'為何西藏必遊？旅遊環境如何？高原反應規律？哪些注意事項？'
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
個體易感性也影響 AMS發病率的高低，在低海拔生活的人，第一次進入高原一般在2500m或3000m以上的地區會出現呼吸短促、脈搏加快、頭痛、噁心、疲勞、失眠、定向力障礙等症狀，就是世居在高原本身的民族，在不同的海拔高度其適應程度和反應症狀有著明顯的差異。總體來說，低海拔地區的人群比中高海拔的人群對高原環境的適應能力差：北方地區的人群比南方地區人群對寒冷的環境和風沙等更能夠適應，同時南方地區和西北地區的人群的消化系統更難適應高原特殊的醫學地理環境。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
個體易感性也影響 AMS發病率的高低，在低海拔生活的人，第一次進入高原一般在2500m或3000m以上的地區會出現呼吸短促、脈搏加快、頭痛、噁心、疲勞、失眠、定向力障礙等症狀，就是世居在高原本身的民族，在不同的海拔高度其適應程度和反應症狀有著明顯的差異。總體來說，低海拔地區的人群比中高海拔的人群對高原環境的適應能力差：北方地區的人群比南方地區人群對寒冷的環境和風沙等更能夠適應，同時南方地區和西北地區的人群的消化系統更難適應高原特殊的醫學地理環境。
■西藏旅遊應急救援具有與內地哪些不同的特點
由於西藏獨特的地質地貌、地形地勢、自然環境、高原氣候及人文背景，決定了西藏旅遊應急救援除了具有其他省區的旅遊應急救援的一般特徵外，還具有自身獨特的背景特點。主要表現在：（1）由於多變的地質環境、惡劣的自然條件，以及高海拔和空氣稀薄等影響，西藏旅遊安全危機頻次相對更頻繁，安全事故程度更明顯。（2）由於上述自然環境因素以及地域廣闊帶來的交通等基礎設施滯後，以及相對偏離人口和經濟中心，區域內城鎮鄉村距離遠，造成西藏旅遊應急救援成本相對高於其他地區。（3）由於特殊的地理環境和歷史原因，西藏尚屬欠發達地區，資金、技術、人才自我積累能力較差，交通基礎設施相對滯後，規模經濟不足，旅遊發展能力較弱，造成西藏旅遊應急救援後備支持能力和條件欠缺。（4）由於周邊地區和鄰國環境壓力和突發性事件影響，造成西藏旅遊應急救援存在較多的不確定因素，加大了應急救援的艱鉅性和困難度。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
個體易感性也影響 AMS發病率的高低，在低海拔生活的人，第一次進入高原一般在2500m或3000m以上的地區會出現呼吸短促、脈搏加快、頭痛、噁心、疲勞、失眠、定向力障礙等症狀，就是世居在高原本身的民族，在不同的海拔高度其適應程度和反應症狀有著明顯的差異。總體來說，低海拔地區的人群比中高海拔的人群對高原環境的適應能力差：北方地區的人群比南方地區人群對寒冷的環境和風沙等更能夠適應，同時南方地區和西北地區的人群的消化系統更難適應高原特殊的醫學地理環境。
■西藏旅遊應急救援具有與內地哪些不同的特點
由於西藏獨特的地質地貌、地形地勢、自然環境、高原氣候及人文背景，決定了西藏旅遊應急救援除了具有其他省區的旅遊應急救援的一般特徵外，還具有自身獨特的背景特點。主要表現在：（1）由於多變的地質環境、惡劣的自然條件，以及高海拔和空氣稀薄等影響，西藏旅遊安全危機頻次相對更頻繁，安全事故程度更明顯。（2）由於上述自然環境因素以及地域廣闊帶來的交通等基礎設施滯後，以及相對偏離人口和經濟中心，區域內城鎮鄉村距離遠，造成西藏旅遊應急救援成本相對高於其他地區。（3）由於特殊的地理環境和歷史原因，西藏尚屬欠發達地區，資金、技術、人才自我積累能力較差，交通基礎設施相對滯後，規模經濟不足，旅遊發展能力較弱，造成西藏旅遊應急救援後備支持能力和條件欠缺。（4）由於周邊地區和鄰國環境壓力和突發性事件影響，造成西藏旅遊應急救援存在較多的不確定因素，加大了應急救援的艱鉅性和困難度。
綜上，由於上述地質地貌背景和自然環境條件，西藏旅遊應急救援具有其他地區沒有的複雜性和艱鉅性：拉薩和各地區（市）、縣之間空間距離大，目前醫療條件普遍較差。另外，川藏線還沒有全線通油路，而且水毀和滑坡泥石流災害頻發，交通幹線都是單線，如果受損，則無法到達。另外，信號覆蓋率有限，拉薩最高，手機信號覆蓋率亟待提高。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
個體易感性也影響 AMS發病率的高低，在低海拔生活的人，第一次進入高原一般在2500m或3000m以上的地區會出現呼吸短促、脈搏加快、頭痛、噁心、疲勞、失眠、定向力障礙等症狀，就是世居在高原本身的民族，在不同的海拔高度其適應程度和反應症狀有著明顯的差異。總體來說，低海拔地區的人群比中高海拔的人群對高原環境的適應能力差：北方地區的人群比南方地區人群對寒冷的環境和風沙等更能夠適應，同時南方地區和西北地區的人群的消化系統更難適應高原特殊的醫學地理環境。
■西藏旅遊應急救援具有與內地哪些不同的特點
由於西藏獨特的地質地貌、地形地勢、自然環境、高原氣候及人文背景，決定了西藏旅遊應急救援除了具有其他省區的旅遊應急救援的一般特徵外，還具有自身獨特的背景特點。主要表現在：（1）由於多變的地質環境、惡劣的自然條件，以及高海拔和空氣稀薄等影響，西藏旅遊安全危機頻次相對更頻繁，安全事故程度更明顯。（2）由於上述自然環境因素以及地域廣闊帶來的交通等基礎設施滯後，以及相對偏離人口和經濟中心，區域內城鎮鄉村距離遠，造成西藏旅遊應急救援成本相對高於其他地區。（3）由於特殊的地理環境和歷史原因，西藏尚屬欠發達地區，資金、技術、人才自我積累能力較差，交通基礎設施相對滯後，規模經濟不足，旅遊發展能力較弱，造成西藏旅遊應急救援後備支持能力和條件欠缺。（4）由於周邊地區和鄰國環境壓力和突發性事件影響，造成西藏旅遊應急救援存在較多的不確定因素，加大了應急救援的艱鉅性和困難度。
綜上，由於上述地質地貌背景和自然環境條件，西藏旅遊應急救援具有其他地區沒有的複雜性和艱鉅性：拉薩和各地區（市）、縣之間空間距離大，目前醫療條件普遍較差。另外，川藏線還沒有全線通油路，而且水毀和滑坡泥石流災害頻發，交通幹線都是單線，如果受損，則無法到達。另外，信號覆蓋率有限，拉薩最高，手機信號覆蓋率亟待提高。
由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？
■首先，做好出遊前的準備工作，瞭解高反規律及高海拔疾病
發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區。3000米為是否會出現高原反應的臨界值。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區。海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區。海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了。海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險。海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
由於人體對氣候的不適應，導致各種高山反應和高反疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀。海拔4300米的地區就會造成視力損傷。高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
個體易感性也影響 AMS發病率的高低，在低海拔生活的人，第一次進入高原一般在2500m或3000m以上的地區會出現呼吸短促、脈搏加快、頭痛、噁心、疲勞、失眠、定向力障礙等症狀，就是世居在高原本身的民族，在不同的海拔高度其適應程度和反應症狀有著明顯的差異。總體來說，低海拔地區的人群比中高海拔的人群對高原環境的適應能力差：北方地區的人群比南方地區人群對寒冷的環境和風沙等更能夠適應，同時南方地區和西北地區的人群的消化系統更難適應高原特殊的醫學地理環境。
■西藏旅遊應急救援具有與內地哪些不同的特點
由於西藏獨特的地質地貌、地形地勢、自然環境、高原氣候及人文背景，決定了西藏旅遊應急救援除了具有其他省區的旅遊應急救援的一般特徵外，還具有自身獨特的背景特點。主要表現在：（1）由於多變的地質環境、惡劣的自然條件，以及高海拔和空氣稀薄等影響，西藏旅遊安全危機頻次相對更頻繁，安全事故程度更明顯。（2）由於上述自然環境因素以及地域廣闊帶來的交通等基礎設施滯後，以及相對偏離人口和經濟中心，區域內城鎮鄉村距離遠，造成西藏旅遊應急救援成本相對高於其他地區。（3）由於特殊的地理環境和歷史原因，西藏尚屬欠發達地區，資金、技術、人才自我積累能力較差，交通基礎設施相對滯後，規模經濟不足，旅遊發展能力較弱，造成西藏旅遊應急救援後備支持能力和條件欠缺。（4）由於周邊地區和鄰國環境壓力和突發性事件影響，造成西藏旅遊應急救援存在較多的不確定因素，加大了應急救援的艱鉅性和困難度。
綜上，由於上述地質地貌背景和自然環境條件，西藏旅遊應急救援具有其他地區沒有的複雜性和艱鉅性：拉薩和各地區（市）、縣之間空間距離大，目前醫療條件普遍較差。另外，川藏線還沒有全線通油路，而且水毀和滑坡泥石流災害頻發，交通幹線都是單線，如果受損，則無法到達。另外，信號覆蓋率有限，拉薩最高，手機信號覆蓋率亟待提高。
由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？
■首先，做好出遊前的準備工作，瞭解高反規律及高海拔疾病
發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區。3000米為是否會出現高原反應的臨界值。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區。海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區。海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了。海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險。海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
由於人體對氣候的不適應，導致各種高山反應和高反疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀。海拔4300米的地區就會造成視力損傷。高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。
■其次，務必注意山地災害，尤其是自駕遊朋友
西藏地域遼闊，受地質環境條件及人類工程活動複合控制，地質災害類型多樣，且具有分佈廣、危害嚴重、活動頻繁的特點。地質災害類型主要有崩塌、滑坡、泥石流、土地沙漠化、凍融、鹽鹼化、地震、碎石流、雪崩、冰湖潰決等類型。在時間上，降雨是崩塌、滑坡、泥石流等地質災害的主要誘發因素。因此，每年雨季是地質災害最為活躍的時期。近年溫室效應己波及青藏高原，1996年以來，僅拉薩地區氣溫平均提高1℃，導致大量冰雪融化，地質災害活動日趨頻繁。所以，要自駕遊的朋友，最好避開夏天雨季和冰凍季節。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
個體易感性也影響 AMS發病率的高低，在低海拔生活的人，第一次進入高原一般在2500m或3000m以上的地區會出現呼吸短促、脈搏加快、頭痛、噁心、疲勞、失眠、定向力障礙等症狀，就是世居在高原本身的民族，在不同的海拔高度其適應程度和反應症狀有著明顯的差異。總體來說，低海拔地區的人群比中高海拔的人群對高原環境的適應能力差：北方地區的人群比南方地區人群對寒冷的環境和風沙等更能夠適應，同時南方地區和西北地區的人群的消化系統更難適應高原特殊的醫學地理環境。
■西藏旅遊應急救援具有與內地哪些不同的特點
由於西藏獨特的地質地貌、地形地勢、自然環境、高原氣候及人文背景，決定了西藏旅遊應急救援除了具有其他省區的旅遊應急救援的一般特徵外，還具有自身獨特的背景特點。主要表現在：（1）由於多變的地質環境、惡劣的自然條件，以及高海拔和空氣稀薄等影響，西藏旅遊安全危機頻次相對更頻繁，安全事故程度更明顯。（2）由於上述自然環境因素以及地域廣闊帶來的交通等基礎設施滯後，以及相對偏離人口和經濟中心，區域內城鎮鄉村距離遠，造成西藏旅遊應急救援成本相對高於其他地區。（3）由於特殊的地理環境和歷史原因，西藏尚屬欠發達地區，資金、技術、人才自我積累能力較差，交通基礎設施相對滯後，規模經濟不足，旅遊發展能力較弱，造成西藏旅遊應急救援後備支持能力和條件欠缺。（4）由於周邊地區和鄰國環境壓力和突發性事件影響，造成西藏旅遊應急救援存在較多的不確定因素，加大了應急救援的艱鉅性和困難度。
綜上，由於上述地質地貌背景和自然環境條件，西藏旅遊應急救援具有其他地區沒有的複雜性和艱鉅性：拉薩和各地區（市）、縣之間空間距離大，目前醫療條件普遍較差。另外，川藏線還沒有全線通油路，而且水毀和滑坡泥石流災害頻發，交通幹線都是單線，如果受損，則無法到達。另外，信號覆蓋率有限，拉薩最高，手機信號覆蓋率亟待提高。
由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？
■首先，做好出遊前的準備工作，瞭解高反規律及高海拔疾病
發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區。3000米為是否會出現高原反應的臨界值。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區。海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區。海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了。海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險。海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
由於人體對氣候的不適應，導致各種高山反應和高反疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀。海拔4300米的地區就會造成視力損傷。高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。
■其次，務必注意山地災害，尤其是自駕遊朋友
西藏地域遼闊，受地質環境條件及人類工程活動複合控制，地質災害類型多樣，且具有分佈廣、危害嚴重、活動頻繁的特點。地質災害類型主要有崩塌、滑坡、泥石流、土地沙漠化、凍融、鹽鹼化、地震、碎石流、雪崩、冰湖潰決等類型。在時間上，降雨是崩塌、滑坡、泥石流等地質災害的主要誘發因素。因此，每年雨季是地質災害最為活躍的時期。近年溫室效應己波及青藏高原，1996年以來，僅拉薩地區氣溫平均提高1℃，導致大量冰雪融化，地質災害活動日趨頻繁。所以，要自駕遊的朋友，最好避開夏天雨季和冰凍季節。
■再次，務必注意：入鄉隨俗，入國問禁
西藏是我國藏民族聚集區和宗教聖地。切記，正是這些獨特的原生態藏民族文化風情，是吸引我們前往西藏旅遊的根本動因。“入鄉隨俗”“入國問禁”就成為旅遊者應該注意遵守的原則。否則，會造成不必要的誤會，甚至傷害國家之間或者民族之間的感情。在進入西藏旅遊之前，一定要先了解西藏地方的禁忌和風俗習慣。這是一個非常值得注意的問題，問題的本質就是旅遊者教育問題。近些年來，隨著我國生活水平提高和閒暇時間的增多，旅遊成為國民重要的生活方式。同時也出現了國民在國內外旅遊過程中的各種笑料，不但給自己還給國家帶來了不好的影響，這是特別重視的。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
個體易感性也影響 AMS發病率的高低，在低海拔生活的人，第一次進入高原一般在2500m或3000m以上的地區會出現呼吸短促、脈搏加快、頭痛、噁心、疲勞、失眠、定向力障礙等症狀，就是世居在高原本身的民族，在不同的海拔高度其適應程度和反應症狀有著明顯的差異。總體來說，低海拔地區的人群比中高海拔的人群對高原環境的適應能力差：北方地區的人群比南方地區人群對寒冷的環境和風沙等更能夠適應，同時南方地區和西北地區的人群的消化系統更難適應高原特殊的醫學地理環境。
■西藏旅遊應急救援具有與內地哪些不同的特點
由於西藏獨特的地質地貌、地形地勢、自然環境、高原氣候及人文背景，決定了西藏旅遊應急救援除了具有其他省區的旅遊應急救援的一般特徵外，還具有自身獨特的背景特點。主要表現在：（1）由於多變的地質環境、惡劣的自然條件，以及高海拔和空氣稀薄等影響，西藏旅遊安全危機頻次相對更頻繁，安全事故程度更明顯。（2）由於上述自然環境因素以及地域廣闊帶來的交通等基礎設施滯後，以及相對偏離人口和經濟中心，區域內城鎮鄉村距離遠，造成西藏旅遊應急救援成本相對高於其他地區。（3）由於特殊的地理環境和歷史原因，西藏尚屬欠發達地區，資金、技術、人才自我積累能力較差，交通基礎設施相對滯後，規模經濟不足，旅遊發展能力較弱，造成西藏旅遊應急救援後備支持能力和條件欠缺。（4）由於周邊地區和鄰國環境壓力和突發性事件影響，造成西藏旅遊應急救援存在較多的不確定因素，加大了應急救援的艱鉅性和困難度。
綜上，由於上述地質地貌背景和自然環境條件，西藏旅遊應急救援具有其他地區沒有的複雜性和艱鉅性：拉薩和各地區（市）、縣之間空間距離大，目前醫療條件普遍較差。另外，川藏線還沒有全線通油路，而且水毀和滑坡泥石流災害頻發，交通幹線都是單線，如果受損，則無法到達。另外，信號覆蓋率有限，拉薩最高，手機信號覆蓋率亟待提高。
由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？
■首先，做好出遊前的準備工作，瞭解高反規律及高海拔疾病
發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區。3000米為是否會出現高原反應的臨界值。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區。海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區。海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了。海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險。海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
由於人體對氣候的不適應，導致各種高山反應和高反疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀。海拔4300米的地區就會造成視力損傷。高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。
■其次，務必注意山地災害，尤其是自駕遊朋友
西藏地域遼闊，受地質環境條件及人類工程活動複合控制，地質災害類型多樣，且具有分佈廣、危害嚴重、活動頻繁的特點。地質災害類型主要有崩塌、滑坡、泥石流、土地沙漠化、凍融、鹽鹼化、地震、碎石流、雪崩、冰湖潰決等類型。在時間上，降雨是崩塌、滑坡、泥石流等地質災害的主要誘發因素。因此，每年雨季是地質災害最為活躍的時期。近年溫室效應己波及青藏高原，1996年以來，僅拉薩地區氣溫平均提高1℃，導致大量冰雪融化，地質災害活動日趨頻繁。所以，要自駕遊的朋友，最好避開夏天雨季和冰凍季節。
■再次，務必注意：入鄉隨俗，入國問禁
西藏是我國藏民族聚集區和宗教聖地。切記，正是這些獨特的原生態藏民族文化風情，是吸引我們前往西藏旅遊的根本動因。“入鄉隨俗”“入國問禁”就成為旅遊者應該注意遵守的原則。否則，會造成不必要的誤會，甚至傷害國家之間或者民族之間的感情。在進入西藏旅遊之前，一定要先了解西藏地方的禁忌和風俗習慣。這是一個非常值得注意的問題，問題的本質就是旅遊者教育問題。近些年來，隨著我國生活水平提高和閒暇時間的增多，旅遊成為國民重要的生活方式。同時也出現了國民在國內外旅遊過程中的各種笑料，不但給自己還給國家帶來了不好的影響，這是特別重視的。
■最後，注重保護原生態自然和人文生態系統
西藏是我國重要的生態屏障和安全屏障，是青藏高原的主體，是國家生態主體功能區、禁止開發區和限制開發區。青藏高原是中國水資源安全戰略基地和水能資源接續基地，也是南亞恆河、印度河的發源地。西藏高原氣候寒冷、乾旱、缺氧，90%以上國土處在高寒下，自然環境嚴酷導致生態系統具有不穩定性、敏感性、易變性等脆弱性特徵。西藏高原是全球獨特的生態地域，生態安全閾值幅度窄，環境人口容量低，生態系統一旦破壞，很難恢復甚至成為荒漠、裸地。基於原生態自然環境基礎上的西藏原生態人文景觀資源系統也是極其脆弱的，具有世界壟斷性和唯一性。一旦破壞了就很難恢復如初。旅遊過程中務必做到高端的生態旅遊者和西藏原生態自然和人文生態系統的保護者。
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
個體易感性也影響 AMS發病率的高低，在低海拔生活的人，第一次進入高原一般在2500m或3000m以上的地區會出現呼吸短促、脈搏加快、頭痛、噁心、疲勞、失眠、定向力障礙等症狀，就是世居在高原本身的民族，在不同的海拔高度其適應程度和反應症狀有著明顯的差異。總體來說，低海拔地區的人群比中高海拔的人群對高原環境的適應能力差：北方地區的人群比南方地區人群對寒冷的環境和風沙等更能夠適應，同時南方地區和西北地區的人群的消化系統更難適應高原特殊的醫學地理環境。
■西藏旅遊應急救援具有與內地哪些不同的特點
由於西藏獨特的地質地貌、地形地勢、自然環境、高原氣候及人文背景，決定了西藏旅遊應急救援除了具有其他省區的旅遊應急救援的一般特徵外，還具有自身獨特的背景特點。主要表現在：（1）由於多變的地質環境、惡劣的自然條件，以及高海拔和空氣稀薄等影響，西藏旅遊安全危機頻次相對更頻繁，安全事故程度更明顯。（2）由於上述自然環境因素以及地域廣闊帶來的交通等基礎設施滯後，以及相對偏離人口和經濟中心，區域內城鎮鄉村距離遠，造成西藏旅遊應急救援成本相對高於其他地區。（3）由於特殊的地理環境和歷史原因，西藏尚屬欠發達地區，資金、技術、人才自我積累能力較差，交通基礎設施相對滯後，規模經濟不足，旅遊發展能力較弱，造成西藏旅遊應急救援後備支持能力和條件欠缺。（4）由於周邊地區和鄰國環境壓力和突發性事件影響，造成西藏旅遊應急救援存在較多的不確定因素，加大了應急救援的艱鉅性和困難度。
綜上，由於上述地質地貌背景和自然環境條件，西藏旅遊應急救援具有其他地區沒有的複雜性和艱鉅性：拉薩和各地區（市）、縣之間空間距離大，目前醫療條件普遍較差。另外，川藏線還沒有全線通油路，而且水毀和滑坡泥石流災害頻發，交通幹線都是單線，如果受損，則無法到達。另外，信號覆蓋率有限，拉薩最高，手機信號覆蓋率亟待提高。
由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？
■首先，做好出遊前的準備工作，瞭解高反規律及高海拔疾病
發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區。3000米為是否會出現高原反應的臨界值。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區。海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區。海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了。海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險。海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
由於人體對氣候的不適應，導致各種高山反應和高反疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀。海拔4300米的地區就會造成視力損傷。高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。
■其次，務必注意山地災害，尤其是自駕遊朋友
西藏地域遼闊，受地質環境條件及人類工程活動複合控制，地質災害類型多樣，且具有分佈廣、危害嚴重、活動頻繁的特點。地質災害類型主要有崩塌、滑坡、泥石流、土地沙漠化、凍融、鹽鹼化、地震、碎石流、雪崩、冰湖潰決等類型。在時間上，降雨是崩塌、滑坡、泥石流等地質災害的主要誘發因素。因此，每年雨季是地質災害最為活躍的時期。近年溫室效應己波及青藏高原，1996年以來，僅拉薩地區氣溫平均提高1℃，導致大量冰雪融化，地質災害活動日趨頻繁。所以，要自駕遊的朋友，最好避開夏天雨季和冰凍季節。
■再次，務必注意：入鄉隨俗，入國問禁
西藏是我國藏民族聚集區和宗教聖地。切記，正是這些獨特的原生態藏民族文化風情，是吸引我們前往西藏旅遊的根本動因。“入鄉隨俗”“入國問禁”就成為旅遊者應該注意遵守的原則。否則，會造成不必要的誤會，甚至傷害國家之間或者民族之間的感情。在進入西藏旅遊之前，一定要先了解西藏地方的禁忌和風俗習慣。這是一個非常值得注意的問題，問題的本質就是旅遊者教育問題。近些年來，隨著我國生活水平提高和閒暇時間的增多，旅遊成為國民重要的生活方式。同時也出現了國民在國內外旅遊過程中的各種笑料，不但給自己還給國家帶來了不好的影響，這是特別重視的。
■最後，注重保護原生態自然和人文生態系統
西藏是我國重要的生態屏障和安全屏障，是青藏高原的主體，是國家生態主體功能區、禁止開發區和限制開發區。青藏高原是中國水資源安全戰略基地和水能資源接續基地，也是南亞恆河、印度河的發源地。西藏高原氣候寒冷、乾旱、缺氧，90%以上國土處在高寒下，自然環境嚴酷導致生態系統具有不穩定性、敏感性、易變性等脆弱性特徵。西藏高原是全球獨特的生態地域，生態安全閾值幅度窄，環境人口容量低，生態系統一旦破壞，很難恢復甚至成為荒漠、裸地。基於原生態自然環境基礎上的西藏原生態人文景觀資源系統也是極其脆弱的，具有世界壟斷性和唯一性。一旦破壞了就很難恢復如初。旅遊過程中務必做到高端的生態旅遊者和西藏原生態自然和人文生態系統的保護者。
新發現之祣視點，因水平所限，錯訛之處，再所難免，敬請斧正！
世界屋脊·雪域高原——西藏，由於擁有世界唯一性的自然生態景觀、擁有世界壟斷性的人文生態景觀、擁有世界上最純淨的空氣和生態環境、是地球公民最嚮往的心靈之家、淨心天堂和夢中天國，因而成為越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而一生中必去的根本原因。因而出遊前瞭解有關西藏地質地貌、自然環境、氣候特徵、高反規律及風俗民情具有重要意義。這裡主要從系統的角度談談西藏旅遊中的相關重要問題，主要包括：第一，為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？第二，西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？第三，西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？第四，由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？望對廣大遊客朋友有所裨益。
為何越來越多的國內外遊客不遠萬里、不辭辛勞而必遊西藏？
西藏美譽“世界屋脊，雪域高原”。西藏不僅具有世界唯一性的自然生態景觀和世界壟斷性的文化生態景觀系統，而且擁有世界上最純淨的空氣和生態環境，是人類的心靈之家、夢中天國和淨心天堂。
■擁有世界唯一性的自然生態景觀
作為世界屋脊，西藏是一個美麗、獨特而神祕的地方，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布江，有令人神往的神山聖湖，神祕獨特的原始森林，珍貴奇異的高原動植物。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其它任何地方迥然不同的西藏自然生態旅遊資源。在獨特的地質、地理、地形、地貌、維度背景條件下形成的自然生態及人文生態系統，具有世界的唯一性和壟斷性，每個人、每棵樹、每棵草、每一滴露珠、每一縷陽光、每一個微笑，都是那樣具有無比強大的吸引力。
■擁有世界壟斷性的人文生態景觀
獨特的西藏自然環境條件形成了西藏與外面世界完全不同的生態文化體系。西藏是藏民族聚集區和世界著名宗教聖地。雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。至今，還有許多藏民族的生活習俗與高原之外的遊客朋友存在著很大的差異性。正是所有這些，成為當地藏民族渴望遠方遊客到訪，以及外面遊客渴望到訪西藏的核心動力之所在。除了世界著名的布達拉宮、大昭寺、扎什倫布寺，此外還有甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺等，都是外面世界遊客朋友一生中無比嚮往之地。
■擁有世界上最純淨的空氣和生態環境
由於地質地貌背景及其相關的大氣環境條件和高海拔特點，使西藏成為雲端上的西藏、是天上生態的西藏，是高原冷水系統的西藏，是遠離喧囂世俗的西藏。這裡沒有大氣汙染、沒有環境汙染、沒有城市的喧囂、沒有車輪滾滾，更沒有人與人之間的爾虞我詐。這裡只有藍天白雲、只有純淨的空氣、只有犛牛與羊群、只有熱情好客的藏民族同胞，在這種高原生態系統中成長起來的動植物都是那樣的純淨和無暇。一切的一切都是那樣的真摯和友好、一切的一切都是那樣的純真和善良，一切的一切是那樣的和諧與美好。在忙碌生活和高壓工作學習中的現代都市遊客朋友，無不渴望著有朝一日，來到沒有壓力、沒有煩惱、沒有痛苦、沒有名利場的全新之地。
■是地球公民最嚮往的心靈之家和淨心天堂
西藏是天上人間和人間仙境，到了西藏、從踏入西藏的那一刻起，很快讓你我忘掉工作的繁雜、城市的喧囂、生活的煩惱和心情的壓抑，一切將變得安靜、變得清淨、變得潔淨，心靈得到了洗禮、淨化和提升。現今越來越快的生活節奏和工作壓力，遠行西藏成為遊客朋友最佳的自我釋放、解壓和緩解方式。由於城鄉高速發展帶來的城市環境汙染，西藏成為與快節奏、高壓工作生活環境相關的一系列城市病和亞健康人群（孤獨、迷茫、無助、老齡化、疾病等）的渴望和嚮往。隨著城鄉發展和人類進步，對釋壓、忘我、野遊、休閒、親近和融入大自然的需求愈加迫切。因此，遠行西藏成為現代人們一生中必去的愈加迫切的需求。
西藏具有哪些與內地不同的地質地貌地形和特殊氣候條件？
■西藏具有哪些值得注意的地質地理特徵？可能帶來的旅遊影響？
西藏是青藏高原的主體，是我國大陸地勢最高的一級臺階，也是地球上最高的一級地貌臺階，被譽為“世界屋脊”。特殊的地質構造和地理條件孕育了“江河源”“生態源”，是我國乃至亞洲及北半球氣候變化的“啟動區”和“調節區”。青藏高原生態系統獨特而多樣，物種資源豐富，同時又被認為是地球上生態系統最敏感、生態環境最脆弱的區域，其生態環境的變化關係到中國及全球生態系統的演化。
在青藏高原，唐古拉山脈、崗底斯山脈、喜馬拉雅山脈等大型山脈，東西走向自北向南依次排列，在西部形成束狀合攏，在東部被橫斷山脈由南向北橫向切斷，構成了西藏的自然地理基本構架，其特點是自然帶的水平分佈地帶差異與垂直分佈差異並存，在橫斷山區垂直差異更大。境內地勢變化顯著，地貌類型多樣。
地形地貌表現為西北高、東南低，大體可分為3個階梯，藏西北高原平均海拔4500米以上，藏南谷地平均海拔3500米左右，藏東南峽谷區平均海拔3500米以下。一般區域內高差在2500—4000米。地貌類型有高大的山脈、高原湖盆、山原湖盆、高山谷地和高山深谷。有海拔8844.43米的世界最高峰—珠穆朗瑪峰，又有海拔780米的深谷—墨脫背崩。
比如以最美自駕遊線——川藏線為例，這是一個從成都平原經過穿越橫斷山脈再到青藏高原的不斷攀登過程，更是親身經歷、體驗、感知和了解從我國二級階梯（成都）向一級階梯（青藏高原）再向世界屋脊（雪域高原）的不斷爬升跨越過程。沿G318線從成都至拉薩全程約2166公里，翻越海拔5000米以上高山2座（米拉山和東達山）、4000米以上高山10座（折多山、高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、海子山、宗巴拉山、拉烏山、業拉山、安久拉山、色季拉山），跨越洶湧湍急的大渡河（瀘定1330米）、金沙江（巴塘2580米）、怒江（怒江橋2740）、瀾滄江（竹卡2640）等大江大河。
由於上述地質地理背景、地形地貌特徵和海拔條件，給遠方遊客的旅遊帶來的挑戰。針對乘飛機進藏的遊客朋友而言，在幾個小時之內使自己由開始幾百米海拔一下爬升到3600米以上海拔的西藏拉薩，可見其身體和生理的鉅變以及需要的適應條件和能力。針對自駕進藏的遊客來說，雖然從幾百米海拔爬升到3600米以上海拔的西藏是一個漸進的過程，但最大的挑戰就是，在這個漫長艱辛的爬升過程中，必須翻山越嶺、越過地震帶、構造帶和山地災害多發地帶等。
■西藏高原高海拔氣候環境條件有哪些與內地不同的特點？
由於西藏高原奇特多樣的地形、地貌和高空空氣環流以及天氣系統的影響，形成了西藏複雜多樣的獨特氣候系統。總體上講，西藏氣候具有西北嚴寒、東南溫暖溼潤的特點，並呈現出由東南向西北的帶狀更替，即亞熱帶-溫暖帶-溫帶-亞寒帶-寒帶，溼潤-半溼潤-半乾旱-乾旱，反映在植物上，依次為森林-灌木叢-草甸-草原-荒漠。在垂直變化上，不同地區又可分出以當地氣候基帶為基礎的氣候垂直帶譜。總的特點是：日照時間長，輻射強烈；平均氣溫較低，溫差大；乾溼季分明，多夜雨；氣壓低，氧氣含量少。由於日照多、輻射強，即使寒冷冬季，西藏的白天仍然暖意融融，只有晚間溫度降至零下。
西藏氣候最明顯的特點是日夜溫差大。一天之內最高溫度可達攝氏28度，最低溫度可降至攝氏10度（以八月份為例），由於其日照時間長，冬季並不像人們所想象的寒冷。平均氣溫由西北向東南逐漸遞增，從—2.8℃到+11.9℃。
西藏是全國太陽總輻射值最高的地區，年日照時數自西北到東南逐漸減少，從3400減少至1620小時，強烈的紫外線照射成為西藏旅遊的一大挑戰。與同緯度的其他地區相比，西藏的氣溫偏低、年溫差小。但由於太陽輻射強烈，日出後地表升溫快，藏東南部分低緯度亞熱帶/熱帶區域即便在冬季，只要有陽光，也會感到溫暖如春。但大部分地區包括拉薩，冬季仍然很寒冷。
西藏的空氣稀薄，相當於平原的地區的62％至65.4％，冬季含氧在70％以上。夏季含氧在80％以上，所以初到西藏的大多數遊客會感到氣短、胸悶等高原反應。
西藏氣候另外一個特點是氣候比較乾燥。西藏的冬春即常說的“乾季”或”風季”，一般從10月下旬到次年五月，整個西藏降水量皆很少，氣候相當乾燥。冬季的降雪主要集中在11月到次年2月。在個別地方如阿里地區等一些海拔4000米以上的高山，有時四、五月份也下雪。
年降雨量從西北到東南逐漸增加，相差極為懸殊，從50—1000mm以上，而且季節分佈不均，夜雨率達50%以上。西藏最美的季節應屬於夏季，其最高溫度也不超過攝氏28度，尤其是夏季的“高原夜雨”不僅讓遊客感受罕見的高原奇觀，更是體驗到罕見的夏日涼爽。
西藏具有哪些高原反應、高原疾病及其發病規律？有哪些與內地不同的應急救援特徵？
絕大多數內地遊客由平原進入西藏高原後，機體在神經-體液調節下會發生一系列的代償適應性變化。研究表明，高原對人體健康帶來影響的自然環境特徵，主要有低氧 、低溫 、乾燥、高強度日照輻射、晝夜溫差大、向陽與陰影溫差大、地心引力小等，而對人體影響最大的因素是高原的低氧低壓的大氣環境。當達到海拔3000米以上地區，機體會產生明顯的症狀和體徵，主要與高原本身的特徵有關。其次，個體體質和地域的差異也對是否發生高原反應有影響。
■西藏高原高海拔常見的高原疾病及症狀
輕型一般在居住一段時間後，不適症狀便會自然消失。在登山等特殊情況下，由於人體對氣候的不適應，而導致機體受累，抵抗力下降，常常會出現上呼吸道感染，胃腸疾患，日照性皮炎等疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀，嚴重者出現心慌氣短、腹脹嘔吐、噁心沒食慾、面部水腫等症狀，乾燥的環境會致使呼吸道粘膜和全身皮膚異常乾燥，易發生咽炎乾咳、鼻出血、脣炎和手足皮膚乾裂等症狀。
海拔4300米的地區就會造成視力損傷，是因為低氧破壞中樞神經的關係，尤其是夜間視物能力明顯下降，而且這種傷害是不可逆的，永久性的。此外，增強的紫外線可對人皮膚和眼睛造成損害，常見有溼疹、光感皮膚病、角化病、化膿性皮膚病以及眼部的角膜灼傷等疾病的發生。
重型包括“高原腦水腫”“高原肺水腫”及兩者兼有的混合類型。目前研究普遍認為，此類疾病的發生主要是由於在高海拔地區血液裡氧氣不足導致了碳酸過多，機體水、電介質代謝紊亂，引起腦部水腫或體液滲透到肺泡裡。高原性肺水腫，多病發於海拔4000以上的地區。肺水腫症狀：高原肺水腫發病急驟，臨床症狀除有一般高原反應症狀外，所有患者均有不同程度的咳嗽，開始為乾咳或有少量痰，以後即咳出均勻混合、稀薄的粉紅色或白色泡沫痰。呼吸急促，有時每分鐘高達30—40次。病人驚恐不安，心慌、胸悶、紫紺、兩肺滿布溼羅音。反覆發作高原肺水腫的人為易感者。男性發病比女性多5倍。
高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。腦水腫症狀：除早期高原反應外，還可劇烈頭疼、嘔吐；神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現幻覺或精神行為，個別人出現抽搐，最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
■西藏高原高海拔地區疾病發病規律
隨著海拔高度的不同，高原反應的具體症狀也就不一樣，其發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區，其發生率一般不超過10%；3000米為是否會出現高原反應的臨界值，這一高度提示已處於高原，此時的氣候、環境等已經與平原大不相同，機體須進行調整才能適應。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區，發生率可超過 30%；海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區，如果預防措施不力或人員身體耐缺氧性差，發生率很可能超過50%，且易發生急性高原腦水腫與高原肺水腫；海拔5000米為“障礙臨界高度”，提示生活自理能力受限；海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了；海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險；海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
高原病發生的最主要危險因素是上升的速度、高度，一般認為上升的高度越高，速度越快，則發病率也越高，病情也越嚴重，因機體代償機制來不及充分發揮。長期以來醫學界對短期進入高海拔地區的人群進行了深入研究表明，高原缺氧的反應不僅與低氧分壓、低空氣密度有關，而且與在高原停留的時間長短有關。醫學工作者通過跟蹤監測健康成人短期進入高原1-4周內，高海拔（3300-5000m）休息狀態下的生理指標隨時間和海拔高度變化特點，顯示時間維度對人體生理的影響較明顯，尤其在進入高原第1周內，急性高原疾病通常發生在此期間，隨著高原居住時間的增加，機體逐漸適應高原缺氧。
在寒冬進入青藏高原的非高海拔人群，其急性高原反應（Acute Mountain Sickness，AMS）發病率遠高於夏季進入青藏高原。冬季西藏氣候與春秋季相比，含氧量相對較少，且因嚴寒使人體引起的寒顫產熱，使機體代謝增加，四肢骨骼肌肉耗氧增多，而供氧減少，加上高原風速過大，可使皮膚的實際溫度下降，導致四肢寒冷麻木刺痛，甚至發生凍傷。
個體易感性也影響 AMS發病率的高低，在低海拔生活的人，第一次進入高原一般在2500m或3000m以上的地區會出現呼吸短促、脈搏加快、頭痛、噁心、疲勞、失眠、定向力障礙等症狀，就是世居在高原本身的民族，在不同的海拔高度其適應程度和反應症狀有著明顯的差異。總體來說，低海拔地區的人群比中高海拔的人群對高原環境的適應能力差：北方地區的人群比南方地區人群對寒冷的環境和風沙等更能夠適應，同時南方地區和西北地區的人群的消化系統更難適應高原特殊的醫學地理環境。
■西藏旅遊應急救援具有與內地哪些不同的特點
由於西藏獨特的地質地貌、地形地勢、自然環境、高原氣候及人文背景，決定了西藏旅遊應急救援除了具有其他省區的旅遊應急救援的一般特徵外，還具有自身獨特的背景特點。主要表現在：（1）由於多變的地質環境、惡劣的自然條件，以及高海拔和空氣稀薄等影響，西藏旅遊安全危機頻次相對更頻繁，安全事故程度更明顯。（2）由於上述自然環境因素以及地域廣闊帶來的交通等基礎設施滯後，以及相對偏離人口和經濟中心，區域內城鎮鄉村距離遠，造成西藏旅遊應急救援成本相對高於其他地區。（3）由於特殊的地理環境和歷史原因，西藏尚屬欠發達地區，資金、技術、人才自我積累能力較差，交通基礎設施相對滯後，規模經濟不足，旅遊發展能力較弱，造成西藏旅遊應急救援後備支持能力和條件欠缺。（4）由於周邊地區和鄰國環境壓力和突發性事件影響，造成西藏旅遊應急救援存在較多的不確定因素，加大了應急救援的艱鉅性和困難度。
綜上，由於上述地質地貌背景和自然環境條件，西藏旅遊應急救援具有其他地區沒有的複雜性和艱鉅性：拉薩和各地區（市）、縣之間空間距離大，目前醫療條件普遍較差。另外，川藏線還沒有全線通油路，而且水毀和滑坡泥石流災害頻發，交通幹線都是單線，如果受損，則無法到達。另外，信號覆蓋率有限，拉薩最高，手機信號覆蓋率亟待提高。
由於上述自然背景、氣候條件和可能的風險，去西藏旅遊注意事項有哪些？
■首先，做好出遊前的準備工作，瞭解高反規律及高海拔疾病
發病率與海拔呈正相關一般海拔2500m以下基本上是無反應區，2500－3000m為急性高原反應低發區。3000米為是否會出現高原反應的臨界值。海拔3000—4000m地區為急性高原反應的多發區。海拔 4000—5000m地區是急性高原反應的高發區。海拔5000-7000米，機體已經不能完全代償，意味著可能此時生活已經不能自理了。海拔7000米，為危險臨界高度，當人在這樣的海拔時就會有生命危險。海拔7000米以上，人體出現代償障礙，人們習稱其為高原死亡地帶。
由於人體對氣候的不適應，導致各種高山反應和高反疾病。海拔3000米常出現頭暈眼花、耳鳴頭痛、四肢無力、夜不能寐、行走困難等缺血缺氧症狀。海拔4300米的地區就會造成視力損傷。高原性腦水腫，大多病發於海拔4500米到5500米的地區，多併發於肺水腫及支氣管炎。
■其次，務必注意山地災害，尤其是自駕遊朋友
西藏地域遼闊，受地質環境條件及人類工程活動複合控制，地質災害類型多樣，且具有分佈廣、危害嚴重、活動頻繁的特點。地質災害類型主要有崩塌、滑坡、泥石流、土地沙漠化、凍融、鹽鹼化、地震、碎石流、雪崩、冰湖潰決等類型。在時間上，降雨是崩塌、滑坡、泥石流等地質災害的主要誘發因素。因此，每年雨季是地質災害最為活躍的時期。近年溫室效應己波及青藏高原，1996年以來，僅拉薩地區氣溫平均提高1℃，導致大量冰雪融化，地質災害活動日趨頻繁。所以，要自駕遊的朋友，最好避開夏天雨季和冰凍季節。
■再次，務必注意：入鄉隨俗，入國問禁
西藏是我國藏民族聚集區和宗教聖地。切記，正是這些獨特的原生態藏民族文化風情，是吸引我們前往西藏旅遊的根本動因。“入鄉隨俗”“入國問禁”就成為旅遊者應該注意遵守的原則。否則，會造成不必要的誤會，甚至傷害國家之間或者民族之間的感情。在進入西藏旅遊之前，一定要先了解西藏地方的禁忌和風俗習慣。這是一個非常值得注意的問題，問題的本質就是旅遊者教育問題。近些年來，隨著我國生活水平提高和閒暇時間的增多，旅遊成為國民重要的生活方式。同時也出現了國民在國內外旅遊過程中的各種笑料，不但給自己還給國家帶來了不好的影響，這是特別重視的。
■最後，注重保護原生態自然和人文生態系統
西藏是我國重要的生態屏障和安全屏障，是青藏高原的主體，是國家生態主體功能區、禁止開發區和限制開發區。青藏高原是中國水資源安全戰略基地和水能資源接續基地，也是南亞恆河、印度河的發源地。西藏高原氣候寒冷、乾旱、缺氧，90%以上國土處在高寒下，自然環境嚴酷導致生態系統具有不穩定性、敏感性、易變性等脆弱性特徵。西藏高原是全球獨特的生態地域，生態安全閾值幅度窄，環境人口容量低，生態系統一旦破壞，很難恢復甚至成為荒漠、裸地。基於原生態自然環境基礎上的西藏原生態人文景觀資源系統也是極其脆弱的，具有世界壟斷性和唯一性。一旦破壞了就很難恢復如初。旅遊過程中務必做到高端的生態旅遊者和西藏原生態自然和人文生態系統的保護者。
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新發現之祣：世界屋脊自然條件、氣候特徵、高反規律與旅遊注意事項