本文由樹輝老師原創，歡迎轉發分享，文章版權歸作者所有
一但你把自己的想法或認知當成了要求，你可能在不知不覺中開始變得排斥它了，努力也是一樣。
我的大多數來訪者在諮詢之初都會和我談這樣一個概念，他們接觸了心理學後自己也試著努力了很久，但是依然沒有改變，於是他們倍加苦惱。
時下有一句話很流行：“懂得了許多道理依然過不好這一生。”很多人會武斷的認為懂那麼多沒用。在我所從事的這個行業中，很多人一開始是會下很大決心，但是努力了一段時間就會放棄。緊接著就會找出各種理由告訴自己努力沒用。
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一但你把自己的想法或認知當成了要求，你可能在不知不覺中開始變得排斥它了，努力也是一樣。
我的大多數來訪者在諮詢之初都會和我談這樣一個概念，他們接觸了心理學後自己也試著努力了很久，但是依然沒有改變，於是他們倍加苦惱。
時下有一句話很流行：“懂得了許多道理依然過不好這一生。”很多人會武斷的認為懂那麼多沒用。在我所從事的這個行業中，很多人一開始是會下很大決心，但是努力了一段時間就會放棄。緊接著就會找出各種理由告訴自己努力沒用。
其實仔細看看我們自己所走過的路，並非努力沒用，而是我們習慣性的把努力當成了對自己的一種要求，而我們又在潛意識裡排斥自己要求自己的這種模式，這樣一來努力就會變成一件我們不情願做的事情了。
那我們既然不能把努力當成一種要求，我們要把它當成什麼呢？很多時候我會把它當成自己的一種需要。人在對自己的要求中很難感受到關係的溫暖，因為我們幾乎從小都是在和父母的關係中被不斷要求長大的，多數時候體驗到的都是壓力，然而在需要中不同，那是一個人內在動力的呈現。
在某種意義上講你要求自己做什麼是在潛意識裡滿足別人的需要，而意識到自己需要做什麼也是出於自身的動力。
樹輝老師：
一個專心做諮詢的實戰派心理治療師
一個在來訪者面前沒有正形，但是可以做到字字珠璣的心理諮詢師
一個經常會有一些怪論，可是會深入你內心的非著名心理諮詢師
總之是一個最不像心理諮詢師的心理諮詢師
這是一個有溫度的頭條號！
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