當了媽後，兩個黑眼圈就成了標配。讓孩子吃夜奶，不但自己身心俱疲，寶寶也睡不安穩。不僅如此，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙，對寶寶的牙齒也不好，容易導致蛀牙。並且夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，醒來喝奶會妨礙孩子的生長。所以很多媽媽希望給孩子斷掉夜奶，這樣除了對寶寶好，自己也能有個更好的睡眠，那麼到底該如何斷夜奶呢？
調整餵奶時間
將寶寶在夜間餵奶的時間儘量推遲在凌晨3～4點，而在晚上11點安排一次餵奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜。當寶寶已經能夠在凌晨4～5點吃奶後，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。逐漸減少次數，可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從 3 次到 2 次再到 1 次，讓寶寶慢慢習慣。
學會安撫寶寶
如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要給他餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。並且大多數時候寶寶半夜醒來是習慣使然，並非真的餓了。
媽媽可以採取兩種方法應付：斬釘截鐵，無論寶寶如何哭鬧堅決不給他餵食也不給與安慰。有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效，就漸漸重新入睡了；循序漸進法，有些寶寶非常倔強，得不到安慰決不罷休。這時媽媽們不如放鬆一些，在寶寶哭鬧時哄哄他但不要喂他，試著用其他方法讓他入睡（如輕拍、唱歌、搖晃等）。
睡前喂足輔食
喂足輔食。6個月的寶寶到了該添加輔食的月齡，可以給他喂足輔食。白天媽媽要儘量讓寶寶多吃些，睡覺前攝入的食物要能夠提供足夠的能量，他不易感到飢餓也就不容易醒。所以建議媽媽在寶寶入睡前最後一頓適當的喂一些固體的食物，增加熱量，以幫助寶寶睡到天亮。
斷夜奶要有耐心
媽媽要做好心理準備，不要急於求成，有足夠的耐心才能慢慢改掉寶寶吃夜奶的習慣，使寶寶更健康地成長！同時，也不要擔心孩子一時的不愉悅而影響大局，俗話說當斷不斷反受其亂或許就是如此吧！
寶寶斷夜奶期間哭鬧，如何安撫？
1．加強寶寶白天的餵養，晚上睡前喂一頓奶或者稀一些的流質輔食。
2．安撫寶寶失落的情緒時，可以適當的滿足寶寶的部分需求，比如抱著睡、摟睡。
3．斷夜奶期間，白天要多陪伴，並經常向寶寶灌輸“媽媽愛你”之類的溫柔言語，幫助消除寶寶的負面情緒。
4．最後強調的還是堅持。如果有必要的話，比如遇到媽媽安撫寶寶反而哭的更厲害時，媽媽可以適當迴避，由爸爸或者家裡其他成員來進行安撫陪睡。
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