許多人追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多為病痛失眠，抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面上看都很完美。從不對別人發脾氣，從不作自私的舉動。其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公。其實這些人並不是沒有憤怒私心和慾望，而是他們的潛意識裡面隱藏太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。黛比福特
諮詢中遇到很多神經症患者或者抑鬱症患者，他們都是完美主義者。不敢做真實的自己，總是為了別人而活。所以才會累，因為他要照顧所有人的感受，只是忽略自己的。可是自己的感受才是最重要的，不管他好不好，因為那才是真實的自己。今天淺談以下幾點，希望對困惑的你能有幫助。
許多人追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多為病痛失眠，抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面上看都很完美。從不對別人發脾氣，從不作自私的舉動。其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公。其實這些人並不是沒有憤怒私心和慾望，而是他們的潛意識裡面隱藏太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。黛比福特
諮詢中遇到很多神經症患者或者抑鬱症患者，他們都是完美主義者。不敢做真實的自己，總是為了別人而活。所以才會累，因為他要照顧所有人的感受，只是忽略自己的。可是自己的感受才是最重要的，不管他好不好，因為那才是真實的自己。今天淺談以下幾點，希望對困惑的你能有幫助。
一、害怕犯錯，害怕被人拒絕和排擠，害怕失去自尊，總是希望別人的認同。
一個人總是害怕被別人拒絕和排擠，那麼他就會慢慢失去自我。所以神經症患者很多都會有討好傾向，他們為了別人失去自己。他們很難拒絕別人，即使別人提出很過分的要求。別人拒絕他可以，他拒絕別人就會很難受。所以最後就容易出現這種現象，自己為朋友盡心盡力，而且朋友還未必領情。另一方面自己過度關注朋友，就會讓朋友覺得他是在控制自己。因為朋友所有的活動他都會刻意關注，朋友會覺得沒有隱私。
一個失去自我的人，就很難建立起自尊。所以才會出現自卑，同時越是自卑的人，越害怕失敗，所以才會帶來更多的恐懼、焦慮和控制。當然這又會造成當事人選擇退縮，孤獨感，覺得自己沒有價值。別人都很自信，只有自己自卑。別人都成功，只有自己是失敗的。因為他們沒有勇氣去犯錯，所以害怕犯錯是神經症患者一個典型特徵。所以越是害怕犯錯的人越不敢去做事，這樣會給自己帶來更大的挫折。
當一個人長期失去自我，一個自我缺乏餵養，飢腸轆轆的人，一定會變得具有侵略性。所以我們常說愛自己，關注自己的感受。因為只有一個內心滿足的人，才會快樂喜悅，才能給別人快樂。那些為了別人犧牲自我的人，內心有很大的怨氣。所以如果自己不願意不高興，自己要學會馬上拒絕。儘管開始的時候拒絕很難，當你覺察了，慢慢你就會有勇氣了。
許多人追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多為病痛失眠，抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面上看都很完美。從不對別人發脾氣，從不作自私的舉動。其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公。其實這些人並不是沒有憤怒私心和慾望，而是他們的潛意識裡面隱藏太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。黛比福特
諮詢中遇到很多神經症患者或者抑鬱症患者，他們都是完美主義者。不敢做真實的自己，總是為了別人而活。所以才會累，因為他要照顧所有人的感受，只是忽略自己的。可是自己的感受才是最重要的，不管他好不好，因為那才是真實的自己。今天淺談以下幾點，希望對困惑的你能有幫助。
一、害怕犯錯，害怕被人拒絕和排擠，害怕失去自尊，總是希望別人的認同。
一個人總是害怕被別人拒絕和排擠，那麼他就會慢慢失去自我。所以神經症患者很多都會有討好傾向，他們為了別人失去自己。他們很難拒絕別人，即使別人提出很過分的要求。別人拒絕他可以，他拒絕別人就會很難受。所以最後就容易出現這種現象，自己為朋友盡心盡力，而且朋友還未必領情。另一方面自己過度關注朋友，就會讓朋友覺得他是在控制自己。因為朋友所有的活動他都會刻意關注，朋友會覺得沒有隱私。
一個失去自我的人，就很難建立起自尊。所以才會出現自卑，同時越是自卑的人，越害怕失敗，所以才會帶來更多的恐懼、焦慮和控制。當然這又會造成當事人選擇退縮，孤獨感，覺得自己沒有價值。別人都很自信，只有自己自卑。別人都成功，只有自己是失敗的。因為他們沒有勇氣去犯錯，所以害怕犯錯是神經症患者一個典型特徵。所以越是害怕犯錯的人越不敢去做事，這樣會給自己帶來更大的挫折。
當一個人長期失去自我，一個自我缺乏餵養，飢腸轆轆的人，一定會變得具有侵略性。所以我們常說愛自己，關注自己的感受。因為只有一個內心滿足的人，才會快樂喜悅，才能給別人快樂。那些為了別人犧牲自我的人，內心有很大的怨氣。所以如果自己不願意不高興，自己要學會馬上拒絕。儘管開始的時候拒絕很難，當你覺察了，慢慢你就會有勇氣了。
二、神經症患者的累都是因為自己虛假的活著，壓抑了自己真實的感受。
一個人為了適應社會，他會需要不同的假我，戴上不同的面具來應對不同的人。可是對於神經症患者來說，他們只有一套面具。就是一套我只能當好人的面具，我不能表現出我的另一面。他們總是表現出自己是的善，極力排除自己的惡。總是表達自己的堅強，極力掩飾自己的脆弱。總是表達自己的熱情，掩飾自己的痛苦和不快樂。所以我們最能看到一個神經症患者內心是非常分裂的，因為他總用一面來壓抑另一面，也就是說總用超我來壓抑本能的我。
最後變成不知道真實的我是什麼樣子了，因為他已經習慣假我了。所以當諮詢中我問有些神經症患者，我說做你喜歡做的事情，他說老師我不知道什麼是我喜歡的。我從小到大隻喜歡學習，我只在學習中得到了樂趣。現在我特別想學習，可是我不能學習了。我一看書就煩，我還愛好看書。所以很多輟學的孩子，特別是很多神經症患者。實際情況是厭學，或者說恐懼學習。可是因為從小到大沒有學過什麼，沒有任何愛好。學習是唯一陪伴他孤獨的日子，現在不能學習，他感受到自己沒有前途。實際情況自己非常厭學，只是自己心裡不想承認。
許多人追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多為病痛失眠，抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面上看都很完美。從不對別人發脾氣，從不作自私的舉動。其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公。其實這些人並不是沒有憤怒私心和慾望，而是他們的潛意識裡面隱藏太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。黛比福特
諮詢中遇到很多神經症患者或者抑鬱症患者，他們都是完美主義者。不敢做真實的自己，總是為了別人而活。所以才會累，因為他要照顧所有人的感受，只是忽略自己的。可是自己的感受才是最重要的，不管他好不好，因為那才是真實的自己。今天淺談以下幾點，希望對困惑的你能有幫助。
一、害怕犯錯，害怕被人拒絕和排擠，害怕失去自尊，總是希望別人的認同。
一個人總是害怕被別人拒絕和排擠，那麼他就會慢慢失去自我。所以神經症患者很多都會有討好傾向，他們為了別人失去自己。他們很難拒絕別人，即使別人提出很過分的要求。別人拒絕他可以，他拒絕別人就會很難受。所以最後就容易出現這種現象，自己為朋友盡心盡力，而且朋友還未必領情。另一方面自己過度關注朋友，就會讓朋友覺得他是在控制自己。因為朋友所有的活動他都會刻意關注，朋友會覺得沒有隱私。
一個失去自我的人，就很難建立起自尊。所以才會出現自卑，同時越是自卑的人，越害怕失敗，所以才會帶來更多的恐懼、焦慮和控制。當然這又會造成當事人選擇退縮，孤獨感，覺得自己沒有價值。別人都很自信，只有自己自卑。別人都成功，只有自己是失敗的。因為他們沒有勇氣去犯錯，所以害怕犯錯是神經症患者一個典型特徵。所以越是害怕犯錯的人越不敢去做事，這樣會給自己帶來更大的挫折。
當一個人長期失去自我，一個自我缺乏餵養，飢腸轆轆的人，一定會變得具有侵略性。所以我們常說愛自己，關注自己的感受。因為只有一個內心滿足的人，才會快樂喜悅，才能給別人快樂。那些為了別人犧牲自我的人，內心有很大的怨氣。所以如果自己不願意不高興，自己要學會馬上拒絕。儘管開始的時候拒絕很難，當你覺察了，慢慢你就會有勇氣了。
二、神經症患者的累都是因為自己虛假的活著，壓抑了自己真實的感受。
一個人為了適應社會，他會需要不同的假我，戴上不同的面具來應對不同的人。可是對於神經症患者來說，他們只有一套面具。就是一套我只能當好人的面具，我不能表現出我的另一面。他們總是表現出自己是的善，極力排除自己的惡。總是表達自己的堅強，極力掩飾自己的脆弱。總是表達自己的熱情，掩飾自己的痛苦和不快樂。所以我們最能看到一個神經症患者內心是非常分裂的，因為他總用一面來壓抑另一面，也就是說總用超我來壓抑本能的我。
最後變成不知道真實的我是什麼樣子了，因為他已經習慣假我了。所以當諮詢中我問有些神經症患者，我說做你喜歡做的事情，他說老師我不知道什麼是我喜歡的。我從小到大隻喜歡學習，我只在學習中得到了樂趣。現在我特別想學習，可是我不能學習了。我一看書就煩，我還愛好看書。所以很多輟學的孩子，特別是很多神經症患者。實際情況是厭學，或者說恐懼學習。可是因為從小到大沒有學過什麼，沒有任何愛好。學習是唯一陪伴他孤獨的日子，現在不能學習，他感受到自己沒有前途。實際情況自己非常厭學，只是自己心裡不想承認。
很多神經症患者非常優秀，聰明睿智。他們也取得了非常優秀的成績，研究生或者博士，不管他們取得多大的成功，他們都一直感受不到自我。因為他們一直在壓抑自我，你們學習是爸爸媽媽要求的，所有的一切都是被家長安排的，被社會驅動的。所以一個失去自我的人，一個為了別人活著的人。即使取得再大的成績，他都覺得與自己無關。因為這個成績不是我想要的，是我爸媽想要的。
三、不成熟的父母會有一個過早成熟的孩子，從做真實的自己開始。
很多神經症患者他們的父母都是不成熟的，或者說情緒化的。越是軟弱的父母，越逼著自己孩子堅強。因為看到孩子的軟弱，會引發他自己的軟弱情緒，所以他們才看不了自己的孩子脆弱，有的父母會不允許孩自己的孩子哭，哭什麼用？哭什麼問題都解決不了，你只有堅強。所以很多孩子小時候就受到了父母的情感暴力，當不允許孩子表達出自己的軟弱，不快樂，憤怒等等情緒。那麼這些情緒就會壓抑到孩子的內心，這種情緒最後就會變成攻擊性。所以當孩子生病的時候，他們首先攻擊的就是自己的父親或者自己的母親。在家庭裡面誰平時管他最多，他就會攻擊誰。
許多人追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多為病痛失眠，抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面上看都很完美。從不對別人發脾氣，從不作自私的舉動。其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公。其實這些人並不是沒有憤怒私心和慾望，而是他們的潛意識裡面隱藏太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。黛比福特
諮詢中遇到很多神經症患者或者抑鬱症患者，他們都是完美主義者。不敢做真實的自己，總是為了別人而活。所以才會累，因為他要照顧所有人的感受，只是忽略自己的。可是自己的感受才是最重要的，不管他好不好，因為那才是真實的自己。今天淺談以下幾點，希望對困惑的你能有幫助。
一、害怕犯錯，害怕被人拒絕和排擠，害怕失去自尊，總是希望別人的認同。
一個人總是害怕被別人拒絕和排擠，那麼他就會慢慢失去自我。所以神經症患者很多都會有討好傾向，他們為了別人失去自己。他們很難拒絕別人，即使別人提出很過分的要求。別人拒絕他可以，他拒絕別人就會很難受。所以最後就容易出現這種現象，自己為朋友盡心盡力，而且朋友還未必領情。另一方面自己過度關注朋友，就會讓朋友覺得他是在控制自己。因為朋友所有的活動他都會刻意關注，朋友會覺得沒有隱私。
一個失去自我的人，就很難建立起自尊。所以才會出現自卑，同時越是自卑的人，越害怕失敗，所以才會帶來更多的恐懼、焦慮和控制。當然這又會造成當事人選擇退縮，孤獨感，覺得自己沒有價值。別人都很自信，只有自己自卑。別人都成功，只有自己是失敗的。因為他們沒有勇氣去犯錯，所以害怕犯錯是神經症患者一個典型特徵。所以越是害怕犯錯的人越不敢去做事，這樣會給自己帶來更大的挫折。
當一個人長期失去自我，一個自我缺乏餵養，飢腸轆轆的人，一定會變得具有侵略性。所以我們常說愛自己，關注自己的感受。因為只有一個內心滿足的人，才會快樂喜悅，才能給別人快樂。那些為了別人犧牲自我的人，內心有很大的怨氣。所以如果自己不願意不高興，自己要學會馬上拒絕。儘管開始的時候拒絕很難，當你覺察了，慢慢你就會有勇氣了。
二、神經症患者的累都是因為自己虛假的活著，壓抑了自己真實的感受。
一個人為了適應社會，他會需要不同的假我，戴上不同的面具來應對不同的人。可是對於神經症患者來說，他們只有一套面具。就是一套我只能當好人的面具，我不能表現出我的另一面。他們總是表現出自己是的善，極力排除自己的惡。總是表達自己的堅強，極力掩飾自己的脆弱。總是表達自己的熱情，掩飾自己的痛苦和不快樂。所以我們最能看到一個神經症患者內心是非常分裂的，因為他總用一面來壓抑另一面，也就是說總用超我來壓抑本能的我。
最後變成不知道真實的我是什麼樣子了，因為他已經習慣假我了。所以當諮詢中我問有些神經症患者，我說做你喜歡做的事情，他說老師我不知道什麼是我喜歡的。我從小到大隻喜歡學習，我只在學習中得到了樂趣。現在我特別想學習，可是我不能學習了。我一看書就煩，我還愛好看書。所以很多輟學的孩子，特別是很多神經症患者。實際情況是厭學，或者說恐懼學習。可是因為從小到大沒有學過什麼，沒有任何愛好。學習是唯一陪伴他孤獨的日子，現在不能學習，他感受到自己沒有前途。實際情況自己非常厭學，只是自己心裡不想承認。
很多神經症患者非常優秀，聰明睿智。他們也取得了非常優秀的成績，研究生或者博士，不管他們取得多大的成功，他們都一直感受不到自我。因為他們一直在壓抑自我，你們學習是爸爸媽媽要求的，所有的一切都是被家長安排的，被社會驅動的。所以一個失去自我的人，一個為了別人活著的人。即使取得再大的成績，他都覺得與自己無關。因為這個成績不是我想要的，是我爸媽想要的。
三、不成熟的父母會有一個過早成熟的孩子，從做真實的自己開始。
很多神經症患者他們的父母都是不成熟的，或者說情緒化的。越是軟弱的父母，越逼著自己孩子堅強。因為看到孩子的軟弱，會引發他自己的軟弱情緒，所以他們才看不了自己的孩子脆弱，有的父母會不允許孩自己的孩子哭，哭什麼用？哭什麼問題都解決不了，你只有堅強。所以很多孩子小時候就受到了父母的情感暴力，當不允許孩子表達出自己的軟弱，不快樂，憤怒等等情緒。那麼這些情緒就會壓抑到孩子的內心，這種情緒最後就會變成攻擊性。所以當孩子生病的時候，他們首先攻擊的就是自己的父親或者自己的母親。在家庭裡面誰平時管他最多，他就會攻擊誰。
另一方面因為父母的情緒化，在孩子的內心是特別討厭的。當父母沒有一個父母的樣子，很多父母像孩子一樣，在孩子身上找認同找肯定，找支持，有的父母遇到問題會對孩子嘮叨。把孩子當成自己的垃圾桶，本來孩子需要父母理解，可是遇到這樣的母親，孩子總要偽裝成大人來理解自己的母親。孩子很小時候，就需要觀察讀懂父母的思維，知曉父母的內心想法，試著去滿足父母的需求和期待。這就造成了他們內心非常脆弱，極易受他人精神控制。
所以治療的目的，就是解放自己壓抑的情感，找到自己的自主性。儘管做自己非常難，因為從小到大一直被教育成我們要愛護別人，我們愛自己就變成自私。然後自己才壓抑了自己的本能，不能做真實的自己。現在開始要學會傾聽自己內心的聲音，真正尊重自己的感受。當你傷心難過絕望無助的時候，自己學會理解自己。而不是說你不應該絕望，不應該痛苦。面對痛苦痛苦才會消失，我們一直隱藏痛苦，才會造成自己內心的衝突。所以神經症患者多數都是內心糾結，他們在做自己和照顧他人在選擇上出現衝突。
許多人追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多為病痛失眠，抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面上看都很完美。從不對別人發脾氣，從不作自私的舉動。其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公。其實這些人並不是沒有憤怒私心和慾望，而是他們的潛意識裡面隱藏太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。黛比福特
諮詢中遇到很多神經症患者或者抑鬱症患者，他們都是完美主義者。不敢做真實的自己，總是為了別人而活。所以才會累，因為他要照顧所有人的感受，只是忽略自己的。可是自己的感受才是最重要的，不管他好不好，因為那才是真實的自己。今天淺談以下幾點，希望對困惑的你能有幫助。
一、害怕犯錯，害怕被人拒絕和排擠，害怕失去自尊，總是希望別人的認同。
一個人總是害怕被別人拒絕和排擠，那麼他就會慢慢失去自我。所以神經症患者很多都會有討好傾向，他們為了別人失去自己。他們很難拒絕別人，即使別人提出很過分的要求。別人拒絕他可以，他拒絕別人就會很難受。所以最後就容易出現這種現象，自己為朋友盡心盡力，而且朋友還未必領情。另一方面自己過度關注朋友，就會讓朋友覺得他是在控制自己。因為朋友所有的活動他都會刻意關注，朋友會覺得沒有隱私。
一個失去自我的人，就很難建立起自尊。所以才會出現自卑，同時越是自卑的人，越害怕失敗，所以才會帶來更多的恐懼、焦慮和控制。當然這又會造成當事人選擇退縮，孤獨感，覺得自己沒有價值。別人都很自信，只有自己自卑。別人都成功，只有自己是失敗的。因為他們沒有勇氣去犯錯，所以害怕犯錯是神經症患者一個典型特徵。所以越是害怕犯錯的人越不敢去做事，這樣會給自己帶來更大的挫折。
當一個人長期失去自我，一個自我缺乏餵養，飢腸轆轆的人，一定會變得具有侵略性。所以我們常說愛自己，關注自己的感受。因為只有一個內心滿足的人，才會快樂喜悅，才能給別人快樂。那些為了別人犧牲自我的人，內心有很大的怨氣。所以如果自己不願意不高興，自己要學會馬上拒絕。儘管開始的時候拒絕很難，當你覺察了，慢慢你就會有勇氣了。
二、神經症患者的累都是因為自己虛假的活著，壓抑了自己真實的感受。
一個人為了適應社會，他會需要不同的假我，戴上不同的面具來應對不同的人。可是對於神經症患者來說，他們只有一套面具。就是一套我只能當好人的面具，我不能表現出我的另一面。他們總是表現出自己是的善，極力排除自己的惡。總是表達自己的堅強，極力掩飾自己的脆弱。總是表達自己的熱情，掩飾自己的痛苦和不快樂。所以我們最能看到一個神經症患者內心是非常分裂的，因為他總用一面來壓抑另一面，也就是說總用超我來壓抑本能的我。
最後變成不知道真實的我是什麼樣子了，因為他已經習慣假我了。所以當諮詢中我問有些神經症患者，我說做你喜歡做的事情，他說老師我不知道什麼是我喜歡的。我從小到大隻喜歡學習，我只在學習中得到了樂趣。現在我特別想學習，可是我不能學習了。我一看書就煩，我還愛好看書。所以很多輟學的孩子，特別是很多神經症患者。實際情況是厭學，或者說恐懼學習。可是因為從小到大沒有學過什麼，沒有任何愛好。學習是唯一陪伴他孤獨的日子，現在不能學習，他感受到自己沒有前途。實際情況自己非常厭學，只是自己心裡不想承認。
很多神經症患者非常優秀，聰明睿智。他們也取得了非常優秀的成績，研究生或者博士，不管他們取得多大的成功，他們都一直感受不到自我。因為他們一直在壓抑自我，你們學習是爸爸媽媽要求的，所有的一切都是被家長安排的，被社會驅動的。所以一個失去自我的人，一個為了別人活著的人。即使取得再大的成績，他都覺得與自己無關。因為這個成績不是我想要的，是我爸媽想要的。
三、不成熟的父母會有一個過早成熟的孩子，從做真實的自己開始。
很多神經症患者他們的父母都是不成熟的，或者說情緒化的。越是軟弱的父母，越逼著自己孩子堅強。因為看到孩子的軟弱，會引發他自己的軟弱情緒，所以他們才看不了自己的孩子脆弱，有的父母會不允許孩自己的孩子哭，哭什麼用？哭什麼問題都解決不了，你只有堅強。所以很多孩子小時候就受到了父母的情感暴力，當不允許孩子表達出自己的軟弱，不快樂，憤怒等等情緒。那麼這些情緒就會壓抑到孩子的內心，這種情緒最後就會變成攻擊性。所以當孩子生病的時候，他們首先攻擊的就是自己的父親或者自己的母親。在家庭裡面誰平時管他最多，他就會攻擊誰。
另一方面因為父母的情緒化，在孩子的內心是特別討厭的。當父母沒有一個父母的樣子，很多父母像孩子一樣，在孩子身上找認同找肯定，找支持，有的父母遇到問題會對孩子嘮叨。把孩子當成自己的垃圾桶，本來孩子需要父母理解，可是遇到這樣的母親，孩子總要偽裝成大人來理解自己的母親。孩子很小時候，就需要觀察讀懂父母的思維，知曉父母的內心想法，試著去滿足父母的需求和期待。這就造成了他們內心非常脆弱，極易受他人精神控制。
所以治療的目的，就是解放自己壓抑的情感，找到自己的自主性。儘管做自己非常難，因為從小到大一直被教育成我們要愛護別人，我們愛自己就變成自私。然後自己才壓抑了自己的本能，不能做真實的自己。現在開始要學會傾聽自己內心的聲音，真正尊重自己的感受。當你傷心難過絕望無助的時候，自己學會理解自己。而不是說你不應該絕望，不應該痛苦。面對痛苦痛苦才會消失，我們一直隱藏痛苦，才會造成自己內心的衝突。所以神經症患者多數都是內心糾結，他們在做自己和照顧他人在選擇上出現衝突。
我常講《皇帝的新裝》的故事，沒有人願意面對真實。沒有人願意承認自己的愚蠢，所以很多人都會睜著眼睛說瞎話，很多人都習慣撒謊。正是因為他們不敢面對自己的真實，不管是神經症或者抑鬱症患者，能夠面對自己的真實，就是好病的開始。心理諮詢的過程就是揭破謊言的過程，試著愛自己，試著無條件的接納自己。尊重自己內心真實的感受，不會所有人都愛我們，儘管你很優秀。對於有些人來說，你優秀她會羨慕。對於另一群人來說，你如果優秀他會嫉妒。所以我們不要管別人，我們只先照顧好自己。因為當我們知道自己感受的時候，我們才能幫助到自己，最後我們也能幫助到別人。
一個不理解自己的人，我們就很難理解別人。我們不理解自己的自私，我們看到別人自私我們就非常生氣。我們只有理解了自己的脆弱，我們才允許別人的脆弱，否則我們看到脆弱的人，我們會瞧不起，實際上正是我們瞧不起自己的脆弱。心理學家卡倫霍妮說，一個神經症患者是沒有能力愛的。因為他不知道愛自己，她就根本給不了別人的愛。因為他給別人愛的目的都是為了索取愛，與其向別人索取愛，不如我們自己滿足自己。當我們自己滿足自己內心的空洞，我們自己才會滿足，自己才會有愛。當我們做自己的時候，我們也會允許別人以他的樣子做他自己，否則的話我們總是要改造自己，改造別人。
許多人追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多為病痛失眠，抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面上看都很完美。從不對別人發脾氣，從不作自私的舉動。其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公。其實這些人並不是沒有憤怒私心和慾望，而是他們的潛意識裡面隱藏太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。黛比福特
諮詢中遇到很多神經症患者或者抑鬱症患者，他們都是完美主義者。不敢做真實的自己，總是為了別人而活。所以才會累，因為他要照顧所有人的感受，只是忽略自己的。可是自己的感受才是最重要的，不管他好不好，因為那才是真實的自己。今天淺談以下幾點，希望對困惑的你能有幫助。
一、害怕犯錯，害怕被人拒絕和排擠，害怕失去自尊，總是希望別人的認同。
一個人總是害怕被別人拒絕和排擠，那麼他就會慢慢失去自我。所以神經症患者很多都會有討好傾向，他們為了別人失去自己。他們很難拒絕別人，即使別人提出很過分的要求。別人拒絕他可以，他拒絕別人就會很難受。所以最後就容易出現這種現象，自己為朋友盡心盡力，而且朋友還未必領情。另一方面自己過度關注朋友，就會讓朋友覺得他是在控制自己。因為朋友所有的活動他都會刻意關注，朋友會覺得沒有隱私。
一個失去自我的人，就很難建立起自尊。所以才會出現自卑，同時越是自卑的人，越害怕失敗，所以才會帶來更多的恐懼、焦慮和控制。當然這又會造成當事人選擇退縮，孤獨感，覺得自己沒有價值。別人都很自信，只有自己自卑。別人都成功，只有自己是失敗的。因為他們沒有勇氣去犯錯，所以害怕犯錯是神經症患者一個典型特徵。所以越是害怕犯錯的人越不敢去做事，這樣會給自己帶來更大的挫折。
當一個人長期失去自我，一個自我缺乏餵養，飢腸轆轆的人，一定會變得具有侵略性。所以我們常說愛自己，關注自己的感受。因為只有一個內心滿足的人，才會快樂喜悅，才能給別人快樂。那些為了別人犧牲自我的人，內心有很大的怨氣。所以如果自己不願意不高興，自己要學會馬上拒絕。儘管開始的時候拒絕很難，當你覺察了，慢慢你就會有勇氣了。
二、神經症患者的累都是因為自己虛假的活著，壓抑了自己真實的感受。
一個人為了適應社會，他會需要不同的假我，戴上不同的面具來應對不同的人。可是對於神經症患者來說，他們只有一套面具。就是一套我只能當好人的面具，我不能表現出我的另一面。他們總是表現出自己是的善，極力排除自己的惡。總是表達自己的堅強，極力掩飾自己的脆弱。總是表達自己的熱情，掩飾自己的痛苦和不快樂。所以我們最能看到一個神經症患者內心是非常分裂的，因為他總用一面來壓抑另一面，也就是說總用超我來壓抑本能的我。
最後變成不知道真實的我是什麼樣子了，因為他已經習慣假我了。所以當諮詢中我問有些神經症患者，我說做你喜歡做的事情，他說老師我不知道什麼是我喜歡的。我從小到大隻喜歡學習，我只在學習中得到了樂趣。現在我特別想學習，可是我不能學習了。我一看書就煩，我還愛好看書。所以很多輟學的孩子，特別是很多神經症患者。實際情況是厭學，或者說恐懼學習。可是因為從小到大沒有學過什麼，沒有任何愛好。學習是唯一陪伴他孤獨的日子，現在不能學習，他感受到自己沒有前途。實際情況自己非常厭學，只是自己心裡不想承認。
很多神經症患者非常優秀，聰明睿智。他們也取得了非常優秀的成績，研究生或者博士，不管他們取得多大的成功，他們都一直感受不到自我。因為他們一直在壓抑自我，你們學習是爸爸媽媽要求的，所有的一切都是被家長安排的，被社會驅動的。所以一個失去自我的人，一個為了別人活著的人。即使取得再大的成績，他都覺得與自己無關。因為這個成績不是我想要的，是我爸媽想要的。
三、不成熟的父母會有一個過早成熟的孩子，從做真實的自己開始。
很多神經症患者他們的父母都是不成熟的，或者說情緒化的。越是軟弱的父母，越逼著自己孩子堅強。因為看到孩子的軟弱，會引發他自己的軟弱情緒，所以他們才看不了自己的孩子脆弱，有的父母會不允許孩自己的孩子哭，哭什麼用？哭什麼問題都解決不了，你只有堅強。所以很多孩子小時候就受到了父母的情感暴力，當不允許孩子表達出自己的軟弱，不快樂，憤怒等等情緒。那麼這些情緒就會壓抑到孩子的內心，這種情緒最後就會變成攻擊性。所以當孩子生病的時候，他們首先攻擊的就是自己的父親或者自己的母親。在家庭裡面誰平時管他最多，他就會攻擊誰。
另一方面因為父母的情緒化，在孩子的內心是特別討厭的。當父母沒有一個父母的樣子，很多父母像孩子一樣，在孩子身上找認同找肯定，找支持，有的父母遇到問題會對孩子嘮叨。把孩子當成自己的垃圾桶，本來孩子需要父母理解，可是遇到這樣的母親，孩子總要偽裝成大人來理解自己的母親。孩子很小時候，就需要觀察讀懂父母的思維，知曉父母的內心想法，試著去滿足父母的需求和期待。這就造成了他們內心非常脆弱，極易受他人精神控制。
所以治療的目的，就是解放自己壓抑的情感，找到自己的自主性。儘管做自己非常難，因為從小到大一直被教育成我們要愛護別人，我們愛自己就變成自私。然後自己才壓抑了自己的本能，不能做真實的自己。現在開始要學會傾聽自己內心的聲音，真正尊重自己的感受。當你傷心難過絕望無助的時候，自己學會理解自己。而不是說你不應該絕望，不應該痛苦。面對痛苦痛苦才會消失，我們一直隱藏痛苦，才會造成自己內心的衝突。所以神經症患者多數都是內心糾結，他們在做自己和照顧他人在選擇上出現衝突。
我常講《皇帝的新裝》的故事，沒有人願意面對真實。沒有人願意承認自己的愚蠢，所以很多人都會睜著眼睛說瞎話，很多人都習慣撒謊。正是因為他們不敢面對自己的真實，不管是神經症或者抑鬱症患者，能夠面對自己的真實，就是好病的開始。心理諮詢的過程就是揭破謊言的過程，試著愛自己，試著無條件的接納自己。尊重自己內心真實的感受，不會所有人都愛我們，儘管你很優秀。對於有些人來說，你優秀她會羨慕。對於另一群人來說，你如果優秀他會嫉妒。所以我們不要管別人，我們只先照顧好自己。因為當我們知道自己感受的時候，我們才能幫助到自己，最後我們也能幫助到別人。
一個不理解自己的人，我們就很難理解別人。我們不理解自己的自私，我們看到別人自私我們就非常生氣。我們只有理解了自己的脆弱，我們才允許別人的脆弱，否則我們看到脆弱的人，我們會瞧不起，實際上正是我們瞧不起自己的脆弱。心理學家卡倫霍妮說，一個神經症患者是沒有能力愛的。因為他不知道愛自己，她就根本給不了別人的愛。因為他給別人愛的目的都是為了索取愛，與其向別人索取愛，不如我們自己滿足自己。當我們自己滿足自己內心的空洞，我們自己才會滿足，自己才會有愛。當我們做自己的時候，我們也會允許別人以他的樣子做他自己，否則的話我們總是要改造自己，改造別人。
我們不會接受此刻的我，我們總是認為最好的我在未來。我們會在未來遇到最好的我，可是未來永遠不會出現。所以我們此刻一直是匱乏的，是無價之感的，是自卑的。因為只有達到了我們的心中目標，我們才是最好的。很多大師會說，此刻的你是最好的，是圓滿的，她的圓滿的意思是說，你具有所有的好和所有的壞，所有的光明和所有的黑暗。你既強大又脆弱，即是善良的又是邪惡的。當你看到所有的一切，當你不壓抑所有的陰影，陰影它就不是陰影，因為他已經在陽光下了。
三清老師是國家二級心理諮詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。
許多人追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多為病痛失眠，抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面上看都很完美。從不對別人發脾氣，從不作自私的舉動。其中的一些人患上了癌症，卻不知道為什麼，只能抱怨上天不公。其實這些人並不是沒有憤怒私心和慾望，而是他們的潛意識裡面隱藏太深，以至於他們自己和別人都無法意識到其存在。黛比福特
諮詢中遇到很多神經症患者或者抑鬱症患者，他們都是完美主義者。不敢做真實的自己，總是為了別人而活。所以才會累，因為他要照顧所有人的感受，只是忽略自己的。可是自己的感受才是最重要的，不管他好不好，因為那才是真實的自己。今天淺談以下幾點，希望對困惑的你能有幫助。
一、害怕犯錯，害怕被人拒絕和排擠，害怕失去自尊，總是希望別人的認同。
一個人總是害怕被別人拒絕和排擠，那麼他就會慢慢失去自我。所以神經症患者很多都會有討好傾向，他們為了別人失去自己。他們很難拒絕別人，即使別人提出很過分的要求。別人拒絕他可以，他拒絕別人就會很難受。所以最後就容易出現這種現象，自己為朋友盡心盡力，而且朋友還未必領情。另一方面自己過度關注朋友，就會讓朋友覺得他是在控制自己。因為朋友所有的活動他都會刻意關注，朋友會覺得沒有隱私。
一個失去自我的人，就很難建立起自尊。所以才會出現自卑，同時越是自卑的人，越害怕失敗，所以才會帶來更多的恐懼、焦慮和控制。當然這又會造成當事人選擇退縮，孤獨感，覺得自己沒有價值。別人都很自信，只有自己自卑。別人都成功，只有自己是失敗的。因為他們沒有勇氣去犯錯，所以害怕犯錯是神經症患者一個典型特徵。所以越是害怕犯錯的人越不敢去做事，這樣會給自己帶來更大的挫折。
當一個人長期失去自我，一個自我缺乏餵養，飢腸轆轆的人，一定會變得具有侵略性。所以我們常說愛自己，關注自己的感受。因為只有一個內心滿足的人，才會快樂喜悅，才能給別人快樂。那些為了別人犧牲自我的人，內心有很大的怨氣。所以如果自己不願意不高興，自己要學會馬上拒絕。儘管開始的時候拒絕很難，當你覺察了，慢慢你就會有勇氣了。
二、神經症患者的累都是因為自己虛假的活著，壓抑了自己真實的感受。
一個人為了適應社會，他會需要不同的假我，戴上不同的面具來應對不同的人。可是對於神經症患者來說，他們只有一套面具。就是一套我只能當好人的面具，我不能表現出我的另一面。他們總是表現出自己是的善，極力排除自己的惡。總是表達自己的堅強，極力掩飾自己的脆弱。總是表達自己的熱情，掩飾自己的痛苦和不快樂。所以我們最能看到一個神經症患者內心是非常分裂的，因為他總用一面來壓抑另一面，也就是說總用超我來壓抑本能的我。
最後變成不知道真實的我是什麼樣子了，因為他已經習慣假我了。所以當諮詢中我問有些神經症患者，我說做你喜歡做的事情，他說老師我不知道什麼是我喜歡的。我從小到大隻喜歡學習，我只在學習中得到了樂趣。現在我特別想學習，可是我不能學習了。我一看書就煩，我還愛好看書。所以很多輟學的孩子，特別是很多神經症患者。實際情況是厭學，或者說恐懼學習。可是因為從小到大沒有學過什麼，沒有任何愛好。學習是唯一陪伴他孤獨的日子，現在不能學習，他感受到自己沒有前途。實際情況自己非常厭學，只是自己心裡不想承認。
很多神經症患者非常優秀，聰明睿智。他們也取得了非常優秀的成績，研究生或者博士，不管他們取得多大的成功，他們都一直感受不到自我。因為他們一直在壓抑自我，你們學習是爸爸媽媽要求的，所有的一切都是被家長安排的，被社會驅動的。所以一個失去自我的人，一個為了別人活著的人。即使取得再大的成績，他都覺得與自己無關。因為這個成績不是我想要的，是我爸媽想要的。
三、不成熟的父母會有一個過早成熟的孩子，從做真實的自己開始。
很多神經症患者他們的父母都是不成熟的，或者說情緒化的。越是軟弱的父母，越逼著自己孩子堅強。因為看到孩子的軟弱，會引發他自己的軟弱情緒，所以他們才看不了自己的孩子脆弱，有的父母會不允許孩自己的孩子哭，哭什麼用？哭什麼問題都解決不了，你只有堅強。所以很多孩子小時候就受到了父母的情感暴力，當不允許孩子表達出自己的軟弱，不快樂，憤怒等等情緒。那麼這些情緒就會壓抑到孩子的內心，這種情緒最後就會變成攻擊性。所以當孩子生病的時候，他們首先攻擊的就是自己的父親或者自己的母親。在家庭裡面誰平時管他最多，他就會攻擊誰。
另一方面因為父母的情緒化，在孩子的內心是特別討厭的。當父母沒有一個父母的樣子，很多父母像孩子一樣，在孩子身上找認同找肯定，找支持，有的父母遇到問題會對孩子嘮叨。把孩子當成自己的垃圾桶，本來孩子需要父母理解，可是遇到這樣的母親，孩子總要偽裝成大人來理解自己的母親。孩子很小時候，就需要觀察讀懂父母的思維，知曉父母的內心想法，試著去滿足父母的需求和期待。這就造成了他們內心非常脆弱，極易受他人精神控制。
所以治療的目的，就是解放自己壓抑的情感，找到自己的自主性。儘管做自己非常難，因為從小到大一直被教育成我們要愛護別人，我們愛自己就變成自私。然後自己才壓抑了自己的本能，不能做真實的自己。現在開始要學會傾聽自己內心的聲音，真正尊重自己的感受。當你傷心難過絕望無助的時候，自己學會理解自己。而不是說你不應該絕望，不應該痛苦。面對痛苦痛苦才會消失，我們一直隱藏痛苦，才會造成自己內心的衝突。所以神經症患者多數都是內心糾結，他們在做自己和照顧他人在選擇上出現衝突。
我常講《皇帝的新裝》的故事，沒有人願意面對真實。沒有人願意承認自己的愚蠢，所以很多人都會睜著眼睛說瞎話，很多人都習慣撒謊。正是因為他們不敢面對自己的真實，不管是神經症或者抑鬱症患者，能夠面對自己的真實，就是好病的開始。心理諮詢的過程就是揭破謊言的過程，試著愛自己，試著無條件的接納自己。尊重自己內心真實的感受，不會所有人都愛我們，儘管你很優秀。對於有些人來說，你優秀她會羨慕。對於另一群人來說，你如果優秀他會嫉妒。所以我們不要管別人，我們只先照顧好自己。因為當我們知道自己感受的時候，我們才能幫助到自己，最後我們也能幫助到別人。
一個不理解自己的人，我們就很難理解別人。我們不理解自己的自私，我們看到別人自私我們就非常生氣。我們只有理解了自己的脆弱，我們才允許別人的脆弱，否則我們看到脆弱的人，我們會瞧不起，實際上正是我們瞧不起自己的脆弱。心理學家卡倫霍妮說，一個神經症患者是沒有能力愛的。因為他不知道愛自己，她就根本給不了別人的愛。因為他給別人愛的目的都是為了索取愛，與其向別人索取愛，不如我們自己滿足自己。當我們自己滿足自己內心的空洞，我們自己才會滿足，自己才會有愛。當我們做自己的時候，我們也會允許別人以他的樣子做他自己，否則的話我們總是要改造自己，改造別人。
我們不會接受此刻的我，我們總是認為最好的我在未來。我們會在未來遇到最好的我，可是未來永遠不會出現。所以我們此刻一直是匱乏的，是無價之感的，是自卑的。因為只有達到了我們的心中目標，我們才是最好的。很多大師會說，此刻的你是最好的，是圓滿的，她的圓滿的意思是說，你具有所有的好和所有的壞，所有的光明和所有的黑暗。你既強大又脆弱，即是善良的又是邪惡的。當你看到所有的一切，當你不壓抑所有的陰影，陰影它就不是陰影，因為他已經在陽光下了。
三清老師是國家二級心理諮詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。