經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
出伏
從出伏到秋分
（9月23日）
這33天是一年中
氣溫波動最大
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，
中午熱死牛”！
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
出伏
從出伏到秋分
（9月23日）
這33天是一年中
氣溫波動最大
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，
中午熱死牛”！
所以特別凶險
甚至為危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
出伏
從出伏到秋分
（9月23日）
這33天是一年中
氣溫波動最大
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，
中午熱死牛”！
所以特別凶險
甚至為危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
血壓波動，心血管疾病爆發
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
出伏
從出伏到秋分
（9月23日）
這33天是一年中
氣溫波動最大
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，
中午熱死牛”！
所以特別凶險
甚至為危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
血壓波動，心血管疾病爆發
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
為防止家一冷一熱，
血壓和心血管受不了，
小編給大家獻上5點妙計
↓↓↓
1
吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時“秋老虎”還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
出伏
從出伏到秋分
（9月23日）
這33天是一年中
氣溫波動最大
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，
中午熱死牛”！
所以特別凶險
甚至為危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
血壓波動，心血管疾病爆發
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
為防止家一冷一熱，
血壓和心血管受不了，
小編給大家獻上5點妙計
↓↓↓
1
吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時“秋老虎”還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
2
揉得“勤一點”
早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹，當你血壓升高的時候，你只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的範圍，你的血壓就會有下降的趨勢。
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
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未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
出伏
從出伏到秋分
（9月23日）
這33天是一年中
氣溫波動最大
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，
中午熱死牛”！
所以特別凶險
甚至為危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
血壓波動，心血管疾病爆發
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
為防止家一冷一熱，
血壓和心血管受不了，
小編給大家獻上5點妙計
↓↓↓
1
吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時“秋老虎”還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
2
揉得“勤一點”
早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹，當你血壓升高的時候，你只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的範圍，你的血壓就會有下降的趨勢。
3
喝得“多一點”
這個時候穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點“藥茶”。給大家介紹3款藥茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
出伏
從出伏到秋分
（9月23日）
這33天是一年中
氣溫波動最大
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，
中午熱死牛”！
所以特別凶險
甚至為危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
血壓波動，心血管疾病爆發
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
為防止家一冷一熱，
血壓和心血管受不了，
小編給大家獻上5點妙計
↓↓↓
1
吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時“秋老虎”還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
2
揉得“勤一點”
早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹，當你血壓升高的時候，你只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的範圍，你的血壓就會有下降的趨勢。
3
喝得“多一點”
這個時候穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點“藥茶”。給大家介紹3款藥茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
4
睡得“早一點”
出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時因為經過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。
此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。另外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
出伏
從出伏到秋分
（9月23日）
這33天是一年中
氣溫波動最大
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，
中午熱死牛”！
所以特別凶險
甚至為危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
血壓波動，心血管疾病爆發
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
為防止家一冷一熱，
血壓和心血管受不了，
小編給大家獻上5點妙計
↓↓↓
1
吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時“秋老虎”還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
2
揉得“勤一點”
早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹，當你血壓升高的時候，你只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的範圍，你的血壓就會有下降的趨勢。
3
喝得“多一點”
這個時候穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點“藥茶”。給大家介紹3款藥茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
4
睡得“早一點”
出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時因為經過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。
此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。另外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。
一般最好10點半就應該上床睡覺了，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。
5
穿得“暖一點”
雖然我們常說“春捂秋凍”，但其實這句話是針對小孩子的，小孩“春捂秋凍”一下更“皮實”，不易生病。
而對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖“薄衣”。這樣溫差對於身體的刺激要小的多，心血管疾病風險也小的多！
"經歷過颱風“利馬奇”後
前一段，鄭州的氣溫就是兩個字：
舒！適！
晚上不開空調也睡得超香
胃口都變好了
可誰能料到
接下來“炎”值爆表的“秋老虎”登場
晴熱再度掌權
大家熟悉的孜然味又回來了
每天都在進行蒸桑拿一般的
極致享受
好在高溫天氣不會持續多久
隨著末伏進入尾聲
明天
40天的加長版“三伏天”
終於走到終點
“秋老虎”在鄭州沒發威兩天就被攆走了！
甚至在後天
鄭州將迎來一場涼爽的秋雨！！
最高氣溫竟不到30度！！
感受一下鄭州未來一週的天氣↓↓↓
未來一週氣溫涼爽、平穩
最高氣溫在30℃~33℃之間
不過，一天中的高溫只是曇花一現
大部分時間都在30℃以下了
前方，新一輪降水也在醞釀...
20日夜-21日，伴隨著高空槽東移，加上暖溼氣流的配合，京廣線以西將迎來一輪降雨過程！(部分地區有中到大雨)
未來三天天氣預報
今天白天：
西部、西北部晴天轉多雲；其它地區晴天間多雲。全省偏東風3級左右。
最低溫度：西部山區、北部19到21度；南部24到26度；其它地區22到24度。最高溫度：南部36到38度；西部、北部30到32度；其它地區32到34度。
21日
今天傍晚到夜裡，西部、西北部多雲間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其它地區晴天間多雲。
20日，西部、北部多雲轉陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨；其它地區晴天轉多雲。
21日，京廣線以西陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，西部部分地區有中到大雨，局地伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其它地區多雲到陰天。
20到21日，我省南部部分地區維持35度以上高溫天氣，局部可達37度。
省會鄭州
今天夜裡到20日白天：多雲，24度到33度；20日夜裡到21日白天：陰天轉小雨，25度到32度。
入秋：按中華人民共和國氣象行業標準《氣候季節劃分》規定，當滑動平均氣溫序列連續5天低於22℃，以所對應的當年氣溫序列中第一個低於22℃的日期作為秋季起始。
加長版“三伏天”正式謝幕
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早
8月21日
正式出伏的第一天
三伏過去了
我們卻進入了一年中
“最為凶險惡毒”的33天時間
一定要警惕
為什麼這麼說呢？
跟著小編往下看
出伏
從出伏到秋分
（9月23日）
這33天是一年中
氣溫波動最大
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，
中午熱死牛”！
所以特別凶險
甚至為危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
血壓波動，心血管疾病爆發
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
為防止家一冷一熱，
血壓和心血管受不了，
小編給大家獻上5點妙計
↓↓↓
1
吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時“秋老虎”還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
2
揉得“勤一點”
早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹，當你血壓升高的時候，你只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的範圍，你的血壓就會有下降的趨勢。
3
喝得“多一點”
這個時候穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點“藥茶”。給大家介紹3款藥茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
4
睡得“早一點”
出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時因為經過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。
此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。另外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。
一般最好10點半就應該上床睡覺了，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。
5
穿得“暖一點”
雖然我們常說“春捂秋凍”，但其實這句話是針對小孩子的，小孩“春捂秋凍”一下更“皮實”，不易生病。
而對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖“薄衣”。這樣溫差對於身體的刺激要小的多，心血管疾病風險也小的多！
早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。
來源 鄭州氣象、河南氣象、新華日報
編輯 於淼 李雅薇
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