1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)！
趙劍華示範錯誤的高遠球動作！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)！
趙劍華示範錯誤的高遠球動作！
趙劍華示範錯誤的高遠球發力點！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
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高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)！
趙劍華示範錯誤的高遠球動作！
趙劍華示範錯誤的高遠球發力點！
趙劍華示範正確的發力點！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)！
趙劍華示範錯誤的高遠球動作！
趙劍華示範錯誤的高遠球發力點！
趙劍華示範正確的發力點！
趙劍華示範正確的高遠球動作，力量到這個位置就夠了！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
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腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)！
趙劍華示範錯誤的高遠球動作！
趙劍華示範錯誤的高遠球發力點！
趙劍華示範正確的發力點！
趙劍華示範正確的高遠球動作，力量到這個位置就夠了！
趙劍華示範高遠球發力！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
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用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
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趙劍華示範錯誤的高遠球發力點！
趙劍華示範正確的發力點！
趙劍華示範正確的高遠球動作，力量到這個位置就夠了！
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趙劍華示範高遠球發力！
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2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
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高遠球想要打高打遠，擊球點要選擇高點！
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2.蹬跳擊球
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3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
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腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)！
趙劍華示範錯誤的高遠球動作！
趙劍華示範錯誤的高遠球發力點！
趙劍華示範正確的發力點！
趙劍華示範正確的高遠球動作，力量到這個位置就夠了！
趙劍華示範高遠球發力！
趙劍華示範高遠球發力！
高遠球想要打高打遠，擊球點要選擇高點！
擊球點高點，才能打出高質量的高遠球！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
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引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)！
趙劍華示範錯誤的高遠球動作！
趙劍華示範錯誤的高遠球發力點！
趙劍華示範正確的發力點！
趙劍華示範正確的高遠球動作，力量到這個位置就夠了！
趙劍華示範高遠球發力！
趙劍華示範高遠球發力！
高遠球想要打高打遠，擊球點要選擇高點！
擊球點高點，才能打出高質量的高遠球！
趙劍華示範正手發力！
1.右腳要有點力，下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶，側身最好到位，當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者，每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來，這對擊球力量和速度都非常重要，千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下，左右腳最好能在空中交叉，其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時，小臂要儘量的外旋，以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節，擊球后千萬不要隨意回中，趕緊小碎步調整重心，眼睛緊盯球託，待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球，要麼是人家假動作做的好，當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好了高遠球，經過一系列的不斷進步進而改變，能打出更多的球路！更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要！
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球，教練光讓他打高遠球就打三四個月，因為就是高遠球對於基礎太重要了！
用拇指和食指來控制拍子，正確的握拍方式如上圖！
腕的力量就是到這兒，打高遠球手腕力量別太過，容易受傷！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)！
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)！
趙劍華示範錯誤的高遠球動作！
趙劍華示範錯誤的高遠球發力點！
趙劍華示範正確的發力點！
趙劍華示範正確的高遠球動作，力量到這個位置就夠了！
趙劍華示範高遠球發力！
趙劍華示範高遠球發力！
高遠球想要打高打遠，擊球點要選擇高點！
擊球點高點，才能打出高質量的高遠球！
趙劍華示範正手發力！