每個中老年人身上都有一些疾病，有些人沒有特意的保養自己，而時刻注意保養自己的人，即便身體有一些小病，身體也不會差到哪裡去。
作為心內科醫生，和心腦血管病打交道這麼多年，在勸患者按時服藥、飲食調理的時候，也會推薦推薦他們多運動。下面介紹一套手指操。
1、攥拳。雙手攥拳，伸開，攥拳，伸開……反覆進行約1——2分鐘。
2、搓手。兩手合掌，兩手掌對搓。直到兩手發熱。
3、對指。雙手對應的指尖相對，輕輕叩擊。
4、拍手。兩手分開，拇指與其他四指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻地相互拍打。
5、揉指。雙手五指稍微分開，手指在對方指縫間滑行搓動。
6、旋指。雙手大拇指空出，其餘八指交叉互握。雙大拇指先向前互相繞行72圈；再反轉向後繞行72圈。
所以，心臟有問題的人，可以試試這套手指操。
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