相信很多孕媽在懷孕之後對於自己晚上睡覺應該採取什麼睡姿都做過一定的瞭解，為此有的孕媽就會一整晚都採用一個姿勢，但是也有些孕媽在晚上睡覺時經常性的更換自己的睡覺姿勢，在加上自己肚子一天天的變大，睡眠質量也在下降，這時候孕媽翻身的次數可能就會更加的頻繁，但是孕媽們不知道的是，如果自己整晚的頻繁翻身，是會直接影響到自身和胎兒的發育的。
"相信很多孕媽在懷孕之後對於自己晚上睡覺應該採取什麼睡姿都做過一定的瞭解，為此有的孕媽就會一整晚都採用一個姿勢，但是也有些孕媽在晚上睡覺時經常性的更換自己的睡覺姿勢，在加上自己肚子一天天的變大，睡眠質量也在下降，這時候孕媽翻身的次數可能就會更加的頻繁，但是孕媽們不知道的是，如果自己整晚的頻繁翻身，是會直接影響到自身和胎兒的發育的。
那麼具體會對胎兒有什麼影響呢？孕媽們一定要好好看看。
1、臍帶繞頸
胎兒在孕媽子宮裡發育時，除了有羊水之外，還有臍帶的存在，如果孕媽在睡覺時翻身次數才頻繁的話，就會讓子宮內的臍帶把胎兒纏繞住。有些孕媽雖然已經儘量減少翻身的次數了，但是還是有可能出現胎兒繞頸的風險。尤其孕媽到了孕後期時，這個時期的胎兒相對於已經發育的比較成熟了，如果這個時候出現臍帶繞頸的話，就很有可能對胎寶寶造成不利的影響，所以孕媽在睡覺的時候，一定要注意自己晚上睡覺的翻身次數。
2、影響胎兒正常發育
我們都知道，孕媽懷孕之後，胎兒就一直是待在孕媽肚子裡的，如果說孕媽在晚上睡覺時經常性的去翻身的話，就很有可能導致胎兒呼吸困難，甚至還會影響胎兒的發育和胎兒的健康。儘管胎兒一天天的增長，孕媽的肚子越來越大，身上的負擔也會越來越重，但是孕媽在晚上睡覺的時候還是要注意，儘量的少去翻身，這樣對胎兒和自己都是有益無害的。
"相信很多孕媽在懷孕之後對於自己晚上睡覺應該採取什麼睡姿都做過一定的瞭解，為此有的孕媽就會一整晚都採用一個姿勢，但是也有些孕媽在晚上睡覺時經常性的更換自己的睡覺姿勢，在加上自己肚子一天天的變大，睡眠質量也在下降，這時候孕媽翻身的次數可能就會更加的頻繁，但是孕媽們不知道的是，如果自己整晚的頻繁翻身，是會直接影響到自身和胎兒的發育的。
那麼具體會對胎兒有什麼影響呢？孕媽們一定要好好看看。
1、臍帶繞頸
胎兒在孕媽子宮裡發育時，除了有羊水之外，還有臍帶的存在，如果孕媽在睡覺時翻身次數才頻繁的話，就會讓子宮內的臍帶把胎兒纏繞住。有些孕媽雖然已經儘量減少翻身的次數了，但是還是有可能出現胎兒繞頸的風險。尤其孕媽到了孕後期時，這個時期的胎兒相對於已經發育的比較成熟了，如果這個時候出現臍帶繞頸的話，就很有可能對胎寶寶造成不利的影響，所以孕媽在睡覺的時候，一定要注意自己晚上睡覺的翻身次數。
2、影響胎兒正常發育
我們都知道，孕媽懷孕之後，胎兒就一直是待在孕媽肚子裡的，如果說孕媽在晚上睡覺時經常性的去翻身的話，就很有可能導致胎兒呼吸困難，甚至還會影響胎兒的發育和胎兒的健康。儘管胎兒一天天的增長，孕媽的肚子越來越大，身上的負擔也會越來越重，但是孕媽在晚上睡覺的時候還是要注意，儘量的少去翻身，這樣對胎兒和自己都是有益無害的。
3、對胎兒休息有負面的作用
其實有的時候不僅僅是孕媽媽需要休息，胎兒也是需要休息。胎兒在媽媽肚子裡是需要休息才能讓身體發育健康的，雖然說胎兒外面有一層羊水保護著，但是如果這個時候孕媽媽在晚上睡覺時還是會頻繁翻身的話，還是會影響到胎兒正常的休息，從而影響到胎兒的正常發育情況。所以說在懷孕期間，孕媽媽一定要減少翻身的次數，不然可能會對自己肚子裡的寶寶造成影響。
那麼孕媽在孕期到底該怎麼睡呢？
1、孕早期
這個時候處於胎兒發育的早期，在一定意義上胎寶寶只是一枚受精卵，胚胎，體積還很小，一般從孕媽肚子外形上是看不出來的。因為胎寶寶的體積小，所需要的空間和各方面營養物質也很少，所以孕媽的睡姿就可以隨意一點，自己覺得怎麼舒服就怎麼睡，選擇自己喜歡的睡姿就好。
2、孕中期
隨著寶寶的發育，孕媽的肚子也會跟著越來越大，尤其是到了懷孕6個月時，孕媽整個人都會變得笨拙了不少，所以這時候孕媽就要採取側位的睡姿，如果孕媽感覺到下肢沉重，或出現水腫，可能是肚子壓迫下肢的靜脈，影響血液迴流，這個時候孕媽就可以採取仰臥位。
"相信很多孕媽在懷孕之後對於自己晚上睡覺應該採取什麼睡姿都做過一定的瞭解，為此有的孕媽就會一整晚都採用一個姿勢，但是也有些孕媽在晚上睡覺時經常性的更換自己的睡覺姿勢，在加上自己肚子一天天的變大，睡眠質量也在下降，這時候孕媽翻身的次數可能就會更加的頻繁，但是孕媽們不知道的是，如果自己整晚的頻繁翻身，是會直接影響到自身和胎兒的發育的。
那麼具體會對胎兒有什麼影響呢？孕媽們一定要好好看看。
1、臍帶繞頸
胎兒在孕媽子宮裡發育時，除了有羊水之外，還有臍帶的存在，如果孕媽在睡覺時翻身次數才頻繁的話，就會讓子宮內的臍帶把胎兒纏繞住。有些孕媽雖然已經儘量減少翻身的次數了，但是還是有可能出現胎兒繞頸的風險。尤其孕媽到了孕後期時，這個時期的胎兒相對於已經發育的比較成熟了，如果這個時候出現臍帶繞頸的話，就很有可能對胎寶寶造成不利的影響，所以孕媽在睡覺的時候，一定要注意自己晚上睡覺的翻身次數。
2、影響胎兒正常發育
我們都知道，孕媽懷孕之後，胎兒就一直是待在孕媽肚子裡的，如果說孕媽在晚上睡覺時經常性的去翻身的話，就很有可能導致胎兒呼吸困難，甚至還會影響胎兒的發育和胎兒的健康。儘管胎兒一天天的增長，孕媽的肚子越來越大，身上的負擔也會越來越重，但是孕媽在晚上睡覺的時候還是要注意，儘量的少去翻身，這樣對胎兒和自己都是有益無害的。
3、對胎兒休息有負面的作用
其實有的時候不僅僅是孕媽媽需要休息，胎兒也是需要休息。胎兒在媽媽肚子裡是需要休息才能讓身體發育健康的，雖然說胎兒外面有一層羊水保護著，但是如果這個時候孕媽媽在晚上睡覺時還是會頻繁翻身的話，還是會影響到胎兒正常的休息，從而影響到胎兒的正常發育情況。所以說在懷孕期間，孕媽媽一定要減少翻身的次數，不然可能會對自己肚子裡的寶寶造成影響。
那麼孕媽在孕期到底該怎麼睡呢？
1、孕早期
這個時候處於胎兒發育的早期，在一定意義上胎寶寶只是一枚受精卵，胚胎，體積還很小，一般從孕媽肚子外形上是看不出來的。因為胎寶寶的體積小，所需要的空間和各方面營養物質也很少，所以孕媽的睡姿就可以隨意一點，自己覺得怎麼舒服就怎麼睡，選擇自己喜歡的睡姿就好。
2、孕中期
隨著寶寶的發育，孕媽的肚子也會跟著越來越大，尤其是到了懷孕6個月時，孕媽整個人都會變得笨拙了不少，所以這時候孕媽就要採取側位的睡姿，如果孕媽感覺到下肢沉重，或出現水腫，可能是肚子壓迫下肢的靜脈，影響血液迴流，這個時候孕媽就可以採取仰臥位。
3、孕晚期
這期間可以說孕媽的肚子已經到達頂峰了。所以這個時候孕媽的睡姿就應該儘量採取左側臥位，這個睡姿不僅可以減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，還可以讓孕媽睡得更舒服一些。
那麼你呢？在孕期睡覺姿勢這方面你有特別注意嗎？
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