寶寶多大能喝牛奶？都說牛奶補鈣，天天喝為什麼還缺鈣？看完這篇就明白了！

寶寶飲食的這個話題，裡面真是有很多可以細細道來的地方。就光喝奶這個方面，相信寶媽們都能夠問出一大串問題：什麼時候給寶寶斷奶？斷奶後應該給寶寶選擇什麼樣的乳製品？配方奶好，還是純牛奶好？給寶寶選牛奶應該選全脂的還是脫脂的？

今天我們就來聊聊寶媽們關心的關於“奶”的這個話題。

一、不同年齡段的寶寶，由於胃腸道功能、腎臟功能的發育情況不同，對於奶製品的需求也有所不同：

0-6個月的寶寶：母乳或者配方奶是最合適的口糧，毋庸置疑母乳肯定是最佳選擇，但是出於種種原因，很多媽媽沒法給寶寶母乳餵養，這種情況就應該選擇配方奶餵養。當然也有很多寶寶是混合餵養的，不管何種餵養方式，這個階段的寶寶是不能喝除母乳喝配方奶以外的乳製品的。

辣媽小貼士：配方奶也是仿照母乳成分製作而成，媽媽們不用擔心喝配方奶無法滿足寶寶生長需求。對於這個階段的寶寶來說，牛奶中的蛋白含量比較多，在胃裡容易形成較大的凝塊，不容易被胃腸道吸收。此外，牛奶含糖少，含礦物質多，外加其中的一些礦物質會增加寶寶腎臟負擔，所以這個階段的寶寶就別喝牛奶啦！

6-12月：可以少量喝酸奶

這個階段的寶寶，母乳和配方奶仍然是他們營養的主要來源，6個月以後寶寶就可以添加輔食了，媽媽們可以選擇酸奶給寶寶當輔食。酸奶中的部分乳糖轉化成了乳酸，其中還含有一定量益生菌，對於喝配方奶容易拉肚子的寶寶來說，適當喝一些酸奶是有益處的。值得注意的是，給寶寶選酸奶的時候，一定要選擇無糖、無任何添加劑的原味全脂酸奶。

1歲以後的寶寶能是應該喝配方奶還是牛奶？

相信這也是困擾很多媽媽的問題，根據世界衛生組織的建議，到1歲，大多數寶寶就可以和家庭成員吃一樣的食物了。美國兒科學會建議，寶寶一歲以後，就可以喝牛奶了。香港地區衛生署也建議，如果寶寶到1歲以後，沒有牛奶過敏，喝牛奶比喝配方奶更有利於發育——純牛奶中的蛋白質、鈣等含量，是配方奶粉的3倍。

辣媽小貼士：給寶寶選擇純牛奶的時候，不同的年齡段也有不同的需求。1-2歲的寶寶應該喝全脂純牛奶，這是因為寶寶的發育，包括大腦發育，都離不開脂肪。此外，牛奶的脂肪中含有維生素A、D、E、K等多種維生素，如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著丟失了，不利於寶寶的生長髮育。2-5歲的寶寶可以喝低脂純牛奶，5歲以上的寶寶就可以喝脫脂純牛奶了。

都說喝牛奶最補鈣，可天天喝牛奶，為什麼還是缺鈣？

萌萌從三歲開始就每天喝900多毫升的牛奶，早中晚各300多毫升，可是6歲的時候不小心骨折了，檢查的時候，醫生告訴萌萌媽媽萌萌缺鈣。這可讓萌萌媽媽納悶死了，明明說喝牛奶補鈣，萌萌可是一點都沒落下，怎麼還缺鈣了。

難道萌萌喝的是假奶？那還真不是，因為萌萌媽媽給娃補鈣心切，忽視了量的這個問題。適量的奶製品中含有的蛋白質能夠促進鈣質吸收，但是過量的蛋白質卻會加快血液中的鈣隨著尿液排出。萌萌的問題不在於鈣補充少，而在於喝奶喝多啦！

辣媽小貼士：1-3歲的寶寶每天喝250毫升牛奶就夠了，3歲以上的寶寶可以喝300毫升，但總量不要超過500毫升。給寶寶選擇牛奶最好選擇巴氏消毒的奶，不要給寶寶喝生鮮奶，因為生鮮奶可能會細菌超標，存在安全隱患。如果購買生鮮奶，一定要煮沸後再給寶寶喝。此外，一些所謂的香蕉牛奶、X酸乳，這些其實都應該屬於果味飲料，不是牛奶，還是別給寶寶喝為好。因為這些果味飲料含糖多，不僅會增加寶寶肥胖和齲齒的風險，還會讓寶寶欲罷不能，導致寶寶無糖不歡。