據英國《每日郵報》網站報道，英國北愛爾蘭阿馬郡有一個聞名世界的長壽家庭——Donnelly家族，這個家族現在一共有13名兄弟姐妹，他們的年齡加起來有1037歲，2017年打破了世界吉尼斯記錄。
天吶！！！這跟我印象中的七八九十歲的老頭老太太簡直差太多了，我受到了驚嚇……
你們是不是會覺得他們一定偷偷吃了防腐劑！！！不僅長壽精神狀態還那麼好，看起來還是那麼的優雅紳士。
當記者問到他們家長壽的祕訣時，他們的回答很讓人意外，因為所有人都沒有過度的保養，只是在每天晚上10點喝一碗麥片粥，第二天早上7點起來吃早飯就好了，小編只想說是什麼樣的麥片粥比防腐劑還神奇？？？
報道稱72歲的Joe Donnelly在所有兄弟姐妹裡還算很年輕，Jon稱：“家族成員之所以長壽還有一個重要的原因，就是他們從小生活在農場裡，所有的飲食都是純天然的，沒有被汙染或者加工過，他們吃的雞都是母親自己養的，麵包、蔬菜、水果等等也全部由自己種植和製作”他們一般在早上7點和自家制作的果醬燕麥粥，午飯時間在下午1點，然後六點吃晚餐，晚上10點再喝一碗果醬麥片粥，平日裡的零食就是樹上的水果，自制的麵包，然後喝很多茶，據悉，Donnelly家族的成員從來不碰酒精，這也是長壽的關鍵。另外家族成員都不會過度肥胖，因為他們從來都不吃快餐。
Joe這一代共有16個孩子，如今還有13個在世，其中年齡最大的Sean今年92歲。（圖上人員還有：Maureen91歲，Eillen89歲，Peter86歲，Mariread85歲，Rose84歲，Tony82歲，Terry80歲，Seamus79歲，Kathleen74歲，Leo70歲）他們的母親在生完16個孩子以後一直活到94歲才去世。
陪你一起長大眼裡全是你天真純潔的模樣，和你一起優雅的變老，靜享歲月的美好。世界上最美的話就是陪伴，Donnelly家族的兄弟姐妹在彼此的陪伴中度過一個又一個可愛而美好的日子。
年輕是就瘋瘋癲癲，老了就要優雅，這是許多年輕人現在的想法，其實從他們的長壽祕訣來看，有幾個關機鍵點，保持良好的生活作息，按時吃飯就寢，其中燕麥粥的功勞很大，為什麼燕麥粥對養生效果這麼好呢？
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效
它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
其次就是食用的食物都是純天然的，從來不吃快餐！
1、快餐的營養供應往往欠均衡。只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等，從而維生素及礦物質等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡。
2、熱量供應過量。快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極為濃縮的一類物質，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康。
3、鹽分供應過多。大多數快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心腦血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損
另外，擁有一顆年輕的心態也很重要，照片上的Donnelly家族每一個人都是笑容滿面，容光煥發的樣子，平時心態一定很樂觀。樂觀能使生活變得輕鬆愉快，樂觀會讓人身心健康。生活中保持樂觀姿態，無論對己對人都是有益的。樂觀與悲觀雖然一字之差，但結果大相徑庭。
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