1.右腳要有點力,下肢多加持彈性
尤其要注意腰髖的靈活配合。不要懶,側身最好到位,當然也不能過。
2.蹬跳擊球
非頂尖高手或者說高遠球技術尚未動力定型者,每次擊球時最好還是屈右膝蹬跳起來,這對擊球力量和速度都非常重要,千萬不要忽視這個環節哦。而一般情況下,左右腳最好能在空中交叉,其時重心也正好得以交換。
3.小臂外旋
引拍時,小臂要儘量的外旋,以保證揮拍是給予手臂的揮擺速度。
4.回中時機
也是最重要的環節,擊球后千萬不要隨意回中,趕緊小碎步調整重心,眼睛緊盯球託,待對手出手後再快速啟動。你放心來得及的。來不及要麼是你沒盯緊球,要麼是人家假動作做的好,當然還有第三個原因就是你回球很沒到位。
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作,練好了高遠球,經過一系列的不斷進步進而改變,能打出更多的球路!更多幹貨細節接著往下看。
高遠球的練習對初學者非常重要!
這也是為什麼很多初學者一開始學羽毛球,教練光讓他打高遠球就打三四個月,因為就是高遠球對於基礎太重要了!
用拇指和食指來控制拍子,正確的握拍方式如上圖!
手腕的力量就是到這兒,打高遠球手腕力量別太過,容易受傷!
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(正面)!
趙劍華正手高遠球揮拍軌跡(背面)!
趙劍華示範錯誤的高遠球動作!
趙劍華示範錯誤的高遠球發力點!
趙劍華示範正確的發力點!
趙劍華示範正確的高遠球動作,力量到這個位置就夠了!
趙劍華示範高遠球發力!
趙劍華示範高遠球發力!
高遠球想要打高打遠,擊球點要選擇高點!
擊球點高點,才能打出高質量的高遠球!
趙劍華示範正手發力!
趙劍華與董偉手把手發力,擊球的一瞬間發力!
這就是高遠球要注意的幾個點和打好高遠球的要領!
記住胳膊一定要伸直,力量注意把控,選擇合適的擊球點,瞬間發力,就能打出一個又高又遠的高遠球!
高遠球需要不斷的去練習,就算你的技術已經很好了,但是平時熱身和拉練,儘量還是打五分鐘的高遠球!
初學者的學員,練習高遠球,儘量在你的底線能打到對方的底線,在不感覺吃力的情況下,這就說明打的很好了!
聲明:素材來源網絡,原作者不可考,感謝!