霍華德·貝朗思【美】
文|若杉
01
某天看《圓桌派》，主持人竇文濤說：“我把朋友圈給關了，原因是看著別人過得好，鬧心，乾脆就給關了”。
聽到竇文濤說關掉朋友圈的那一刻，我也順手把自己的朋友圈也給關了，完全沒有想到自己好歹也算個自媒體人，與外界聯繫算是工作之一。
最近這些日子，陸陸續續聽到有朋友說，把朋友圈給關了，原因不一。
有的嫌浪費時間; 有的之前發多了自拍，良心發現，防止自己自戀爆棚，也關了; 也有的覺得朋友圈質量越來越差，除了廣告就是公司宣傳，所以也關了。
像我這樣莫名其妙一瞬間關掉朋友圈，好奇的成分居多，只想看看如果生活中少了這部分，會發生什麼。
原本以為生活會因此失掉一大塊，沒有失魂落魄，至少也會若有所失。
沒想到30天很快就過去，結論是：什麼都沒有發生。
甚至在關閉朋友圈的第七天才想起來，原來我把朋友圈關了。想起之前無意識地刷朋友圈的時間，有點心疼那些被刷刷刷浪費掉的時間。
原來自己根本沒有想象的那般，依賴朋友圈。
倒是省出來的時間，用在看書，用在發呆，思考自己比關心別人更多，夜深人靜睡不著的時候，以往都會無意識地拿出手機，各種刷，偶爾碰到同樣沒睡的朋友，還順便惺惺相惜、同命相連的聊幾句。現在好了，關了朋友圈，睡不著的時候，放一點白噪音或者抓起枕邊的任意一本書，翻幾頁，然後順利睡去。
原來關圈還有助眠的作用，算是偶爾得到的收穫。
02
霍華德·貝朗思【美】
文|若杉
01
某天看《圓桌派》，主持人竇文濤說：“我把朋友圈給關了，原因是看著別人過得好，鬧心，乾脆就給關了”。
聽到竇文濤說關掉朋友圈的那一刻，我也順手把自己的朋友圈也給關了，完全沒有想到自己好歹也算個自媒體人，與外界聯繫算是工作之一。
最近這些日子，陸陸續續聽到有朋友說，把朋友圈給關了，原因不一。
有的嫌浪費時間; 有的之前發多了自拍，良心發現，防止自己自戀爆棚，也關了; 也有的覺得朋友圈質量越來越差，除了廣告就是公司宣傳，所以也關了。
像我這樣莫名其妙一瞬間關掉朋友圈，好奇的成分居多，只想看看如果生活中少了這部分，會發生什麼。
原本以為生活會因此失掉一大塊，沒有失魂落魄，至少也會若有所失。
沒想到30天很快就過去，結論是：什麼都沒有發生。
甚至在關閉朋友圈的第七天才想起來，原來我把朋友圈關了。想起之前無意識地刷朋友圈的時間，有點心疼那些被刷刷刷浪費掉的時間。
原來自己根本沒有想象的那般，依賴朋友圈。
倒是省出來的時間，用在看書，用在發呆，思考自己比關心別人更多，夜深人靜睡不著的時候，以往都會無意識地拿出手機，各種刷，偶爾碰到同樣沒睡的朋友，還順便惺惺相惜、同命相連的聊幾句。現在好了，關了朋友圈，睡不著的時候，放一點白噪音或者抓起枕邊的任意一本書，翻幾頁，然後順利睡去。
原來關圈還有助眠的作用，算是偶爾得到的收穫。
02
想起幾年前，也發生過這麼一件事。
那個時候，我還在公司上班，某天下班回家，路上被一個長得毫無侵犯感的姑娘扒了手機，後知後覺的我，走出幾百米，才反應過來。回頭一看，姑娘早已沒了蹤影，我只能沮喪地獨自回家。幸好那會兒手機支付還不如現在發達，否則可能連回家都困難了。
又恰巧第二天是個小假期，很早就約了姐妹們出遊，所以，沒有時間去買手機。於是，借朋友的手機給媽媽打了電話，說明情況，然後，就“無手機一身輕”的上路了。
第一天，確實有些不適應，尤其是看著朋友們拿著手機拍照、發微博的時候，自己兩手空空，總覺得缺少了什麼。
但從第一天晚上開始，開始覺得有一種輕盈感，不低頭看手機，就會對朋友說得每一句話更在意，因為沒有手機，沒法時時刻刻拍照，就想用眼睛更多地記錄下看過的每一處景緻，所以，感官更敏銳。
更重要的，反正手機丟了，除了身邊的朋友，誰都找不到我，不用擔心旅途被突然到來的電話打斷，竟莫名地無限心安。
這樣到第二、第三天，竟然有點喜歡上沒有手機的生活，很認真的在心底盤算，有沒有可能完全不用手機，或者晚一點、再晚一點，去補一個新的手機。
雖然後來，還是沒有抵擋手機在生活中必需品的位置，成為了手機一族。
但直到現在，都懷念那三天，不帶手機的日子。
03
霍華德·貝朗思【美】
文|若杉
01
某天看《圓桌派》，主持人竇文濤說：“我把朋友圈給關了，原因是看著別人過得好，鬧心，乾脆就給關了”。
聽到竇文濤說關掉朋友圈的那一刻，我也順手把自己的朋友圈也給關了，完全沒有想到自己好歹也算個自媒體人，與外界聯繫算是工作之一。
最近這些日子，陸陸續續聽到有朋友說，把朋友圈給關了，原因不一。
有的嫌浪費時間; 有的之前發多了自拍，良心發現，防止自己自戀爆棚，也關了; 也有的覺得朋友圈質量越來越差，除了廣告就是公司宣傳，所以也關了。
像我這樣莫名其妙一瞬間關掉朋友圈，好奇的成分居多，只想看看如果生活中少了這部分，會發生什麼。
原本以為生活會因此失掉一大塊，沒有失魂落魄，至少也會若有所失。
沒想到30天很快就過去，結論是：什麼都沒有發生。
甚至在關閉朋友圈的第七天才想起來，原來我把朋友圈關了。想起之前無意識地刷朋友圈的時間，有點心疼那些被刷刷刷浪費掉的時間。
原來自己根本沒有想象的那般，依賴朋友圈。
倒是省出來的時間，用在看書，用在發呆，思考自己比關心別人更多，夜深人靜睡不著的時候，以往都會無意識地拿出手機，各種刷，偶爾碰到同樣沒睡的朋友，還順便惺惺相惜、同命相連的聊幾句。現在好了，關了朋友圈，睡不著的時候，放一點白噪音或者抓起枕邊的任意一本書，翻幾頁，然後順利睡去。
原來關圈還有助眠的作用，算是偶爾得到的收穫。
02
想起幾年前，也發生過這麼一件事。
那個時候，我還在公司上班，某天下班回家，路上被一個長得毫無侵犯感的姑娘扒了手機，後知後覺的我，走出幾百米，才反應過來。回頭一看，姑娘早已沒了蹤影，我只能沮喪地獨自回家。幸好那會兒手機支付還不如現在發達，否則可能連回家都困難了。
又恰巧第二天是個小假期，很早就約了姐妹們出遊，所以，沒有時間去買手機。於是，借朋友的手機給媽媽打了電話，說明情況，然後，就“無手機一身輕”的上路了。
第一天，確實有些不適應，尤其是看著朋友們拿著手機拍照、發微博的時候，自己兩手空空，總覺得缺少了什麼。
但從第一天晚上開始，開始覺得有一種輕盈感，不低頭看手機，就會對朋友說得每一句話更在意，因為沒有手機，沒法時時刻刻拍照，就想用眼睛更多地記錄下看過的每一處景緻，所以，感官更敏銳。
更重要的，反正手機丟了，除了身邊的朋友，誰都找不到我，不用擔心旅途被突然到來的電話打斷，竟莫名地無限心安。
這樣到第二、第三天，竟然有點喜歡上沒有手機的生活，很認真的在心底盤算，有沒有可能完全不用手機，或者晚一點、再晚一點，去補一個新的手機。
雖然後來，還是沒有抵擋手機在生活中必需品的位置，成為了手機一族。
但直到現在，都懷念那三天，不帶手機的日子。
03
這兩次的經歷，讓我意識到，我們的生活，並沒有自己認為的那樣缺乏，要通過賺更多的錢，耗費更多的時間，來滿足或物質、或精神上的需求。
事實上，有時候，之所以覺得生活在負重前行，只不過是自己給生活本身加上了太多“必須要”“不得不”，讓生活本身變累、變焦慮了。
有一段時間，網上盛傳一篇《月薪三萬，還是撐不起孩子的一個暑假》的文章，文章中，這位高管媽媽算了一筆賬：
女兒去一趟美國遊學，10天20000元，女兒平時在家需要請阿姨照顧，5000元；7月份鋼琴考級，每週要上兩節鋼琴課，200元一節，一共2000元；游泳班2000元；英語、奧數、作文3科培訓班6000元，這麼幾項加起來就要35000元了。
記得當時，這篇文章成功引起了媽媽圈的共鳴和焦慮。
但仔細一看，你就會發現，這位媽媽把生活的每一個附加項都變成了必須項；
美國遊學是必須，鋼琴班是必須，游泳班是必須，英語、奧數、作文的培訓班也是必須。
其實，如果按照這個邏輯來算，這篇文章可以無限升級、續寫下去，《月薪十萬，撐不起孩子的暑假》、《月薪百萬，撐不起孩子的暑假》……
所以，讓生活真正變得辛苦的，不是孩子的暑假，也不是月薪三萬，而是一個焦慮的母親，不知選擇的，想把自以為最好的東西都給孩子。壓垮了錢包，也會最終壓垮孩子。
物質越來越多，選擇越來越多，帶給我們的，有擁有選擇的狂喜，但更多的是不知選擇的焦慮。
就像這位高管媽媽，在遊學、鋼琴、英語、奧數、作文中早已選不出哪個是必須，哪個是錦上添花，所以，只剩下了焦慮。
就像很多剛上班不久得年輕人，把Dior、LV當成必須，結果生活中，空留下了日益增長的消費慾望與日益乾癟的錢包之間的衝突，又怎會不焦慮？
04
霍華德·貝朗思【美】
文|若杉
01
某天看《圓桌派》，主持人竇文濤說：“我把朋友圈給關了，原因是看著別人過得好，鬧心，乾脆就給關了”。
聽到竇文濤說關掉朋友圈的那一刻，我也順手把自己的朋友圈也給關了，完全沒有想到自己好歹也算個自媒體人，與外界聯繫算是工作之一。
最近這些日子，陸陸續續聽到有朋友說，把朋友圈給關了，原因不一。
有的嫌浪費時間; 有的之前發多了自拍，良心發現，防止自己自戀爆棚，也關了; 也有的覺得朋友圈質量越來越差，除了廣告就是公司宣傳，所以也關了。
像我這樣莫名其妙一瞬間關掉朋友圈，好奇的成分居多，只想看看如果生活中少了這部分，會發生什麼。
原本以為生活會因此失掉一大塊，沒有失魂落魄，至少也會若有所失。
沒想到30天很快就過去，結論是：什麼都沒有發生。
甚至在關閉朋友圈的第七天才想起來，原來我把朋友圈關了。想起之前無意識地刷朋友圈的時間，有點心疼那些被刷刷刷浪費掉的時間。
原來自己根本沒有想象的那般，依賴朋友圈。
倒是省出來的時間，用在看書，用在發呆，思考自己比關心別人更多，夜深人靜睡不著的時候，以往都會無意識地拿出手機，各種刷，偶爾碰到同樣沒睡的朋友，還順便惺惺相惜、同命相連的聊幾句。現在好了，關了朋友圈，睡不著的時候，放一點白噪音或者抓起枕邊的任意一本書，翻幾頁，然後順利睡去。
原來關圈還有助眠的作用，算是偶爾得到的收穫。
02
想起幾年前，也發生過這麼一件事。
那個時候，我還在公司上班，某天下班回家，路上被一個長得毫無侵犯感的姑娘扒了手機，後知後覺的我，走出幾百米，才反應過來。回頭一看，姑娘早已沒了蹤影，我只能沮喪地獨自回家。幸好那會兒手機支付還不如現在發達，否則可能連回家都困難了。
又恰巧第二天是個小假期，很早就約了姐妹們出遊，所以，沒有時間去買手機。於是，借朋友的手機給媽媽打了電話，說明情況，然後，就“無手機一身輕”的上路了。
第一天，確實有些不適應，尤其是看著朋友們拿著手機拍照、發微博的時候，自己兩手空空，總覺得缺少了什麼。
但從第一天晚上開始，開始覺得有一種輕盈感，不低頭看手機，就會對朋友說得每一句話更在意，因為沒有手機，沒法時時刻刻拍照，就想用眼睛更多地記錄下看過的每一處景緻，所以，感官更敏銳。
更重要的，反正手機丟了，除了身邊的朋友，誰都找不到我，不用擔心旅途被突然到來的電話打斷，竟莫名地無限心安。
這樣到第二、第三天，竟然有點喜歡上沒有手機的生活，很認真的在心底盤算，有沒有可能完全不用手機，或者晚一點、再晚一點，去補一個新的手機。
雖然後來，還是沒有抵擋手機在生活中必需品的位置，成為了手機一族。
但直到現在，都懷念那三天，不帶手機的日子。
03
這兩次的經歷，讓我意識到，我們的生活，並沒有自己認為的那樣缺乏，要通過賺更多的錢，耗費更多的時間，來滿足或物質、或精神上的需求。
事實上，有時候，之所以覺得生活在負重前行，只不過是自己給生活本身加上了太多“必須要”“不得不”，讓生活本身變累、變焦慮了。
有一段時間，網上盛傳一篇《月薪三萬，還是撐不起孩子的一個暑假》的文章，文章中，這位高管媽媽算了一筆賬：
女兒去一趟美國遊學，10天20000元，女兒平時在家需要請阿姨照顧，5000元；7月份鋼琴考級，每週要上兩節鋼琴課，200元一節，一共2000元；游泳班2000元；英語、奧數、作文3科培訓班6000元，這麼幾項加起來就要35000元了。
記得當時，這篇文章成功引起了媽媽圈的共鳴和焦慮。
但仔細一看，你就會發現，這位媽媽把生活的每一個附加項都變成了必須項；
美國遊學是必須，鋼琴班是必須，游泳班是必須，英語、奧數、作文的培訓班也是必須。
其實，如果按照這個邏輯來算，這篇文章可以無限升級、續寫下去，《月薪十萬，撐不起孩子的暑假》、《月薪百萬，撐不起孩子的暑假》……
所以，讓生活真正變得辛苦的，不是孩子的暑假，也不是月薪三萬，而是一個焦慮的母親，不知選擇的，想把自以為最好的東西都給孩子。壓垮了錢包，也會最終壓垮孩子。
物質越來越多，選擇越來越多，帶給我們的，有擁有選擇的狂喜，但更多的是不知選擇的焦慮。
就像這位高管媽媽，在遊學、鋼琴、英語、奧數、作文中早已選不出哪個是必須，哪個是錦上添花，所以，只剩下了焦慮。
就像很多剛上班不久得年輕人，把Dior、LV當成必須，結果生活中，空留下了日益增長的消費慾望與日益乾癟的錢包之間的衝突，又怎會不焦慮？
04
看過一本書，叫《極簡主義》。
作者是兩位30多歲的美國年輕人，他們都曾經在貧困的家庭長大，堅信幸福快樂的關鍵就是金錢。
他們以為，父母之所以過得不快樂，就是因為沒有掙到很多錢，所以，只要跨越那道隨心所欲花錢的門檻，就一定會快樂。
後來，通過努力，他們都做到了，成為了年紀輕輕就擁有六位數年輕的企業高管，也實實在在地享受了一把擁有金錢的快樂，買華麗衣服，度豪華假期，購買消費型電子產品和各種用不上的東西。
但這些，並沒有給他們帶來持久的快樂。起初，他們以為是自己錯估了對金錢的期望，於是，給自己的目標，從一開始的年薪五萬美金一直上調，到六萬、七萬、十萬美金。兩個年輕人一次次地完成了自己設定的金錢目標，但並沒有獲得如期的快樂。相反，焦慮、壓力、不堪重負以及抑鬱接踵而至。
最終，他們決定反向操作，扔掉家裡90%的東西，只留下生活中自己喜歡的、生活中實實在在用得到的東西。在扔扔扔的過程中，最終發現，人生最重要的不過是五件事：健康、人際關係、熱情、成長和奉獻。
健康自不必說，沒有健康，一切都是空談。
哪怕有一天你真的過上理想的生活，一覺醒來，發現無人分享，也是一種悲哀，所以，人際關係也很重要。
不管你多麼富有，無所事事都會讓人覺得沮喪，因此，我們需要找到自己持久的、擁有熱情的事情。
最後，成長和奉獻聯手構建了一個人生活的意義：體會自己持續的成長，為他人做出貢獻。
第一次在書中讀到，兩個年輕人總結出的這五件人生最重要的事兒，覺得簡單、精闢，就如同他們奉行的極簡主義。
我們日日縱身在生活的洪流中，以為自己“必須”擁有很多東西，以為自己“必須”獲得更多的東西，其實，真正能夠構建穩定、快樂生活的，不過是這簡簡單單的12個而已。
願你，沒有在無意義的“必須”裡，疲憊了自己，模糊了方向。