每個媽媽都希望自己的寶寶更加聰明，以前都說要贏在起跑線，現在都改成要贏在子宮了，粑粑麻麻為自己的孩子真真是操碎了心

人腦發育都在卵子受精後1周內就開始進行了，受精卵通過分裂，一部分變成大腦，另外的就會變成神經系統

到2個月的時候腦部就已經有基本的雛形了

而大腦的神經中樞在媽媽腹中時就基本形成，一直持續發育到17、18歲

由此可見，胎兒時候對寶寶一生的智力發育都起著至關重要的作用，媽媽一定要抓住這一重要時期

具體怎麼做，一起來看看吧

一、胎兒腦部的形成期(懷孕的前8周)

寶寶的腦部發育，從卵子受精後一週就開始了

換句話說，當媽媽意識到自己懷孕的時候，寶寶的腦部發育已經開始了

到寶寶2個月的時候，腦部就已經有基本的雛形了，這也是寶寶腦部的形成時期。

這個時期如何為胎寶寶補腦呢？

1.補充葉酸

葉酸是一種B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。

​從備孕前三個月開始，女性就要補充葉酸，一直補充到懷孕6個月，孕期每天實際所需的葉酸量為600-800微克。

2.注意外部環境

這個時期還屬於孕早期，孕媽咪要特別注意外部環境的影響，比如遠離輻射危險、不蒸桑拿，不泡高溫澡等等。

3.良好的生活習慣

遠離菸酒，不要熬夜，良好、有規律的生活作息，才能給寶寶提供最好的生長環境。

二、第二個時期：腦細胞迅速增殖期(孕4-5個月)

​這個時期是胎兒腦細胞發育的第一個高峰時期

​胎寶寶的聽覺、視覺等神經系統會逐步發展，準媽媽也會開始感覺到胎動。

在這個時期，媽媽們需要特別注意以下2點：

1.補充DHA

在孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分

​在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成分，也是細胞膜形成的主要成分

所以在孕期補充DHA，對胎兒的智力發育有著非常積極的作用。

2.開始胎教

*觸覺胎教

用指尖點、用手指輕拍、用整隻手撫摸孕媽咪的肚子，胎寶寶在子宮裡的感受可是不同的哦！妊娠12周時，可以用輕撫或拍打的方式，可以促進胎寶寶神經、肌肉系統和運動能力的發育，頻率為每次5~10分鐘，每天2次。妊娠20周左右的時候，可以指尖輕點或者拍打肚子，看寶寶是否做出踢、打等迴應。

*視覺胎教

每天固定時間裡，把手電筒津貼肚皮，一亮一滅的方式來照射胎寶寶頭部的位置，每次持續2分鐘。但不要用強烈的熱光源長時間射胎寶寶。

*聲音胎教

孕媽咪和準爸爸可以通過聊天、講故事、播放音樂對胎寶寶進行聲音胎教。但要注意聲音的強度和節奏。給胎寶寶聽強節奏迪斯科音樂時，胎動次數會明顯增加，胎動幅度也增大，厲害時還會伴有胎心率增快和抽泣一樣的呼吸；而當給胎寶寶聽輕柔舒緩音樂刺激時，胎動次數明顯減少，心率減慢，甚至處於安靜的睡眠狀態。

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三、腦細胞成長的活躍期（孕6個月）

在孕6個月時，胎兒腦部已經開始出現腦回溝，腦細胞也多達140億個；

第7個月時，胎寶寶的腦細胞在迅速增殖分化，神經系統發育；

到9個月時，胎寶寶腦的功能已經較為發達。

這個時期胎兒的腦部基礎已經發育形成，但腦神經元還在繼續發育，媽媽可通過一些方法刺激寶寶的神經元發育。

1.繼續補充營養

這一時期寶寶越長越大，營養需求也就更加大，媽媽們需要繼續補充DHA和ARA等寶寶腦部發育的必需營養，

還要注意營養的全面和均衡，不要挑食厭食。鑑於人體吸收有限和食物加工過程造成一些營養的損失，

補充孕期多重維生素片就是一種很好的選擇哦。

2.適度的鍛鍊

懷孕的後期，孕媽媽一定要進行一些適度的鍛鍊，比如散步和舒緩瑜伽等

適宜的鍛鍊不僅能夠刺激寶寶的前庭覺，對寶寶日後的動作協調性有幫助

還能幫助孕媽媽們保持健康的體重，避免加大生產時的困難。

而這一時期寶寶已經有聽覺了，戶外鍛鍊也能讓寶寶聽到更多大自然的聲音，對寶寶來說非常有利。

坦坦媽碎碎念：

上述的這些措施以外，孕媽媽還應該堅持做每一次的孕檢，這能夠幫助我們及時預測觀察寶寶的情況，以便採取必要的措施。

另外，良好的生活習慣和均衡飲食也是非常重要的，再加上營養的補充和適當的胎教，寶寶的腦部發育一定會非常健康。

當然啦，最重要的還是準媽媽們一定要保持輕鬆愉快的好心情，這樣對母子都好哦。

希望看到這篇文章的準媽媽，都能順利的產下聰明又健康的寶寶。