源於米藍媽媽說育兒
你的無心之語，可能會成為孩子一生的陰影！
前幾天米藍約自己的好朋友、兒童心理諮詢專家優媽出來，兩個人就在肯德基坐著聊天。
因為是週末，很多媽媽帶著孩子們在店裡的兒童活動區玩。突然聽到“啪”的一聲，原來兩個孩子拿著剛買的冰淇淋打鬧，結果兩個人手裡的甜筒都掉在了地上，孩子們不約而同地哇哇大哭起來。
這時，他們的媽媽急忙跑過去，米藍和優媽正好坐在旁邊，只見其中一個媽媽把孩子的耳朵給擰了一下，訓斥道：“都這麼大了，還拿不穩東西！別哭了！就知道哭，你看多少小朋友都在笑話你呢！還哭，再哭我回家非結結實實抽你一頓不可！”
結果呢，孩子哭得更大聲了。媽媽很生氣：“王XX，你再哭一聲看看？再哭我就把你丟在這裡自己走了！”
看到媽媽凶巴巴地表情，孩子抽抽噎噎地止住了哭。
另一個媽媽是怎麼做的呢？她蹲下來抱著孩子說：“寶寶，媽媽知道你不是故意的，你現在心裡肯定很難過對不對？”
孩子趴在媽媽肩頭哭著不說話，媽媽又輕輕拍著他後背說：“你看，冰淇淋掉到地上了，別的小朋友踩到怎麼辦呢?不如我們來一起收拾一下，收拾完之後，再給你買一個好不好？不過剛剛你把大份的冰淇淋摔了，所以媽媽只能再給你買一個小份的作為懲罰，下次要注意哦！”
孩子慢慢地不哭了，乖乖地跟媽媽一起把地上的冰淇淋清理乾淨，很快就吃著 冰淇淋，和別的小朋友繼續開心地玩鬧去了。
而第一個孩子呢，雖然不哭了，但情緒明顯很低落，在一邊站著不說話，也沒有再加入到小朋友們的遊戲中。
米藍和優媽看到兩個媽媽不同的處理方式，真是無限感慨：孩子哭了，媽媽的處理方式真的是至關重要！
優媽說,她接觸過很多類似第一個媽媽那樣的家長，覺得孩子如果太“皮”，就要用嚴厲的方式來進行訓斥孩子停止哭鬧，但這樣的做法，不僅會讓孩子也養成急躁、壓抑的性格，也會讓他們與父母的關係變得疏離、冷漠，親子關係有了隔閡，想要再彌補可就難了......
哭，是我們發洩心中負面情緒的方式。一般成年人都已經有了一定的閱歷和認知，對自己的情緒有成熟的排解方式。
但是孩子們往往年齡還小，不懂得認識到生氣、壓力、挫折等負面情緒對自己的影響，只會籠統地覺得，這讓我很不高興，於是，他們就只能選擇用哭泣、發脾氣等方式，把心中的負面情緒宣洩出來。
因此，父母們面對孩子用大哭的方式來宣洩負面情緒，一定一定不要嚴厲喝止，而要扮演好引導者的角色，幫助他們合理地宣洩掉心中的“負能量”。
換句話說，孩子哭了，父母首先應該調整的，是自己的情緒。
教育專家陳忻老師在她的《養育的選擇》一書中，就細緻地闡述了父母在面對孩子負面情緒時的具體做法，米藍當時看這本書的時候，就對此印象非常深刻，今天米藍也跟大家分享一下陳老師教給我們疏導孩子情緒的方法，應該怎麼做。
1、幫助孩子認識自己的情緒
既然孩子們對自己的生氣、憤怒、傷心等負面情緒認識得不夠全面，我們就要在平常生活中，幫助孩子去認識自己的情緒，比如告訴他們，生氣的表現有哪些，什麼情況下會傷心等等。此外，我們也能通過一些繪本、動畫等等，讓孩子對情緒有更加直觀的認識。
米藍在這裡也推薦一部動畫片《頭腦特工隊》，非常非常適合爸媽帶著小朋友一起看哦，它形象地把常見的五種情緒快樂、擔憂、害怕、厭惡、憤怒比作頭腦中的五個小人兒，孩子們的情緒反應都需要由這幾個小人兒來操縱。
米藍和小好一起看的這部電影，看完之後很長一段時間，小好都會主動跟米藍說：媽媽，我覺得今天我的大腦是“樂樂”小人在控制，我今天很高興，或者說：媽媽，今天在幼兒園有一個小朋友端了我的小碗吃飯，我開始被“怒怒”小人給操控了，後來老師過來幫我解決好了，"樂樂“小人兒就又回來啦！
這樣，我們對孩子的情緒引導，可以說就成功了一半。
2、認同孩子的情緒
陳忻老師說，認同孩子的情緒，和接納還是有不一樣的地方。接納就是無條件地認可孩子的情緒，做出妥協。而學會認同孩子的情緒，就能先幫助他們在面對負面情緒時，平復好自己的心境，這樣才能更好地進行情緒疏導。
比如上面那個打翻了冰淇淋的孩子，媽媽在第一時間和他一起分擔了傷心難過的情緒，讓孩子覺得：媽媽是可以陪著我一起處理這些事情的，媽媽對我來說就是一個溫和的後盾，這樣的話，媽媽後面那些解決問題的建議，孩子就容易接受得多。
3、讓孩子學會恰當地表達情緒
如何幫助孩子宣洩這種情緒呢？我們可以提前跟孩子樹立好一個原則：不傷害自己、不傷害他人、不毀壞財物，在這個範圍之內，孩子們可以用自己喜歡的方式，來把自己的壞情緒給排出來。
美國的幼兒園就特別注重對孩子情緒表達的訓練。他們教室的牆上往往會貼很多表情的圖片，還有鼓勵孩子來深呼吸、把手放在肚子上等一些簡單的平復心情的方式。到了一二年級，這種訓練還會持續，老師們會結合一些小故事，鼓勵孩子們在紙上寫出來，什麼時候有這種情緒？為什麼會有這種情緒等等問題，此外，還會通過一些木偶劇等輕鬆的方式，幫助孩子更好地直面自己內心，進行負面情緒的疏導排解。
學習適當調節疏導情緒，對孩子來說是個長期的過程。如果不會恰當地表達情緒，孩子們就不能學會管理、控制好自己的情緒，等孩子大了，就會引發各種行為問題，這時候再想改正，就比較晚了。
4、用解決問題的方式排解壞情緒
文章開頭提到的第二位媽媽，就做得非常好，一方面，她適時安撫了孩子的情緒，一方面，也提出了圓滿的解決方案，幫助孩子轉移了注意力，同時也讓孩子意識到：比起一味哭泣，不如趕緊著手解決好眼下的問題。
孩子學會管理、控制好自己的情緒，對於他們今後進入幼兒園、學校，最終走上社會的人際關係和自我成長，都是大有益處的。
米藍想告訴大家，壞情緒不是洪水猛獸，關鍵在於家長的耐心引導！