如果你懷孕了，這兩種食物要少碰，不利於寶寶發育，對孕媽也不好
如果你懷孕了，這兩種食物儘量不要碰，不利於寶寶發育，對孕媽也不好！懷孕期間，相信所有的孕媽都會注意飲食問題，因為孕媽們都知，有些食物吃了，對寶寶發育是不利...
很高興認識你，我是博士奶爸林峰，有一個3歲的女兒；如果你也關注孩子的營養與健康，關注我們準沒錯！營養改變未來，讓孩子的健康“營”在起跑線
親愛的寶媽：
您好！
很多寶爸寶媽們都知道二手菸對寶寶有害，但是有些寶爸或者是家裡有老人的，實在是暫時戒不了煙。他們往往會在家門外吸上一兩根菸，再進家門，以為這樣就沒有二手菸的問題了。
但實際上，香菸燃燒時產生的有害物質並不會馬上消失乾淨，它們會殘留在吸菸者的衣服、皮膚和毛髮上，甚至吸菸環境中的牆壁、地毯、被褥等的表明都會有不同程度的殘留。
這些有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙二一0，以及11種高度致癌的化合物。如果吸菸者吸完煙後進入屋內再擁抱寶寶或者和寶寶玩耍，那麼這些有毒物質很容易就會通過空氣、直接接觸等方式進入到寶寶體內。
三手煙對寶寶的危害是潛移默化、日積月累的，寶寶在二手菸、三手煙環境中活動的時間越長，所受的危害越明顯。即使香菸燃燒產生的煙霧微粒很小，且含量非常低，小寶寶在接觸後也有可能出現神經中毒的症狀，更嚴重的情況下還會影響寶寶今後的閱讀能力、智力發育等。
所以，在這裡建議懷孕的寶媽們，在孕期不僅是二手菸、三手煙也要儘量遠離，這些有毒有害物質可以在進入寶媽的身體後通過血液進入胎兒的體內，這樣很有可能導致流產、胎兒畸形或體重過輕等嚴重後果。
清除三手煙影響的最好的辦法就是把家裡的傢俱、地毯、窗簾等都換掉。這個方法的實現難度也比較大。比較切實的方法，還是讓家裡人儘量不抽菸才是最根本的解決方法。有幾條建議，可供寶爸寶媽們參考：
①不要在車內吸菸，車內香菸殘餘物質吸附在車內表面很難徹底去除掉；
②讓家裡人不要在家中吸菸，在外吸完煙後不要立刻抱或者是親寶寶；
③讓寶寶儘量少接觸吸菸的人；
④如果家裡一直有人吸菸，建議多吃新鮮蔬果等抗氧化的食物，幫助身體清除菸害；
⑤有人吸過煙的場所，一定要經常通風換氣，必要時可以購買一些空氣淨化設備或者是綠色植物。
好了，說了這麼多，寶爸寶媽們一定要讓寶寶遠離二、三手煙的危害！
小Y
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