為什麼馬拉松比賽猝死總是發生在終點前300米？三個症狀要警惕

6月5日,中甲球隊北京北控的外援蒂奧特在訓練中突然暈倒，隨後立刻送往地壇醫院盡了最大努力搶救，最終搶救無效不幸離世。同樣的悲劇在國外也時有發生。不僅是專業運動員容易在高強度對抗中發生猝死，一般的體育愛好者，在進行大運動量的活動時，也常有意外發生。

一、3年14人死，馬拉松終點更容易猝死

2014年至2016年的國內馬拉松賽事中，經媒體報道的就發生了14起死亡事件。這些參賽者均是在跑步途中出現心臟驟停的反應，據專家介紹長跑30-35公里是身體代謝的極限點，不少馬拉松猝死案例發生在終點或者終點附近，由於參賽者體能接近極限，在終點處選手容易亢奮，周圍人的鼓勵和叫喊也可能讓其運動超過自身的身體極限，一旦再加速衝刺，心跳加速越快，血氧若跟不上，就會引起心肺功能衰竭，出現心臟驟停的現象。

實際上無論全程半程，終點前的發力對成績並無多大影響，對此時身體帶來的壓力卻是成倍增加。與其分秒必爭的衝刺，不如賽前制定一個切實的目標，比賽途中按預計配速完成。

二、猝死前都有徵兆，有下列症狀一定要停下休息

專家介紹，每一個猝死案例發生前，當事人肯定出現過頭暈、嘔吐或者四肢發冷、發麻，胸痛、胸悶、心慌、心悸等危險信號，但選手選擇了堅持。“只要身體出現任何不適症狀，都別硬撐，退賽不可恥。如果繼續參賽，更多的是對意志的挑戰，對身體來說，無異於拿健康和生命做賭注。”

三、哪些人不適合需要遠離足球、籃球、馬拉松

有下列狀況的朋友們，在進行足球籃球馬拉松項目時，需要時刻關注自己的身體狀況，並且儘可能的遠離這些運動項目。

1、沒有經過全面身體檢查的人，包括心電圖、超聲心動圖、胸部X片及血、尿液等；沒有經過系統訓練、平時較少鍛鍊身體的人；

2、在做輕微活動時感到胸部中等程度疼痛和心絞痛的人；近期犯過心臟病、患風溼性心臟病和先天性心臟病的人；

3、身體較弱者，如老人和小孩以及過於肥胖的人。

4、自身有其它基礎疾病，如肝腎疾病、糖尿病及高血壓的人

再次告誡各位朋友尤其是年輕朋友，進行大運動量項目時要時刻警惕身體狀況，出現頭暈、嘔吐或者四肢發冷、發麻，胸痛、胸悶、心慌、心悸等危險信號要立即休息。