亞洲主要平原分佈圖 製圖：大地理館

平原，地貌學、地理學常用名詞，是五大地形類型類型之一。所謂平原，指的是海拔較低、平坦廣闊的區域，海拔一般在0-500米之間，0-200米通常稱為低平原，如我國的華北平原、東北平原、長江中下游平原；300-500米通常稱為高平原，如我國的成都平原、關中平原。

平均海拔極低的平原，又有專門的名詞——低地，如裡海沿岸低地。

另外，平原與盆地這兩種地形類型，並非絕對對立，有的平原、低地，其實就位於盆地中，如吐魯番窪地，其實也是盆地，也是平原中的低地；關中平原、成都平原，其實也位於盆地中。

今天我們要說的是中國所在的亞洲地區平原分佈，開篇地圖列出了亞洲地區較大的平原（包括低地）。需要說明的是：圖蘭平原，有時也被稱為圖蘭低地，又與裡海沿岸低地有所重合；廣義上的東北平原，應該包括烏蘇里江俄羅斯一側的平原——烏蘇里江、松花江、黑龍江交界地帶形成的平原，又被單獨稱為“三江平原”，一方面它是東北平原的組成部分，另一方面包括了相關流域在俄羅斯境內的平原；印度河平原、恆河平原無明顯界限，二者連成的大平原，稱為中央大平原或印度大平原。

在所有平原之中，我們遴選出亞洲十大平原進行介紹。

第一名：西西伯利亞平原，274萬平方公里

西西伯利亞平原位於俄羅斯的亞洲部分西部，烏拉爾山脈和葉尼塞河之間，南接哈薩克丘陵、薩彥嶺，北濱喀拉海。東西寬1000—1900公里，南北長2500公里，面積274萬平方公里，是世界第三大平原（位居亞馬孫平原、東歐平原之後）。

中、北部海拔50—150米，西、南、東部緣地區海拔為220—300米，鄂畢河-額爾齊斯河貫穿全境。大部分平原排水不良，組成一些世界上最大的沼澤和洪泛區。平原內重要的城市包括：鄂木斯克，新西伯利亞和車里雅賓斯克。

由北至南分佈著苔原、針葉林、森林草原和草原四自然帶，森林面積廣闊，系俄國重要木材產地和放牧區。南部有部分耕地，並有儲量豐富的石油和天然氣資源，鄂畢河中游的秋明油田是世界著名的大油田。

西西伯利亞平原：秋明油田鑽井

第二名：圖蘭平原(低地），150萬平方公里

圖蘭平原，也稱圖蘭低地，有時譯作“裡海沿岸低地”，但其實二者範圍並不完全重合。圖蘭平原，位於中亞西部，面積約為150萬平方千米，包括哈薩克斯坦西南部，烏茲別克斯坦、土庫曼斯坦、塔吉克斯坦的西北部。

其範圍是：北起哈薩克丘陵，東接天山、帕米爾高原和阿萊山脈山麓，南抵科佩特山脈，西臨裡海東岸。有大面積沙漠和鹽沼分佈，土庫曼斯坦境內的卡拉庫姆沙漠、跨烏茲別克斯坦與哈薩克斯坦兩國的克孜勒庫姆沙漠，是中亞兩大著名的沙漠，錫爾河和阿姆河下游自東南向西北流經境內，注入鹹海。

地勢自東向西逐漸降低，東部海拔為200—300米，中西部廣大地區海拔為100—200米，有最高山丘海拔1000米而裡海東岸的卡拉吉耶窪地低於海平面132米。

因深居大陸腹地，屬內陸地區，而南部的山脈又將來自印度洋的暖溼氣流阻斷，圖蘭低地屬溫帶大陸性乾旱氣候。低地平均年降水量不足200毫米，鹹海附近和土庫曼斯坦境內的荒漠甚至不足100毫米，然而陽光充足，蒸發量較大。冬季寒冷，夏季炎熱，冬夏、晝夜溫差均較大。

兩河沿岸形成狹窄的綠洲，為灌溉農業發達地區，有石油和天然氣等礦藏。位於圖蘭低地內最大的三個城市為土庫曼的達沙古茲、烏茲別克斯坦的烏爾根奇和努庫斯。

地勢自東向西逐漸降低，東部海拔為200—300米，中西部廣大地區海拔為100—200米，有最高山丘海拔1000米而裡海東岸的卡拉吉耶窪地低於海平面132米。

因深居大陸腹地，屬內陸地區，而南部的山脈又將來自印度洋的暖溼氣流阻斷，圖蘭低地屬溫帶大陸性乾旱氣候。低地平均年降水量不足200毫米，鹹海附近和土庫曼斯坦境內的荒漠甚至不足100毫米，然而陽光充足，蒸發量較大。冬季寒冷，夏季炎熱，冬夏、晝夜溫差均較大。

第三名：印度河-恆河平原（印度大平原），超過80萬平方公里

印度河-恆河平原，也稱印度大平原，地處南亞次大陸，分佈有恆河與印度河兩大水系，跨越印度、巴基斯坦和孟加拉國，涵蓋了印度東北部、巴基斯坦人口最稠密的地區、孟加拉國的大部分，為地球上人口最稠密的地區之一，居住有超過8.5億的人口。

中央平原呈新月形，自巴基斯坦印度河流域延伸到到旁遮普平原，從哈里亞納平原延伸到孟加拉國的恆河三角洲。北面，從喜馬拉雅山麓源源流出的地下水在平原的河道周圍形成沼澤；。南面，由拉賈斯坦邦向東沿印度大沙漠、中部高地延伸到到孟加拉灣的山脈構成了平原的南部邊緣，山脈海拔從300米到1200米不等，大致呈東西走向。

中央平原以印度河流域文明的蘊育和發源地而聞名，為古印度的誕生地，其平坦和肥沃地理條件，演繹了歷朝歷代多個帝國的興衰，如摩揭陀、孔雀王朝、笈多王朝、莫臥兒帝國、德里蘇丹國等，也是同時也是佛教、錫克教和耆那教的誕生地。

印度河-恆河平原以種植水稻和小麥為主，其他主要經濟作物有玉米、甘蔗和棉花。

第四名:東北平原（包括三江平原及烏蘇里江右岸俄羅斯境內平原），面積超過40萬平方公里左右

東北平原位於中國東北部大興安嶺、小興安嶺和長白山之間，北起嫩江中游，南至遼東灣，廣義的東北平原，還應包括烏蘇里江興凱湖右岸、綏芬河下游沖積平原，否則地理單元將不完整。這裡海拔大多低於200米，總面積約40萬平方公里，是中國面積最大的平原，主要在中國境內，部分區域在俄羅斯的濱海邊疆省。

東北平原土層厚，土地肥沃，耕地廣闊，屬於世界三大黑土區其中之一，是中國主要的糧食產區，東北平原主要城市有哈爾濱、長春、瀋陽、大連、哈巴羅夫斯克（伯力）、烏蘇里斯克（雙城子）、符拉迪沃斯託克（海參崴）。

第五名：華北平原，面積約30萬平方公里

華北平原，又稱黃淮海平原，因主要由黃河、淮河、海河三大河流沖積而成，位於中國北方地區，燕山以南、淮河以北區域，西起太行山和伏牛山，東到黃海、渤海和山東丘陵，北依燕山，南至大別山區一線與長江流域分界，分佈在河北、山東、河南、安徽、江蘇、北京、天津等省市，面積30萬平方公里。

華北平原地勢低平，多在海拔50米以下，是典型的沖積平原，是由於黃河、海河、淮河、灤河等所帶的大量泥沙沉積所致，多數地方的沉積厚達七八百米，最厚的開封、商水一帶達5000米。目前，華北平原的面積還在擴大。華北平原是中國的重要糧棉油產地。

第六名：長江中下游平原，面積約20-25萬平方公里

長江中下游平原位於中國長江流域的中東部，從巫山山脈向東開展，由長江及其支流沖積而成，面積約20萬平方公里，海拔在50米以下，為中國第三大平原，包括湖南、湖北、江西、安徽、江蘇、浙江、上海等區域。

長江中下游平原被周圍被江南丘陵交錯分割成四部分：洞庭湖平原、鄱陽湖平原、江漢平原、江淮平原、太湖平原（長江三角洲）。廣義的長江中下游平原，還應包括、南陽、襄陽長江支流漢江沖積形成的平原區域，那樣的話，面積將達到25萬平方公里左右。

長江中下游平原地勢低平，河網縱橫，湖泊密佈，是中國湖泊最多的地方，其中較大的湖泊就有1300多個，歷來是“魚米之鄉”水鄉澤國”，該地區的氣候為亞熱帶季風氣候，旱澇災害多發，是中國人口最密集的地區和經濟最發達區域之一。

第七名：美索不達米亞平原（兩河平原），面積約20萬平方公里

名稱來自古希臘人對幼發拉底河、底格里適合地區的稱謂，意為“兩條河流之間的區域”，，主要位於現今伊拉克境內。美索不達米亞平原上產生和發展的古文明稱為兩河文明或美索不達米亞文明，其存在時間從公元前4000年到公元前2世紀，是人類最早的文明。

美索不達米亞絕大部分位於西亞東北部:東起伊朗高原西緣，南抵波斯灣，西達敘利亞沙漠，北至亞美尼亞山區平均海拔在200米以下，從北向南傾斜。巴格達以北為上美索不達米亞也叫亞述，地勢略高，丘陵起伏；以南為下美索不達米亞，也稱巴比倫，地低多湖沼。底格里斯河和幼發拉底河在南部匯合成為阿拉伯河，形成三角洲。兩河流域的平原從西北伸向東南，形似新月，有“肥沃新月”之稱。古時這一地區農業發達，依灌溉之便利，河渠縱橫，土地肥沃。

東北部山區屬地中海氣候，其餘屬亞熱帶乾旱、半乾旱氣候。年降水量從北部的500毫米，到南部降為不足100毫米。地處地中海與波斯灣之間，又是小亞細亞、伊朗高原和阿拉伯半島的中心地區，是西亞交通要地和各民族交匯的地區。

美索不達米亞平原氣候乾燥，農業依賴河流灌溉，作物以椰棗、大麥、玉米為主。

第八名：蘇門答臘島東部平原，約20萬平方公里

蘇門答臘島是世界第六大島，印尼最西面的一個大島，東北隔馬六甲海峽與馬來半島相望，西瀕印度洋，東臨南海和爪哇島，島嶼面積43.4萬平方千米，東半部為平原，南寬北窄，最寬處約100千米以上，平原估計面積約20萬平方公里，這裡河流眾多、多沼澤地，農業發展受限。農產品以水稻、咖啡、橡膠、茶葉、油棕、菸草、椰子等為主。

雖然該地區宜耕土地少，對農業不利，但是其對印尼經濟發展的重要性不可低估，因為“地上出產油，地下也出產油：棕櫚油和石油。

第九名：湄公河平原，面積約10萬平方公里

湄公河是一條國際河流，但平原主要位於下游，跨柬埔寨和越南，主要肥沃的平原——湄公河三角洲在越南——湄公河入海口河段被越南人稱為九龍江，僅三角洲地區，面積約5萬平方公里（1/5屬於柬埔寨），平均海拔不到2米，多河流、沼澤，屬於低地型平原。越南南部60-70%的農業人口集中於此，是越南稻米生產的主要產地，也是東南亞著名的產米區之一。

湄公河自金邊以下分成兩支，在越南境內叫前江和後江，這兩江把三角洲分成三部分。後江以南部分為金甌半島，由於湄公河泥沙的淤積，半島每年向西南海邊延伸60－80米。半島西側海灘長滿了熱帶特有的紅樹林，內地多稻田和熱帶叢林。前江和後江之間是平坦肥沃的平原，河渠密如蛛網。前江以北部分，西部為同塔梅平原，實際是沼澤區，雨季一片汪洋，水深3米以上，旱季也水深及膝，盛產蓮藕和浮稻。東部為同奈平原。

第十名，湄南河平原，面積約10萬平方公里

“湄南”在泰語中是河流的意思，其正式名稱為“昭披耶河”，泰語的意思是“河流之母”。湄南河流域大部分在中部平原上，平均海拔不到二十五米，曼谷周圍海拔高度還不到二米——稱為湄南河平原，僅下游三角洲地區面積達5萬平方公里，整個平原地區面積不詳，湄南河流域面積15萬平方公里，三分之二為平原，所以估計約10萬平方公里。

湄南河流域是泰國主要農業區，稻田廣佈，產量佔全國的五分之四，有“泰國穀倉”之稱，是泰國人口最集中、經濟最發達的地區，集中著全國87%的人口。

注：很多人將湄公河平原、湄南河平原面積統計為5萬平方公里，只是三角洲面積，而非全部流域面積

除了這十大平原，亞洲地區較大的平原還有婆羅洲（加裡曼丹島）沿岸平原、伊洛瓦底江下游平原，我國的珠江三角洲面積約5.3萬平方公里、關中平原面積約3.6平方公里、成都平原，排名在11-14，另外，俄羅斯東北角有大片低地沼澤，未進行詳細統計。