抑鬱症：家屬陪伴患者時，恰當的說話，才能讓患者沒有壓力！
抑鬱症：家屬陪伴患者時，恰當的說話，才能讓患者沒有壓力！
患上抑鬱症是很難受的，之前看過我文章的人就知道了。
生不如死——用這四個字來形容再貼切不過了，你如果要求一個已經“生不如死的人來做一些簡單的事情，那簡直就是雪上加霜！”
所以，遇到抑鬱症患者，一定要以：
柔、溫暖、理解、尊重的方式去進行交流。
否則越過這些原則，就會給患者帶去重重的傷害。
關於抑鬱症的痛苦有哪些，這裡就不過多贅述了。
大家可以翻閱我之前的文章進行學習瞭解。
抑鬱症：家屬陪伴患者時，恰當的說話，才能讓患者沒有壓力！
患上抑鬱症是很難受的，之前看過我文章的人就知道了。
生不如死——用這四個字來形容再貼切不過了，你如果要求一個已經“生不如死的人來做一些簡單的事情，那簡直就是雪上加霜！”
所以，遇到抑鬱症患者，一定要以：
柔、溫暖、理解、尊重的方式去進行交流。
否則越過這些原則，就會給患者帶去重重的傷害。
關於抑鬱症的痛苦有哪些，這裡就不過多贅述了。
大家可以翻閱我之前的文章進行學習瞭解。
今天來說說家屬們該如何陪伴抑鬱症患者吧！
家屬在陪伴患者時，切莫拿常人的思維去說教和囑咐患者，因為這樣的口吻極有可能壓得患者喘不過氣來，從而加深痛苦的情緒和刺激到精神上產生激動、憤怒的波動。
我在諮詢中，常常聞及到家屬這樣對患者交流的，以下一些錯誤的交流方式，大家可以參考下，並結合實際情況並加以改正。
比如老公抑鬱了，妻子這個時候，雖然知道他患上抑鬱症了，但是不懂得老公的痛苦，也不知抑鬱症主要的表現就是：情緒低落、脆弱、興趣喪失、對生活無望等等表之現，並且伴隨著軀體症狀，如無力、頭痛頭暈、神經衰弱等等。
一個抑鬱症患者情緒上都崩潰了，加上軀體症狀折磨的身體如棉花一樣，如果一個妻子還要求他這樣，那樣的話，那麼離離婚的地步就不遠了。
抑鬱症：家屬陪伴患者時，恰當的說話，才能讓患者沒有壓力！
患上抑鬱症是很難受的，之前看過我文章的人就知道了。
生不如死——用這四個字來形容再貼切不過了，你如果要求一個已經“生不如死的人來做一些簡單的事情，那簡直就是雪上加霜！”
所以，遇到抑鬱症患者，一定要以：
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否則越過這些原則，就會給患者帶去重重的傷害。
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大家可以翻閱我之前的文章進行學習瞭解。
今天來說說家屬們該如何陪伴抑鬱症患者吧！
家屬在陪伴患者時，切莫拿常人的思維去說教和囑咐患者，因為這樣的口吻極有可能壓得患者喘不過氣來，從而加深痛苦的情緒和刺激到精神上產生激動、憤怒的波動。
我在諮詢中，常常聞及到家屬這樣對患者交流的，以下一些錯誤的交流方式，大家可以參考下，並結合實際情況並加以改正。
比如老公抑鬱了，妻子這個時候，雖然知道他患上抑鬱症了，但是不懂得老公的痛苦，也不知抑鬱症主要的表現就是：情緒低落、脆弱、興趣喪失、對生活無望等等表之現，並且伴隨著軀體症狀，如無力、頭痛頭暈、神經衰弱等等。
一個抑鬱症患者情緒上都崩潰了，加上軀體症狀折磨的身體如棉花一樣，如果一個妻子還要求他這樣，那樣的話，那麼離離婚的地步就不遠了。
可是在現實中，這樣的現象就很多，妻子總拿生病前的老公與現在生病的他作比較，“你看你，現在對我就不管不聞了，家務活也不做了，我還得帶孩子，我多辛苦！你能不能幫幫忙啊！”
你看這樣的口吻，處處充滿著鋒利，如一把把暗器射在老公的身上，痛在老公身上。
作為一個一家之主的男人，被老婆這樣說自己的時候，無疑會更無價值感的，心也猶如在滴血，但卻無力反駁，因為難受、因為痛苦、因為無力，所以只能任你妻子埋怨、嘮叨。
那麼老公留給妻子的就是那一扇冷冷的門。
老公把門一關，自己躲在房間裡，獨自悲傷難過、抹淚，腦海裡奔現出：“你愛過不過的決心！”
從此之後，夫妻間如同陌生人，雙雙備受心靈上的焦傲。一對夫妻就此破裂！在這個時候，妻子應該以理解、尊重、換位思考同理心去感受老公的心情，並且告訴他，有什麼困難我們一起去面對的關係與呵護，而不是處處去作比較。
抑鬱症：家屬陪伴患者時，恰當的說話，才能讓患者沒有壓力！
患上抑鬱症是很難受的，之前看過我文章的人就知道了。
生不如死——用這四個字來形容再貼切不過了，你如果要求一個已經“生不如死的人來做一些簡單的事情，那簡直就是雪上加霜！”
所以，遇到抑鬱症患者，一定要以：
柔、溫暖、理解、尊重的方式去進行交流。
否則越過這些原則，就會給患者帶去重重的傷害。
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大家可以翻閱我之前的文章進行學習瞭解。
今天來說說家屬們該如何陪伴抑鬱症患者吧！
家屬在陪伴患者時，切莫拿常人的思維去說教和囑咐患者，因為這樣的口吻極有可能壓得患者喘不過氣來，從而加深痛苦的情緒和刺激到精神上產生激動、憤怒的波動。
我在諮詢中，常常聞及到家屬這樣對患者交流的，以下一些錯誤的交流方式，大家可以參考下，並結合實際情況並加以改正。
比如老公抑鬱了，妻子這個時候，雖然知道他患上抑鬱症了，但是不懂得老公的痛苦，也不知抑鬱症主要的表現就是：情緒低落、脆弱、興趣喪失、對生活無望等等表之現，並且伴隨著軀體症狀，如無力、頭痛頭暈、神經衰弱等等。
一個抑鬱症患者情緒上都崩潰了，加上軀體症狀折磨的身體如棉花一樣，如果一個妻子還要求他這樣，那樣的話，那麼離離婚的地步就不遠了。
可是在現實中，這樣的現象就很多，妻子總拿生病前的老公與現在生病的他作比較，“你看你，現在對我就不管不聞了，家務活也不做了，我還得帶孩子，我多辛苦！你能不能幫幫忙啊！”
你看這樣的口吻，處處充滿著鋒利，如一把把暗器射在老公的身上，痛在老公身上。
作為一個一家之主的男人，被老婆這樣說自己的時候，無疑會更無價值感的，心也猶如在滴血，但卻無力反駁，因為難受、因為痛苦、因為無力，所以只能任你妻子埋怨、嘮叨。
那麼老公留給妻子的就是那一扇冷冷的門。
老公把門一關，自己躲在房間裡，獨自悲傷難過、抹淚，腦海裡奔現出：“你愛過不過的決心！”
從此之後，夫妻間如同陌生人，雙雙備受心靈上的焦傲。一對夫妻就此破裂！在這個時候，妻子應該以理解、尊重、換位思考同理心去感受老公的心情，並且告訴他，有什麼困難我們一起去面對的關係與呵護，而不是處處去作比較。
切記不要拿常人思維去要求一個患者，陪伴的好與壞，取決於你會不會走心和理解以及堅定的信念、積極的態度、從容淡定的情緒等等。
類似這樣的事情，不僅僅發生在夫妻之間，也在家長和孩子身上發生，比如孩子抑鬱了，作為父母的，如果也用類似以上的口吻說話，那麼孩子對待你的方式就是憤怒、不交流、怨恨、自暴自棄，如是一來，家長是沒有半點辦法的。
所以家屬在陪伴抑鬱症患者時，切不可拿常人思維去說教，在你看來很正常，在病人那裡卻是一把刀！嚴重的，可能就是你的一句話把他們逼上了絕路。說這一點，一點也不誇張。
早前，就有一個孩子本來就已經很優秀了，可是卻被自己那愚昧的母親活活給逼死了！令人感到唏噓不已，而作為母親的她卻渾然不知，還一個勁地誇讚自己兒子“你很厲害，這次一定可以考上一個更好的成績”。
當母親說完這些話的時候，孩子之前也早已發出過求饒信號：“求母親放過他，稱來世再也不做你的兒子。我太累了！”
孩子都這樣求救了，可是母親仍舊活在自己自豪的世界裡，用錯誤的方式去安撫、誇讚孩子，那無疑是在拿著一把劍深深地刺在了孩子的胸口處。
這把不帶血的刀，最終還是把自己的孩子給逼死了，造成了她一生的遺憾，這又能怪誰呢？
只能說，不恰當的關心，或者愚昧的誇讚！多一點都是累！多一句都是一把刀。
所以，我們說話一定要謹慎，真正做到在理解的同時去表達自己意思，且要注意方式方法。
因為，傷人最深的不是肉體被撞擊，而是不恰當的語言，語言的傷害，才是最致命的。
語言的傷害是精神靈魂層面的，是深入骨髓的，一句恰當的話，能令人如沐春風；而一句不恰當的話，能封人喉！
抑鬱症：家屬陪伴患者時，恰當的說話，才能讓患者沒有壓力！
患上抑鬱症是很難受的，之前看過我文章的人就知道了。
生不如死——用這四個字來形容再貼切不過了，你如果要求一個已經“生不如死的人來做一些簡單的事情，那簡直就是雪上加霜！”
所以，遇到抑鬱症患者，一定要以：
柔、溫暖、理解、尊重的方式去進行交流。
否則越過這些原則，就會給患者帶去重重的傷害。
關於抑鬱症的痛苦有哪些，這裡就不過多贅述了。
大家可以翻閱我之前的文章進行學習瞭解。
今天來說說家屬們該如何陪伴抑鬱症患者吧！
家屬在陪伴患者時，切莫拿常人的思維去說教和囑咐患者，因為這樣的口吻極有可能壓得患者喘不過氣來，從而加深痛苦的情緒和刺激到精神上產生激動、憤怒的波動。
我在諮詢中，常常聞及到家屬這樣對患者交流的，以下一些錯誤的交流方式，大家可以參考下，並結合實際情況並加以改正。
比如老公抑鬱了，妻子這個時候，雖然知道他患上抑鬱症了，但是不懂得老公的痛苦，也不知抑鬱症主要的表現就是：情緒低落、脆弱、興趣喪失、對生活無望等等表之現，並且伴隨著軀體症狀，如無力、頭痛頭暈、神經衰弱等等。
一個抑鬱症患者情緒上都崩潰了，加上軀體症狀折磨的身體如棉花一樣，如果一個妻子還要求他這樣，那樣的話，那麼離離婚的地步就不遠了。
可是在現實中，這樣的現象就很多，妻子總拿生病前的老公與現在生病的他作比較，“你看你，現在對我就不管不聞了，家務活也不做了，我還得帶孩子，我多辛苦！你能不能幫幫忙啊！”
你看這樣的口吻，處處充滿著鋒利，如一把把暗器射在老公的身上，痛在老公身上。
作為一個一家之主的男人，被老婆這樣說自己的時候，無疑會更無價值感的，心也猶如在滴血，但卻無力反駁，因為難受、因為痛苦、因為無力，所以只能任你妻子埋怨、嘮叨。
那麼老公留給妻子的就是那一扇冷冷的門。
老公把門一關，自己躲在房間裡，獨自悲傷難過、抹淚，腦海裡奔現出：“你愛過不過的決心！”
從此之後，夫妻間如同陌生人，雙雙備受心靈上的焦傲。一對夫妻就此破裂！在這個時候，妻子應該以理解、尊重、換位思考同理心去感受老公的心情，並且告訴他，有什麼困難我們一起去面對的關係與呵護，而不是處處去作比較。
切記不要拿常人思維去要求一個患者，陪伴的好與壞，取決於你會不會走心和理解以及堅定的信念、積極的態度、從容淡定的情緒等等。
類似這樣的事情，不僅僅發生在夫妻之間，也在家長和孩子身上發生，比如孩子抑鬱了，作為父母的，如果也用類似以上的口吻說話，那麼孩子對待你的方式就是憤怒、不交流、怨恨、自暴自棄，如是一來，家長是沒有半點辦法的。
所以家屬在陪伴抑鬱症患者時，切不可拿常人思維去說教，在你看來很正常，在病人那裡卻是一把刀！嚴重的，可能就是你的一句話把他們逼上了絕路。說這一點，一點也不誇張。
早前，就有一個孩子本來就已經很優秀了，可是卻被自己那愚昧的母親活活給逼死了！令人感到唏噓不已，而作為母親的她卻渾然不知，還一個勁地誇讚自己兒子“你很厲害，這次一定可以考上一個更好的成績”。
當母親說完這些話的時候，孩子之前也早已發出過求饒信號：“求母親放過他，稱來世再也不做你的兒子。我太累了！”
孩子都這樣求救了，可是母親仍舊活在自己自豪的世界裡，用錯誤的方式去安撫、誇讚孩子，那無疑是在拿著一把劍深深地刺在了孩子的胸口處。
這把不帶血的刀，最終還是把自己的孩子給逼死了，造成了她一生的遺憾，這又能怪誰呢？
只能說，不恰當的關心，或者愚昧的誇讚！多一點都是累！多一句都是一把刀。
所以，我們說話一定要謹慎，真正做到在理解的同時去表達自己意思，且要注意方式方法。
因為，傷人最深的不是肉體被撞擊，而是不恰當的語言，語言的傷害，才是最致命的。
語言的傷害是精神靈魂層面的，是深入骨髓的，一句恰當的話，能令人如沐春風；而一句不恰當的話，能封人喉！
我們每一個人都應該好好說話，尤其是家屬在陪伴抑鬱症患者時，更是要學習說話的方式，以下分享五點陪伴指引，給家屬們，希望對你有所啟發。
1、淡定從容，不焦慮，焦慮了可能會適得其反，因為焦慮緊張做出來的事情可能是不夠理性周全的。淡定從容，需要父母學習相關心理疾病知識，以便更懂孩子的心理問題，真正做到換位思考。
2、退而求其次，不過高要求孩子，身心健康大於一切，暫時降低要求，不代表輸一輩子。
抑鬱症：家屬陪伴患者時，恰當的說話，才能讓患者沒有壓力！
患上抑鬱症是很難受的，之前看過我文章的人就知道了。
生不如死——用這四個字來形容再貼切不過了，你如果要求一個已經“生不如死的人來做一些簡單的事情，那簡直就是雪上加霜！”
所以，遇到抑鬱症患者，一定要以：
柔、溫暖、理解、尊重的方式去進行交流。
否則越過這些原則，就會給患者帶去重重的傷害。
關於抑鬱症的痛苦有哪些，這裡就不過多贅述了。
大家可以翻閱我之前的文章進行學習瞭解。
今天來說說家屬們該如何陪伴抑鬱症患者吧！
家屬在陪伴患者時，切莫拿常人的思維去說教和囑咐患者，因為這樣的口吻極有可能壓得患者喘不過氣來，從而加深痛苦的情緒和刺激到精神上產生激動、憤怒的波動。
我在諮詢中，常常聞及到家屬這樣對患者交流的，以下一些錯誤的交流方式，大家可以參考下，並結合實際情況並加以改正。
比如老公抑鬱了，妻子這個時候，雖然知道他患上抑鬱症了，但是不懂得老公的痛苦，也不知抑鬱症主要的表現就是：情緒低落、脆弱、興趣喪失、對生活無望等等表之現，並且伴隨著軀體症狀，如無力、頭痛頭暈、神經衰弱等等。
一個抑鬱症患者情緒上都崩潰了，加上軀體症狀折磨的身體如棉花一樣，如果一個妻子還要求他這樣，那樣的話，那麼離離婚的地步就不遠了。
可是在現實中，這樣的現象就很多，妻子總拿生病前的老公與現在生病的他作比較，“你看你，現在對我就不管不聞了，家務活也不做了，我還得帶孩子，我多辛苦！你能不能幫幫忙啊！”
你看這樣的口吻，處處充滿著鋒利，如一把把暗器射在老公的身上，痛在老公身上。
作為一個一家之主的男人，被老婆這樣說自己的時候，無疑會更無價值感的，心也猶如在滴血，但卻無力反駁，因為難受、因為痛苦、因為無力，所以只能任你妻子埋怨、嘮叨。
那麼老公留給妻子的就是那一扇冷冷的門。
老公把門一關，自己躲在房間裡，獨自悲傷難過、抹淚，腦海裡奔現出：“你愛過不過的決心！”
從此之後，夫妻間如同陌生人，雙雙備受心靈上的焦傲。一對夫妻就此破裂！在這個時候，妻子應該以理解、尊重、換位思考同理心去感受老公的心情，並且告訴他，有什麼困難我們一起去面對的關係與呵護，而不是處處去作比較。
切記不要拿常人思維去要求一個患者，陪伴的好與壞，取決於你會不會走心和理解以及堅定的信念、積極的態度、從容淡定的情緒等等。
類似這樣的事情，不僅僅發生在夫妻之間，也在家長和孩子身上發生，比如孩子抑鬱了，作為父母的，如果也用類似以上的口吻說話，那麼孩子對待你的方式就是憤怒、不交流、怨恨、自暴自棄，如是一來，家長是沒有半點辦法的。
所以家屬在陪伴抑鬱症患者時，切不可拿常人思維去說教，在你看來很正常，在病人那裡卻是一把刀！嚴重的，可能就是你的一句話把他們逼上了絕路。說這一點，一點也不誇張。
早前，就有一個孩子本來就已經很優秀了，可是卻被自己那愚昧的母親活活給逼死了！令人感到唏噓不已，而作為母親的她卻渾然不知，還一個勁地誇讚自己兒子“你很厲害，這次一定可以考上一個更好的成績”。
當母親說完這些話的時候，孩子之前也早已發出過求饒信號：“求母親放過他，稱來世再也不做你的兒子。我太累了！”
孩子都這樣求救了，可是母親仍舊活在自己自豪的世界裡，用錯誤的方式去安撫、誇讚孩子，那無疑是在拿著一把劍深深地刺在了孩子的胸口處。
這把不帶血的刀，最終還是把自己的孩子給逼死了，造成了她一生的遺憾，這又能怪誰呢？
只能說，不恰當的關心，或者愚昧的誇讚！多一點都是累！多一句都是一把刀。
所以，我們說話一定要謹慎，真正做到在理解的同時去表達自己意思，且要注意方式方法。
因為，傷人最深的不是肉體被撞擊，而是不恰當的語言，語言的傷害，才是最致命的。
語言的傷害是精神靈魂層面的，是深入骨髓的，一句恰當的話，能令人如沐春風；而一句不恰當的話，能封人喉！
我們每一個人都應該好好說話，尤其是家屬在陪伴抑鬱症患者時，更是要學習說話的方式，以下分享五點陪伴指引，給家屬們，希望對你有所啟發。
1、淡定從容，不焦慮，焦慮了可能會適得其反，因為焦慮緊張做出來的事情可能是不夠理性周全的。淡定從容，需要父母學習相關心理疾病知識，以便更懂孩子的心理問題，真正做到換位思考。
2、退而求其次，不過高要求孩子，身心健康大於一切，暫時降低要求，不代表輸一輩子。
3、做好持久戰的心理準備去迎接有心理問題的孩子，本身心理問題是人一生中都需要去面對的問題，它本身就是問題，在於嚴重不嚴重而已，帶著一顆平常心去看待。接納現實，讓你更加淡定從容，並做到及時止損。不誇大，不自暴自棄，接納平靜的心去面對，你才發現它不過就是如此。
4、尊重聆聽孩子的想法，不過度干涉或者強加自己的意願和想法，孩子是自由獨立個體，換位思考下，假設有個人駕馭你，你受得了？愛之過則為痛；愛之愚則為悲。學會照顧孩子的情緒，不反駁，事後做好建設性的引導，並對緊急情況進行主動干預。
5、耐心是必須的了，家庭中學會用“哄和誇讚”的方式去取代命令指責的口吻，收到的效果會更好。
-end-
作者：阿秋，國家二級心理諮詢師、重度抑鬱症康復者，著有書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》，一本輔助療愈抑鬱症的心靈床頭書籍。
抑鬱症：家屬陪伴患者時，恰當的說話，才能讓患者沒有壓力！
患上抑鬱症是很難受的，之前看過我文章的人就知道了。
生不如死——用這四個字來形容再貼切不過了，你如果要求一個已經“生不如死的人來做一些簡單的事情，那簡直就是雪上加霜！”
所以，遇到抑鬱症患者，一定要以：
柔、溫暖、理解、尊重的方式去進行交流。
否則越過這些原則，就會給患者帶去重重的傷害。
關於抑鬱症的痛苦有哪些，這裡就不過多贅述了。
大家可以翻閱我之前的文章進行學習瞭解。
今天來說說家屬們該如何陪伴抑鬱症患者吧！
家屬在陪伴患者時，切莫拿常人的思維去說教和囑咐患者，因為這樣的口吻極有可能壓得患者喘不過氣來，從而加深痛苦的情緒和刺激到精神上產生激動、憤怒的波動。
我在諮詢中，常常聞及到家屬這樣對患者交流的，以下一些錯誤的交流方式，大家可以參考下，並結合實際情況並加以改正。
比如老公抑鬱了，妻子這個時候，雖然知道他患上抑鬱症了，但是不懂得老公的痛苦，也不知抑鬱症主要的表現就是：情緒低落、脆弱、興趣喪失、對生活無望等等表之現，並且伴隨著軀體症狀，如無力、頭痛頭暈、神經衰弱等等。
一個抑鬱症患者情緒上都崩潰了，加上軀體症狀折磨的身體如棉花一樣，如果一個妻子還要求他這樣，那樣的話，那麼離離婚的地步就不遠了。
可是在現實中，這樣的現象就很多，妻子總拿生病前的老公與現在生病的他作比較，“你看你，現在對我就不管不聞了，家務活也不做了，我還得帶孩子，我多辛苦！你能不能幫幫忙啊！”
你看這樣的口吻，處處充滿著鋒利，如一把把暗器射在老公的身上，痛在老公身上。
作為一個一家之主的男人，被老婆這樣說自己的時候，無疑會更無價值感的，心也猶如在滴血，但卻無力反駁，因為難受、因為痛苦、因為無力，所以只能任你妻子埋怨、嘮叨。
那麼老公留給妻子的就是那一扇冷冷的門。
老公把門一關，自己躲在房間裡，獨自悲傷難過、抹淚，腦海裡奔現出：“你愛過不過的決心！”
從此之後，夫妻間如同陌生人，雙雙備受心靈上的焦傲。一對夫妻就此破裂！在這個時候，妻子應該以理解、尊重、換位思考同理心去感受老公的心情，並且告訴他，有什麼困難我們一起去面對的關係與呵護，而不是處處去作比較。
切記不要拿常人思維去要求一個患者，陪伴的好與壞，取決於你會不會走心和理解以及堅定的信念、積極的態度、從容淡定的情緒等等。
類似這樣的事情，不僅僅發生在夫妻之間，也在家長和孩子身上發生，比如孩子抑鬱了，作為父母的，如果也用類似以上的口吻說話，那麼孩子對待你的方式就是憤怒、不交流、怨恨、自暴自棄，如是一來，家長是沒有半點辦法的。
所以家屬在陪伴抑鬱症患者時，切不可拿常人思維去說教，在你看來很正常，在病人那裡卻是一把刀！嚴重的，可能就是你的一句話把他們逼上了絕路。說這一點，一點也不誇張。
早前，就有一個孩子本來就已經很優秀了，可是卻被自己那愚昧的母親活活給逼死了！令人感到唏噓不已，而作為母親的她卻渾然不知，還一個勁地誇讚自己兒子“你很厲害，這次一定可以考上一個更好的成績”。
當母親說完這些話的時候，孩子之前也早已發出過求饒信號：“求母親放過他，稱來世再也不做你的兒子。我太累了！”
孩子都這樣求救了，可是母親仍舊活在自己自豪的世界裡，用錯誤的方式去安撫、誇讚孩子，那無疑是在拿著一把劍深深地刺在了孩子的胸口處。
這把不帶血的刀，最終還是把自己的孩子給逼死了，造成了她一生的遺憾，這又能怪誰呢？
只能說，不恰當的關心，或者愚昧的誇讚！多一點都是累！多一句都是一把刀。
所以，我們說話一定要謹慎，真正做到在理解的同時去表達自己意思，且要注意方式方法。
因為，傷人最深的不是肉體被撞擊，而是不恰當的語言，語言的傷害，才是最致命的。
語言的傷害是精神靈魂層面的，是深入骨髓的，一句恰當的話，能令人如沐春風；而一句不恰當的話，能封人喉！
我們每一個人都應該好好說話，尤其是家屬在陪伴抑鬱症患者時，更是要學習說話的方式，以下分享五點陪伴指引，給家屬們，希望對你有所啟發。
1、淡定從容，不焦慮，焦慮了可能會適得其反，因為焦慮緊張做出來的事情可能是不夠理性周全的。淡定從容，需要父母學習相關心理疾病知識，以便更懂孩子的心理問題，真正做到換位思考。
2、退而求其次，不過高要求孩子，身心健康大於一切，暫時降低要求，不代表輸一輩子。
3、做好持久戰的心理準備去迎接有心理問題的孩子，本身心理問題是人一生中都需要去面對的問題，它本身就是問題，在於嚴重不嚴重而已，帶著一顆平常心去看待。接納現實，讓你更加淡定從容，並做到及時止損。不誇大，不自暴自棄，接納平靜的心去面對，你才發現它不過就是如此。
4、尊重聆聽孩子的想法，不過度干涉或者強加自己的意願和想法，孩子是自由獨立個體，換位思考下，假設有個人駕馭你，你受得了？愛之過則為痛；愛之愚則為悲。學會照顧孩子的情緒，不反駁，事後做好建設性的引導，並對緊急情況進行主動干預。
5、耐心是必須的了，家庭中學會用“哄和誇讚”的方式去取代命令指責的口吻，收到的效果會更好。
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作者：阿秋，國家二級心理諮詢師、重度抑鬱症康復者，著有書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》，一本輔助療愈抑鬱症的心靈床頭書籍。