正面管教的核心理念之一就是，孩子感覺好才會做得好。在和孩子出現矛盾爭吵，或者孩子犯錯誤了的時候，“積極的暫停反省”就是讓孩子認識到自己的錯誤並加以改正的有效工具。在使用“積極的暫停反省”策略時，我們更強調的是“積極”這兩個字，因為被動式的暫停，往往是一種變相的懲罰。

無論您是否打算使用“積極的暫停反省”的教育策略，或曾經嘗試過，以下這些小提示都會讓您的策略更有效。

選擇一個合適的時間和地點

首先，要選擇一個合適的地點。“您要確保這個地點較為方便，既不會讓孩子受到傷害，又能讓他長時間地待在那裡”，迪安•皮爾森博士說到。他是《誰來負責？兒童管理和自制教育指南》一書的作者。

這樣的地點可以是一把椅子、凳子、地毯、臺階或任何有效的位置。如果願意，您還可以為椅子或任意一塊空間命名，如“反省椅”或“靜坐區”。皮爾森博士還強調，您需要讓這塊區域隔離所有的干擾因素，如其他孩子、電視、玩具等。

一旦您選定了地點，接下來就要確定時間。最便捷的方法就是依據您孩子的年齡來計算，一歲是一分鐘，因此，兩歲的孩子應該有兩分鐘的反省時間，四歲則是四分鐘。如果在響應時間內沒有達到效果，那麼您應該再增加一半的時間，所以四歲孩子將會有六分鐘的反省時間。

除此之外，請使用手機或廚房計時器來計時。採取這種方法，孩子需要反省的次數可能會越來越多。使用該方法的次數沒有限制，但您一定要多加小心。只要孩子意識到了他行為所產生結果的重要性，此時他也就不再需要反省時間了，皮爾森博士說到。

介紹閉門思過的地點

切忌突然讓孩子閉門思過。在雙方情緒良好的時候，您就可以向他介紹反省的區域以及它的功能，讓他明白如果他表現不好、沒遵守規矩或需要冷靜一下的時候，他就必須到那個安靜的地方去。

舉三到五個例子向他說明破壞規矩就要反省過錯，如打人、亂咬東西、大吼大叫或發脾氣。並告訴他反省的時間，讓他記住只有時間到了——計時器或鬧鐘響起的時候——他才可以從反省區出來。

抓緊時間

如果孩子犯了很嚴重的錯誤，您應該當機立斷把他帶到“反省椅”上面。不要等你看完電視節目或洗完碗再說。《家長立威的藝術：兒童教育手冊》的作者之一，埃裡克•費雪博士表示，這是因為只有當孩子剛犯錯誤的時候，反省機制才是有效的。

小孩子記憶力較短，如果採取懲罰不及時，他們就很容易忘記自己犯的錯誤或為收到懲罰而迷惑不解。即使出門在外，您也可以採取這樣的措施。費雪博士建議，像是商場的角落、雜貨店的無人通道、公園的長椅或車外面的某個空間都可以是反省的地點。

保持冷靜

積極的暫停反省旨在讓情緒失控的孩子冷靜下來，恢復自制力，但您也同樣需要保持冷靜。讓孩子反省的時候，您切忌吼叫、打罵或大段的說教。您應該儘量嚴肅、冷靜地將不好的行為告訴孩子，也無需跟他解釋太多，只需要說“不許打人，麗薩。去反省一會兒”。

前後一致

規矩一旦立下了，就應該嚴格遵守。否則，孩子不會認真對待閉門思過。他會認為您只不過是在威脅他而已，而且可以通過哭鬧、請求或撒嬌來逃過懲罰。

前後一致、始終如一是非常關鍵的。讓小孩子老實待在反省區不是一件容易的事。有的會不斷嘗試從椅子上站起來或溜走，有的會想要參與其他活動，還有的不斷挪椅子去偷看電視，或者把身體探出去夠東西。

如果孩子不肯好好待著，您可以抱著他一起待在反省區域內，或每次他爬出去之後再把他抱回來並重新計時。這樣他很快就會明白，離開那裡最好的辦法就是安安靜靜地坐上幾分鐘，然後他才能接著跑出去玩。

反省之後聊一聊

反省結束，您可以簡單和孩子聊一聊，問問他是否明白要他反省的原因。可以讓他表達一下自己的感受，並簡短的再提醒他一下，只要他破壞了規矩或情緒失控，他就需要閉門思過。您還應該誇獎他幾句，如果他乖乖完成了反省，然後再繼續其他活動。如此一來，孩子不僅會放鬆心情，更會努力好好表現。

參考：

https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/discipline/time-out/6-successful-time-out-tactics/