1、根本不像蘭博 一個廣為流傳的神話是特種部隊士兵都像在影片《第一滴血》中扮演蘭博的史泰龍一樣高大魁梧。但實際上蘭博這樣的人從來不會隱沒在人群中。我們的採訪對象說：“他與其他人相比格外顯眼，在行軍和長期行動中需要更多的水和食物來滿足肌肉的需求。”真正的特種部隊士兵必須能長時間奔跑、爬行，其間不能吃東西，不能睡覺。他們一般身高一米七十多，體型偏瘦，善於快速準確地射擊。他說：“當然還有機槍手，他們體型魁梧，確實像蘭博一樣。但這樣的戰士一般是被直接投送到任務執行地點。長距離快速行軍是不會要他們的。” 2、都會徒手搏擊，但極少在戰鬥中使用 還有一個流傳甚廣的誤解是特種部隊士兵都會功夫。這位退役軍官說：“徒手搏擊只適用於兩人在空曠場地相遇的情況，他們手中沒有衝鋒槍、手槍（哪怕是空槍）、匕首、工兵鏟甚至石頭，連根棍子都沒有。只有在這些條件下他們才會徒手‘打架’。”實際上，徒手搏擊技能用於在訓練中鍛鍊士兵們的意志，以免有人在槍林彈雨中被嚇到腿軟。
3、最重要的是專業技能而不是什麼都會 確保燃料供應：俄羅斯特有兵種管道兵 另一個常見誤解是特種部隊士兵什麼都會，什麼都知道。實際上並非如此。他們每個人都有自己的專業和任務。有人在城市裡的人群中工作，有人在山野森林中工作，有人像掌握母語一樣精通外語，還有人則善於射擊。 我們的採訪對象說：“我的專業是在森林和山地中工作，參加這些地方的反恐行動。您會被用直升飛機、小汽車、卡瑪斯貨車送到一個地方，什麼工具不重要，然後步行兩三天到達指定地點。”他說：“行動總是在夜間進行，以免被敵人發現。白天在山洞或其他隱蔽地點睡覺。停留時總會有人放哨，大家輪流睡覺。我們到達地點後一般只有一兩天時間來執行任務。”
4、從定點清除到引導炮擊，能完成各種任務 身材高大又武裝到牙齒 在圖片中瞭解俄羅斯精銳護衛隊 這位前特種部隊軍官說：“我所在分隊的任務可能是清理某片區域，長期監視並收集情報，執行突襲等等。有時需要打埋伏，在某個山中或小路上盯守敵人一兩週時間。也有在城市裡的行動，但很少。” 在城裡工作的特種兵需要單獨培訓。他們一般需要計算敵人在建築物中的位置，清理某片區域，在行駛的交通工具中抓捕敵人，類似於特種警察在路上執行任務。在城市環境中找到一個人並消除其威脅是一項特殊任務，為此需要進行提前監視。 還有專門從事前線工作的小分隊，其主要任務是前往據點消滅敵人的有生力量。這樣的小部隊或直接前插，或側翼包抄，完成快速攻擊後要馬上撤離。接受我們採訪的這位退役軍官說：“有時候需要完成‘引導’工作，也就是進入前線，蒐集情報和座標，用於大炮、直升機和航空部隊的攻擊。有時需要深入敵方三五公里，研究目標，將情報傳遞給指揮部，由其下達攻擊命令。你必須在一定時間內撤回。” 5、武器以俄製為主，手槍除外 俄羅斯特種部隊在嚴酷北極環境下接受考驗 我們的採訪對象說：“有四類重要裝備：主要武器、備用武器、通訊和醫療。這些都是必須的。”各種裝備根據任務距離和戰術意圖來選擇，比如是否需要靜音武器，射擊時距離敵人多遠，行動是在白天還是夜間進行，任務的性質（隱蔽或開放地形，房屋、野外、森林或山地）。要根據這些參數選擇武器，比如手槍、機槍、衝鋒槍、步槍等。接受我們採訪的這位退役軍官說：“我一般是攜帶狙擊步槍、輕型衝鋒槍和普通手槍。主要是國產的。但手槍是格洛克的。這是我參加行動時的一般裝備。”
