腹部疼痛以及飽脹感難以消退等等。
說起打嗝，應該大家都很熟悉吧，幾乎每個人自己都打過嗝。但不知道大家有沒有注意到身邊有些人是經常打嗝的，而且一開始打嗝就有點停不下來了。大部分人就會覺得這是因為吃太多、吃撐了，或者是單純消化不良而已，但其實經常打嗝很有可能就是胃脹氣惹的禍哦！
胃脹氣說官方一點就是十二指腸或者是胃部發生了炎症、腫瘤、反流的時候，導致了胃部排空延緩，這個時候的食物會不斷對胃壁產生一定的壓力，同時食物在胃裡面過度發酵之後產生了大量的氣體，使得胃內的壓力跟著增加了，最後就會出現上腹部飽脹和壓迫感。
一般胃脹氣的朋友們食物都無法在腸胃內正常消化，很容易會對腹部產生壓迫從而出現飽脹感，於是很容易在飯前飯後出現打嗝的情況。其實很多人覺得胃脹氣只是打嗝而已，但其實如果胃脹氣嚴重到了一定程度的話，就很可能會引起噁心嘔吐、食慾下降甚至嚴重會出現腹部疼痛以及飽脹感難以消退等等。
那麼胃脹氣應該如何預防呢？
- 少吃反覆加熱食物
經過反覆加熱的食物，其中的分子結構都是很容易被破壞的，也就會很容易形成不好消化的抗性澱粉，從而導致出現胃脹氣的情況。
說起打嗝，應該大家都很熟悉吧，幾乎每個人自己都打過嗝。但不知道大家有沒有注意到身邊有些人是經常打嗝的，而且一開始打嗝就有點停不下來了。大部分人就會覺得這是因為吃太多、吃撐了，或者是單純消化不良而已，但其實經常打嗝很有可能就是胃脹氣惹的禍哦！
胃脹氣說官方一點就是十二指腸或者是胃部發生了炎症、腫瘤、反流的時候，導致了胃部排空延緩，這個時候的食物會不斷對胃壁產生一定的壓力，同時食物在胃裡面過度發酵之後產生了大量的氣體，使得胃內的壓力跟著增加了，最後就會出現上腹部飽脹和壓迫感。
一般胃脹氣的朋友們食物都無法在腸胃內正常消化，很容易會對腹部產生壓迫從而出現飽脹感，於是很容易在飯前飯後出現打嗝的情況。其實很多人覺得胃脹氣只是打嗝而已，但其實如果胃脹氣嚴重到了一定程度的話，就很可能會引起噁心嘔吐、食慾下降甚至嚴重會出現腹部疼痛以及飽脹感難以消退等等。
那麼胃脹氣應該如何預防呢？
- 少吃反覆加熱食物
經過反覆加熱的食物，其中的分子結構都是很容易被破壞的，也就會很容易形成不好消化的抗性澱粉，從而導致出現胃脹氣的情況。
2.少吃過油食物
高蛋白、高脂肪的食物都很容易會改變腸道菌落，對於菌群的存活是非常不利的，而且攝入過多油膩食物的話，很容易使得體內蛋白酶和脂肪酶超負荷工作的。
3.生活作息儘量規律
暴飲暴食、生活作息不好等都容易導致腸道功能出現各種異常，長期下去很容易導致腸胃功能紊亂的。
說起打嗝，應該大家都很熟悉吧，幾乎每個人自己都打過嗝。但不知道大家有沒有注意到身邊有些人是經常打嗝的，而且一開始打嗝就有點停不下來了。大部分人就會覺得這是因為吃太多、吃撐了，或者是單純消化不良而已，但其實經常打嗝很有可能就是胃脹氣惹的禍哦！
胃脹氣說官方一點就是十二指腸或者是胃部發生了炎症、腫瘤、反流的時候，導致了胃部排空延緩，這個時候的食物會不斷對胃壁產生一定的壓力，同時食物在胃裡面過度發酵之後產生了大量的氣體，使得胃內的壓力跟著增加了，最後就會出現上腹部飽脹和壓迫感。
一般胃脹氣的朋友們食物都無法在腸胃內正常消化，很容易會對腹部產生壓迫從而出現飽脹感，於是很容易在飯前飯後出現打嗝的情況。其實很多人覺得胃脹氣只是打嗝而已，但其實如果胃脹氣嚴重到了一定程度的話，就很可能會引起噁心嘔吐、食慾下降甚至嚴重會出現腹部疼痛以及飽脹感難以消退等等。
那麼胃脹氣應該如何預防呢？
- 少吃反覆加熱食物
經過反覆加熱的食物，其中的分子結構都是很容易被破壞的，也就會很容易形成不好消化的抗性澱粉，從而導致出現胃脹氣的情況。
2.少吃過油食物
高蛋白、高脂肪的食物都很容易會改變腸道菌落，對於菌群的存活是非常不利的，而且攝入過多油膩食物的話，很容易使得體內蛋白酶和脂肪酶超負荷工作的。
3.生活作息儘量規律
暴飲暴食、生活作息不好等都容易導致腸道功能出現各種異常，長期下去很容易導致腸胃功能紊亂的。
4.緩解過大壓力
如果壓力太大的話也是很容易直接影響到胃腸道的功能的，很容易導致腸道功能的異常，出現胃蠕動緩慢、胃酸過多等情況，而且壓力過大也會使得我們的免疫力下降、腸胃功能下降，從而造成各種各樣的胃部疾病並且引起胃脹氣等。
胃脹氣背後很可能就會隱藏著我們所不知道的某種胃部疾病，如果發現胃脹氣已經比較嚴重到影響日常的時候，還是建議千萬正規醫院進行診治才好哦！
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