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寫作本身就是一件很痛苦的事情。沒有素材苦，沒有方法苦，不會表達苦，沒有套路苦。其實還有一種痛苦，它本身與寫作方法無關，但造成的痛苦之大，足以讓你放棄寫作。在本篇文章裡，我將為你拆解《學會寫作》這本書，告訴你這種來源於寫作之外的痛苦，為什麼會輕易斷送你的寫作生涯，以及我們該怎樣克服。

寫作有第五苦——“心”苦。

知識介紹

寫作有四苦：沒素材苦，沒方法苦，沒詞苦，沒套路苦。其實還有一種痛苦，這種痛苦跟寫作方法無關，更多的是心理作用，我們稱之為——對寫作的心理恐懼。

我們總覺得自己寫不出來，總覺得對寫作有種莫名的擔心，總是不知道該怎麼表達，不知道有什麼好寫。

擴展思考

沒素材，我們可以找；沒方法，我們可以學；不會表達，我們可以練；沒有寫作套路，我們甚至可以去抄，去借鑑。

但唯獨“心傷了”，就難辦了。

我是一名報社編輯，天天需要和文字打交道。按理說，寫作應該對我毫無壓力，可事實並非這樣。遇到常見的通訊稿還好說，有套路，有參考，只要時間、人物、地點、事件沒有搞錯，很簡單就能寫出一篇合格的文章。

可一旦遇到採訪稿或會議稿件，我就開始心裡發慌了。用書中作者的原話來形容我此時的心情，一點都沒錯。心虛，怕自己寫不出來，有擔心寫完後不過稿，被主編打回重寫，有時候心裡已經形成構思，可落筆的時候，心裡卻又變得空嘮嘮的，啥都想不起來了。

我一直以為是自己寫作技巧上出現了問題，應該多留心收集一些優秀的案例，等寫的時候可以借鑑。沒曾想，準備再充分，即便是案例很對稱，可我依舊恐懼落筆，能拖就拖，實在拖不下去，就只能比葫蘆畫瓢，東拼西湊，寫出來的文章連自己都看不下去，更不用說主編了。

我一直找不到造成自己寫不下去的原因。我變得越發的恐懼寫作。越恐懼我就越不想寫，越不想寫就越不會寫，要不是需要養家餬口，我可能早就想辭職不幹了。

直到我讀了《學會寫作》這本書，才知道原來導致自己恐懼寫作的原因來自於內心，自己得了“心病”。

拆書建議

大家不妨都審視一下自己，看自己寫不下去的原因都有哪些？然後對比一下我的案例，確診一下自己是否也得了“心病”。這種病真的讓人很痛苦，不需要寫作的時候，我們都覺得寫作很簡單，隨便拿一個話題想展開寫作，此時你都會才思敏捷，靈感噴湧而出。可真到準備下筆的時候，大腦立馬宕機，苦坐半天，連個屁都蹦不出來。抓狂，憤怒，喋喋不休的咒罵。。。

不要問我怎麼知道，因為我和你一樣。

請合理的保持你的憤怒，因為接下來我將給你拆解《學會寫作》一書中，給我們提供的戰勝寫作心理恐懼感的超實用方法，讓你保持憤怒，是確保你帶著強烈的目的，接著看下文。

“心病”還要“心藥”醫。

知識介紹

任何一種創造性工作都會遇到上述問題。比如畫家不知道畫什麼；作曲家寫了一半靈感全無；編輯手裡握著一堆資料卻沒有頭緒；導演總是害怕作品無法詮釋自己的設想。

其實，寫作跟上邊的工作一樣，都是從無到有的創作過程，也是一種遺憾藝術，它永遠沒有最好，只有比過去好一點，比剛才好一點。

所以不要想著一定要盡善盡美。沒有哪個作家是想好了每一句話才下筆的。寫作本身就是說話，我們可以一邊說著下句，一邊組織著下句，那為什麼寫作就不行？就像此時的我，正在寫作這本書，我並不知道接下來我將寫什麼內容，也不知道讀者是否會喜歡，但我知道：我只有寫出來，才會知曉這些答案。

放空自己，順其自然。寫下第一行，就有了第二行，寫下一段話，就有了第二段。當心裡不再恐懼，寫作對你而言就變成自然而然的事了。

擴展思考

凡是創造性的工作，都會有遺憾。但恰巧就是這種遺憾，讓我們有了自我審視，查漏補缺的機會，不斷自我成就，不斷的超越自己。寫作也是一樣，永遠沒有盡善盡美的自己，只有不斷精進的自己。

我們要做的就是：

• 在內心中允許和接受，自己寫出連自己都看不下去的“垃圾”文章，告誡自己：這是正常水平；
• 不要管自己能不能寫的出來，能不能寫得好，強迫自己先寫出來再看，寫不好再改；
• 要堅信，寫作是練出來的。養成規律寫作的習慣，讓大腦始終保持對寫作的興奮。比如，選擇固定的時間，固定的地點和固定的寫作任務量。
• 寫作時給自己施加一些外界的情緒因素或緊迫感。比如在咖啡廳裡寫作，周遭的環境會迫使你專注，再加上你不可能只點一杯咖啡，就能在店裡坐一下午。給自己定一個寫作任務目標，寫完再走，看自己一下午能喝幾杯咖啡。
• 每遇到進步，不要忘記犒勞一下自己。完成了幾天的日更目標？漲了多少粉絲？寫作變現了多少？給自己定一個小目標，如果完成了呢，就獎勵一下自己，比如吃大餐，玩遊戲，大血拼等等。
• 公開寫作。一定要公開寫作，這樣才能收到讀者的反饋和鼓勵，“心病”還要“心藥”醫，相信當你看到那怕一個粉絲對你文章的讚譽，相信你都會有衝動繼續寫下去。

拆書建議

• 允許自己“犯錯”；
• 給自己製造寫作緊迫感，目標感；
• 給寫作注入激勵機制，有動力才會有行動；
• 粉絲的支持，比任何口號都有用，認同感才是最大支撐你寫下去的動力。
• 另外，在寫作過程中，可以先將腦海中對文章框架的想法寫出來。有了每一段的提綱，也會大大降低你對寫作的恐懼感。
• 關於寫作習慣的建立，我建議大家多選擇每天凌晨5——7點這個時間段。因為不管受什麼影響，你總是要睡覺的。我們無法決定自己幾點入睡，但卻可以決定每天幾點起床。

以上內容就是本篇對《學會寫作》一書中如何克服寫作恐懼知識點的拆解，歡迎大家在評論區將自己的見解和問題寫出來，我們一起互動。

再下一篇文章裡，我將帶領大家對《學會寫作》一書中如何積累寫作素材知識點進行拆解分享，解決你的寫作沒素材痛苦。

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