導讀：照顧孩子、忙於工作，好好靜下來吃一頓飯，彷彿成了最奢侈的享受……
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最近有一個說法很流行：好好吃飯，才是最好的保險。
我不能認同更多，尤其是得知阿麗的遭遇。
阿麗是二線城市的女性，33歲，二胎媽媽。她的事業發展很順利，孩子也很聽話，卻不料竟然患了胃癌，讓周圍人都措手不及。
生病住院後，我去探望阿麗，她說：終於，可以好好休息了。
其實，阿麗這些年所承擔的負荷遠遠超過了身體的極限。
她白天工作賺錢，晚上照料孩子。
還時常趁孩子進入夢鄉後，自己繼續加班加點。
一日三餐只能算湊合，經常飢一餐飽一餐。要麼不吃，要麼吃撐。
她本以為自己年輕，扛得住，卻不知道身體其實是很脆弱的。
像阿麗這樣的情況，不在少數。
出來社會工作，誰不是一邊拿命賺錢，一邊又怕死怕生病。
只不過，我們都低估了生病的概率，也高估了自己的身體。
一半以上的癌症，都是吃出來的
我見過很多女人，她們對丈夫體貼入微，對孩子呵護備至，到頭來，竟然不知道好好關心自己。
就連基本的一日三餐，都是隨便湊合。
如果長期處於這樣的生活狀態下，總有一天，你的身體會爆發，甚至帶走健康和生命。
有調查顯示：一半以上的癌症，都是吃出來的。
「紅顏殺手」子宮癌：一直被認為和個人衛生有關，但實際上每週吃甜食2~3次的女性，患子宮癌的風險會增加33%。而超過3次以上，風險則會增加42%。不孕不育：人體每天攝入“反式脂肪酸”4克，則婦女可能排卵減少，不受孕的機會就能增加70%。而4克“反式脂肪酸”，一包炸薯條或炸薯片就夠了。還有食管癌、直腸癌、子宮內膜癌、胰腺癌......這些癌症，至少有50%是跟飲食相關！
還有女性的各種亞健康狀態，包括面色暗沉、長斑長皺、體虛宮寒、上火牙痛、睡眠障礙、肥胖、疲勞等等，其實都與飲食不恰當有關。
禍從口出，病從口入。這是老祖宗總結的生命規律，我們應當心存敬畏。
萬萬不可因年輕，就心存僥倖，無視規律。
好好吃飯，就是最高級的養生，也是對生活的最高敬意。
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