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分手是一件很痛苦是事情，想到曾經和她在一起的點點滴滴，你有沒有一種撕心裂肺的感覺？有沒有想去挽回她？

當你想盡一切方法去挽回她的時候，結果卻是那麼的不盡人意。今天我將通過一個真實的案例為你詳細分析一下高效的挽回技巧，為你挽回你心愛的人！

案例學員：小張

難度係數：難度指數：★★★☆☆

關鍵詞：不信任女生 控制慾強 不願意多溝通

我叫小張，是一名銷售，今年25歲。我和她是在朋友介紹下認識的，她是一家醫院的護士，性格開朗，溫柔賢惠，在經過幾次約會之後，我終於和秋雨成為了情侶。

我們在一起的那段日子如膠似漆，感覺誰都離不開誰。就這樣，我們順理成章的訂婚了。

在之後的日子我拼命的工作賺錢，就是想在婚後給她一個良好的生活條件，結婚要準備新房、婚車這些是一筆不小的開支。

由於工作上的原因，我陪秋雨的時間越來越少了，甚至有時候都沒辦法陪她出去吃一頓晚飯，我向她解釋過原因，她也表示理解，在得到她的認同後我變得更加努力工作了，當然陪她的時間也更少了。

有一段時間我去外地出差，在晚上夜深人靜的時候，我想起了秋雨是前天過生日，可是我不僅僅沒送禮物，還忘了送祝福。我急忙撥打了秋雨的電話。電話響了很多聲都沒有人接，我感覺很奇怪，放在平時秋雨會很快的接電話的，但是我也沒有多想就睡著了。

第二天秋雨給我回電話了，她告訴我是因為她昨天晚上加班，手機放在包包裡沒有聽見，可是從她的語氣裡我感覺不到以往的熱情了，我開始懷疑是不是我最近沒有陪她她生氣了。

我給秋雨的閨蜜打了一個電話問了問秋雨的近況，當打完這個電話的時候我特別的氣憤，因為她閨蜜告訴我，秋雨的家人給她介紹了新的男朋友，原因是我沒有時間陪秋雨，不能去照顧她，那個男人比我有錢，可以用更多的時間陪秋雨。

我馬上給秋雨打了個電話問她：“你家裡人是不是給你介紹了個男朋友？你明明是我的女朋友為什麼還要去和他約會？你是不是打算和他在一起？”秋雨說：“我只是和他去吃了個飯，家裡人非要我去，我拒絕了很多次了，可是我爸媽說就去看一眼，這是個禮節。”

我緊接著說：“我在外面辛辛苦苦掙錢就為了我們以後的生活可以好一點，沒想到是這樣的女人！”秋雨聽到這話也很生氣：“什麼叫我是這樣的女人？都已經和你說清楚了，你別取鬧，就你辛苦，我就不辛苦嗎？別人都有男朋友陪在生邊噓寒問暖，我呢？我已經很理解你了，沒想到在你心裡我是這樣的人，好啊，那就分手吧！別給我打電話！”

接著秋雨就掛掉了電話，我生氣的把電話一摔，分手就分手。

過了一個星期之後，我發現是我自己太敏感了，不應該在不知道事情的緣由下就對秋雨發脾氣，我準備和她道歉，但是卻無法獲得原諒。

我回到家裡後，父母對我一頓臭罵，我自己也很後悔，可是我真的不知道怎麼辦了，想盡了一切可以挽回這段感情的方法，可是結果依然是不盡人意！

挽回時間：30天

關鍵詞：遇到事情情緒化 不懂換位思考 不信任女朋友

小張這個問題其實是真性分手，兩人原本都打算結婚了，結果現在卻一刀兩斷，這個完全是因為思考模式太自我導致的分手。總結了4點原因：

1. 不懂女性的情感需求

很多男人會走入一個誤區，認為愛一個女人就是要給她好的一個物質條件，反而忽略了女人情感方面的需求。

女人對感情十分的敏感，當她感覺自己的男人無法滿足自己情感需求的時候，就會通過其他方式滿足自己，這個就是俗稱的精神出軌，如果這個時候男人還沒有察覺的話，不久就會“聽到雨滴落在青青草地了。”

2. 無法很好控制自己的情緒

遇到問題的時候先冷靜冷靜，一昧的發脾氣解決不了任何的問題，只能激化矛盾。

3. 疑心重

維持一段愛情的基本條件裡最重要的就是信任，互相懷疑、猜忌都是不可取的。多給對方一點信任，讓自己的愛情更加穩固。

4. 不會溝通

小張一打電話過去就質問秋雨，秋雨肯定是不願意多溝通的，一個好的交談氛圍一定是建立在雙方都是能互相理解的前提下的。

多傾聽，多理解，少爭執，這樣才是一個好的聊天方式。

一、 鋪墊期

1. 斷開聯繫

在問題出現的時候，是女生最容易情緒化的時期，這個時候男生任何的挽回方式，對於她來說都是騷擾。

所以小張應該先和秋雨斷開聯繫，暫時從對方的生活中消失。

2. 尋找自己的問題

在斷開聯繫的時間裡，小張發現了他自己存在的問題，並學習了兩性相處的知識，做了模擬訓練。讓自己更深刻的明白自己的錯誤。

二、吸引期

在分手後能讓女生提起興趣的就是你的改變，讓她看到與眾不同的你，從新發現你的閃光點。

而改變最直觀的就是外觀，小張根據秋雨喜歡的風格重新給自己做了形象設計。

三、試探期

因為兩個人之前是訂婚的狀態，秋雨買的很多東西都是直接寄到了小張家。小張認為這就是重新建立關係的一個契機，小張以送快遞為理由聯繫了秋雨。

在收到新的快遞之後，小張再去關心秋雨，避免頻繁聯繫讓秋雨產生厭惡。

經過了這次的聯繫，小張和秋雨已經做回了普通朋友。

四、 挽回期

1. 從新定義彼此的關係

有很多的男生一看到女生和自己做回普通朋友後就壓抑不住自己那顆騷動的心了，這個時期其實是朋友以上，戀人未滿的關係，千萬不能表現的太過激動。

2. 聊情感話題

這個時候可以開始根據兩個人發展的進度，開設情感類的話題，比如相親。

經過幾次邀約，兩人成功複合，重新建立起了戀愛關係。

總結：

愛情是需要兩個人共同的經營，遇到問題多理解對方，多交流，別急躁，只要學會了相處的技巧，就能讓你的感情越來越甜蜜。

每個人的情感問題看起來都相似，不過具體事件，具體分析，用了錯誤的挽回技巧會造成無法挽救的結果。

你在挽回愛情的過程中還遇到了哪些問題呢？

情感作者（ wanhuixt ），您身邊的情感挽回專家