有人說，當你的才華撐不起野心時，你就該靜下心來學習。
是的，我們每一次的停滯不前都在向我們發出該繼續學習的信號；
在時間的長河中堅持不懈地學習，知識得以累積，最終的回報會大大超出我們的想象。
而無論是堅持學習一年兩年還是五年，我們都會由衷地感謝自己。
所以今天，熊爺想為大家推薦一本，教大家“學會如何更好地學習”的書：《學會學習》。
作者齋藤教授總結了斯蒂芬·金、村上春樹等許多成功人士，以及他自己的學習方法；
今天，熊爺就選取書中提到的一些很棒的學習方法，分享給大家，希望對大家有所啟發~
作家斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”
有些人之所以學習效果不佳，是因為他們注意力無法迅速集中，從開始學習，到全身心投入學習，花費了太長的時間。
比如，才學一會兒，就想吃零食、玩手機、打個盹；
或者因為業務繁忙，經常被別人的微信、電話打擾，從而破壞了完整學習的時間。
對於這些人，作者推薦大作家斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”：徹底屏蔽掉外界，沉浸在自己的世界裡。
這個方法有三個關鍵點：1.創造一個場景；2.與外界隔絕；3.沉浸其中。
比如斯蒂芬·金，把“書房”當作自己寫作的場景，每天在同一時間走入書房，關上房門，屏蔽外界，進入寫作狀態，在完成2000字的寫作目標之前絕不開門。
“這個習慣一旦養成，以後只要調整好狀態，就可以隨時進入自己的世界”。
為此，齋藤孝教授還特別提醒：要選擇一個能完全不被外界打擾的時間段，比如清晨、睡前等等，並在一定的時間內完成自己的目標。
現代經營學之父彼得·德魯克的
“目標管理法”
有些人面臨著這樣的困境：明明一直在學習，也很有幹勁，卻好像白費力氣般，看不到成果；
而現代經營學之父：彼得·德魯克的“目標管理法”，或許能破除這樣的困局。
具體說來，“目標管理法”就是在學習之前，為自己定一個學習計劃：明確短期目標和長期目標，以及期限。
比如，學習期限制為2年，就根據自己2年後想要達到的水平，換算出第一年、前三個月以及每天應該完成的任務。
而對於終生學習這件事兒，德魯克簡直是最好的榜樣。
德魯克的字典裡沒有“退休”二字：
即便到了95歲高齡，在工作之餘，他還會以三個月、三年為期限，制定學習計劃：比如花三個月學習中國明代美術、花三年重讀莎士比亞，等等。
對於德魯克的目標管理法，作者補充道：不能只在心裡想想，還要寫在日曆、筆記本等看得到的地方，讓自己有意識地朝著目標前進。
作家村上春樹的“體能強化法”
“一學習就犯困，無法堅持。明明很想努力，卻又無能為力。”
有的人之所以會出現上述情況，可能只是因為，忽略了身體對於學習的重要性。
為此，作者推薦作家村上春樹的“體能強化法”：通過身體鍛鍊，強化體能，從而增加自己的精神力與體力。
“被認為是腦力勞動的工作，其實非常需要體力的支撐。”
拿村上君本人來說，他之所以迷上長跑，並20年如一日地堅持，起因也是自己的工作、學習需求：
在成為專職作家後不久，村上因為連日寫作而導致的體力下降、體重增加；為了保持體力、控制體重，才選擇開始跑步的。
“只要按照自己的節奏堅持跑步，就能看到自己體力和體型上的變化，既健康，又能激發動力”。
跑步，或者適合自己的其他運動，不僅能夠強化體力，還能釋放壓力；
無論是學習還是體能鍛鍊，想要長期堅持的訣竅，就是要掌握好節奏。
“在目標達成之後，即使留有餘力，也要見好就收，掌握好節奏，每天才能有繼續做下去的慾望。”
竭澤而漁，不可取；細水長流，才是上策。
作家阪口安吾的“斷絕妄想學習法”
對於容易焦慮不安，內心苦悶的人，或者，想學卻不知道學什麼的人，作者說，不如學習一門外語吧。
而學外語的方式，作者則建議，採用作家阪口安吾的：“斷絕妄想學習法”。
阪口安吾曾有一段時間，患有精神衰弱症。為了成功抑制住自己的焦慮不安，他只要醒著，就不斷地學外語、翻字典，埋頭於尋找詞語解釋的工作中；
雖然效率很低，但多虧了這個方法，他才成功阻止自己繼續陷入妄想之中，並在持續一段時間後，找回了曾經的狀態。
“不小心陷入思考的迷宮，不知如何是好時，不妨放下眼前的難題，把注意力轉到外語學習上。”
但也不侷限於外語學習，也可以嘗試做一些一直以來想做卻沒做的事；
著名主持人崔永元曾患有嚴重的抑鬱症，患病期間經常會控制不住自己的情緒，莫名發火。
那段時間，除了醫學治療之外，他會和朋友一起學習電影來轉移自己的注意力，他一直都熱愛電影，也趁這個特殊的時間過了把癮；
終於在2002年，他製作的電影回顧紀錄片《電影傳奇》播出，節目涉及了電影208部，再現了150部老電影中的600個場景。
在不斷地自我轉移注意力中，他不僅獲得了電影上的成就，抑鬱症也跟他說了再見。
所以，狀態不好沒關係，先試著開始去學一件事吧。
學習問題專家齋藤孝的“連休集訓學習法”
“已有工作的人，應該利用節假日的兩連休，自主地進行短期學習集訓。”
這個方法，正是作者本人的壓箱底學習法：“連休集訓學習法”。
想要短時間內，樹立學習的自信心，可以採用“連休集訓”法；
而集訓成功的訣竅在於：叫上朋友、同事一起學習。
這是因為，獨自一人學習，往往很難激發幹勁，而且遇到挫折時容易半途而廢；
如果和夥伴一起學習，就可以定下各自的目標；中途感到厭煩想放棄，也可以相互鼓勵繼續堅持下去。
這也就是為什麼大多數人畢業之後都開始懷念校園群聚的學習生活。畢竟，有人在的地方，就有力量。
所以，如果一個人學習的效率不太好的話，不妨叫上三兩好友一起互相監督學習。
如果時間地點受限，不妨建個群，每個人制定自己的學習任務，每天定時打卡完成監督，也不失一個好方法。
莊子說：“吾生也有涯，而知也無涯。”
在知識面前，一生都太短。把握住現有的時間去學習，就不會留太多遺憾，也才能讓5年後的你感謝現在努力學習的自己。