籃球作為四大球類運動之一，一直以來都受到很多人的喜愛，而由於打球可以幫助兒童長高的常識，很多家長也都鼓勵孩子積極參與這項運動。可以說，打籃球這項運動給了很多想要長高的人希望，但是日常生活中我們卻還是發現有許多從小打籃球的朋友身高依然逃不開基因的束縛，那麼這樣一個從小被灌輸的所謂常識，究竟有沒有依據呢？
決定身高的因素
首先，我們應該明確的一點是，身高是和遺傳以及基因的絕大多數體現。從遺傳學來說，一個人個子的高矮，主要取決於父母的基因遺傳，孩子的身高與父母的高矮有著密切的關係。但是除了先天的因素，後天的因素也是不可缺失。
打籃球對身高起到的幫助
打籃球從某種意義上來說，它是一種“摸高、跳躍運動”，這種運動對增高有幫助，其原因是它能促進肌肉活動，對骨骼產生應力，而骨應力能促進骨骼生長，並使骨密度增加，對增高非常有利。
再者，當你在烈日下打籃球的時候，紫外線的照射可以促進你體內維生素D的形成，增加鈣的吸收，也有利於新陳代謝和骨骼的生長髮育。
但是！
雖然青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。不過一般情況下增高的幅度不大，父母的遺傳起著70%-75%的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，除了積極的參加體育鍛煉外，還應該注意營養，保障充足的睡眠並且不要給孩子太大的壓力。
藉助運動增高，必須要把握一個“線”度，即“骨骺線”閉合期，因為人體的每根長骨（手臂、大腿、小腿皆為長骨）的兩頭都有骨骺線，它是一層用於生長的軟骨，它會不停地骨化，從而使骨骺不斷的生長，在一般情況下，18歲左右骨骺線就會閉合，因此增高要在骨骺線閉合前進行才管用，一旦骨骺線閉合了，增高的可能性就很小了。如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。
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