本文由樹輝老師原創，歡迎轉發分享，文章版權歸作者所有

不知從何時起，總有朋友會請我推薦一些書，不是要提高自己的情緒管理能力，就是要提高自己的情商。在很多人的心目中有一個根深蒂固的想法，之所以過得不夠幸福，是因為自己能力不夠。

一個孩子無法把學習搞好，父母會自然而然的認為他不夠聰明，沒有自律能力；很多人的婚姻出現變故後會拿自己和第三者做比較，總要找出自己不如他/她的地方，以此證明伴侶之所以會出軌是自己能力不行，於是開始上各種能力提升課，比如愛的能力，使自己婚姻幸福的能力，做父母的能力，人際溝通能力……

一圈一圈的課程上下來，結果怎樣呢？你的能力提升了嗎？大多數人會這樣給我反饋，這些課上的時候感覺很好，但是真正用起來就不是那麼回事兒了，潛臺詞是什麼呢？這不是課的問題，是我不會用，還是我能力不夠。

其實大多數人都會在人際關係中，在自己的心理困惑面前走入一個誤區：“只要我有足夠的能力，我就不會陷入痛苦，更不會把我的人際關係搞得一團糟。”然後就帶著這樣的信念去不斷地探索。然而令人遺憾的是，這樣的探索是有風險的，因為在面對心理困惑時，一個人的能力越強，往往越不利於問題的解決。

我曾經講過一個概念，人是會對自己的痛苦經歷上癮的。為什麼會是這樣的呢？因為痛苦可以教會我們許多，很多人面對自己的痛苦會發展出一種能力，就是把自己的感受封閉起來，如同拿一把刀子把一個蘋果上壞掉的部分削掉。慢慢的，這個人削蘋果的水平提高了，有一天他發現蘋果被自己削完了，那他削蘋果的能力怎麼展現呢？只有再找出一個壞蘋果，也就是再去尋找痛苦。

人之所以會對自己痛苦的感覺上癮，不過是在尋找自己的用武之地，去展現自己的能力，所以一個人在人際關係中、個人的情緒狀態中，能力越強，越會不斷地在潛意識裡製造一個又一個問題，以此證明自己是有用的。

或許你會問，那我不去製造痛苦，學習提升我的幸福力不就可以了？對此我的解釋是，如果一個人活著，全部被幸福包裹，其實對他而言，這本身也是一種痛苦。

所以無論是在個人狀態裡，還是在人際關係裡平衡才是王道。一個人如果要去健康的成長自己，只需發展一種能力，就是去平衡自己和這個世界的關係的能力。比如我們在走鋼絲的時候，伸開雙臂，保持最大限度的平衡，先保證讓自己不掉下來再說。

很多人把自己的能力用錯了地方，就會導致在各種關係裡，困惑層出不窮，搞得自己筋疲力盡，如果你很有能力，但是這個能力沒能用對方向，這將是一件很糟糕的事兒，需要你及時作出調整。

樹輝老師：

一個專心做諮詢的實戰派心理治療師

一個在來訪者面前沒有正形，但是可以做到字字珠璣的心理諮詢師

一個經常會有一些怪論，可是會深入你內心的非著名心理諮詢師

總之是一個最不像心理諮詢師的心理諮詢師

這是一個有溫度的頭條號！

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