近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
抑鬱讓你感到疲憊，打掃房間成了一件需要努力完成的事。髒盤子和髒衣服開始堆積，垃圾桶也早已溢出。
在房間活動都變得困難，因為所有的東西都在地板上，生活在一個雜亂的地方會讓你不安，精力的缺乏卻又幫不上忙。
3.不講衛生
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
抑鬱讓你感到疲憊，打掃房間成了一件需要努力完成的事。髒盤子和髒衣服開始堆積，垃圾桶也早已溢出。
在房間活動都變得困難，因為所有的東西都在地板上，生活在一個雜亂的地方會讓你不安，精力的缺乏卻又幫不上忙。
3.不講衛生
抑鬱會耗盡你所有的精力，起床已經夠困難了，更別說洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動。
普通人也許會認為這就是懶，但事實上，洗澡後換上乾淨的衣服，有時是勞累和痛苦的。
4.睡眠不好
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
抑鬱讓你感到疲憊，打掃房間成了一件需要努力完成的事。髒盤子和髒衣服開始堆積，垃圾桶也早已溢出。
在房間活動都變得困難，因為所有的東西都在地板上，生活在一個雜亂的地方會讓你不安，精力的缺乏卻又幫不上忙。
3.不講衛生
抑鬱會耗盡你所有的精力，起床已經夠困難了，更別說洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動。
普通人也許會認為這就是懶，但事實上，洗澡後換上乾淨的衣服，有時是勞累和痛苦的。
4.睡眠不好
抑鬱會影響你的睡眠，一些人可能會熬夜、睡眠少，腦海中不停地胡思亂想讓你難以入睡，讓你整晚都感到焦慮。還有一些情況，一部分人會睡得很多，但仍然覺得十分疲憊。
5.小題大做
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
抑鬱讓你感到疲憊，打掃房間成了一件需要努力完成的事。髒盤子和髒衣服開始堆積，垃圾桶也早已溢出。
在房間活動都變得困難，因為所有的東西都在地板上，生活在一個雜亂的地方會讓你不安，精力的缺乏卻又幫不上忙。
3.不講衛生
抑鬱會耗盡你所有的精力，起床已經夠困難了，更別說洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動。
普通人也許會認為這就是懶，但事實上，洗澡後換上乾淨的衣服，有時是勞累和痛苦的。
4.睡眠不好
抑鬱會影響你的睡眠，一些人可能會熬夜、睡眠少，腦海中不停地胡思亂想讓你難以入睡，讓你整晚都感到焦慮。還有一些情況，一部分人會睡得很多，但仍然覺得十分疲憊。
5.小題大做
抑鬱症會欺騙你的大腦，讓你相信消極的事情，它會讓你不斷地尋找不好的東西，從而證明你的悲觀思想。每次有不好的事情發生，你就會用它來證明生活有多糟糕。這種偏離的想法，讓你難以用積極的角度看待生活。
6.糟糕的飲食習慣
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
抑鬱讓你感到疲憊，打掃房間成了一件需要努力完成的事。髒盤子和髒衣服開始堆積，垃圾桶也早已溢出。
在房間活動都變得困難，因為所有的東西都在地板上，生活在一個雜亂的地方會讓你不安，精力的缺乏卻又幫不上忙。
3.不講衛生
抑鬱會耗盡你所有的精力，起床已經夠困難了，更別說洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動。
普通人也許會認為這就是懶，但事實上，洗澡後換上乾淨的衣服，有時是勞累和痛苦的。
4.睡眠不好
抑鬱會影響你的睡眠，一些人可能會熬夜、睡眠少，腦海中不停地胡思亂想讓你難以入睡，讓你整晚都感到焦慮。還有一些情況，一部分人會睡得很多，但仍然覺得十分疲憊。
5.小題大做
抑鬱症會欺騙你的大腦，讓你相信消極的事情，它會讓你不斷地尋找不好的東西，從而證明你的悲觀思想。每次有不好的事情發生，你就會用它來證明生活有多糟糕。這種偏離的想法，讓你難以用積極的角度看待生活。
6.糟糕的飲食習慣
抑鬱症患者要麼暴飲暴食，要麼就什麼都不吃。有些人會在廚房吃掉一切可見的食物，藉此消除內心的空虛和悲傷。而其他人則沒有胃口，甚至可能對食物產生厭惡。還有一些情況，人們會感到非常疲憊，想到要準備一頓飯就不知所措。
7.缺乏動力
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
抑鬱讓你感到疲憊，打掃房間成了一件需要努力完成的事。髒盤子和髒衣服開始堆積，垃圾桶也早已溢出。
在房間活動都變得困難，因為所有的東西都在地板上，生活在一個雜亂的地方會讓你不安，精力的缺乏卻又幫不上忙。
3.不講衛生
抑鬱會耗盡你所有的精力，起床已經夠困難了，更別說洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動。
普通人也許會認為這就是懶，但事實上，洗澡後換上乾淨的衣服，有時是勞累和痛苦的。
4.睡眠不好
抑鬱會影響你的睡眠，一些人可能會熬夜、睡眠少，腦海中不停地胡思亂想讓你難以入睡，讓你整晚都感到焦慮。還有一些情況，一部分人會睡得很多，但仍然覺得十分疲憊。
5.小題大做
抑鬱症會欺騙你的大腦，讓你相信消極的事情，它會讓你不斷地尋找不好的東西，從而證明你的悲觀思想。每次有不好的事情發生，你就會用它來證明生活有多糟糕。這種偏離的想法，讓你難以用積極的角度看待生活。
6.糟糕的飲食習慣
抑鬱症患者要麼暴飲暴食，要麼就什麼都不吃。有些人會在廚房吃掉一切可見的食物，藉此消除內心的空虛和悲傷。而其他人則沒有胃口，甚至可能對食物產生厭惡。還有一些情況，人們會感到非常疲憊，想到要準備一頓飯就不知所措。
7.缺乏動力
抑鬱偷走了你的興趣和慾望，你最喜歡的消遣和愛好不再滿足你，慢慢地你會發現自己的內心已經麻木，一不小心，你就會整天躺在床上。
8.逃避你的問題
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
抑鬱讓你感到疲憊，打掃房間成了一件需要努力完成的事。髒盤子和髒衣服開始堆積，垃圾桶也早已溢出。
在房間活動都變得困難，因為所有的東西都在地板上，生活在一個雜亂的地方會讓你不安，精力的缺乏卻又幫不上忙。
3.不講衛生
抑鬱會耗盡你所有的精力，起床已經夠困難了，更別說洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動。
普通人也許會認為這就是懶，但事實上，洗澡後換上乾淨的衣服，有時是勞累和痛苦的。
4.睡眠不好
抑鬱會影響你的睡眠，一些人可能會熬夜、睡眠少，腦海中不停地胡思亂想讓你難以入睡，讓你整晚都感到焦慮。還有一些情況，一部分人會睡得很多，但仍然覺得十分疲憊。
5.小題大做
抑鬱症會欺騙你的大腦，讓你相信消極的事情，它會讓你不斷地尋找不好的東西，從而證明你的悲觀思想。每次有不好的事情發生，你就會用它來證明生活有多糟糕。這種偏離的想法，讓你難以用積極的角度看待生活。
6.糟糕的飲食習慣
抑鬱症患者要麼暴飲暴食，要麼就什麼都不吃。有些人會在廚房吃掉一切可見的食物，藉此消除內心的空虛和悲傷。而其他人則沒有胃口，甚至可能對食物產生厭惡。還有一些情況，人們會感到非常疲憊，想到要準備一頓飯就不知所措。
7.缺乏動力
抑鬱偷走了你的興趣和慾望，你最喜歡的消遣和愛好不再滿足你，慢慢地你會發現自己的內心已經麻木，一不小心，你就會整天躺在床上。
8.逃避你的問題
抑鬱本身是壓倒性的，你大部分時間都會感到難過和失控，因此，試圖直接面對問題和情況是很困難的。相反，你會逃避問題，這樣會帶來更多問題，因為它們一直在堆積。
9.有罪惡感，自我憎恨
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
抑鬱讓你感到疲憊，打掃房間成了一件需要努力完成的事。髒盤子和髒衣服開始堆積，垃圾桶也早已溢出。
在房間活動都變得困難，因為所有的東西都在地板上，生活在一個雜亂的地方會讓你不安，精力的缺乏卻又幫不上忙。
3.不講衛生
抑鬱會耗盡你所有的精力，起床已經夠困難了，更別說洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動。
普通人也許會認為這就是懶，但事實上，洗澡後換上乾淨的衣服，有時是勞累和痛苦的。
4.睡眠不好
抑鬱會影響你的睡眠，一些人可能會熬夜、睡眠少，腦海中不停地胡思亂想讓你難以入睡，讓你整晚都感到焦慮。還有一些情況，一部分人會睡得很多，但仍然覺得十分疲憊。
5.小題大做
抑鬱症會欺騙你的大腦，讓你相信消極的事情，它會讓你不斷地尋找不好的東西，從而證明你的悲觀思想。每次有不好的事情發生，你就會用它來證明生活有多糟糕。這種偏離的想法，讓你難以用積極的角度看待生活。
6.糟糕的飲食習慣
抑鬱症患者要麼暴飲暴食，要麼就什麼都不吃。有些人會在廚房吃掉一切可見的食物，藉此消除內心的空虛和悲傷。而其他人則沒有胃口，甚至可能對食物產生厭惡。還有一些情況，人們會感到非常疲憊，想到要準備一頓飯就不知所措。
7.缺乏動力
抑鬱偷走了你的興趣和慾望，你最喜歡的消遣和愛好不再滿足你，慢慢地你會發現自己的內心已經麻木，一不小心，你就會整天躺在床上。
8.逃避你的問題
抑鬱本身是壓倒性的，你大部分時間都會感到難過和失控，因此，試圖直接面對問題和情況是很困難的。相反，你會逃避問題，這樣會帶來更多問題，因為它們一直在堆積。
9.有罪惡感，自我憎恨
如果你讓抑鬱佔據了你的思想，那麼你很可能會感到自我憎恨，你會持續貶低自己，這往往會引向自尊問題和糟糕的自我形象，最終你會認為自己不值得擁有一切。
有些患有這種精神障礙的人，甚至會覺得內疚，他們會認為所有的問題都是自己的錯。
10.生活在恐懼中
近日，22歲女教師失聯事件，引起網友廣泛關注。
8月31日，22歲女孩龍其樂前往廣西北海潿洲島散心，9月1日晚失聯至今。女孩舅舅說，她在教育機構當老師，有一點抑鬱，失聯前曾跟朋友開玩笑說要去“跳海”。
女孩失聯當晚獨自出門，手中僅有一部手機。目前當地警方已介入調查，救援隊正在搜尋中。
祈禱女孩儘快被找到，願她平安無事。但事件的起因一定逃不過“抑鬱”。女孩也是因為抑鬱而出來放鬆心情的。
說到抑鬱，這個詞在我們周圍並不陌生。2017年的時候，世界衛生組織就已公佈數據，全球已有超過3億人是抑鬱症患者。
抑鬱症是一種隱蔽的精神疾病，在早期階段很難被意識到，當我們深陷其中時，會感到無望、空虛、悲傷、疲憊、易怒和不安。抑鬱症不僅會讓你失去動力，還會讓你無法集中注意力或作出決定。那些真正患有抑鬱症的人，表現的方式可能比實際情況更糟。
那麼抑鬱症會有哪些徵兆呢？
1.孤立自己
有些是因為社交壓力，從而保存沉默，而有一些人認為獨處更好。在其他情況下，有人可能會產生自我憎恨。他們不喜歡與人交往，嚴重者可能會呆在家中幾個星期。
2.生活雜亂無章
抑鬱讓你感到疲憊，打掃房間成了一件需要努力完成的事。髒盤子和髒衣服開始堆積，垃圾桶也早已溢出。
在房間活動都變得困難，因為所有的東西都在地板上，生活在一個雜亂的地方會讓你不安，精力的缺乏卻又幫不上忙。
3.不講衛生
抑鬱會耗盡你所有的精力，起床已經夠困難了，更別說洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動。
普通人也許會認為這就是懶，但事實上，洗澡後換上乾淨的衣服，有時是勞累和痛苦的。
4.睡眠不好
抑鬱會影響你的睡眠，一些人可能會熬夜、睡眠少，腦海中不停地胡思亂想讓你難以入睡，讓你整晚都感到焦慮。還有一些情況，一部分人會睡得很多，但仍然覺得十分疲憊。
5.小題大做
抑鬱症會欺騙你的大腦，讓你相信消極的事情，它會讓你不斷地尋找不好的東西，從而證明你的悲觀思想。每次有不好的事情發生，你就會用它來證明生活有多糟糕。這種偏離的想法，讓你難以用積極的角度看待生活。
6.糟糕的飲食習慣
抑鬱症患者要麼暴飲暴食，要麼就什麼都不吃。有些人會在廚房吃掉一切可見的食物，藉此消除內心的空虛和悲傷。而其他人則沒有胃口，甚至可能對食物產生厭惡。還有一些情況，人們會感到非常疲憊，想到要準備一頓飯就不知所措。
7.缺乏動力
抑鬱偷走了你的興趣和慾望，你最喜歡的消遣和愛好不再滿足你，慢慢地你會發現自己的內心已經麻木，一不小心，你就會整天躺在床上。
8.逃避你的問題
抑鬱本身是壓倒性的，你大部分時間都會感到難過和失控，因此，試圖直接面對問題和情況是很困難的。相反，你會逃避問題，這樣會帶來更多問題，因為它們一直在堆積。
9.有罪惡感，自我憎恨
如果你讓抑鬱佔據了你的思想，那麼你很可能會感到自我憎恨，你會持續貶低自己，這往往會引向自尊問題和糟糕的自我形象，最終你會認為自己不值得擁有一切。
有些患有這種精神障礙的人，甚至會覺得內疚，他們會認為所有的問題都是自己的錯。
10.生活在恐懼中
抑鬱症患者會害怕，可怕的事情會發生在他們身上。嚴重的情況下，一些人甚至會破壞好的現狀，讓其變壞。還有人會拒絕機會，停止追求自己的夢想，這是他們保護自己的一種扭曲方式，因為這會阻止你美好的生活和取得驚人的成就。
抑鬱症會以不同的方式影響我們，這些只是患者的一些常見行為。大家趕緊自測一下自己有沒有以上情況，如果超過半數，建議您立刻去看看醫生吧。精神疾病也是疾病，所受的痛苦未必比身體上的疾病少。
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