如今，家長們越來越重視孩子的健康運動問題了，但家長們真的瞭解兒童運動嗎？運動對於兒童的意義何在？
1、兒童運動對骨密度有促進作用
在適當的運動量下，體育運動對骨密度有促進作用，尤其是負重運動。
負重運動，是指對骨施加了重力負荷作用的運動或者說是任何需要身體站立的運動，如走路、跑步、體操、舉重、籃球等。非負重運動，是指那些只克服阻力的運動或者說那些不需要站立的運動，如游泳、划船、騎車等。
研究均表明負重運動對兒童青少年骨密度的有益作用顯著高於非負重運動。在青春期前期，運動對骨密度的有利作用更明顯，建議在此階段進行運動干預，減少和預防骨質疏鬆的發生。
2、運動對兒童心理髮展有積極作用
適度運動對兒童心理髮展具有積極促進作用。運動對兒童心理髮展的積極影響主要表現在三個方面：
1）運動能促進認知發展。 研究表明體育鍛煉有助於提高自我概念，促進學習，讓學生更加熱愛上學。
2）運動有助於調節情緒。 兒童的情緒發展有其自身的特點：他們有著廣泛的情緒反應範圍，有時興高采烈，滿心歡喜；有時悶悶不樂，有些憂鬱；而有時又會憤怒急躁，莫名焦慮，而適量的運動可以使身體處於自然狀態，幫助兒童有效自我調控，更多地體驗到積極愉快的情緒。
3）運動有利於積極自我的形成。兒童與同齡人的社會交往與聯繫可以在參與各項運動的過程中實現，而運動時往往伴隨著挑戰、及時的反饋和成功的滿足感，這些都可以讓個體對自己有更積極的認識。
3、運動對兒童情商具有重要作用
研究表明，體育運動對兒童的社會適應能力、意志品質、獨立性、人際交往能力以及心理健康水平等情商的發展具有重要作用。
通過一系列的體育運動的干預，能夠改善和促進兒童心理健康，促進兒童高尚品德的形成，促進兒童個性心理的完善和獨立人格的發展。
首先，運動應簡單易行，具有普及性，不要受到太多外在條件的限制，讓所有學生都有能力、有機會參與。
其次，應降低對競爭性和規範性的要求，增加運動的靈活性和趣味性。學生在參加這些活動時不必考慮動作是否標準、不必擔心輸贏，而主要在於體驗運動的快樂，因為有樂趣的事才更容易長期堅持。
最後，運動強度要適當對兒童而言，每週 3 － 4 次，每次30 －50 分鐘的中等強度的運動不僅有助於強健體魄，還可以最大限度地挖掘其潛能。
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