古人曰：“人有三寶，精、氣、神；天有三寶，日、月、星；地有三寶，水、火、風。”氣功的鍛鍊，就是對精、氣、神的修練，練功者通過氣功養生手印的鍛鍊，血液增多，真氣得到補充，神得到養，使氣機暢達，推動血液循環，得到和合五臟，調節五臟之功能，使之正常地發揮其作用。
練氣功養生手印，站、臥、坐均可。時間15分鐘為宜。
功法如下：
預備：全身放鬆，雙腳平行，與肩等寬。雙手自然下垂，面帶微笑，自然呼吸。
一、老子道德手印
鴻濛未判之前，天地未分，人物未形。由混沌而成，盤旋空際，生天地而生者，所謂無極是也；寂虛而毓，生機寥廓，而含動意，所謂太極是也。
雙手抱拳至胸前(男左拇指在上，女右拇指在上)，拇指扣太極陰陽魚狀。緩緩默唸：“大道無形，生育天地；大道無情，運行日月；大道無名，長養萬物。”九遍。
二、佛祖釋迦牟尼手印
右手在右胸前，左手在左側小腹前，手指不合攏，兩手掌心稍相對。緩緩默唸：“正見、正思、正語、正業、正命、正精進、正念、正定。”九遍
正見——正當的見解，正思——正當的思維，正語——正當的言語，正業——正當的行業，正命——正當的生活，正精進——正當的努力，正念——正當的記憶，正定——正當的統一。
三、童子拜佛手印
兩手合什至胸前，緩緩默唸：“盛年不重來，一日難在晨，及時宜自勉，歲月不待人。”九遍。
四、孔雀開屏手印
雙手拇指和食指併攏成孔雀眼，其餘手指成孔雀尾開屏式，右手提至右胸前，左手提至左側小腹前，緩緩默唸：“神神歸玄竅，息息任自然”九遍。
五、觀音菩薩蓮花指手印
雙手緩慢提起，右手提至右胸前，左手提至左側小腹前，拇指與中指合攏成圓形，兩手掌心相對，手尖自然向上，緩緩默唸：“蓮花、蓮花，光明無量，壽命無量”。九遍。
六、慧光普照手印
雙手大拇指與無名指合攏成圓形，其餘手指上翹，右手提至右胸前，左手提至左側小腹前。緩緩默唸：“智慧照耀，慈悲滋潤，信仰紮根，歡喜之花盛開。”九遍。
七、荷花手印
雙手相對提至胸前，手指向上呈荷花狀。緩緩默唸：“良善美好，靈光閃亮，光明和平，康樂幸福，香而易香，高而易高。”九遍。
八、紫氣東來手印
國際氣雙手拇指與小指合攏成圓形，其餘手指上翹不合攏，右手提至右胸前，左手提至左側小腹前。緩緩默唸：“宇宙的能量，太空的氣場，修身養心長命百歲，十大特點艹個字：虛無、自然、清靜、無為、純粹、素樸、平易、恬淡、柔弱、不爭”九遍。前提是大宇宙環境下，大氣功態下，太陽高懸當空，普照萬物，道德聖人，修身養心，上下四方，無不透徹，人本身在長期修煉及直覺沉思中得到徹悟和昇華。為追求養生真理，大道在天，亦在人；在身，亦在心。這是虛空乾坤香，萬古神仙境，清靜而修，陰陽而補，我追求的真理啊!
九、龍鳳吉祥手印(自然打法)
龍鳳是中國古代吉祥之物，象徵和平，美好。煉功有素者之達到自然運化萬物的過程，丹田氣滿，心神安泰，前不見龍頭，後不見鳳尾，把握陰陽，歡喜圖騰。擎天頂地，捧日舉月，呼風喚雨，春色滿園，百花盛開，天地是大宇宙，人體是小天地，通過龍鳳手印的千變萬化，“道生一，一生二，二生三，三生萬物”。養吾浩然之氣，修成不老神仙，“人法地，地法天，天法道，道法自然。”“天長壽，地久遠”，化行千古，功德圓滿，健康長壽。
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