羽毛球架拍和引拍,兩種最常用的經典方式,你更適合哪一種方式?

羽毛球 攝影 羽毛球樂園 2018-12-08

架拍引拍的關鍵部位是小臂,次關鍵部位是大臂,最次是手腕。

大、小臂之間的角度及其肘的空間位置,是對擊球方式和擊球質量影響最大的兩個因素。反手引拍大小臂角度一般變化不大,基本上保持在90度左右,偏大的可能性多一些,但偏小的可能性很少。

羽毛球架拍和引拍,兩種最常用的經典方式,你更適合哪一種方式?

不是不想變化,是生理因素決定你很難變化。要調節拍面與擊球點的位置,一般多借助到轉體角度和大臂與肩關節之間的靈活轉動。正手卻不同,大、小臂及其肘的位置可以有更多充分自主的選擇。

根據這種選擇,我們發現架拍和引拍有兩種最常用最典型的方式,姑且稱其為沉臂式和頂肘式。

羽毛球架拍和引拍,兩種最常用的經典方式,你更適合哪一種方式?

沉臂式,側身架拍時,大臂直接高抬(所以稱其為抬臂式也許更合適),肘的位置相對偏前些,甚至與將來鎖肘發力時的位置相差不大。大臂平面與胸平面一般小於180度。大臂與身軀角度,大小臂之間的角度都比較大一些。肘更多起到的是連接作用和部分力量的傳遞傳導。

引拍時,只需下沉小臂輔以轉體擊球,肘的位移很小。結束引拍時,肘的方向大致是朝右前方,拍面則多在身體的後側甚至有時還會偏左一點,並離後背距離較遠。配手與持拍手大致相似,自然放鬆,高高上舉。掌心偏向側上者多。

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頂肘式則不同,架拍時,大臂充分後伸,胸平面拉開,大臂平面與胸平面的夾角一般大於180度。因此,肘的位置一般很後,也比較低。尤其是肘與身軀的的角度,大小臂之間的角度都比較小。這種情況下,肘在引拍中的位移非常大。整個過程中,它不僅僅是連接大小臂,還要承擔力量的生髮傳遞和揮速的提升等重要作用。

引拍結束時,肘的方向基本是朝前上方的,偏右側的角度要小於沉臂式。而拍面則在身後或右肩外側,其與身體距離也比較遠。同理,頂肘式架拍引拍時,配手須向體側伸展,與持拍手對應,便於彼此充分拉開胸平面,積蓄儘可能多的能量。其時,掌心多偏向右前方。

羽毛球架拍和引拍,兩種最常用的經典方式,你更適合哪一種方式?

一般情況下,大致有這樣的選擇與區分,即借力的高遠球、點殺、吊球(快吊、輕吊、攔吊、高抹、滑板等)或相對被動的後場球,多采用沉臂式架拍引拍擊球。

被動的時候,只要你有時間舉起大臂,然後小臂隨即直接後伸,用舉拍慣性和拍面重量迅速壓縮其與大臂角度,最短時間內最大限度的增加引拍距離,就可以將球擊出;而需要發力的平高球、抽球、重殺球或相對主動的情況下,多采用頂肘式架拍引拍擊球。

羽毛球架拍和引拍,兩種最常用的經典方式,你更適合哪一種方式?

因為頂肘式引拍方式,在揮拍擊球的瞬間,更能利用到胸肩肌力量和轉腰頂胯時產生的變速,產生強烈的爆發力,充分完成鞭打。某種程度上,沉臂式引拍產生的發力方式更接近抽打,而頂肘式引拍產生的發力方式則更接近鞭打。

頂肘式的引拍方式,一般後三指在引拍前後相對固定,並與大拇指食指在擊球瞬間同時加力。但在沉臂式的引拍方式下,後三指在引拍中則要相對靈活,與大拇指和食指一樣放鬆持拍,只需要在揮拍擊球時五指同時緊握拍柄。

羽毛球架拍和引拍,兩種最常用的經典方式,你更適合哪一種方式?

另外,頂肘式引拍方式,在架拍時手腕一般前伸,中杆與小臂的角度比較小,但在揮拍擊球時中杆與小臂的角度又突然變大,所以說比較適合於殺球。

其引拍前拍面起始位置相對較低較前,在胸前或者體側;沉臂式的引拍方式,在架拍時一般立腕,中杆與小臂的角度也比較大,但在揮拍擊球前後這個角度變化也小,適合高吊類球。而其引拍前,拍面起始位置則相對較高較上,在頭頂或者腦後。

羽毛球架拍和引拍,兩種最常用的經典方式,你更適合哪一種方式?

引拍距離和擊球后的隨拍距離一般情況下有正比例關係。即引拍距離長,隨拍距離也長。引拍距離短,隨拍距離也短。但在特殊情況下亦有反比例性。比如劈吊、假動作等等,各自體會。

最後需要提醒一點的是,無論是沉臂式的引拍方式還是頂肘式的引拍方式,第一,都要使肘部用最短的時間到達擊球位置(主要針對頂肘式);第二、無論哪種引拍方式,擊球瞬間,大小臂一定要伸直。這樣力量耗損最少,同時也避免肘肩受傷;第三,沉臂式和頂肘式兩種引拍方式,有因球選擇的原因,也有因人習慣的原因。

前者略偏於控制和速度,後者則略偏於技術和力量。有矛盾,亦有統一。孰好孰壞,見仁見智也!

羽毛球架拍和引拍,兩種最常用的經典方式,你更適合哪一種方式?

不過,還有一個未必準確的感覺,一般個子小的、力量相對不足的,手腳卻比較靈活的人,多采用沉臂式架拍引拍。因為這樣迅速自然,也可以提前提高擊球點。

肌肉類型好的、力量強的,中等身高,協調性卻比較好的人,很可能喜歡頂肘式架拍引拍,這樣便於他積蓄能量,協調爆發。

羽毛球架拍和引拍,兩種最常用的經典方式,你更適合哪一種方式?

長臂高個子,猩猩一樣的人,總覺得打球不怎麼好看,他們有時候沉一下臂,有時候頂一下肘,令你頭暈眼花。亦或拉吊選手多沉臂,進攻選手多頂肘。業餘女選手多沉臂,業餘男高手多頂肘。

呵呵,開玩笑的。究竟你合適那種架拍引拍方式,或者實際中那種方式處理球用的多一些,到底還是因人因習慣因啟蒙有關係吧。

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