寶寶幾個月可以睡整覺？
睡整覺，顧名思義就是睡一整夜覺，意味著寶寶可以連續睡8到12個小時而不需要餵食。
一般來說，嬰兒可以在6個月之後開始睡整覺，但不同孩子會有明顯差異。比如有些寶寶3個月已經可以一次性睡6-8個小時，而有些寶寶1歲了都沒法睡這麼久！
根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的數據顯示，70%的寶寶能在9個月的時候睡整覺。
吃了輔食的寶寶睡得更好？
你可能聽說過，吃了輔食的寶寶睡的時間會更長……事實並非如此，寶寶的睡眠更多的取決於年齡，而不是飲食。
所以千萬不要為了寶寶早點睡整覺，就過早給寶寶添加輔食，現在世界公認的輔食添加年齡是6個月，無論是哪種餵養方式。
母乳斷了就能睡整覺了？
也許你也聽過不喝母乳的寶寶會睡得更好？
但事實如此嗎？
看下我們群裡寶媽的對話……
所以也不要因此而早早的給寶寶斷奶，這個理由不足以推翻母乳餵養的好處！
建立睡前常規
其實，寶寶每天晚上短暫醒過來幾次是很正常的，就像我們成年人一樣，晚上醒來翻個身、伸個懶腰、深呼吸、上個廁所……問題在於，成年人醒來可以自己接著睡過去，而很多寶寶做不到自行入睡、自行接覺……
家長可以根據寶寶的特性和生活習慣，來給她建立一套合適的睡前常規，比如洗澡、講故事、做些安靜的小遊戲、唱睡眠曲、聽音樂等，有一套固定的睡前活動。
然後在確保吃飽了、拍好嗝、尿片乾淨的情況下，當寶寶有睡意時或有睡意前，就把他放入嬰兒床，而不是徹底入睡了才放下床，這會更有助於讓他自己入睡。
睡前常規肯定不是一日即可養成，但培養好，可以讓寶寶避免依賴由你哄睡，晚上醒來時也更容易自行接覺。
你可能還是一頭霧水，但嬰兒的睡眠真是一門大學問，不是三言兩語就能說明白的，而且每個寶寶的情況也會有差異，還是要不斷學習、不斷探討、不斷磨合才行啊！
我是墨媽，全職媽媽，座標香港，
有一個3歲半的兒子叫墨墨，
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