近日，《戰狼》衝破54億票房，突破了國產電影的記錄，累積觀影人次更是超過了7億。這樣一部讓人心臟加速，全身細胞都為之沸騰的影片，不僅僅是因為影片的製作精神，更是因為影片體現的大無畏的英雄主義精神，充滿了陽剛之美。 戰狼精神是這個時代所需要去倡導的一種精神，戰狼精神告訴為夢想堅持的人， 只要勇於挑戰，敢於直面困難，永不服輸，堅韌不拔，就一切皆有可能!就像嚮往遠方的探險者，當你精心為自己挑選好了旅途線路，你必朝著路線滿腔熱血前行，也許，是對前方風景的嚮往，是對勇攀高峰的熱情。
用戰狼精神去旅遊，長途跋涉追尋沿途美景，容易忽視日常飲食與身體狀態。這樣的旅途勞累，是讓每位遠行者深有體會，有人半途而返，也有人堅持到最後，異鄉的美食很誘人，他鄉的經歷也讓很多人難忘。當我們不顧艱辛達到了旅途目的地，才能感覺到，人類是渺小的， 渺小到只能看到青山裡有白雲盤踞，確又轉瞬即逝。因為每個人對環境的免疫力不同，旅途歸來，累了、瘦了，病了....當生活環境發生變化時，我們的身體該怎樣從容面對？
為了能讓我們的旅途更加完美，我們需要在日常生活中增加我們的免疫力。具體方法有以下幾種：
一、藉助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
六、改善體內生態環境用微生態製劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。
除了以上幾種提高免疫力的方法，還有提高免疫力的食品：
一、靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有具有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素，鍺能增加身體的新陳代謝，延緩細胞衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。靈芝是食品中含鍺亮最高的食品。
二、香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
三、新鮮蘿蔔因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
四、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等都有明顯的增強免疫作用。
五、西紅柿含豐富的谷胱甘肽和維生素。醫生科學家研究證明，番茄食品可提高兒童免疫力。