從今天起，連續三天，是一年一度的“99公益日”。
“渡過”將參加由尚善公益基金會發起的“抑路前行”項目，為抗鬱公益活動募集資金。
從2018年起，“渡過”從知識傳播階段，進入實際解決問題的階段。此次募捐到的資金，將用於“陪伴者計劃”、社群建設、同城活動、線上課堂、線下陪伴中心、渡過電臺等等。
最終的目標，是探索一條新型心理健康之路。
"從今天起，連續三天，是一年一度的“99公益日”。
“渡過”將參加由尚善公益基金會發起的“抑路前行”項目，為抗鬱公益活動募集資金。
從2018年起，“渡過”從知識傳播階段，進入實際解決問題的階段。此次募捐到的資金，將用於“陪伴者計劃”、社群建設、同城活動、線上課堂、線下陪伴中心、渡過電臺等等。
最終的目標，是探索一條新型心理健康之路。
從今天起，連續三天，是一年一度的“99公益日”。
“渡過”將參加由尚善公益基金會發起的“抑路前行”項目，為抗鬱公益活動募集資金。
從2018年起，“渡過”從知識傳播階段，進入實際解決問題的階段。此次募捐到的資金，將用於“陪伴者計劃”、社群建設、同城活動、線上課堂、線下陪伴中心、渡過電臺等等。
最終的目標，是探索一條新型心理健康之路。
陪伴，是彼此照耀
“我太累了，睡不著，你能和我聊聊嗎？”
幾乎每天深夜，龍哥都會接到這樣的消息。發件人是正在緊張備考的高三學生小寧，他因為抑鬱備受煎熬。白天高強度的學習讓大腦得不到喘息，而夜晚撲面而來的負面情緒更讓他久久無法入睡。
龍哥是“渡過”的陪伴者。每次與小寧通話，有時候幾十分鐘，甚至幾個小時，聽他傾訴升學的壓力，為他疏解絕望的內心。這樣的日子持續了整整三個月，直到小寧順利完成高考。
這只是“渡過”的“陪伴者計劃”眾多故事中的一個。“渡過”的陪伴者已達70餘人，是一個涵蓋了康復患者、患者家屬、精神科醫生和心理從業者的團隊。
2018年3月5日，“渡過”正式提出“陪伴者計劃”的概念，並著手推進實踐。
“陪伴者計劃”的宗旨，是發掘、整合、賦能成千上萬的康復者，使之成為陪伴者，從社會支持層面入手，為患者提供全程服務，從而在醫療系統和心理諮詢系統之外，開闢第三條道路——建立社會支持系統。
據統計，一年多的時間裡，“陪伴者計劃“為650餘位求助者提供了陪伴服務，累計陪伴3000多個小時。求助者的年齡從10歲到60歲，覆蓋全國31個省區。
“陪伴者計劃”的核心，是從抑鬱康復者中培訓出的陪伴者。因為共通的經歷，他們更加容易走進求助者的內心。
“家裡人和心理諮詢師都沒有陪伴者瞭解我。”求助者溪水說。在一次陪伴中，他聲嘶力竭地哭泣了幾十分鐘，肆意釋放出多年來不與人說的痛苦和孤獨。“我會度過這段病期，迎接新的曙光。”
不同於心理諮詢師與患者刻意保持距離，陪伴者們會根據情況主動介入，陪伴的形式也多樣化。線上陪伴打破了地域的侷限，東北的陪伴者能夠陪伴西藏的求助者；線下面對面的陪伴則豐富多樣，可以相聚聊天，也可以一起運動、學習、遊玩。
陪伴者-金美
她曾經陪伴過的一位女孩，是混合雙相，情緒像過山車一樣劇烈波動，常常陷入到重度抑鬱裡無法自拔。“每天在痛苦和煎熬中徘徊，沒有人理解我，我真的撐不下去了。” 收到信息的金美心急如焚，她在回覆中寫道，“即使全世界都拋棄你，你還有我，我會一直陪著你。”她一邊安撫、穩定女孩子的情緒，一邊聯繫她的父母，極力說服他們驅車前去救援,避免了一場悲劇的發生。事後，女孩媽媽寄來一箱橘子表達謝意。“那橘子的味道非常甜。”金美笑著回憶。
陪伴者-灰灰
他是一位醫學生。“在陪伴的過程中，我看到許多不曾察覺到的自己，理解更多不同的恢復途徑，也在這樣的生活中彼此療愈。”
陪伴者-華
她是一位患者的母親。“我的求助者大多都是家長朋友，面對他們的迷茫和無助，我每一次都像是看到了曾經的自己，我希望用過來人的經驗幫助身陷困境中的家長，陪伴服務就是一種愛的傳遞。”
陪伴者-伊林
她是一位患者的母親兼心理諮詢師。“在陪伴過程中，常遇到家長急切地詢問如何除孩子的症狀，這使我想起多年前的自已。經歷了才成長，渡過了才領悟，孩子的康復之路是父母和孩子共同成長的過程。”
贈人玫瑰，手留餘香。“陪伴者計劃“旨在構建一個平臺，對接患者和陪伴者。被陪伴者獲得了全病程指導、長期陪伴和堅持到底的勇氣與信心；陪伴者則獲得了收入、助人的快樂和人格的成長。
"從今天起，連續三天，是一年一度的“99公益日”。
“渡過”將參加由尚善公益基金會發起的“抑路前行”項目，為抗鬱公益活動募集資金。
從2018年起，“渡過”從知識傳播階段，進入實際解決問題的階段。此次募捐到的資金，將用於“陪伴者計劃”、社群建設、同城活動、線上課堂、線下陪伴中心、渡過電臺等等。
最終的目標，是探索一條新型心理健康之路。
陪伴，是彼此照耀
“我太累了，睡不著，你能和我聊聊嗎？”
幾乎每天深夜，龍哥都會接到這樣的消息。發件人是正在緊張備考的高三學生小寧，他因為抑鬱備受煎熬。白天高強度的學習讓大腦得不到喘息，而夜晚撲面而來的負面情緒更讓他久久無法入睡。
龍哥是“渡過”的陪伴者。每次與小寧通話，有時候幾十分鐘，甚至幾個小時，聽他傾訴升學的壓力，為他疏解絕望的內心。這樣的日子持續了整整三個月，直到小寧順利完成高考。
這只是“渡過”的“陪伴者計劃”眾多故事中的一個。“渡過”的陪伴者已達70餘人，是一個涵蓋了康復患者、患者家屬、精神科醫生和心理從業者的團隊。
2018年3月5日，“渡過”正式提出“陪伴者計劃”的概念，並著手推進實踐。
“陪伴者計劃”的宗旨，是發掘、整合、賦能成千上萬的康復者，使之成為陪伴者，從社會支持層面入手，為患者提供全程服務，從而在醫療系統和心理諮詢系統之外，開闢第三條道路——建立社會支持系統。
據統計，一年多的時間裡，“陪伴者計劃“為650餘位求助者提供了陪伴服務，累計陪伴3000多個小時。求助者的年齡從10歲到60歲，覆蓋全國31個省區。
“陪伴者計劃”的核心，是從抑鬱康復者中培訓出的陪伴者。因為共通的經歷，他們更加容易走進求助者的內心。
“家裡人和心理諮詢師都沒有陪伴者瞭解我。”求助者溪水說。在一次陪伴中，他聲嘶力竭地哭泣了幾十分鐘，肆意釋放出多年來不與人說的痛苦和孤獨。“我會度過這段病期，迎接新的曙光。”
不同於心理諮詢師與患者刻意保持距離，陪伴者們會根據情況主動介入，陪伴的形式也多樣化。線上陪伴打破了地域的侷限，東北的陪伴者能夠陪伴西藏的求助者；線下面對面的陪伴則豐富多樣，可以相聚聊天，也可以一起運動、學習、遊玩。
陪伴者-金美
她曾經陪伴過的一位女孩，是混合雙相，情緒像過山車一樣劇烈波動，常常陷入到重度抑鬱裡無法自拔。“每天在痛苦和煎熬中徘徊，沒有人理解我，我真的撐不下去了。” 收到信息的金美心急如焚，她在回覆中寫道，“即使全世界都拋棄你，你還有我，我會一直陪著你。”她一邊安撫、穩定女孩子的情緒，一邊聯繫她的父母，極力說服他們驅車前去救援,避免了一場悲劇的發生。事後，女孩媽媽寄來一箱橘子表達謝意。“那橘子的味道非常甜。”金美笑著回憶。
陪伴者-灰灰
他是一位醫學生。“在陪伴的過程中，我看到許多不曾察覺到的自己，理解更多不同的恢復途徑，也在這樣的生活中彼此療愈。”
陪伴者-華
她是一位患者的母親。“我的求助者大多都是家長朋友，面對他們的迷茫和無助，我每一次都像是看到了曾經的自己，我希望用過來人的經驗幫助身陷困境中的家長，陪伴服務就是一種愛的傳遞。”
陪伴者-伊林
她是一位患者的母親兼心理諮詢師。“在陪伴過程中，常遇到家長急切地詢問如何除孩子的症狀，這使我想起多年前的自已。經歷了才成長，渡過了才領悟，孩子的康復之路是父母和孩子共同成長的過程。”
贈人玫瑰，手留餘香。“陪伴者計劃“旨在構建一個平臺，對接患者和陪伴者。被陪伴者獲得了全病程指導、長期陪伴和堅持到底的勇氣與信心；陪伴者則獲得了收入、助人的快樂和人格的成長。
2019年8月14日晨，“渡過”杭州營“詩歌之晨”小組在西湖邊讀詩。
一本書，一個公號，一群人
“陪伴者計劃”的產生，源自“渡過”創始人張進的親身經歷與感受。“陪伴者計劃”從萌芽到落地，也伴隨著“渡過”的成長。
2015年9月，《渡過：抑鬱症治癒筆記》正式出版；同年，張進被評為“健康中國年度10大風尚人物”。頒獎詞說：“張進是中國抵抗抑鬱症的一面旗幟，他以一己之力填補了中國抑鬱症科普的空白。”
2015年10月，張進創辦了“渡過”公眾號。最初，公號只是張進一個人的寫作陣地。不知不覺地，患者、家屬、精神科醫生、心理諮詢師等更多人蔘與進來，逐漸成為一個開放社區和交流平臺。
一種自發而蓬勃的生命力，生生不息，迅速形成合力。截至目前，“渡過”公眾號已聚集近10萬粉絲，共發佈了859篇原創文章，累計閱讀量超過200萬人次。
2017年3月，“渡過”第一個讀者群應運而生，而後社群迅速發展、裂變，目前“渡過”社群聯盟已達38個，分為六大區塊，垂直社群32個，地域群6個，成員達1.5萬人。
之後，“渡過”推出“陪伴者計劃”。以此為起點，“渡過”在“社會支持”的旗幟下深耕細作，過去一年裡舉辦了7期線下成長營和1期復學營，覆蓋了300多個家庭；推出“渡過學堂”及“渡過直播間”，累計聽眾數量超過3萬人次。
也許更重要的是，“渡過”在前進探索的道路上，聚集了一批人。 他們是患者，是家屬，是醫生；他們是老師，是工人，是企業家；他們或已步暮年，或正值青春年華。身份、年齡、經歷可能不同，但共同的是：他們都在以一己之力，改變著中國精神健康領域的生態環境。
"從今天起，連續三天，是一年一度的“99公益日”。
“渡過”將參加由尚善公益基金會發起的“抑路前行”項目，為抗鬱公益活動募集資金。
從2018年起，“渡過”從知識傳播階段，進入實際解決問題的階段。此次募捐到的資金，將用於“陪伴者計劃”、社群建設、同城活動、線上課堂、線下陪伴中心、渡過電臺等等。
最終的目標，是探索一條新型心理健康之路。
陪伴，是彼此照耀
“我太累了，睡不著，你能和我聊聊嗎？”
幾乎每天深夜，龍哥都會接到這樣的消息。發件人是正在緊張備考的高三學生小寧，他因為抑鬱備受煎熬。白天高強度的學習讓大腦得不到喘息，而夜晚撲面而來的負面情緒更讓他久久無法入睡。
龍哥是“渡過”的陪伴者。每次與小寧通話，有時候幾十分鐘，甚至幾個小時，聽他傾訴升學的壓力，為他疏解絕望的內心。這樣的日子持續了整整三個月，直到小寧順利完成高考。
這只是“渡過”的“陪伴者計劃”眾多故事中的一個。“渡過”的陪伴者已達70餘人，是一個涵蓋了康復患者、患者家屬、精神科醫生和心理從業者的團隊。
2018年3月5日，“渡過”正式提出“陪伴者計劃”的概念，並著手推進實踐。
“陪伴者計劃”的宗旨，是發掘、整合、賦能成千上萬的康復者，使之成為陪伴者，從社會支持層面入手，為患者提供全程服務，從而在醫療系統和心理諮詢系統之外，開闢第三條道路——建立社會支持系統。
據統計，一年多的時間裡，“陪伴者計劃“為650餘位求助者提供了陪伴服務，累計陪伴3000多個小時。求助者的年齡從10歲到60歲，覆蓋全國31個省區。
“陪伴者計劃”的核心，是從抑鬱康復者中培訓出的陪伴者。因為共通的經歷，他們更加容易走進求助者的內心。
“家裡人和心理諮詢師都沒有陪伴者瞭解我。”求助者溪水說。在一次陪伴中，他聲嘶力竭地哭泣了幾十分鐘，肆意釋放出多年來不與人說的痛苦和孤獨。“我會度過這段病期，迎接新的曙光。”
不同於心理諮詢師與患者刻意保持距離，陪伴者們會根據情況主動介入，陪伴的形式也多樣化。線上陪伴打破了地域的侷限，東北的陪伴者能夠陪伴西藏的求助者；線下面對面的陪伴則豐富多樣，可以相聚聊天，也可以一起運動、學習、遊玩。
陪伴者-金美
她曾經陪伴過的一位女孩，是混合雙相，情緒像過山車一樣劇烈波動，常常陷入到重度抑鬱裡無法自拔。“每天在痛苦和煎熬中徘徊，沒有人理解我，我真的撐不下去了。” 收到信息的金美心急如焚，她在回覆中寫道，“即使全世界都拋棄你，你還有我，我會一直陪著你。”她一邊安撫、穩定女孩子的情緒，一邊聯繫她的父母，極力說服他們驅車前去救援,避免了一場悲劇的發生。事後，女孩媽媽寄來一箱橘子表達謝意。“那橘子的味道非常甜。”金美笑著回憶。
陪伴者-灰灰
他是一位醫學生。“在陪伴的過程中，我看到許多不曾察覺到的自己，理解更多不同的恢復途徑，也在這樣的生活中彼此療愈。”
陪伴者-華
她是一位患者的母親。“我的求助者大多都是家長朋友，面對他們的迷茫和無助，我每一次都像是看到了曾經的自己，我希望用過來人的經驗幫助身陷困境中的家長，陪伴服務就是一種愛的傳遞。”
陪伴者-伊林
她是一位患者的母親兼心理諮詢師。“在陪伴過程中，常遇到家長急切地詢問如何除孩子的症狀，這使我想起多年前的自已。經歷了才成長，渡過了才領悟，孩子的康復之路是父母和孩子共同成長的過程。”
贈人玫瑰，手留餘香。“陪伴者計劃“旨在構建一個平臺，對接患者和陪伴者。被陪伴者獲得了全病程指導、長期陪伴和堅持到底的勇氣與信心；陪伴者則獲得了收入、助人的快樂和人格的成長。
2019年8月14日晨，“渡過”杭州營“詩歌之晨”小組在西湖邊讀詩。
一本書，一個公號，一群人
“陪伴者計劃”的產生，源自“渡過”創始人張進的親身經歷與感受。“陪伴者計劃”從萌芽到落地，也伴隨著“渡過”的成長。
2015年9月，《渡過：抑鬱症治癒筆記》正式出版；同年，張進被評為“健康中國年度10大風尚人物”。頒獎詞說：“張進是中國抵抗抑鬱症的一面旗幟，他以一己之力填補了中國抑鬱症科普的空白。”
2015年10月，張進創辦了“渡過”公眾號。最初，公號只是張進一個人的寫作陣地。不知不覺地，患者、家屬、精神科醫生、心理諮詢師等更多人蔘與進來，逐漸成為一個開放社區和交流平臺。
一種自發而蓬勃的生命力，生生不息，迅速形成合力。截至目前，“渡過”公眾號已聚集近10萬粉絲，共發佈了859篇原創文章，累計閱讀量超過200萬人次。
2017年3月，“渡過”第一個讀者群應運而生，而後社群迅速發展、裂變，目前“渡過”社群聯盟已達38個，分為六大區塊，垂直社群32個，地域群6個，成員達1.5萬人。
之後，“渡過”推出“陪伴者計劃”。以此為起點，“渡過”在“社會支持”的旗幟下深耕細作，過去一年裡舉辦了7期線下成長營和1期復學營，覆蓋了300多個家庭；推出“渡過學堂”及“渡過直播間”，累計聽眾數量超過3萬人次。
也許更重要的是，“渡過”在前進探索的道路上，聚集了一批人。 他們是患者，是家屬，是醫生；他們是老師，是工人，是企業家；他們或已步暮年，或正值青春年華。身份、年齡、經歷可能不同，但共同的是：他們都在以一己之力，改變著中國精神健康領域的生態環境。
2019年8月12日，“渡過”杭州營學員涉水龍鱗壩。（雲捲雲舒攝）
"從今天起，連續三天，是一年一度的“99公益日”。
“渡過”將參加由尚善公益基金會發起的“抑路前行”項目，為抗鬱公益活動募集資金。
從2018年起，“渡過”從知識傳播階段，進入實際解決問題的階段。此次募捐到的資金，將用於“陪伴者計劃”、社群建設、同城活動、線上課堂、線下陪伴中心、渡過電臺等等。
最終的目標，是探索一條新型心理健康之路。
陪伴，是彼此照耀
“我太累了，睡不著，你能和我聊聊嗎？”
幾乎每天深夜，龍哥都會接到這樣的消息。發件人是正在緊張備考的高三學生小寧，他因為抑鬱備受煎熬。白天高強度的學習讓大腦得不到喘息，而夜晚撲面而來的負面情緒更讓他久久無法入睡。
龍哥是“渡過”的陪伴者。每次與小寧通話，有時候幾十分鐘，甚至幾個小時，聽他傾訴升學的壓力，為他疏解絕望的內心。這樣的日子持續了整整三個月，直到小寧順利完成高考。
這只是“渡過”的“陪伴者計劃”眾多故事中的一個。“渡過”的陪伴者已達70餘人，是一個涵蓋了康復患者、患者家屬、精神科醫生和心理從業者的團隊。
2018年3月5日，“渡過”正式提出“陪伴者計劃”的概念，並著手推進實踐。
“陪伴者計劃”的宗旨，是發掘、整合、賦能成千上萬的康復者，使之成為陪伴者，從社會支持層面入手，為患者提供全程服務，從而在醫療系統和心理諮詢系統之外，開闢第三條道路——建立社會支持系統。
據統計，一年多的時間裡，“陪伴者計劃“為650餘位求助者提供了陪伴服務，累計陪伴3000多個小時。求助者的年齡從10歲到60歲，覆蓋全國31個省區。
“陪伴者計劃”的核心，是從抑鬱康復者中培訓出的陪伴者。因為共通的經歷，他們更加容易走進求助者的內心。
“家裡人和心理諮詢師都沒有陪伴者瞭解我。”求助者溪水說。在一次陪伴中，他聲嘶力竭地哭泣了幾十分鐘，肆意釋放出多年來不與人說的痛苦和孤獨。“我會度過這段病期，迎接新的曙光。”
不同於心理諮詢師與患者刻意保持距離，陪伴者們會根據情況主動介入，陪伴的形式也多樣化。線上陪伴打破了地域的侷限，東北的陪伴者能夠陪伴西藏的求助者；線下面對面的陪伴則豐富多樣，可以相聚聊天，也可以一起運動、學習、遊玩。
陪伴者-金美
她曾經陪伴過的一位女孩，是混合雙相，情緒像過山車一樣劇烈波動，常常陷入到重度抑鬱裡無法自拔。“每天在痛苦和煎熬中徘徊，沒有人理解我，我真的撐不下去了。” 收到信息的金美心急如焚，她在回覆中寫道，“即使全世界都拋棄你，你還有我，我會一直陪著你。”她一邊安撫、穩定女孩子的情緒，一邊聯繫她的父母，極力說服他們驅車前去救援,避免了一場悲劇的發生。事後，女孩媽媽寄來一箱橘子表達謝意。“那橘子的味道非常甜。”金美笑著回憶。
陪伴者-灰灰
他是一位醫學生。“在陪伴的過程中，我看到許多不曾察覺到的自己，理解更多不同的恢復途徑，也在這樣的生活中彼此療愈。”
陪伴者-華
她是一位患者的母親。“我的求助者大多都是家長朋友，面對他們的迷茫和無助，我每一次都像是看到了曾經的自己，我希望用過來人的經驗幫助身陷困境中的家長，陪伴服務就是一種愛的傳遞。”
陪伴者-伊林
她是一位患者的母親兼心理諮詢師。“在陪伴過程中，常遇到家長急切地詢問如何除孩子的症狀，這使我想起多年前的自已。經歷了才成長，渡過了才領悟，孩子的康復之路是父母和孩子共同成長的過程。”
贈人玫瑰，手留餘香。“陪伴者計劃“旨在構建一個平臺，對接患者和陪伴者。被陪伴者獲得了全病程指導、長期陪伴和堅持到底的勇氣與信心；陪伴者則獲得了收入、助人的快樂和人格的成長。
2019年8月14日晨，“渡過”杭州營“詩歌之晨”小組在西湖邊讀詩。
一本書，一個公號，一群人
“陪伴者計劃”的產生，源自“渡過”創始人張進的親身經歷與感受。“陪伴者計劃”從萌芽到落地，也伴隨著“渡過”的成長。
2015年9月，《渡過：抑鬱症治癒筆記》正式出版；同年，張進被評為“健康中國年度10大風尚人物”。頒獎詞說：“張進是中國抵抗抑鬱症的一面旗幟，他以一己之力填補了中國抑鬱症科普的空白。”
2015年10月，張進創辦了“渡過”公眾號。最初，公號只是張進一個人的寫作陣地。不知不覺地，患者、家屬、精神科醫生、心理諮詢師等更多人蔘與進來，逐漸成為一個開放社區和交流平臺。
一種自發而蓬勃的生命力，生生不息，迅速形成合力。截至目前，“渡過”公眾號已聚集近10萬粉絲，共發佈了859篇原創文章，累計閱讀量超過200萬人次。
2017年3月，“渡過”第一個讀者群應運而生，而後社群迅速發展、裂變，目前“渡過”社群聯盟已達38個，分為六大區塊，垂直社群32個，地域群6個，成員達1.5萬人。
之後，“渡過”推出“陪伴者計劃”。以此為起點，“渡過”在“社會支持”的旗幟下深耕細作，過去一年裡舉辦了7期線下成長營和1期復學營，覆蓋了300多個家庭；推出“渡過學堂”及“渡過直播間”，累計聽眾數量超過3萬人次。
也許更重要的是，“渡過”在前進探索的道路上，聚集了一批人。 他們是患者，是家屬，是醫生；他們是老師，是工人，是企業家；他們或已步暮年，或正值青春年華。身份、年齡、經歷可能不同，但共同的是：他們都在以一己之力，改變著中國精神健康領域的生態環境。
2019年8月12日，“渡過”杭州營學員涉水龍鱗壩。（雲捲雲舒攝）
從今天起，連續三天，是一年一度的“99公益日”。
“渡過”將參加由尚善公益基金會發起的“抑路前行”項目，為抗鬱公益活動募集資金。
從2018年起，“渡過”從知識傳播階段，進入實際解決問題的階段。此次募捐到的資金，將用於“陪伴者計劃”、社群建設、同城活動、線上課堂、線下陪伴中心、渡過電臺等等。
最終的目標，是探索一條新型心理健康之路。
陪伴，是彼此照耀
“我太累了，睡不著，你能和我聊聊嗎？”
幾乎每天深夜，龍哥都會接到這樣的消息。發件人是正在緊張備考的高三學生小寧，他因為抑鬱備受煎熬。白天高強度的學習讓大腦得不到喘息，而夜晚撲面而來的負面情緒更讓他久久無法入睡。
龍哥是“渡過”的陪伴者。每次與小寧通話，有時候幾十分鐘，甚至幾個小時，聽他傾訴升學的壓力，為他疏解絕望的內心。這樣的日子持續了整整三個月，直到小寧順利完成高考。
這只是“渡過”的“陪伴者計劃”眾多故事中的一個。“渡過”的陪伴者已達70餘人，是一個涵蓋了康復患者、患者家屬、精神科醫生和心理從業者的團隊。
2018年3月5日，“渡過”正式提出“陪伴者計劃”的概念，並著手推進實踐。
“陪伴者計劃”的宗旨，是發掘、整合、賦能成千上萬的康復者，使之成為陪伴者，從社會支持層面入手，為患者提供全程服務，從而在醫療系統和心理諮詢系統之外，開闢第三條道路——建立社會支持系統。
據統計，一年多的時間裡，“陪伴者計劃“為650餘位求助者提供了陪伴服務，累計陪伴3000多個小時。求助者的年齡從10歲到60歲，覆蓋全國31個省區。
“陪伴者計劃”的核心，是從抑鬱康復者中培訓出的陪伴者。因為共通的經歷，他們更加容易走進求助者的內心。
“家裡人和心理諮詢師都沒有陪伴者瞭解我。”求助者溪水說。在一次陪伴中，他聲嘶力竭地哭泣了幾十分鐘，肆意釋放出多年來不與人說的痛苦和孤獨。“我會度過這段病期，迎接新的曙光。”
不同於心理諮詢師與患者刻意保持距離，陪伴者們會根據情況主動介入，陪伴的形式也多樣化。線上陪伴打破了地域的侷限，東北的陪伴者能夠陪伴西藏的求助者；線下面對面的陪伴則豐富多樣，可以相聚聊天，也可以一起運動、學習、遊玩。
陪伴者-金美
她曾經陪伴過的一位女孩，是混合雙相，情緒像過山車一樣劇烈波動，常常陷入到重度抑鬱裡無法自拔。“每天在痛苦和煎熬中徘徊，沒有人理解我，我真的撐不下去了。” 收到信息的金美心急如焚，她在回覆中寫道，“即使全世界都拋棄你，你還有我，我會一直陪著你。”她一邊安撫、穩定女孩子的情緒，一邊聯繫她的父母，極力說服他們驅車前去救援,避免了一場悲劇的發生。事後，女孩媽媽寄來一箱橘子表達謝意。“那橘子的味道非常甜。”金美笑著回憶。
陪伴者-灰灰
他是一位醫學生。“在陪伴的過程中，我看到許多不曾察覺到的自己，理解更多不同的恢復途徑，也在這樣的生活中彼此療愈。”
陪伴者-華
她是一位患者的母親。“我的求助者大多都是家長朋友，面對他們的迷茫和無助，我每一次都像是看到了曾經的自己，我希望用過來人的經驗幫助身陷困境中的家長，陪伴服務就是一種愛的傳遞。”
陪伴者-伊林
她是一位患者的母親兼心理諮詢師。“在陪伴過程中，常遇到家長急切地詢問如何除孩子的症狀，這使我想起多年前的自已。經歷了才成長，渡過了才領悟，孩子的康復之路是父母和孩子共同成長的過程。”
贈人玫瑰，手留餘香。“陪伴者計劃“旨在構建一個平臺，對接患者和陪伴者。被陪伴者獲得了全病程指導、長期陪伴和堅持到底的勇氣與信心；陪伴者則獲得了收入、助人的快樂和人格的成長。
2019年8月14日晨，“渡過”杭州營“詩歌之晨”小組在西湖邊讀詩。
一本書，一個公號，一群人
“陪伴者計劃”的產生，源自“渡過”創始人張進的親身經歷與感受。“陪伴者計劃”從萌芽到落地，也伴隨著“渡過”的成長。
2015年9月，《渡過：抑鬱症治癒筆記》正式出版；同年，張進被評為“健康中國年度10大風尚人物”。頒獎詞說：“張進是中國抵抗抑鬱症的一面旗幟，他以一己之力填補了中國抑鬱症科普的空白。”
2015年10月，張進創辦了“渡過”公眾號。最初，公號只是張進一個人的寫作陣地。不知不覺地，患者、家屬、精神科醫生、心理諮詢師等更多人蔘與進來，逐漸成為一個開放社區和交流平臺。
一種自發而蓬勃的生命力，生生不息，迅速形成合力。截至目前，“渡過”公眾號已聚集近10萬粉絲，共發佈了859篇原創文章，累計閱讀量超過200萬人次。
2017年3月，“渡過”第一個讀者群應運而生，而後社群迅速發展、裂變，目前“渡過”社群聯盟已達38個，分為六大區塊，垂直社群32個，地域群6個，成員達1.5萬人。
之後，“渡過”推出“陪伴者計劃”。以此為起點，“渡過”在“社會支持”的旗幟下深耕細作，過去一年裡舉辦了7期線下成長營和1期復學營，覆蓋了300多個家庭；推出“渡過學堂”及“渡過直播間”，累計聽眾數量超過3萬人次。
也許更重要的是，“渡過”在前進探索的道路上，聚集了一批人。 他們是患者，是家屬，是醫生；他們是老師，是工人，是企業家；他們或已步暮年，或正值青春年華。身份、年齡、經歷可能不同，但共同的是：他們都在以一己之力，改變著中國精神健康領域的生態環境。
2019年8月12日，“渡過”杭州營學員涉水龍鱗壩。（雲捲雲舒攝）
一群人，想為社會建一個生態
作為一個患者、家屬社區，“渡過”不可避免地接觸到各種複雜、疑難病例。實踐中，“渡過”團隊成員意識到，精神疾病因其治療困難，需要有整體觀、動態觀、個體觀、社會觀、時空觀。而這些，是需要在一個良好的生態關係中才能夠實現的。
2019年初，“渡過”公眾號的新年獻詞提出：“渡過”的目標，是探索一條綜合、全程、全人關懷、個性化的精神疾病療愈之路。這條道路的特點，是從社會支持層面入手，在一個相對充裕的時間裡，形成一個生態療愈場，不僅僅做藥物治療、心理諮詢，更聚焦於社會支持、情感鏈接和人際關係調整。
“渡過”的“生態療愈”設想由此萌芽。簡言之，“生態療愈”的宗旨是：建立一個生態環境，徹底去除病恥感，形成能量場，涵蓋藥物治療、心理治療和社會治療，創造人與外界關係的連接，讓情感流動起來，從而讓患者獲得自我療愈、相互療愈。
目前，“渡過”的“生態療愈”理念已經落實為實際的行動，並開始全面推進，著力打造“線上+線下”一體化、“生物-心理-社會”良性循環的生態療愈社區。
"從今天起，連續三天，是一年一度的“99公益日”。
“渡過”將參加由尚善公益基金會發起的“抑路前行”項目，為抗鬱公益活動募集資金。
從2018年起，“渡過”從知識傳播階段，進入實際解決問題的階段。此次募捐到的資金，將用於“陪伴者計劃”、社群建設、同城活動、線上課堂、線下陪伴中心、渡過電臺等等。
最終的目標，是探索一條新型心理健康之路。
陪伴，是彼此照耀
“我太累了，睡不著，你能和我聊聊嗎？”
幾乎每天深夜，龍哥都會接到這樣的消息。發件人是正在緊張備考的高三學生小寧，他因為抑鬱備受煎熬。白天高強度的學習讓大腦得不到喘息，而夜晚撲面而來的負面情緒更讓他久久無法入睡。
龍哥是“渡過”的陪伴者。每次與小寧通話，有時候幾十分鐘，甚至幾個小時，聽他傾訴升學的壓力，為他疏解絕望的內心。這樣的日子持續了整整三個月，直到小寧順利完成高考。
這只是“渡過”的“陪伴者計劃”眾多故事中的一個。“渡過”的陪伴者已達70餘人，是一個涵蓋了康復患者、患者家屬、精神科醫生和心理從業者的團隊。
2018年3月5日，“渡過”正式提出“陪伴者計劃”的概念，並著手推進實踐。
“陪伴者計劃”的宗旨，是發掘、整合、賦能成千上萬的康復者，使之成為陪伴者，從社會支持層面入手，為患者提供全程服務，從而在醫療系統和心理諮詢系統之外，開闢第三條道路——建立社會支持系統。
據統計，一年多的時間裡，“陪伴者計劃“為650餘位求助者提供了陪伴服務，累計陪伴3000多個小時。求助者的年齡從10歲到60歲，覆蓋全國31個省區。
“陪伴者計劃”的核心，是從抑鬱康復者中培訓出的陪伴者。因為共通的經歷，他們更加容易走進求助者的內心。
“家裡人和心理諮詢師都沒有陪伴者瞭解我。”求助者溪水說。在一次陪伴中，他聲嘶力竭地哭泣了幾十分鐘，肆意釋放出多年來不與人說的痛苦和孤獨。“我會度過這段病期，迎接新的曙光。”
不同於心理諮詢師與患者刻意保持距離，陪伴者們會根據情況主動介入，陪伴的形式也多樣化。線上陪伴打破了地域的侷限，東北的陪伴者能夠陪伴西藏的求助者；線下面對面的陪伴則豐富多樣，可以相聚聊天，也可以一起運動、學習、遊玩。
陪伴者-金美
她曾經陪伴過的一位女孩，是混合雙相，情緒像過山車一樣劇烈波動，常常陷入到重度抑鬱裡無法自拔。“每天在痛苦和煎熬中徘徊，沒有人理解我，我真的撐不下去了。” 收到信息的金美心急如焚，她在回覆中寫道，“即使全世界都拋棄你，你還有我，我會一直陪著你。”她一邊安撫、穩定女孩子的情緒，一邊聯繫她的父母，極力說服他們驅車前去救援,避免了一場悲劇的發生。事後，女孩媽媽寄來一箱橘子表達謝意。“那橘子的味道非常甜。”金美笑著回憶。
陪伴者-灰灰
他是一位醫學生。“在陪伴的過程中，我看到許多不曾察覺到的自己，理解更多不同的恢復途徑，也在這樣的生活中彼此療愈。”
陪伴者-華
她是一位患者的母親。“我的求助者大多都是家長朋友，面對他們的迷茫和無助，我每一次都像是看到了曾經的自己，我希望用過來人的經驗幫助身陷困境中的家長，陪伴服務就是一種愛的傳遞。”
陪伴者-伊林
她是一位患者的母親兼心理諮詢師。“在陪伴過程中，常遇到家長急切地詢問如何除孩子的症狀，這使我想起多年前的自已。經歷了才成長，渡過了才領悟，孩子的康復之路是父母和孩子共同成長的過程。”
贈人玫瑰，手留餘香。“陪伴者計劃“旨在構建一個平臺，對接患者和陪伴者。被陪伴者獲得了全病程指導、長期陪伴和堅持到底的勇氣與信心；陪伴者則獲得了收入、助人的快樂和人格的成長。
2019年8月14日晨，“渡過”杭州營“詩歌之晨”小組在西湖邊讀詩。
一本書，一個公號，一群人
“陪伴者計劃”的產生，源自“渡過”創始人張進的親身經歷與感受。“陪伴者計劃”從萌芽到落地，也伴隨著“渡過”的成長。
2015年9月，《渡過：抑鬱症治癒筆記》正式出版；同年，張進被評為“健康中國年度10大風尚人物”。頒獎詞說：“張進是中國抵抗抑鬱症的一面旗幟，他以一己之力填補了中國抑鬱症科普的空白。”
2015年10月，張進創辦了“渡過”公眾號。最初，公號只是張進一個人的寫作陣地。不知不覺地，患者、家屬、精神科醫生、心理諮詢師等更多人蔘與進來，逐漸成為一個開放社區和交流平臺。
一種自發而蓬勃的生命力，生生不息，迅速形成合力。截至目前，“渡過”公眾號已聚集近10萬粉絲，共發佈了859篇原創文章，累計閱讀量超過200萬人次。
2017年3月，“渡過”第一個讀者群應運而生，而後社群迅速發展、裂變，目前“渡過”社群聯盟已達38個，分為六大區塊，垂直社群32個，地域群6個，成員達1.5萬人。
之後，“渡過”推出“陪伴者計劃”。以此為起點，“渡過”在“社會支持”的旗幟下深耕細作，過去一年裡舉辦了7期線下成長營和1期復學營，覆蓋了300多個家庭；推出“渡過學堂”及“渡過直播間”，累計聽眾數量超過3萬人次。
也許更重要的是，“渡過”在前進探索的道路上，聚集了一批人。 他們是患者，是家屬，是醫生；他們是老師，是工人，是企業家；他們或已步暮年，或正值青春年華。身份、年齡、經歷可能不同，但共同的是：他們都在以一己之力，改變著中國精神健康領域的生態環境。
2019年8月12日，“渡過”杭州營學員涉水龍鱗壩。（雲捲雲舒攝）
一群人，想為社會建一個生態
作為一個患者、家屬社區，“渡過”不可避免地接觸到各種複雜、疑難病例。實踐中，“渡過”團隊成員意識到，精神疾病因其治療困難，需要有整體觀、動態觀、個體觀、社會觀、時空觀。而這些，是需要在一個良好的生態關係中才能夠實現的。
2019年初，“渡過”公眾號的新年獻詞提出：“渡過”的目標，是探索一條綜合、全程、全人關懷、個性化的精神疾病療愈之路。這條道路的特點，是從社會支持層面入手，在一個相對充裕的時間裡，形成一個生態療愈場，不僅僅做藥物治療、心理諮詢，更聚焦於社會支持、情感鏈接和人際關係調整。
“渡過”的“生態療愈”設想由此萌芽。簡言之，“生態療愈”的宗旨是：建立一個生態環境，徹底去除病恥感，形成能量場，涵蓋藥物治療、心理治療和社會治療，創造人與外界關係的連接，讓情感流動起來，從而讓患者獲得自我療愈、相互療愈。
目前，“渡過”的“生態療愈”理念已經落實為實際的行動，並開始全面推進，著力打造“線上+線下”一體化、“生物-心理-社會”良性循環的生態療愈社區。
“知行合一，自渡渡人”。“渡過”將腳踏實地地服務患者，為中國精神疾病治療開創全新的可能性。
讓我們一路同行！
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關於"渡過"
心理障礙患者互助康復社區
真實原創，知行合一，自渡渡人
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