孫楊四連冠擺出霸氣pose
男子400米自由泳歷來是游泳世錦賽、奧運會等游泳大賽中的第一個決賽項目，這使得本來就倍受關注的中國游泳隊隊長、奧運冠軍孫楊被全世界媒體、公眾、泳迷所聚焦。7月21日晚，2019國際泳聯游泳世錦賽室內游泳賽事首日，孫楊沒有辜負國人的期望，在男子400米自由泳決賽中，游出了3分42秒44的成績奪冠。這是第7次參加世錦賽的孫楊在該項賽事上奪得的第10枚金牌，他也實現了男子400米自由泳的世錦賽四連冠。
奪冠後話語鏗鏘
在21日上午進行的400米自由泳預賽中，孫楊以3分44秒10的成績位列所有參賽選手的第一位晉級決賽。決賽中好手眾多，孫楊的主要競爭對手包括立陶宛的拉普塞斯、澳大利亞人霍頓、意大利選手德蒂等等。孫楊決賽中採取的戰術與預賽時有所不同，他在比賽剛剛進入到後半程時就開始發力，佔據了領先位置，這比他以往比賽到最後100米甚至50米才發力表現得更加積極主動。最後150米，霍頓和拉普賽斯雖拼命追趕，但孫楊憑藉著強大的實力將優勢穩穩保持到了終點，拿下了這枚志在必得的金牌。
孫楊四連冠擺出霸氣pose
男子400米自由泳歷來是游泳世錦賽、奧運會等游泳大賽中的第一個決賽項目，這使得本來就倍受關注的中國游泳隊隊長、奧運冠軍孫楊被全世界媒體、公眾、泳迷所聚焦。7月21日晚，2019國際泳聯游泳世錦賽室內游泳賽事首日，孫楊沒有辜負國人的期望，在男子400米自由泳決賽中，游出了3分42秒44的成績奪冠。這是第7次參加世錦賽的孫楊在該項賽事上奪得的第10枚金牌，他也實現了男子400米自由泳的世錦賽四連冠。
奪冠後話語鏗鏘
在21日上午進行的400米自由泳預賽中，孫楊以3分44秒10的成績位列所有參賽選手的第一位晉級決賽。決賽中好手眾多，孫楊的主要競爭對手包括立陶宛的拉普塞斯、澳大利亞人霍頓、意大利選手德蒂等等。孫楊決賽中採取的戰術與預賽時有所不同，他在比賽剛剛進入到後半程時就開始發力，佔據了領先位置，這比他以往比賽到最後100米甚至50米才發力表現得更加積極主動。最後150米，霍頓和拉普賽斯雖拼命追趕，但孫楊憑藉著強大的實力將優勢穩穩保持到了終點，拿下了這枚志在必得的金牌。
賽後孫楊被新聞記者聚焦
這一次，奪冠後的孫楊表現得相當淡定，並沒有落淚，但是話語鏗鏘有力：“這是世錦賽400米的四連冠，而我在800米自由泳上已經完成過同樣的壯舉，到了這個年紀非常的不容易，這是對我多年堅持在泳池還有前一段苦練的肯定。朱志根指導、丹尼斯指導，他們對我給予了很大希望，也把我練得很苦。我就是要在世錦賽上展現出來苦練的成果。這個艱苦艱辛的過程，只有我自己知道。該拿的榮譽我已經都拿過了，所以其實來之前我本來想就是先立足領獎臺，然後再儘可能衝擊冠軍。這枚金牌為了我自己，也為了兩位教練員、更為了我團隊中的每個人，是對他們的最好回報。”
備戰世錦賽馬不停蹄
孫楊為參加這次世錦賽做了充分的準備。在4月初參加了青島全國游泳冠軍賽，並拿到了從200米到1500米自由泳四個個人項目前往光州的入場券之後，4月底孫楊又參加了在廣州舉行的國際泳聯最新創辦的冠軍系列賽首站賽事，接下來他就開始了對於光州世錦賽的潛心備戰。為此孫楊婉拒了5月中旬和下旬分別在匈牙利布達佩斯、美國印第安納波利斯舉行的兩站冠軍系列賽的邀請，當然這會使他損失不少的獎金。不過孫楊毫不在意，他的心思和精力全放到了世錦賽上。
孫楊四連冠擺出霸氣pose
男子400米自由泳歷來是游泳世錦賽、奧運會等游泳大賽中的第一個決賽項目，這使得本來就倍受關注的中國游泳隊隊長、奧運冠軍孫楊被全世界媒體、公眾、泳迷所聚焦。7月21日晚，2019國際泳聯游泳世錦賽室內游泳賽事首日，孫楊沒有辜負國人的期望，在男子400米自由泳決賽中，游出了3分42秒44的成績奪冠。這是第7次參加世錦賽的孫楊在該項賽事上奪得的第10枚金牌，他也實現了男子400米自由泳的世錦賽四連冠。
奪冠後話語鏗鏘
在21日上午進行的400米自由泳預賽中，孫楊以3分44秒10的成績位列所有參賽選手的第一位晉級決賽。決賽中好手眾多，孫楊的主要競爭對手包括立陶宛的拉普塞斯、澳大利亞人霍頓、意大利選手德蒂等等。孫楊決賽中採取的戰術與預賽時有所不同，他在比賽剛剛進入到後半程時就開始發力，佔據了領先位置，這比他以往比賽到最後100米甚至50米才發力表現得更加積極主動。最後150米，霍頓和拉普賽斯雖拼命追趕，但孫楊憑藉著強大的實力將優勢穩穩保持到了終點，拿下了這枚志在必得的金牌。
賽後孫楊被新聞記者聚焦
這一次，奪冠後的孫楊表現得相當淡定，並沒有落淚，但是話語鏗鏘有力：“這是世錦賽400米的四連冠，而我在800米自由泳上已經完成過同樣的壯舉，到了這個年紀非常的不容易，這是對我多年堅持在泳池還有前一段苦練的肯定。朱志根指導、丹尼斯指導，他們對我給予了很大希望，也把我練得很苦。我就是要在世錦賽上展現出來苦練的成果。這個艱苦艱辛的過程，只有我自己知道。該拿的榮譽我已經都拿過了，所以其實來之前我本來想就是先立足領獎臺，然後再儘可能衝擊冠軍。這枚金牌為了我自己，也為了兩位教練員、更為了我團隊中的每個人，是對他們的最好回報。”
備戰世錦賽馬不停蹄
孫楊為參加這次世錦賽做了充分的準備。在4月初參加了青島全國游泳冠軍賽，並拿到了從200米到1500米自由泳四個個人項目前往光州的入場券之後，4月底孫楊又參加了在廣州舉行的國際泳聯最新創辦的冠軍系列賽首站賽事，接下來他就開始了對於光州世錦賽的潛心備戰。為此孫楊婉拒了5月中旬和下旬分別在匈牙利布達佩斯、美國印第安納波利斯舉行的兩站冠軍系列賽的邀請，當然這會使他損失不少的獎金。不過孫楊毫不在意，他的心思和精力全放到了世錦賽上。
劈波斬浪長驅直入
孫楊先上高原，然後再和恩師朱志根、澳大利亞籍老帥丹尼斯前往香港進行封閉訓練。自從2013年巴塞羅那世錦賽起，孫楊把參加世界大賽前的封閉訓練地點都設在了香港體育學院，這已經成為了慣例。7月初的國家游泳隊出征世錦賽公開課，孫楊也沒有特意趕回北京與其他隊友回合，而是選擇了與教練團隊直接飛赴光州，比中國游泳隊大軍團提前兩天趕到賽地，並迅速投入到適應賽場環境的最後的備戰當中。算起來在光州，孫楊比其他國家隊隊友多上了至少兩天適應性訓練課，更早的熟悉了比賽環境和氣氛。孫楊，備戰世錦賽可謂是馬不停蹄。
香港封閉集訓宛若“地獄”
直到孫楊抵達光州之後，中國記者們才通過採訪瞭解了這段時間他在香港的封閉集訓中發生了什麼，對於孫楊來說，就是“苦、累、地獄般的磨練”。在封閉訓練期間，為了應對即將到來的世錦賽200米、400米、800米自由泳以及4×200米自由泳接力上的大強度、高對抗比拼，丹尼斯和朱志根兩位教練為孫楊準備了一份大運動量的訓練計劃，且封閉訓練期間孫楊是沒有節假日的。以往孫楊的日訓練量通常會達到10000米左右，可這次在香港，每天遊十幾公里只是開胃，游到20000米、練哭、練吐也是常有的事兒。
孫楊四連冠擺出霸氣pose
男子400米自由泳歷來是游泳世錦賽、奧運會等游泳大賽中的第一個決賽項目，這使得本來就倍受關注的中國游泳隊隊長、奧運冠軍孫楊被全世界媒體、公眾、泳迷所聚焦。7月21日晚，2019國際泳聯游泳世錦賽室內游泳賽事首日，孫楊沒有辜負國人的期望，在男子400米自由泳決賽中，游出了3分42秒44的成績奪冠。這是第7次參加世錦賽的孫楊在該項賽事上奪得的第10枚金牌，他也實現了男子400米自由泳的世錦賽四連冠。
奪冠後話語鏗鏘
在21日上午進行的400米自由泳預賽中，孫楊以3分44秒10的成績位列所有參賽選手的第一位晉級決賽。決賽中好手眾多，孫楊的主要競爭對手包括立陶宛的拉普塞斯、澳大利亞人霍頓、意大利選手德蒂等等。孫楊決賽中採取的戰術與預賽時有所不同，他在比賽剛剛進入到後半程時就開始發力，佔據了領先位置，這比他以往比賽到最後100米甚至50米才發力表現得更加積極主動。最後150米，霍頓和拉普賽斯雖拼命追趕，但孫楊憑藉著強大的實力將優勢穩穩保持到了終點，拿下了這枚志在必得的金牌。
賽後孫楊被新聞記者聚焦
這一次，奪冠後的孫楊表現得相當淡定，並沒有落淚，但是話語鏗鏘有力：“這是世錦賽400米的四連冠，而我在800米自由泳上已經完成過同樣的壯舉，到了這個年紀非常的不容易，這是對我多年堅持在泳池還有前一段苦練的肯定。朱志根指導、丹尼斯指導，他們對我給予了很大希望，也把我練得很苦。我就是要在世錦賽上展現出來苦練的成果。這個艱苦艱辛的過程，只有我自己知道。該拿的榮譽我已經都拿過了，所以其實來之前我本來想就是先立足領獎臺，然後再儘可能衝擊冠軍。這枚金牌為了我自己，也為了兩位教練員、更為了我團隊中的每個人，是對他們的最好回報。”
備戰世錦賽馬不停蹄
孫楊為參加這次世錦賽做了充分的準備。在4月初參加了青島全國游泳冠軍賽，並拿到了從200米到1500米自由泳四個個人項目前往光州的入場券之後，4月底孫楊又參加了在廣州舉行的國際泳聯最新創辦的冠軍系列賽首站賽事，接下來他就開始了對於光州世錦賽的潛心備戰。為此孫楊婉拒了5月中旬和下旬分別在匈牙利布達佩斯、美國印第安納波利斯舉行的兩站冠軍系列賽的邀請，當然這會使他損失不少的獎金。不過孫楊毫不在意，他的心思和精力全放到了世錦賽上。
劈波斬浪長驅直入
孫楊先上高原，然後再和恩師朱志根、澳大利亞籍老帥丹尼斯前往香港進行封閉訓練。自從2013年巴塞羅那世錦賽起，孫楊把參加世界大賽前的封閉訓練地點都設在了香港體育學院，這已經成為了慣例。7月初的國家游泳隊出征世錦賽公開課，孫楊也沒有特意趕回北京與其他隊友回合，而是選擇了與教練團隊直接飛赴光州，比中國游泳隊大軍團提前兩天趕到賽地，並迅速投入到適應賽場環境的最後的備戰當中。算起來在光州，孫楊比其他國家隊隊友多上了至少兩天適應性訓練課，更早的熟悉了比賽環境和氣氛。孫楊，備戰世錦賽可謂是馬不停蹄。
香港封閉集訓宛若“地獄”
直到孫楊抵達光州之後，中國記者們才通過採訪瞭解了這段時間他在香港的封閉集訓中發生了什麼，對於孫楊來說，就是“苦、累、地獄般的磨練”。在封閉訓練期間，為了應對即將到來的世錦賽200米、400米、800米自由泳以及4×200米自由泳接力上的大強度、高對抗比拼，丹尼斯和朱志根兩位教練為孫楊準備了一份大運動量的訓練計劃，且封閉訓練期間孫楊是沒有節假日的。以往孫楊的日訓練量通常會達到10000米左右，可這次在香港，每天遊十幾公里只是開胃，游到20000米、練哭、練吐也是常有的事兒。
縱情慶祝累也值得
孫楊用訓練“累死了”來形容這段時期的魔鬼訓練，而且還不能和教練發牢騷、表達不滿，否則就是懲罰性的繼續加練，他能做到的只有絕對的服從。孫楊透露說，“和老丹發牢騷（丹尼斯）結果只有更糟糕，有一次在訓練中本來應該只是稍微調整一下游3500米的量，結果就因為一句牢騷被調整到4500米。還有一次被他（丹尼斯）練哭了，我的肩膀脫臼了兩個禮拜，很痛苦。但是和丹尼斯解釋什麼都沒有用，也許只有真的死掉了，他才相信我。有時候太累了，但是和老丹較勁後還得去遊。雖然有時候發發牢騷，但還是要堅持下去，盡力去完成每一堂課。”
但孫楊說這番話時是笑著說的，臉上的輕鬆背後是他付出的超出常人的艱苦努力，或許還有委屈。孫楊在世錦賽首日比賽前告訴記者們：“總的來說我現在的情況非常穩定，教練組的訓練計劃正在按部就班一步一步來，我最終的目標是明年東京的奧運會。這對於任何一個優秀運動員來說都一樣，今年世錦賽只是一個小考，所有的目標和精力要全力投入到明年。”而為了證明自己的自信，孫楊又加了一句：“能來光州第七次參加世錦賽，證明我每天的訓練強度依舊保持在高水平。如果我不行，就不會來這裡參加比賽了。”
400米自由泳成功衛冕的孫楊在未來幾天還要參加男子200米自由泳、800米自由泳的比拼，還將大概率出戰男子4×200米自由泳接力的比拼，接下來的賽程對於孫楊來說依舊面臨著巨大的考驗。除了這些，孫楊還要面對世錦賽開賽前一些外媒和運動員對他做出的指責和流言蜚語，不排除這樣的做法有在世錦賽這樣的大賽中干擾孫楊心態的目的，因此還需要孫楊放平心態，集中精力，破除干擾，努力證明自己依然是泳池中的王者。
文/北青體育 劉艾林
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