1.抑鬱不等於抑鬱症
9月12日，是已故藝人張國榮的冥壽。
1.抑鬱不等於抑鬱症
9月12日，是已故藝人張國榮的冥壽。
雖然他已經走了十幾年，但當今演藝圈依然有他的一席之地，喜歡他的粉絲們有增無減，甚至開創了“後張國榮粉絲時代”。
他依然活在人們心中，和他的才華、能力、人品都是分不開的，但就是這樣一個優秀到接近完美的人，一直被抑鬱症折磨。
在和抑鬱症抗爭了許久之後，他最終，還是沒能戰勝病魔，選擇了自殺，換得解脫。
1.抑鬱不等於抑鬱症
9月12日，是已故藝人張國榮的冥壽。
雖然他已經走了十幾年，但當今演藝圈依然有他的一席之地，喜歡他的粉絲們有增無減，甚至開創了“後張國榮粉絲時代”。
他依然活在人們心中，和他的才華、能力、人品都是分不開的，但就是這樣一個優秀到接近完美的人，一直被抑鬱症折磨。
在和抑鬱症抗爭了許久之後，他最終，還是沒能戰勝病魔，選擇了自殺，換得解脫。
我總覺得，他是生錯時代的人，因為在2000年初的中國，抑鬱症還並沒有像現在這樣普及，人們對於精神疾病也都諱莫如深。
只要得了精神疾病，就會被認為是有精神病，被認為是瘋子。
而張國榮作為一個公眾人物，所要承受的歧視、詆譭、辱罵是常人無法想象的。
這非常不利於他病情的發展。
如今，抑鬱症被人們越來越多的提起，我們對於抑鬱症的看法也客觀了很多，但其實，很多人並不是真的瞭解抑鬱症，更多的人把“不開心”或者“壓力大”就等同於“抑鬱症”了。
其實抑鬱症的真相卻不是如此。
人們都說抑鬱症是心靈的感冒，而大多數人其實只能算得上打了個噴嚏或者有點冷而已，離真正的抑鬱症還有很遠的距離。
抑鬱不是抑鬱症，有抑鬱傾向不代表就是得了抑鬱症。
工作中壓力太大、家庭生活不開心，甚至今天出門不小心摔了一跤，我們都會心情不好，可能會感到有一些鬱悶，有一些煩躁，有一些絕望。
但那都是暫時的，如果第二天睡醒了依然覺得初升的太陽真好，那就沒事。
抑鬱症是因為長期處於抑鬱狀態，比如因為某一件事而長久的不開心、鬱悶，超過兩週以上。
因為情緒的低落，而使我們的身體產生出某種物質，讓我們的生理狀態也發生了改變，這個時候，我們就真的得了抑鬱症。
2.得了抑鬱症是什麼感覺？
我的一位朋友曉凝曾經是中度抑鬱症患者，她向我描述了她的感受。
她應該算是產後抑鬱，因為她的抑鬱從生完孩子開始，生完孩子以後，被孩子佔據了大部分時間，她沒有時間再去關注自己，沒有時間再去好好生活。
就在這時候，她又發現丈夫出軌，因此離了婚，她成了單親媽媽，獨自一個人面對殘酷的現實。
在這些一連串的打擊之下，她患上了抑鬱症。
她說，“就像有一片烏雲，一直在你頭上下著雨，揮之不去……”
“開心”變成了一件非常困難的事，她拼盡全力想要快樂起來，想要找到生活的一絲希望和勇氣，然而，找不到。
1.抑鬱不等於抑鬱症
9月12日，是已故藝人張國榮的冥壽。
雖然他已經走了十幾年，但當今演藝圈依然有他的一席之地，喜歡他的粉絲們有增無減，甚至開創了“後張國榮粉絲時代”。
他依然活在人們心中，和他的才華、能力、人品都是分不開的，但就是這樣一個優秀到接近完美的人，一直被抑鬱症折磨。
在和抑鬱症抗爭了許久之後，他最終，還是沒能戰勝病魔，選擇了自殺，換得解脫。
我總覺得，他是生錯時代的人，因為在2000年初的中國，抑鬱症還並沒有像現在這樣普及，人們對於精神疾病也都諱莫如深。
只要得了精神疾病，就會被認為是有精神病，被認為是瘋子。
而張國榮作為一個公眾人物，所要承受的歧視、詆譭、辱罵是常人無法想象的。
這非常不利於他病情的發展。
如今，抑鬱症被人們越來越多的提起，我們對於抑鬱症的看法也客觀了很多，但其實，很多人並不是真的瞭解抑鬱症，更多的人把“不開心”或者“壓力大”就等同於“抑鬱症”了。
其實抑鬱症的真相卻不是如此。
人們都說抑鬱症是心靈的感冒，而大多數人其實只能算得上打了個噴嚏或者有點冷而已，離真正的抑鬱症還有很遠的距離。
抑鬱不是抑鬱症，有抑鬱傾向不代表就是得了抑鬱症。
工作中壓力太大、家庭生活不開心，甚至今天出門不小心摔了一跤，我們都會心情不好，可能會感到有一些鬱悶，有一些煩躁，有一些絕望。
但那都是暫時的，如果第二天睡醒了依然覺得初升的太陽真好，那就沒事。
抑鬱症是因為長期處於抑鬱狀態，比如因為某一件事而長久的不開心、鬱悶，超過兩週以上。
因為情緒的低落，而使我們的身體產生出某種物質，讓我們的生理狀態也發生了改變，這個時候，我們就真的得了抑鬱症。
2.得了抑鬱症是什麼感覺？
我的一位朋友曉凝曾經是中度抑鬱症患者，她向我描述了她的感受。
她應該算是產後抑鬱，因為她的抑鬱從生完孩子開始，生完孩子以後，被孩子佔據了大部分時間，她沒有時間再去關注自己，沒有時間再去好好生活。
就在這時候，她又發現丈夫出軌，因此離了婚，她成了單親媽媽，獨自一個人面對殘酷的現實。
在這些一連串的打擊之下，她患上了抑鬱症。
她說，“就像有一片烏雲，一直在你頭上下著雨，揮之不去……”
“開心”變成了一件非常困難的事，她拼盡全力想要快樂起來，想要找到生活的一絲希望和勇氣，然而，找不到。
她在時空交界的戰場裡，無時無刻都在和自己打仗。
而每一次，痛苦的情緒都佔了上風。
她每天都會哭，而且只想自己躲起來哭。她不想和任何人交往，包括自己的親人。她只想待在自己的安全區裡，哪裡都不去。
所有正常人的生活，對她來說，突然變得很困難了。
刷牙、洗臉、吃飯、睡覺，都變得很艱難，因為找不到要去做這些事情的理由。
只是點個外賣都覺得已經花光了全身的力氣。
“我曾經因為要不要買一臺飲水機，苦惱了一星期……”
“正常人覺得開心的事，我一點感覺都沒有。你們喜歡的小確幸，什麼養朵玫瑰，什麼買了心儀很久的包包，那種快樂，我完全沒有。”
人們常說自己生無可戀，其實都是隨便說說而已，而她是真的切身體會到了，什麼叫做“生無可戀”。
“對未來、對人生，徹底失去了興趣。那種感覺，沒人會懂。”
1.抑鬱不等於抑鬱症
9月12日，是已故藝人張國榮的冥壽。
雖然他已經走了十幾年，但當今演藝圈依然有他的一席之地，喜歡他的粉絲們有增無減，甚至開創了“後張國榮粉絲時代”。
他依然活在人們心中，和他的才華、能力、人品都是分不開的，但就是這樣一個優秀到接近完美的人，一直被抑鬱症折磨。
在和抑鬱症抗爭了許久之後，他最終，還是沒能戰勝病魔，選擇了自殺，換得解脫。
我總覺得，他是生錯時代的人，因為在2000年初的中國，抑鬱症還並沒有像現在這樣普及，人們對於精神疾病也都諱莫如深。
只要得了精神疾病，就會被認為是有精神病，被認為是瘋子。
而張國榮作為一個公眾人物，所要承受的歧視、詆譭、辱罵是常人無法想象的。
這非常不利於他病情的發展。
如今，抑鬱症被人們越來越多的提起，我們對於抑鬱症的看法也客觀了很多，但其實，很多人並不是真的瞭解抑鬱症，更多的人把“不開心”或者“壓力大”就等同於“抑鬱症”了。
其實抑鬱症的真相卻不是如此。
人們都說抑鬱症是心靈的感冒，而大多數人其實只能算得上打了個噴嚏或者有點冷而已，離真正的抑鬱症還有很遠的距離。
抑鬱不是抑鬱症，有抑鬱傾向不代表就是得了抑鬱症。
工作中壓力太大、家庭生活不開心，甚至今天出門不小心摔了一跤，我們都會心情不好，可能會感到有一些鬱悶，有一些煩躁，有一些絕望。
但那都是暫時的，如果第二天睡醒了依然覺得初升的太陽真好，那就沒事。
抑鬱症是因為長期處於抑鬱狀態，比如因為某一件事而長久的不開心、鬱悶，超過兩週以上。
因為情緒的低落，而使我們的身體產生出某種物質，讓我們的生理狀態也發生了改變，這個時候，我們就真的得了抑鬱症。
2.得了抑鬱症是什麼感覺？
我的一位朋友曉凝曾經是中度抑鬱症患者，她向我描述了她的感受。
她應該算是產後抑鬱，因為她的抑鬱從生完孩子開始，生完孩子以後，被孩子佔據了大部分時間，她沒有時間再去關注自己，沒有時間再去好好生活。
就在這時候，她又發現丈夫出軌，因此離了婚，她成了單親媽媽，獨自一個人面對殘酷的現實。
在這些一連串的打擊之下，她患上了抑鬱症。
她說，“就像有一片烏雲，一直在你頭上下著雨，揮之不去……”
“開心”變成了一件非常困難的事，她拼盡全力想要快樂起來，想要找到生活的一絲希望和勇氣，然而，找不到。
她在時空交界的戰場裡，無時無刻都在和自己打仗。
而每一次，痛苦的情緒都佔了上風。
她每天都會哭，而且只想自己躲起來哭。她不想和任何人交往，包括自己的親人。她只想待在自己的安全區裡，哪裡都不去。
所有正常人的生活，對她來說，突然變得很困難了。
刷牙、洗臉、吃飯、睡覺，都變得很艱難，因為找不到要去做這些事情的理由。
只是點個外賣都覺得已經花光了全身的力氣。
“我曾經因為要不要買一臺飲水機，苦惱了一星期……”
“正常人覺得開心的事，我一點感覺都沒有。你們喜歡的小確幸，什麼養朵玫瑰，什麼買了心儀很久的包包，那種快樂，我完全沒有。”
人們常說自己生無可戀，其實都是隨便說說而已，而她是真的切身體會到了，什麼叫做“生無可戀”。
“對未來、對人生，徹底失去了興趣。那種感覺，沒人會懂。”
她深深地懷疑自我，對過去的一切，她所做過的，或者沒做過的，一切事都抱著否定的態度，她向全世界懺悔，彷彿她活著就是個累贅。
從此，無喜無悲，只剩疲憊。
從此，無愛無恨，只剩淡漠。
好在，曉凝現在已經在接受專業醫生的治療，還在服用藥物，她告訴我自己已經感覺好很多了。
希望她能早一點康復。
3.抑鬱症不是矯情
數據顯示，如今全球約有3.4億抑鬱症患者，中國大概有9000萬。
當前，抑鬱症已經成為世界第四大疾病，被稱為“21世紀人類心靈的主要殺手”。
每年因為抑鬱症自殺身亡的人數高達100萬，三分之二的抑鬱症患者曾經有過自殺的念頭。
而預計到了2020年，抑鬱症會成為僅次於心臟病的人類第二大疾病。
患抑鬱症的人越來越多，患者們最痛苦的不是發病時疼痛的身軀、不是徹夜難眠的疲憊，而是不被人理解。
人們不認為這是一種疾病，甚至會認為你是在矯情。
1.抑鬱不等於抑鬱症
9月12日，是已故藝人張國榮的冥壽。
雖然他已經走了十幾年，但當今演藝圈依然有他的一席之地，喜歡他的粉絲們有增無減，甚至開創了“後張國榮粉絲時代”。
他依然活在人們心中，和他的才華、能力、人品都是分不開的，但就是這樣一個優秀到接近完美的人，一直被抑鬱症折磨。
在和抑鬱症抗爭了許久之後，他最終，還是沒能戰勝病魔，選擇了自殺，換得解脫。
我總覺得，他是生錯時代的人，因為在2000年初的中國，抑鬱症還並沒有像現在這樣普及，人們對於精神疾病也都諱莫如深。
只要得了精神疾病，就會被認為是有精神病，被認為是瘋子。
而張國榮作為一個公眾人物，所要承受的歧視、詆譭、辱罵是常人無法想象的。
這非常不利於他病情的發展。
如今，抑鬱症被人們越來越多的提起，我們對於抑鬱症的看法也客觀了很多，但其實，很多人並不是真的瞭解抑鬱症，更多的人把“不開心”或者“壓力大”就等同於“抑鬱症”了。
其實抑鬱症的真相卻不是如此。
人們都說抑鬱症是心靈的感冒，而大多數人其實只能算得上打了個噴嚏或者有點冷而已，離真正的抑鬱症還有很遠的距離。
抑鬱不是抑鬱症，有抑鬱傾向不代表就是得了抑鬱症。
工作中壓力太大、家庭生活不開心，甚至今天出門不小心摔了一跤，我們都會心情不好，可能會感到有一些鬱悶，有一些煩躁，有一些絕望。
但那都是暫時的，如果第二天睡醒了依然覺得初升的太陽真好，那就沒事。
抑鬱症是因為長期處於抑鬱狀態，比如因為某一件事而長久的不開心、鬱悶，超過兩週以上。
因為情緒的低落，而使我們的身體產生出某種物質，讓我們的生理狀態也發生了改變，這個時候，我們就真的得了抑鬱症。
2.得了抑鬱症是什麼感覺？
我的一位朋友曉凝曾經是中度抑鬱症患者，她向我描述了她的感受。
她應該算是產後抑鬱，因為她的抑鬱從生完孩子開始，生完孩子以後，被孩子佔據了大部分時間，她沒有時間再去關注自己，沒有時間再去好好生活。
就在這時候，她又發現丈夫出軌，因此離了婚，她成了單親媽媽，獨自一個人面對殘酷的現實。
在這些一連串的打擊之下，她患上了抑鬱症。
她說，“就像有一片烏雲，一直在你頭上下著雨，揮之不去……”
“開心”變成了一件非常困難的事，她拼盡全力想要快樂起來，想要找到生活的一絲希望和勇氣，然而，找不到。
她在時空交界的戰場裡，無時無刻都在和自己打仗。
而每一次，痛苦的情緒都佔了上風。
她每天都會哭，而且只想自己躲起來哭。她不想和任何人交往，包括自己的親人。她只想待在自己的安全區裡，哪裡都不去。
所有正常人的生活，對她來說，突然變得很困難了。
刷牙、洗臉、吃飯、睡覺，都變得很艱難，因為找不到要去做這些事情的理由。
只是點個外賣都覺得已經花光了全身的力氣。
“我曾經因為要不要買一臺飲水機，苦惱了一星期……”
“正常人覺得開心的事，我一點感覺都沒有。你們喜歡的小確幸，什麼養朵玫瑰，什麼買了心儀很久的包包，那種快樂，我完全沒有。”
人們常說自己生無可戀，其實都是隨便說說而已，而她是真的切身體會到了，什麼叫做“生無可戀”。
“對未來、對人生，徹底失去了興趣。那種感覺，沒人會懂。”
她深深地懷疑自我，對過去的一切，她所做過的，或者沒做過的，一切事都抱著否定的態度，她向全世界懺悔，彷彿她活著就是個累贅。
從此，無喜無悲，只剩疲憊。
從此，無愛無恨，只剩淡漠。
好在，曉凝現在已經在接受專業醫生的治療，還在服用藥物，她告訴我自己已經感覺好很多了。
希望她能早一點康復。
3.抑鬱症不是矯情
數據顯示，如今全球約有3.4億抑鬱症患者，中國大概有9000萬。
當前，抑鬱症已經成為世界第四大疾病，被稱為“21世紀人類心靈的主要殺手”。
每年因為抑鬱症自殺身亡的人數高達100萬，三分之二的抑鬱症患者曾經有過自殺的念頭。
而預計到了2020年，抑鬱症會成為僅次於心臟病的人類第二大疾病。
患抑鬱症的人越來越多，患者們最痛苦的不是發病時疼痛的身軀、不是徹夜難眠的疲憊，而是不被人理解。
人們不認為這是一種疾病，甚至會認為你是在矯情。
人們總以為抑鬱症可以努力努力就好起來，卻不知道它就像人的心靈斷了條腿。
一個斷了腿的人，你卻一直告訴他，讓他努力站起來，讓他努力奔跑跳躍。
他不可能好起來。因為他要的不是鼓勵，而是理解。
面對這樣一個普遍又不被理解的疾病，我們該怎樣去對待身邊的抑鬱症患者？
千萬別去要求他振作起來了。你不是他，不知道他的痛苦。
最好的辦法，就是對他多一點理解，把他真的當成一個病人看待，就像對待所有正常疾病的病人那樣，細心呵護，日夜陪伴，陪他去看醫生，監督他吃藥做心理輔導。
陪他去多做一些他喜歡的事情，讓他重新找到生活的快樂。
而如果你發現自己有了一些抑鬱症的症狀，不要死撐，不要任其發展，及早去看心理科。就像感冒，如果不治療，拖著拖著，可能就會成為肺炎。
所以，如果你出現了失眠、食慾下降、記憶力下降、思維遲鈍、活動減少的情況，就一定要警惕起來，你很有可能已經患上了抑鬱症。
1.抑鬱不等於抑鬱症
9月12日，是已故藝人張國榮的冥壽。
雖然他已經走了十幾年，但當今演藝圈依然有他的一席之地，喜歡他的粉絲們有增無減，甚至開創了“後張國榮粉絲時代”。
他依然活在人們心中，和他的才華、能力、人品都是分不開的，但就是這樣一個優秀到接近完美的人，一直被抑鬱症折磨。
在和抑鬱症抗爭了許久之後，他最終，還是沒能戰勝病魔，選擇了自殺，換得解脫。
我總覺得，他是生錯時代的人，因為在2000年初的中國，抑鬱症還並沒有像現在這樣普及，人們對於精神疾病也都諱莫如深。
只要得了精神疾病，就會被認為是有精神病，被認為是瘋子。
而張國榮作為一個公眾人物，所要承受的歧視、詆譭、辱罵是常人無法想象的。
這非常不利於他病情的發展。
如今，抑鬱症被人們越來越多的提起，我們對於抑鬱症的看法也客觀了很多，但其實，很多人並不是真的瞭解抑鬱症，更多的人把“不開心”或者“壓力大”就等同於“抑鬱症”了。
其實抑鬱症的真相卻不是如此。
人們都說抑鬱症是心靈的感冒，而大多數人其實只能算得上打了個噴嚏或者有點冷而已，離真正的抑鬱症還有很遠的距離。
抑鬱不是抑鬱症，有抑鬱傾向不代表就是得了抑鬱症。
工作中壓力太大、家庭生活不開心，甚至今天出門不小心摔了一跤，我們都會心情不好，可能會感到有一些鬱悶，有一些煩躁，有一些絕望。
但那都是暫時的，如果第二天睡醒了依然覺得初升的太陽真好，那就沒事。
抑鬱症是因為長期處於抑鬱狀態，比如因為某一件事而長久的不開心、鬱悶，超過兩週以上。
因為情緒的低落，而使我們的身體產生出某種物質，讓我們的生理狀態也發生了改變，這個時候，我們就真的得了抑鬱症。
2.得了抑鬱症是什麼感覺？
我的一位朋友曉凝曾經是中度抑鬱症患者，她向我描述了她的感受。
她應該算是產後抑鬱，因為她的抑鬱從生完孩子開始，生完孩子以後，被孩子佔據了大部分時間，她沒有時間再去關注自己，沒有時間再去好好生活。
就在這時候，她又發現丈夫出軌，因此離了婚，她成了單親媽媽，獨自一個人面對殘酷的現實。
在這些一連串的打擊之下，她患上了抑鬱症。
她說，“就像有一片烏雲，一直在你頭上下著雨，揮之不去……”
“開心”變成了一件非常困難的事，她拼盡全力想要快樂起來，想要找到生活的一絲希望和勇氣，然而，找不到。
她在時空交界的戰場裡，無時無刻都在和自己打仗。
而每一次，痛苦的情緒都佔了上風。
她每天都會哭，而且只想自己躲起來哭。她不想和任何人交往，包括自己的親人。她只想待在自己的安全區裡，哪裡都不去。
所有正常人的生活，對她來說，突然變得很困難了。
刷牙、洗臉、吃飯、睡覺，都變得很艱難，因為找不到要去做這些事情的理由。
只是點個外賣都覺得已經花光了全身的力氣。
“我曾經因為要不要買一臺飲水機，苦惱了一星期……”
“正常人覺得開心的事，我一點感覺都沒有。你們喜歡的小確幸，什麼養朵玫瑰，什麼買了心儀很久的包包，那種快樂，我完全沒有。”
人們常說自己生無可戀，其實都是隨便說說而已，而她是真的切身體會到了，什麼叫做“生無可戀”。
“對未來、對人生，徹底失去了興趣。那種感覺，沒人會懂。”
她深深地懷疑自我，對過去的一切，她所做過的，或者沒做過的，一切事都抱著否定的態度，她向全世界懺悔，彷彿她活著就是個累贅。
從此，無喜無悲，只剩疲憊。
從此，無愛無恨，只剩淡漠。
好在，曉凝現在已經在接受專業醫生的治療，還在服用藥物，她告訴我自己已經感覺好很多了。
希望她能早一點康復。
3.抑鬱症不是矯情
數據顯示，如今全球約有3.4億抑鬱症患者，中國大概有9000萬。
當前，抑鬱症已經成為世界第四大疾病，被稱為“21世紀人類心靈的主要殺手”。
每年因為抑鬱症自殺身亡的人數高達100萬，三分之二的抑鬱症患者曾經有過自殺的念頭。
而預計到了2020年，抑鬱症會成為僅次於心臟病的人類第二大疾病。
患抑鬱症的人越來越多，患者們最痛苦的不是發病時疼痛的身軀、不是徹夜難眠的疲憊，而是不被人理解。
人們不認為這是一種疾病，甚至會認為你是在矯情。
人們總以為抑鬱症可以努力努力就好起來，卻不知道它就像人的心靈斷了條腿。
一個斷了腿的人，你卻一直告訴他，讓他努力站起來，讓他努力奔跑跳躍。
他不可能好起來。因為他要的不是鼓勵，而是理解。
面對這樣一個普遍又不被理解的疾病，我們該怎樣去對待身邊的抑鬱症患者？
千萬別去要求他振作起來了。你不是他，不知道他的痛苦。
最好的辦法，就是對他多一點理解，把他真的當成一個病人看待，就像對待所有正常疾病的病人那樣，細心呵護，日夜陪伴，陪他去看醫生，監督他吃藥做心理輔導。
陪他去多做一些他喜歡的事情，讓他重新找到生活的快樂。
而如果你發現自己有了一些抑鬱症的症狀，不要死撐，不要任其發展，及早去看心理科。就像感冒，如果不治療，拖著拖著，可能就會成為肺炎。
所以，如果你出現了失眠、食慾下降、記憶力下降、思維遲鈍、活動減少的情況，就一定要警惕起來，你很有可能已經患上了抑鬱症。
不被理解的人生最悲哀，無論是抑鬱症患者或者是身邊有抑鬱症患者的人，多一份理解，多一份重視，很有可能，就是挽救了一條生命。