很多人一腰疼，首先會想到“腰椎間盤突出”或“腎虛”。腰疼的患者中，以司機和白領居多。這是因為他們的工作和生活習慣導致的，比如久坐或者坐姿不正確、桌椅高度不合適等，都容易造成腰部肌肉疲勞。

如果腰部肌肉長期得不到體息，還會導致腰部肌肉的痙攣，最終出現腰部的疼痛。另外，有些腰背部肌肉力量薄弱、體重過大的人也比較容易出現腰疼的症狀。

腰肌勞損是骨科一種常見的疾病，但由於人們對該疾病的不瞭解，所以也造成很多患者在病情嚴重時才發現。導致這樣事情發生以後不僅在治療上也增加了難度，而且對患者的身體是極其不利的。

腰肌勞損有哪些危害表現呢?

1、腰間盤突出症或者腰椎狹窄症

腰肌勞損患者如果反覆發作，長此以往，可能引起較為嚴重的腰間盤突出症或者腰椎狹窄症，這是腰肌勞損併發症中較為嚴重的。

2、腰肌筋膜無菌性炎症

長期彎腰或者長期坐位工作的人，腰背肌長期處於牽拉狀態，這樣久了就會出現痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎症。

3、積累性損傷

如果腰部肌肉的韌帶受到了大力的損傷，就會引起小範圍的纖維斷裂、出血和滲出。這些組織易受到牽拉、壓迫內在神經纖維，從而產生腰痛。

4、急性腰扭傷

當出現了急性腰扭傷，並且在急性期治療的不是很徹底，受到損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不完全，就會產生較多瘢痕和粘連，使得腰部功能減低，並且容易出現疼痛，腰肌勞損患者因此常常會感覺到腰部沒有力氣，特別是在陰雨天腰痠背痛。

杜仲治腰疼

藥用杜仲，即為杜仲科植物杜仲的乾燥樹皮，是中國名貴滋補藥材。其味甘，性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調理衝任、固經安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或痠軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊溼癢等症。在《神農本草經》中被列為上品。

現代研究杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球藥理作用。

方法：準備杜仲30 克、白酒500毫升。

用法：泡7天后服用，每次10～20毫升，每日2～3次。

生薑貼——日常貼一貼，預防腰肌勞損治腰痛

中醫一直提倡“內病外治”“骨病外貼”，生薑貼治療效果絲毫不弱於以上這個方法，而且不管是上班還是在家使用都非常方便，隨時隨地都可以貼一貼。當然外用與內治法並用，可以實現內外結合治療，提高治療的整體療效。

中醫方面認為，身體出現腰腿疼的主要原因就是由於氣滯血瘀導致經絡不通導致的。所以說，想要治療這種疾病，最有效的方法就是達到活血祛瘀，這樣才能夠起到止痛的目的。

生薑貼由藥、熱、穴位組成，具有溫通經絡、補養氣血、祛溼散寒等功效。可用於保健，對慢性虛弱性疾病和風、寒、溼邪為患的疾病尤為適宜。

生薑貼有極強的滲透力，可穿透人體皮膚，把生薑和艾葉的熱能力源源不斷輸入體內。並能直接作用到人體的經絡和穴位上，達到疏通鬱結，通絡止痛，調達脈道，消除腰部肌肉痠痛感，防止腰部生硬，肌肉疲憊，腰椎間盤突出等症狀發生。

那麼生薑貼應該貼哪緩解腰椎疼痛？

腰疼最好的辦法是把生薑貼貼關元穴、足三裡和中脘穴。補充身體的元陽。這是治本。同時配合貼局部疼痛點。這是治標。足三裡位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三裡是一個強壯身心的大穴。

此外，生薑貼還有助於排除身體毒素，或改善女性小腹虛冷的現象，有助於氣血流通，緩解神經衰弱、精神疲倦的症狀，明顯改善體虛、怕冷、胃寒、手腳冰冷、四肢麻木、頭痛頭暈等症狀。

生薑貼既不會對我們的皮膚造成傷痛，更不會產生煙火汙染，使用方便，功效顯著。通過局部貼敷、穴位貼敷、直接貼敷，上到頸椎下到腳踝，哪痛貼哪，非常方便。可以在患處可持續發熱12小時，每貼8-12小時，即可有效緩解頸椎疼痛引起的不適症狀。

小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片生薑貼有效緩解腰疼更為方便省事。