91%的腰突症患者下腰部感應痛，如何加強腰背肌鍛鍊？

得了腰椎間盤突出，腰痛難忍，不能久坐就站，影響行走。

治腰突，選小診所不靠譜，很多醫院又排不上號。小編建議大家選擇正規的骨科醫院進行專業的檢查與治療。

臨床分型及病理

從病理變化及CT、MRI表現，結合治療方法可作以下分型。

1.膨隆型

纖維環部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內侷限性隆起，但表面光滑。這一類型經保守治療大多可緩解或治癒。

2.突出型

纖維環完全破裂，髓核突向椎管，僅有後縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，表面高低不平或呈菜花狀。

3.脫垂遊離型

破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內或完全遊離。此型不單可引起神經根症狀，還容易導致馬尾神經症狀，非手術治療往往無效。

保守、介入雙重考慮 適合才更好

大部分患者都想採用保守治療，通過藥物與理療的結合調理病況。但這種選擇直適用於病情初發的輕度患者，出現坐骨神經痛、雙腿麻木、刺痛的中/重度患者則不宜採用，否則只會延誤診治時間，走不少彎路！

其實，治療腰椎間盤突出，關鍵還得從病根著手，輕度患者保守治療；重度患者可採用介入手術治療，摘除突出組織，並通過射頻電極修復破損纖維環，擺脫疾病的困擾！

腰椎間盤突出以前常採用保守治療和開放性手術。雖然復位、按摩、理療等可以緩解症狀，但無法解決椎間盤突出引起神經、脊髓受壓的根本問題。外科手術創傷大、危險係數高。

“一針治腰突”操作簡便、又能達到良好治療效果受到患者的一致認可，通過“小小一針”直接將突出致病部分的髓核變性、凝固、收縮、減少體積，解除壓迫，不傷及正常的髓核組織，輕鬆治療腰椎間盤突出。

手術治療

（1）手術適應證 ①病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者；②首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢症狀明顯，患者難以行動和入眠，處於強迫體位者；③合併馬尾神經受壓表現；④出現單根神經根麻痺，伴有肌肉萎縮、肌力下降；⑤合併椎管狹窄者。

預防

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。