寶寶6個月完全不起夜，分享一套超好睡眠經驗，什麼夜奶都是浮雲

之前跟大家分享過三個月左右睡眠，除了我家寶寶體格大，天生吃得好，睡得好之外，好睡眠就是後天的培養。現在寶寶半歲，已經升級到夜晚睡6~10個小時。

晚上回家之後要跟寶寶做一些遊戲唱兒歌，耗費他的精力。而且寶寶也習慣了這段時間是屬於他的親子時光而且睡前要給他洗手，洗臉，洗腳，其實就是要有固定的一些動作，給他發信號讓他知道要睡覺了。

除了好習慣，最重要的就是，給寶寶餵奶要講究方法。因為工作的原因，所以晚上七八點開始，我會有一段時間不能給寶寶餵奶。所以晚上回家之後，他會比較餓。這時候一般就是給他先衝100毫升以內的奶粉，如果是母乳餵養也是一樣的，先給他少吃一點母乳。然後，我會再吃點飯，等有奶了留在他睡前給他吃。如果寶寶沒有吃飽會不高興，或者苦惱要用其他的方法，比如說做遊戲唱歌，分散他的注意力，然後可以找時間給他洗刷一下。

睡前餵奶很重要。

第一，要寶寶睡在自己固定的位置，睡自己熟悉的小棉被。吃第1個奶的時候要讓他稍微有一些涼意，也不能太睡著，開個小夜燈就可以了。如果寶寶吃著吃著，有睡意了，或者是比較安靜了，要試著把乳頭抽出來，這個時候他沒有吃飽就會再去找奶吃，這樣可以讓他多吃一會兒。

安靜的環境專心的喂寶寶吃奶，如果第1個奶吃空了就要及時的換第2個奶，不要讓寶寶吃空奶，這樣容易睡著。

如果發現寶寶來回的搖頭表現不舒服或者是不吃奶，乳頭塞不到嘴裡，我會把寶寶扶起來給她她他拍奶嗝，30秒到一分鐘左右，直到把奶嗝排出來。

第二，給寶寶換第2個奶吃的時候寶寶的位置不動，只需要扭頭就可以了，是我自己換位置喂他。這個時候，讓寶寶有一個安靜的環境，可以把小夜燈關了，開著小夜燈，對寶寶睡眠其實不太好，關了燈才讓寶寶有一種深夜深度睡眠的感覺。當寶寶吃得差不多的時候，就給他一些安撫，輕拍他的後背或者是摸索他的頭部。有段時間發現寶寶夜晚起夜，找一下原因，沒吃飽，或者是單純夜晚需要奶頭安撫的，看寶寶是睡前太興奮或者缺乏安全感都會導致寶寶夜哭醒，我的應對方法就是白天給他足夠的愛，要抱抱的時候一定要給他，晚上睡時唱他一直喜歡聽的搖籃曲安撫他，果然一兩天就又是那個不起夜的乖寶寶啦

我家寶寶是自己一個被窩，所以，可能他不太會受大人翻身，或者其他動作的影響，晚上可以睡得更香一點。

寶寶睡著以後還是儘量大人都早一點一起睡覺，因為他能感覺到身邊，有人陪著他。夜晚寶寶醒來的時候，試著給他餵奶，給他安撫，媽媽首先要很安靜祥和的心態，這樣寶寶才能跟著一起安靜下來。

總之，媽媽好心態，寶寶也不焦慮，會更懂事聽話哦，睡的也踏實。