姑娘們小心

討女孩歡心，讓很多男性很頭疼，但對另外一部分男性來說，一點都不難。

這群人就是此前社交媒體上討論度極高的Pick- up Artist（PUA，男玩家）：這個原產西方的“兩性關係課程”，卻在中國獲得了前所未有的關注度。不僅收費昂貴（據傳2.8w起），且買賬的人前所未有地多。

中國可能的確有兩性關係培訓的土壤：男多女少的現狀給適齡男性帶來潛意識的競爭壓力；從小被教育「不要早戀」的背景讓多數男性缺乏異性交往經驗；而當下「全世界人都成雙成對，只有我單身狗」輿論假象則給他們帶來巨大焦慮感。

但現實是一回事，PUA這麼流行真得沒有問題嗎？

追女孩只是一個遊戲？

2005 年，一本名喚“The Game”的奇書橫空出世，霸佔紐約時報暢銷榜 No.1 整整一個月。臺灣反應超快，當年就翻譯、付印該書，起名「把妹達人」，把 PUA 文化傳入中國。要談PUA 文化到底是什麼，我們可能應該先從這本傳入中國的書說起。

就是這位大哥和這本書

國內有人為「把妹達人」這個譯名叫屈，要我說，決沒有，而且恰恰掌握了 PUA 文化的精髓。

作者 Neil Strauss 曾是《紐約時報》的樂評家，後受到《滾石雜誌》的邀請成為特約編輯。2001 年，他化名 Chris Powles混跡勾女圈（seduction community）；2004 年，他把自己在圈內的見聞發表在《紐約時報》上；2005 年，他出了那本書，霸佔《紐約時報》暢銷榜首一個月之久。

而所謂的“seduction community”就是PUA的核心：指的是以互聯網為依託，互相傳授勾引女性、與女性發生關係經驗的一波人。

後來的事我們已經知道了，2005 年，「把妹達人」進入中國，國內的勾女圈也開始興起，各式「教你把妹」的培訓課程撲面而來。

老實說，國內外的 PUA 本質上沒差。一些「導師」打著「技術本純良，只是國內大多數培訓師並未掌握精髓」的旗號自我宣傳，但宣揚的，仍都是勾女技巧、都是滿足盡多播撒精子到不同女性的本能需要。

套路到底有用嗎？

從心理學的角度來看的話，我只能說它們真的有用；假如用心險惡，它們不但有用，而且可怕。

此為隨機選擇的PUA培訓課程宣傳頁

國內的各色 PUA 課程基本萬變不離其宗，根據 PUA 經典作“Mystery Method”的 M3 模型，我們可以分為三步來解析。

一： 製造吸引

在所有針對男性的約會課程中，第一課往往是「形象改造」。這背後的原理事實上是科學的：心理學家們發現，吸引力不光來自於外在，更來自於交流互動過程中一個人體現出的品質。比如，穿著乾淨、整潔對大多數人來說更容易引起好感，它可能讓人下意識想到良好的經濟條件、社會地位、家庭教養。

不過，約會課程專注的「形象改造」，恐怕是更「高端」的追求：

PUA打扮3要素

1. 主流審美觀

2. 時尚感和創意

3. 精英元素

（來自著名PUA論壇“壞男孩論壇”）

“精英元素”是PUA式打扮的核心，其中的精英指的是遊戲規則的制定者和資源的分配者。

——如電影《瞞天過海》裡的布拉德•皮特（Brad Pitt），或者《007》裡面的詹姆斯•邦德，他們為什麼都穿著非常緊的西裝去打架？不是因為穿著西裝打架舒服，而是導演希望表達出他們的精英性。

daniel craig當然很帥，

但PUA們更多地看他打扮背後暗示的階層。

PUA們想通過打扮靠近的所謂的雄性領袖形象（Alpha Male），他們希望通過模仿大部分人所沒有的特定階層的打扮原則和細節，暗示女性他們是擁有豐富資源的精英男性，從而在外表判斷這一環獲得高分。

二：打壓、貶低（NEG）

完成自我形象的包裝和溝通技能的包裝後，課程就開始步入「正軌」。

「看懂女生的心思，接下來任你擺佈」

「首次搭訕就收號，2 天后推倒就是這麼快」

「想脫單的人就不要錯過這 10 種飢渴的女人」

這些是著名 PUA 網站「泡學網」首頁的幾個標題，很明顯地透出泡學的精髓：挑準目標，快速推倒，任意擺佈。

在勾女圈，男性意欲進行遊戲的對象被稱作「目標」，為了實現「快速推倒」的目的，挑選合適的目標非常重要。那麼，怎樣的目標更容易被推倒呢？簡單直接的答案是，容易被任意擺佈（打壓）的。

單純的打壓或貶低在社交上會帶來明顯的反感，但有技巧地打壓或貶低，則是PUA們實現「控制」的通途。

「記得有種說法，越乖的女孩其實心裡越花」

「“你這豬頭！”」

「“指甲很漂亮哎，是真的嗎？”她必須承認是假指甲。你要假裝不知道這個問題是一種貶抑，又說：“喔，（暫停）呃，反正還是很好看啦。”然後一派悠閒地背對她一陣子。」

以上都是PUA論壇裡列出的打壓女孩的實例。看到共同點了嗎？

首先，貶低者需要敏銳地辨別出對方的「死穴」，然後直接一腳踩上去。這種直戳痛點的方式，當然會傷害對方，同時由於那裡是死穴，受傷者往往會在心裡同意這樣的判斷，進而承認自己「低人一等」。

其次，親切的鼓勵和安慰必不可少。讓對方覺得「低人一等」並不是貶低的最終目的，直戳對方的脆弱、讓對方感到渺小，進而製造和強化「孤獨感」和「隔離感」後，再施以溫柔的安慰和溫和的鼓勵，再送上貼心的小禮物，最終就有望造就對方對自己的依賴，這，才是貶低的最終目的。

再次，為了預防打壓對象成功從這樣的心理虐待中逃脫，需要反覆上演貶低-孤立-安撫-強化依賴的戲碼，實現牢固的控制。

這樣的套路會一些女孩子會以為這就是「愛情」了，其實這只是一種生造出的無能感或者無力感帶來的「非他不可」的錯覺。

——但這並不健康，打壓所建立的，更像是種「征服」，並不能帶來填補空虛內心的快樂。此外，真正自尊、自信的心理健康的女孩，也不容易被這種模式套牢。

面對這些話術，自尊程度比較高的女孩們的反應會是：你沒事吧？離我遠點。

三：逐漸越級的身體接觸

「私密空間操作與進挪」技巧是PUA課程大綱中非常重要的一條。說得非常冠冕堂皇，但其實核心就在於如何與女孩進行身體接觸。PUA們給出的建議總的概括起來就是三步：

1：手指，2：頭髮，3：臉頰，再之後……

從心理學的角度來看，PUA們排列的順序是有道理可循的：這樣的刻意試探，利用的是逐步緩進地侵入我們的個人空間時，身體上的距離感和防備感的層層懈怠。

手與手的碰觸更偏向「公共空間」，我們在社交場合中有時會不經意碰到，很多人對此並不太介意。頭髮和更偏向「私人空間」的耳朵一般人不希望遭到陌生人碰觸，但假如輔以專注、溫柔直視的眼神，女孩子們就不太會拒絕——最終，他們完成了所謂的「親密程度升級」。

兩性關係中性當然是很重要的一部分，而對於一些比較青澀的男人來說，這些技巧確實可以幫助他們很多，但PUA們應用這些技巧——事實上只是為了滿足他們的征服欲。

「學PUA課程後一個月推倒四個妹並找到真愛」

「PUA史上最快速度：從搭訕到推倒1個小時」

「PUA清吧技巧：用框架兩次見面推倒高分妹」

這些PUA論壇上的熱帖揭示了PUA們的終極目標：推倒，然後走人。前期的包裝形象、提升溝通技巧、謹慎選擇目標、反覆實施貶低-安慰、逐級提升肢體親密程度一系列動作，最終目的都是為了自己的戰績上增加一個數字。

將女性物化，將兩性相處階段化，將性目標化——這或許就是PUA為什麼備受詬病的原因。

男人到底該不該學？

回到剛開始那個問題，既然PUA的精髓就在於形成對女性的控制，包括金錢上的和精神上的。那到底應該怎樣評價PUA，這是件壞事嗎？

對於女性而言，PUA們顯然並不友好。這些過於強調“狩獵本能”的男人們太過有侵略性，一些極端的PUA還會讓女人們做出傷害自己的行為，以彰顯自己的絕對控制。

而面對PUA，而男士的態度則更偏向興奮。這很有可能是他們的生物本能決定的：男性的天生就希望在可能的基礎上，向儘可能多的女性播撒自己的精子。

但PUA其實也在傷害男性。「情感聯結」或許是女性的第一需求，但與此同時，對男性也極其重要：按照馬斯洛的「需求層次理論」，在「生理需要」的滿足之上，每個人都「情感歸屬」的需要，用大白話說，就是「愛和被愛的需要」。

很多勾女圈的男性，像紅極一時的“The Game”的作者 Neil Strauss 一樣，曾經享受過追求刺激帶來的歡愉，但在短暫的歡愉過後，他們迎來的其實卻是更大的空虛感。

道理很簡單，低級的需求獲得了滿足後，更高層次的需求則沒有。不停尋找新的女人、尋求新的感官刺激的循環，並不能幫助他們獲得更高級的滿足，因此，空虛感會越來越強。要我說，一路追尋刺激恐怕並不是件長久的事兒。

就連 Neil Strauss 本人，都在 2015 年寫了本書，名字叫“The Truth”，講述自己經歷勾女圈的種種之後，建立和維持長久的戀愛關係的經歷。這本書也一度登上了《紐約時報》的圖書榜首。

對於男人而言，最理想的狀態可能是「家中紅旗不倒，門外彩旗飄飄」，既有情感歸屬，又滿足了生物本能。

但千萬別問我這種狀態怎麼實現，我唯一能說的，就是帶給你支持和尊重的親密關係才會帶來情感歸屬的滿足，但它顯然和欺騙、背叛互斥。一個人到底處於一個怎樣的兩性關係狀態才會完全幸福，可能是一個人一生都要修行的功課。

撰文：丁若水

國家二級心理諮詢師

編輯：小羊