寶寶從出生開始，很多媽媽就關心寶寶什麼時候可以枕枕頭的事。記得第一次剛做媽媽的時候，我也是一樣，大寶快出生了，聽很多人說剛出生的寶寶要枕定型枕頭，不然就會睡偏頭，當時也跟風買了一個，大寶出生後，就枕了幾次，但發覺不太管用，就擱在一邊沒用了。

寶寶出生後多久可以開始用枕頭？

對於我們成人來說，平躺的時候沒枕枕頭就很不舒服，有點上不來氣的感覺，這是因為我們人體的脊柱有4個生理的彎曲，最上面那個叫頸曲。如果沒有枕頭，我們在平躺的時候，頸前曲會處於緊繃的狀態，這樣會壓迫氣道，造成呼吸不暢。

枕頭的作用就是填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都鬆弛了，我們才能覺得舒服。

需要注意的是，我們的頸曲並不是生來就有的，是在後天的生長髮育中慢慢形成的。

寶寶出生後，整個脊柱是一條稍向後彎的C型，這與寶寶在媽媽子宮裡的姿勢有關。也就是說，新生兒是沒有頸曲的，所以寶寶平躺的時候並不會存在呼吸不暢的問題。

所以對於嬰兒來說，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不需要墊任何東西。只要有枕頭都會對他們的頸椎造成不必要的壓力。

另外，嬰兒的頭對於整個身體的比例太大了，占身體的1/4，這種比例導致他們的後腦勺本身是自帶枕頭的。

所以出於安全考慮，美國兒科學會在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒床上放置枕頭。

也有很多兒科專家認為，應在2歲左右引入枕頭。

我覺得我們不必拘泥於寶寶什麼時候枕枕頭，而是看寶寶自己的需求。

如果寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立之後，睡覺的時候會把頭枕爸爸媽媽的手臂上，或者喜歡把頭枕在某些物品上面等表現，就說明寶寶需要枕東西才能睡得舒服，家長就可以嘗試著給寶寶枕枕頭了。

沒有枕頭，怎麼睡出好頭型？

很多新媽媽會有疑問，如果不給寶寶枕枕頭，寶寶的頭型怎麼睡？

事實上，用定型枕也不能夠讓寶寶頭型睡的好看。

因為在媽媽肚子裡的習慣原因，大多數寶寶都會有某一邊的偏好，如果不特別注意的話，不到一個月就會造成頭型不對稱，不對稱的頭型導致偏好會更加嚴重，如此惡性循環，越睡越偏。

所以要讓寶寶睡出好頭型，千萬不要寄希望在枕頭上。而是要從出生開始就多注意，經常讓寶寶左右側睡來回交換，並且兩邊側睡的時間大體相當。

已經睡偏的寶寶，可以在寶寶身下一側墊一個毛巾卷，讓它輕微的側睡，寶寶的頭就不會轉過偏好的那邊去了。

當寶寶可以枕枕頭時，該如何選擇枕頭？

該如何給寶寶選枕頭呢，該用什麼枕芯好呢？這是很多家長都特別關心的問題。

其實，枕芯的材質並沒有什麼嚴格規定，只要寶寶能適應，家長可以接受即可。

給寶寶選枕頭的時候，家長要注意以下幾點：

1、給寶寶選的枕頭不能過低，也不能過高。要符合寶寶的生理彎曲，一般來說，就是當寶寶平躺在枕頭上的時候，頭和軀幹能夠處在同一水平線上。市面上兒童枕頭一般是在1-3釐米之間，家長可以自行選擇一個適合寶寶的來使用就行了。

2、給寶寶的枕頭不能太過軟，太軟的話，寶寶一枕就陷進去了，容易堵住口鼻，會有窒息的危險。但也不能太硬，太硬寶寶枕著也不舒服。

家長在選購寶寶枕頭的時候，可以自己用手按壓一下，感覺有支撐效果，手離開後還能彈回來的，就是適合寶寶的。

3、枕頭要定期清潔。有時候寶寶會吐奶、出汗或者流口水等，枕頭上也會滋生很多細菌，所以要定期清洗枕套 ，枕芯也要根據不同材質，進行清洗、晾晒。