當我們拿到種草已久的東西……

當我們吃上一直想要試試的“網紅店美食”……

是不是還會像當初那樣期待？是不是得到了當初想象中的快樂？

大部分情況下，當我們完成某件想做的事情時，並不會如想象中開心。

最近的一項心理學研究發現：多巴胺與“想要”有關，而血清素則與“喜歡”有關。這為我們解答了：為什麼當我們得到“想要的”卻沒有得到“期待中的快樂”？

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“想要”和“喜歡”

如果我們把“想要”當作是“追求某個東西的動作”，是我們朝思暮想、卻還沒到手的狀態。

就像我們很想要買某部手機；我們暗戀某個人並想要追求ta；此時我們的心中是興奮、又擔憂的。在腦中，讓我們感覺想要、感覺期待的，就是多巴胺這個物質的工作。多巴胺的口號是：“我要！我要！”

而 “喜歡” 指的是，在我們拿到好東西之後，這個東西帶來的“好感受”。

即我們買到了手機後非常滿意的感覺；和喜歡的對象融洽相處，然後沉醉其中，享受的感覺。喜歡的感覺主要由血清素負責，血清素的口號是：“這真的好棒！好享受！”

而最新的研究發現：多巴胺和血清素運作的方式不太一樣，兩者各自獨立，卻也會互相影響。

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都是多巴胺的“鍋”

“想要”帶來的快樂，和“喜歡”帶來的快樂不太一樣。區分兩者是重要的，因為我們常常把兩者混在一起。（這就是我們“剁手”的一大原因！！）

“想要”會帶來的“愉悅感”是很強烈的。

這種強烈，會讓我們誤以為東西到手時，我們一定會非常開心，非常“喜歡”。例如購物中，你好想買到限量的商品。我們會在心裡預言，要是真的搶到那個東西，一定會超級快樂的。

不過，我們的“想要”其實是個浮誇的“演員”，而“愉悅感”則是他的傑作。

幾天後，當我們拿到包裹，拆開的時候，心情還算開心。但再過幾天，你可能發現，自己其實根本沒那麼需要那個東西。

多巴胺就是這樣一個“皮”的化學物質。

它負責引導我們的注意力，去關注任何“可能”會帶來好處或獎勵的人事物，它的任務就是讓你去“想要”任何它覺得你應該想要的事物。

正是因為如此，我們總能在一篇篇內容中渡過時間；明明已經吃飽，卻還是有點想其他的東西吃；明明知道很晚了，卻還是有點想看多一集電視劇。

對多巴胺來說，它並不在意你做了某事之後“是否真的快樂”，它比較在意你到底“有沒有”去做那些可能會帶來潛在好處的行為。

一旦東西到手，多巴胺就走了，它的臺詞瞬間會變成：“那個，接下來就沒我的事了，拜拜。”

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多讓“喜歡”出場

神經學家貝里奇（Kent Berridge）曾說：“在解剖學上，‘喜歡’是個又小又脆弱的東西，它很容易就會瓦解，而且只佔據大腦的一小部分。相反地，強大的‘想要’一旦啟動，就很難終止。”

從進化演變的角度來看，在過去“想要”往往關乎我們的生存，“喜歡”是生存下來後的“富餘”。而放在今天，我們所擁有的資源早已超出生存所需。所以“想要”的生存意義已經減弱，只是我們的本能依然重視“想要”，不自覺的與“喜歡”畫等號。

我們需要做到是學會安撫“想要”，覺察多巴胺的“詭計”。

少點物慾，多讓“喜歡”出場。

所謂“知足常樂”，不就是讓我們著眼於當下擁有的麼？

其實我們許多的不快樂，都來源於：“我還想要，給我更多……”

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