姚明女兒剛7歲已經1米6了！醫生說普通孩子長得快，要這樣吃和睡 - 資訊定製

姚明女兒剛7歲已經1米6了！醫生說普通孩子長得快，要這樣吃和睡

姚明女兒剛7歲已經1米6了！醫生說普通孩子長得快，要這樣吃和睡

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愛生活的小穀子

1/9 大家都知道姚明一家是高海拔，可是姚明才7歲的女兒身高已經長到1米6了，據說她五歲就超了郭敬明，現在怕是要直逼黃曉明黃教主了（黃曉明那謎一樣的身高啊）。“巨人”的基因被完美繼承了，可是普通人不是巨人，該怎麼讓孩子更快長高呢？咱們孩子達不到姚明女兒的身高，至少也要無限接近才行啊

2/9 醫生提示良好的睡眠可刺激生長激素分泌，這個至關重要。睡眠要睡對時間，21:00-1:00，5:00-7:00是兒童生長激素分泌的高峰，所以孩子要長高，一定要保證孩子晚上八點半之前上床，早上七點之後再起床

3/9 孩子要增高，鍛鍊、睡眠和飲食都很重要。首先是運動，跳繩改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，姚明女兒從小愛打籃球，養成熱愛運動的良好習慣很重要

4/9 私家營養醫生建議，吃對孩子長個也相當重要，常吃牛奶、堅果、核桃、胡蘿蔔、黑芝麻等富含鈣鐵鋅維生素的食物保準沒錯。秋天是孩子長個的黃金期，所以家長們一定不要忽視了秋季這段時間。常吃以下幾種食物，全面補充營養，孩子在短時間內長高10幾釐米也完全有可能

5/9 堅果中富含豐富的維生素、鐵、鋅等各種微量、亞麻酸、亞油酸等，這對人體生長髮育，特別是骨骼的發育，起到了至關重要的作用。每日堅果將核桃、榛子等多種原料合成到一起，每天上學拿一包，一天的營養全都有了

6/9 含有核桃枸杞山藥紅棗等五穀雜糧，輔材還包括黑米、小米、百合，孩子喝一碗就能補充一天體力了，吃起來很健康美味

7/9 豆類和芝麻是含鈣質質量最好的天然食品，這是幫助孩子長身體長個子的很好的營養物質來源。這款產品完全沒有色素、香精、添加劑，也是是全家人都可以吃的營養早餐

8/9 核桃的補鈣健腦功能大家肯定都知道，但是將核桃、芝麻、松子、燕麥都結合起來，就成了兒童增高補腦的最佳產品，尤其因為燕麥是促進營養物質吸收必不可少的東西

9/9 是正品，我買了三次了，效果很好，質量好，鈣量足，寶寶吃了很壯實。價格優惠力度很大。

2017-09-29

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