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交通位置
去程：
（1）從福田口岸或羅湖口岸乘坐港鐵到沙田站，約40分鐘左右，出站後在沙田汽車總站搭乘巴士299X路，約45分鐘到西貢總站， 然後走到麥當勞門口坐小巴車到西灣亭，約20分鐘。
（2）人數在4人以上建議直接從關口打的到西灣亭，費用港幣260左右。
回程：
（1）從北潭凹坐94路回西貢總站，約30分鐘，然後換乘299X路巴士回沙田，再坐港鐵回福田口岸或羅湖口岸。
（2）可以在北潭凹坐巴士96R和小巴7路返回香港各區，再換乘地鐵到羅湖或福田口岸。當時我們是乘96R線巴到彩虹地鐵站C2出口
行程路線：
浪茄灣-西灣山(海拔314米)-西灣-大浪灣-鹹田灣-大浪坳-赤徑-北潭坳，13.5公里，5.0小時
難度：**
設施：
西灣、鹹田村及赤徑村有食物供應，小店鋪有電話可供借用。鹹田村赤徑村有鄉郊廁所。
深圳臨近香港，很多時候深圳和香港的戶外運動愛好者會互相竄門來到彼此的城市進行戶外活動，例如：馬拉松、爬山、山野徒步、自行車、滑翔傘、皮划艇等各式運動都在相互交流，彼此影響著。
麥理浩徑是香港第一條徒步徑，長100公里，貫穿郊野公園的遠足徑，共分十段路線，最近更獲國家地理學會點名為全球最佳徒步徑之一。
作為愛好戶外山野的徒步君們，自然不會放過這麼好的機會去走走這全球最佳的徒步徑，體驗登山遠足冒險的樂趣。這次分享我們走麥理浩徑第二段及登頂香港三尖之一的蚺蛇尖的路線。
西灣亭-北潭凹，麥理浩徑二段，全程約13.5公里，徒步時長約5小時。它有無敵海景，有海灣、有山峰、有半島。以西貢東郊野公園的北半部為起步點，沿郊野公園的邊界而行，以北潭路為終點。
從浪茄海灘攀上陡峭的西灣山後，你可以看到宏偉和遼闊的海岸景色，往北望可見到高聳入雲的蚺蛇尖。往下走經過西灣，繞過海邊的山徑，沿鹹田灣走近內陸，經過大浪村、大浪凹及赤徑，便到達北潭凹。
徒步起點——西灣亭，就是一個很普通的小亭子。因為附近還有個西灣村，村裡人進出也不時在此處上下車，所以不時會有些出租車在這裡拉客。從西灣亭開始見到的第一個標距柱是30，一直走到標距柱48代表著二段全程結束。
沿著西灣村的方向走，途經吹筒坳，來到西灣，這裡是衝浪的勝地，水清沙細，還有數家小吃店可供在此休息補給，是不少海灘愛好者的樂園。
按著標距柱繼續前行來到鹹田灣，遠遠就看到海灘沙丘上有一座小獨木橋。這是鹹田灣最具有標誌性的“景點”。走在一腳之寬的橋上，可要小心避開迎面而來的遊客喔！
要登上西貢“三尖之一”的山峰蚺蛇尖，大浪灣是必經之地。這裡也是香港最優美的海灘，麥徑二段最為精華的部分，實在不容錯過。
蚺蛇尖海拔468米，被稱為“香港第一險峰”。雖然蚺蛇尖不高，但登頂甚為吃力，可謂是手腳並用爬上去的，蚺蛇尖的難度主要在於山坡傾斜度大，山路多浮石碎子，稍不注意，腳下就容易打滑，易滾落下去。所以此處提醒要登蚺蛇尖的朋友們，最好帶上手套和登山杖。
站在一望無際的風光前，望著腳下的無敵海灣，看著面前的一路蜿蜒而上的蚺蛇尖，會完全忘記爬上來的腿痠腳痛，正所謂“無限風光在險峰”。
上山容易下山難，請繼續挑戰難度，手腳並用，同時注意腳下，如不慎踩落碎石，要大聲提醒在下方的同行人注意避開亂石的襲擊。
北潭凹是麥理浩徑第二段的終點和第三段的起步點。這裡和鄰近的牛湖墩，都是露營及野外定向的理想地點。在臨近北潭凹的山徑上，可眺望高塘口及黃石碼頭的美景。
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