果莓媽媽原創文章，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！
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每個寶媽都喜歡小寶寶開心的時候，寶寶的笑對寶媽來說就像小天使一樣，可是寶寶的笑和哭都是難以預料的，可能上一秒寶寶還在眯著眼睛笑，下一秒不知怎麼就開始大聲的哭鬧起來。如果是在白天，寶媽還能耐心地哄一鬨寶寶，可寶寶要是在晚上睡覺時突然哭鬧起來，那誰也不要想睡覺了，嚴重影響到全家的睡眠質量，可以說寶媽的最大敵人就是寶寶的哭鬧。
我的閨蜜小紅最近看起來總是無精打采的，一有機會就會趴在那眯一覺，就算出去逛街也是一副心不在焉的樣子，我問她是不是有什麼心事，她說沒有，只是因為寶寶天天晚上不睡覺，還總是哭鬧，自己經常要大半夜地起來去哄孩子，每天只能睡不到四個小時。我看了一眼小紅，她的黑眼圈確實是越來越重了。
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每個寶媽都喜歡小寶寶開心的時候，寶寶的笑對寶媽來說就像小天使一樣，可是寶寶的笑和哭都是難以預料的，可能上一秒寶寶還在眯著眼睛笑，下一秒不知怎麼就開始大聲的哭鬧起來。如果是在白天，寶媽還能耐心地哄一鬨寶寶，可寶寶要是在晚上睡覺時突然哭鬧起來，那誰也不要想睡覺了，嚴重影響到全家的睡眠質量，可以說寶媽的最大敵人就是寶寶的哭鬧。
我的閨蜜小紅最近看起來總是無精打采的，一有機會就會趴在那眯一覺，就算出去逛街也是一副心不在焉的樣子，我問她是不是有什麼心事，她說沒有，只是因為寶寶天天晚上不睡覺，還總是哭鬧，自己經常要大半夜地起來去哄孩子，每天只能睡不到四個小時。我看了一眼小紅，她的黑眼圈確實是越來越重了。
許多寶媽都知道怎麼哄孩子，無非就抱起來搖一搖寶寶，和他說說話之類的。可當你無論怎麼哄也無法把寶寶哄睡時，你可能需要找找其他原因了。
一、寶寶晚上不睡覺，有哪些原因？
1.白天睡得太久了
對於寶寶來說吃飯睡覺是他們最主要的任務，寶寶一天中大部分時間都是在睡覺中度過的，但是如果白天睡得太多，到了晚上就會精力旺盛。許多寶媽在中午給寶寶餵過奶之後，都會讓寶寶小睡一會。
我的建議是讓寶寶睡覺可以，但不要超過一個半小時。寶寶在沒有斷奶的時候，一般都沒有建立起晝夜的觀念，即便到了晚上身體也不會發出相應的信號來促使他睡覺，這個時候寶寶白天的精力消耗就顯得尤為重要，如果白天活動得太少，精力沒有得到有效的消耗，寶寶就會在晚上尤為興奮。而寶媽這個時候往往是在休息的，寶寶身邊沒有人陪著，自然會哭鬧。
所以寶媽給寶寶餵過奶之後，不要急著離開，可以陪孩子玩一會，或者和他說說話，主要的目的是消磨掉孩子的精力。
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每個寶媽都喜歡小寶寶開心的時候，寶寶的笑對寶媽來說就像小天使一樣，可是寶寶的笑和哭都是難以預料的，可能上一秒寶寶還在眯著眼睛笑，下一秒不知怎麼就開始大聲的哭鬧起來。如果是在白天，寶媽還能耐心地哄一鬨寶寶，可寶寶要是在晚上睡覺時突然哭鬧起來，那誰也不要想睡覺了，嚴重影響到全家的睡眠質量，可以說寶媽的最大敵人就是寶寶的哭鬧。
我的閨蜜小紅最近看起來總是無精打采的，一有機會就會趴在那眯一覺，就算出去逛街也是一副心不在焉的樣子，我問她是不是有什麼心事，她說沒有，只是因為寶寶天天晚上不睡覺，還總是哭鬧，自己經常要大半夜地起來去哄孩子，每天只能睡不到四個小時。我看了一眼小紅，她的黑眼圈確實是越來越重了。
許多寶媽都知道怎麼哄孩子，無非就抱起來搖一搖寶寶，和他說說話之類的。可當你無論怎麼哄也無法把寶寶哄睡時，你可能需要找找其他原因了。
一、寶寶晚上不睡覺，有哪些原因？
1.白天睡得太久了
對於寶寶來說吃飯睡覺是他們最主要的任務，寶寶一天中大部分時間都是在睡覺中度過的，但是如果白天睡得太多，到了晚上就會精力旺盛。許多寶媽在中午給寶寶餵過奶之後，都會讓寶寶小睡一會。
我的建議是讓寶寶睡覺可以，但不要超過一個半小時。寶寶在沒有斷奶的時候，一般都沒有建立起晝夜的觀念，即便到了晚上身體也不會發出相應的信號來促使他睡覺，這個時候寶寶白天的精力消耗就顯得尤為重要，如果白天活動得太少，精力沒有得到有效的消耗，寶寶就會在晚上尤為興奮。而寶媽這個時候往往是在休息的，寶寶身邊沒有人陪著，自然會哭鬧。
所以寶媽給寶寶餵過奶之後，不要急著離開，可以陪孩子玩一會，或者和他說說話，主要的目的是消磨掉孩子的精力。
2.睡前吃了太多東西
寶寶在晚上不應該吃得太飽，尤其是在睡前，如果剛給寶寶吃完奶就讓他睡覺，寶寶是很難進入睡眠的。在晚上，寶寶的消化功能本來就處於低谷期，這個時候過量的進食會造成食物在寶寶的胃裡堆積，造成強烈的腹脹感，寶寶會感到非常不適。
同時，吃得太多也不利於寶寶腸胃的發育，建議寶媽在晚上喂孩子只要喂到七八分飽就可以了，睡前可以給寶寶喝點水，但是不要餵奶。
3.房間溫度不合適
許多寶媽都會在寶寶的房間裡單獨裝一個空調，以為只要設置一個相對適宜的溫度，寶寶就能安心地入睡。寶媽要知道，即便空調開得再大，也無法隔絕外界環境的溫度變化對房間溫度的影響，而且嬰兒對於溫度的感受相當靈敏，即使再微小的變化也可能造成寶寶的不適，熱了冷了都會把寶寶弄醒。
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每個寶媽都喜歡小寶寶開心的時候，寶寶的笑對寶媽來說就像小天使一樣，可是寶寶的笑和哭都是難以預料的，可能上一秒寶寶還在眯著眼睛笑，下一秒不知怎麼就開始大聲的哭鬧起來。如果是在白天，寶媽還能耐心地哄一鬨寶寶，可寶寶要是在晚上睡覺時突然哭鬧起來，那誰也不要想睡覺了，嚴重影響到全家的睡眠質量，可以說寶媽的最大敵人就是寶寶的哭鬧。
我的閨蜜小紅最近看起來總是無精打采的，一有機會就會趴在那眯一覺，就算出去逛街也是一副心不在焉的樣子，我問她是不是有什麼心事，她說沒有，只是因為寶寶天天晚上不睡覺，還總是哭鬧，自己經常要大半夜地起來去哄孩子，每天只能睡不到四個小時。我看了一眼小紅，她的黑眼圈確實是越來越重了。
許多寶媽都知道怎麼哄孩子，無非就抱起來搖一搖寶寶，和他說說話之類的。可當你無論怎麼哄也無法把寶寶哄睡時，你可能需要找找其他原因了。
一、寶寶晚上不睡覺，有哪些原因？
1.白天睡得太久了
對於寶寶來說吃飯睡覺是他們最主要的任務，寶寶一天中大部分時間都是在睡覺中度過的，但是如果白天睡得太多，到了晚上就會精力旺盛。許多寶媽在中午給寶寶餵過奶之後，都會讓寶寶小睡一會。
我的建議是讓寶寶睡覺可以，但不要超過一個半小時。寶寶在沒有斷奶的時候，一般都沒有建立起晝夜的觀念，即便到了晚上身體也不會發出相應的信號來促使他睡覺，這個時候寶寶白天的精力消耗就顯得尤為重要，如果白天活動得太少，精力沒有得到有效的消耗，寶寶就會在晚上尤為興奮。而寶媽這個時候往往是在休息的，寶寶身邊沒有人陪著，自然會哭鬧。
所以寶媽給寶寶餵過奶之後，不要急著離開，可以陪孩子玩一會，或者和他說說話，主要的目的是消磨掉孩子的精力。
2.睡前吃了太多東西
寶寶在晚上不應該吃得太飽，尤其是在睡前，如果剛給寶寶吃完奶就讓他睡覺，寶寶是很難進入睡眠的。在晚上，寶寶的消化功能本來就處於低谷期，這個時候過量的進食會造成食物在寶寶的胃裡堆積，造成強烈的腹脹感，寶寶會感到非常不適。
同時，吃得太多也不利於寶寶腸胃的發育，建議寶媽在晚上喂孩子只要喂到七八分飽就可以了，睡前可以給寶寶喝點水，但是不要餵奶。
3.房間溫度不合適
許多寶媽都會在寶寶的房間裡單獨裝一個空調，以為只要設置一個相對適宜的溫度，寶寶就能安心地入睡。寶媽要知道，即便空調開得再大，也無法隔絕外界環境的溫度變化對房間溫度的影響，而且嬰兒對於溫度的感受相當靈敏，即使再微小的變化也可能造成寶寶的不適，熱了冷了都會把寶寶弄醒。
正確的做法是根據季節和氣溫給寶寶買相應的睡袋，睡袋不僅能給戶外愛好者使用，給寶寶使用也能夠很好地隔絕掉外界溫度的變化。
此外，相信許多寶媽也聽到過淺睡眠這個詞，寶媽們普遍認為淺睡眠就是睡得不穩，容易醒。實際上，寶寶的淺睡眠是大腦發育的過程。
二、寶寶的淺睡眠與深睡眠
1.淺睡眠
淺睡眠則是寶寶看起來睡著了，實際還具有一定的意識，能夠聽到、感覺到周圍環境的聲音和變化。寶寶在這種狀態下能更好的理解聽到和感知到的事物，從而會展現出完整的記憶。我們成年人的記憶能力就是小時候不斷地進入淺睡眠才發展過來的，淺睡眠對於寶寶的記事能力的提高具有非常大的作用。
2.深睡眠
深睡眠指的就是寶寶大部分的睡眠狀態，寶寶的各個器官處於完全休眠的狀態，身體各項機能逐漸恢復至最佳狀態。寶寶身體的成長都是在深睡眠下進行的，在這個狀態下，生長激素開始刺激骨骼的伸長。在深睡眠的狀態下，不給寶寶強烈的刺激是不會吵醒寶寶的，這也是許多寶媽所期望的寶寶的睡眠狀態。
3.深睡眠好還是淺睡眠好
這兩種睡眠狀態沒有好壞之分，寶寶的深睡眠和淺睡眠往往是交替進行的，寶寶剛開始都會進入淺睡眠，在大腦整理好今天的事情之後，才會讓寶寶進入深度睡眠來恢復。
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每個寶媽都喜歡小寶寶開心的時候，寶寶的笑對寶媽來說就像小天使一樣，可是寶寶的笑和哭都是難以預料的，可能上一秒寶寶還在眯著眼睛笑，下一秒不知怎麼就開始大聲的哭鬧起來。如果是在白天，寶媽還能耐心地哄一鬨寶寶，可寶寶要是在晚上睡覺時突然哭鬧起來，那誰也不要想睡覺了，嚴重影響到全家的睡眠質量，可以說寶媽的最大敵人就是寶寶的哭鬧。
我的閨蜜小紅最近看起來總是無精打采的，一有機會就會趴在那眯一覺，就算出去逛街也是一副心不在焉的樣子，我問她是不是有什麼心事，她說沒有，只是因為寶寶天天晚上不睡覺，還總是哭鬧，自己經常要大半夜地起來去哄孩子，每天只能睡不到四個小時。我看了一眼小紅，她的黑眼圈確實是越來越重了。
許多寶媽都知道怎麼哄孩子，無非就抱起來搖一搖寶寶，和他說說話之類的。可當你無論怎麼哄也無法把寶寶哄睡時，你可能需要找找其他原因了。
一、寶寶晚上不睡覺，有哪些原因？
1.白天睡得太久了
對於寶寶來說吃飯睡覺是他們最主要的任務，寶寶一天中大部分時間都是在睡覺中度過的，但是如果白天睡得太多，到了晚上就會精力旺盛。許多寶媽在中午給寶寶餵過奶之後，都會讓寶寶小睡一會。
我的建議是讓寶寶睡覺可以，但不要超過一個半小時。寶寶在沒有斷奶的時候，一般都沒有建立起晝夜的觀念，即便到了晚上身體也不會發出相應的信號來促使他睡覺，這個時候寶寶白天的精力消耗就顯得尤為重要，如果白天活動得太少，精力沒有得到有效的消耗，寶寶就會在晚上尤為興奮。而寶媽這個時候往往是在休息的，寶寶身邊沒有人陪著，自然會哭鬧。
所以寶媽給寶寶餵過奶之後，不要急著離開，可以陪孩子玩一會，或者和他說說話，主要的目的是消磨掉孩子的精力。
2.睡前吃了太多東西
寶寶在晚上不應該吃得太飽，尤其是在睡前，如果剛給寶寶吃完奶就讓他睡覺，寶寶是很難進入睡眠的。在晚上，寶寶的消化功能本來就處於低谷期，這個時候過量的進食會造成食物在寶寶的胃裡堆積，造成強烈的腹脹感，寶寶會感到非常不適。
同時，吃得太多也不利於寶寶腸胃的發育，建議寶媽在晚上喂孩子只要喂到七八分飽就可以了，睡前可以給寶寶喝點水，但是不要餵奶。
3.房間溫度不合適
許多寶媽都會在寶寶的房間裡單獨裝一個空調，以為只要設置一個相對適宜的溫度，寶寶就能安心地入睡。寶媽要知道，即便空調開得再大，也無法隔絕外界環境的溫度變化對房間溫度的影響，而且嬰兒對於溫度的感受相當靈敏，即使再微小的變化也可能造成寶寶的不適，熱了冷了都會把寶寶弄醒。
正確的做法是根據季節和氣溫給寶寶買相應的睡袋，睡袋不僅能給戶外愛好者使用，給寶寶使用也能夠很好地隔絕掉外界溫度的變化。
此外，相信許多寶媽也聽到過淺睡眠這個詞，寶媽們普遍認為淺睡眠就是睡得不穩，容易醒。實際上，寶寶的淺睡眠是大腦發育的過程。
二、寶寶的淺睡眠與深睡眠
1.淺睡眠
淺睡眠則是寶寶看起來睡著了，實際還具有一定的意識，能夠聽到、感覺到周圍環境的聲音和變化。寶寶在這種狀態下能更好的理解聽到和感知到的事物，從而會展現出完整的記憶。我們成年人的記憶能力就是小時候不斷地進入淺睡眠才發展過來的，淺睡眠對於寶寶的記事能力的提高具有非常大的作用。
2.深睡眠
深睡眠指的就是寶寶大部分的睡眠狀態，寶寶的各個器官處於完全休眠的狀態，身體各項機能逐漸恢復至最佳狀態。寶寶身體的成長都是在深睡眠下進行的，在這個狀態下，生長激素開始刺激骨骼的伸長。在深睡眠的狀態下，不給寶寶強烈的刺激是不會吵醒寶寶的，這也是許多寶媽所期望的寶寶的睡眠狀態。
3.深睡眠好還是淺睡眠好
這兩種睡眠狀態沒有好壞之分，寶寶的深睡眠和淺睡眠往往是交替進行的，寶寶剛開始都會進入淺睡眠，在大腦整理好今天的事情之後，才會讓寶寶進入深度睡眠來恢復。
寶寶在剛進入淺睡眠時可能會有一些特殊的表現，比如手腳亂動等，寶媽這個時候不要害怕，更不要打斷孩子的淺睡眠，這都是大腦正常工作發出的信號。淺睡眠往往是寶寶進入深睡眠的前兆，真正重要的是給寶寶創造一個良好的睡眠環境。
三、給寶寶創造良好的睡眠，這些知識寶媽要知道
1.給寶寶一些心理暗示
心理暗示並不只是心理學家的專利，我們在日常生活中對寶寶做的固定的事情，也能對寶寶的心理產生影響。寶媽們可以在寶寶每天睡覺前，對寶寶做相同的事情，比如輕輕的撫摸，讓寶寶習慣在睡前感受媽媽的撫摸。以後每當寶媽輕輕撫摸寶寶時，寶寶都會認為這是要睡覺的信號。
2.固定睡覺時間
生長激素一般在九點以後開始分泌，所以寶寶在這之前進入深睡眠狀態是最好的，建議每天八點就要讓寶寶安靜地躺在床上。寶媽不能由著寶寶的性子，想幾點睡就幾點睡，過了睡眠的黃金時間寶寶就睡不著了，而且還會影響寶寶的生長髮育。
3.房間裡放一盞小燈
很多寶媽都有一個誤區，以為只有保持房間的完全黑暗才能讓寶寶快速睡著。實際上，房間如果太黑，反而會引起寶寶的恐懼。寶媽應該在關了燈之後，在寶寶可以看到的地方放一盞小燈，寶寶看著光源就不會有害怕的情緒。
同時，如果寶寶起夜了，寶媽在進入寶寶的房間時也能借著小燈的光亮找到寶寶。寶寶的睡眠質量直接決定了其身心的健康發育，寶媽一定要認真對待寶寶的睡眠。
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每個寶媽都喜歡小寶寶開心的時候，寶寶的笑對寶媽來說就像小天使一樣，可是寶寶的笑和哭都是難以預料的，可能上一秒寶寶還在眯著眼睛笑，下一秒不知怎麼就開始大聲的哭鬧起來。如果是在白天，寶媽還能耐心地哄一鬨寶寶，可寶寶要是在晚上睡覺時突然哭鬧起來，那誰也不要想睡覺了，嚴重影響到全家的睡眠質量，可以說寶媽的最大敵人就是寶寶的哭鬧。
我的閨蜜小紅最近看起來總是無精打采的，一有機會就會趴在那眯一覺，就算出去逛街也是一副心不在焉的樣子，我問她是不是有什麼心事，她說沒有，只是因為寶寶天天晚上不睡覺，還總是哭鬧，自己經常要大半夜地起來去哄孩子，每天只能睡不到四個小時。我看了一眼小紅，她的黑眼圈確實是越來越重了。
許多寶媽都知道怎麼哄孩子，無非就抱起來搖一搖寶寶，和他說說話之類的。可當你無論怎麼哄也無法把寶寶哄睡時，你可能需要找找其他原因了。
一、寶寶晚上不睡覺，有哪些原因？
1.白天睡得太久了
對於寶寶來說吃飯睡覺是他們最主要的任務，寶寶一天中大部分時間都是在睡覺中度過的，但是如果白天睡得太多，到了晚上就會精力旺盛。許多寶媽在中午給寶寶餵過奶之後，都會讓寶寶小睡一會。
我的建議是讓寶寶睡覺可以，但不要超過一個半小時。寶寶在沒有斷奶的時候，一般都沒有建立起晝夜的觀念，即便到了晚上身體也不會發出相應的信號來促使他睡覺，這個時候寶寶白天的精力消耗就顯得尤為重要，如果白天活動得太少，精力沒有得到有效的消耗，寶寶就會在晚上尤為興奮。而寶媽這個時候往往是在休息的，寶寶身邊沒有人陪著，自然會哭鬧。
所以寶媽給寶寶餵過奶之後，不要急著離開，可以陪孩子玩一會，或者和他說說話，主要的目的是消磨掉孩子的精力。
2.睡前吃了太多東西
寶寶在晚上不應該吃得太飽，尤其是在睡前，如果剛給寶寶吃完奶就讓他睡覺，寶寶是很難進入睡眠的。在晚上，寶寶的消化功能本來就處於低谷期，這個時候過量的進食會造成食物在寶寶的胃裡堆積，造成強烈的腹脹感，寶寶會感到非常不適。
同時，吃得太多也不利於寶寶腸胃的發育，建議寶媽在晚上喂孩子只要喂到七八分飽就可以了，睡前可以給寶寶喝點水，但是不要餵奶。
3.房間溫度不合適
許多寶媽都會在寶寶的房間裡單獨裝一個空調，以為只要設置一個相對適宜的溫度，寶寶就能安心地入睡。寶媽要知道，即便空調開得再大，也無法隔絕外界環境的溫度變化對房間溫度的影響，而且嬰兒對於溫度的感受相當靈敏，即使再微小的變化也可能造成寶寶的不適，熱了冷了都會把寶寶弄醒。
正確的做法是根據季節和氣溫給寶寶買相應的睡袋，睡袋不僅能給戶外愛好者使用，給寶寶使用也能夠很好地隔絕掉外界溫度的變化。
此外，相信許多寶媽也聽到過淺睡眠這個詞，寶媽們普遍認為淺睡眠就是睡得不穩，容易醒。實際上，寶寶的淺睡眠是大腦發育的過程。
二、寶寶的淺睡眠與深睡眠
1.淺睡眠
淺睡眠則是寶寶看起來睡著了，實際還具有一定的意識，能夠聽到、感覺到周圍環境的聲音和變化。寶寶在這種狀態下能更好的理解聽到和感知到的事物，從而會展現出完整的記憶。我們成年人的記憶能力就是小時候不斷地進入淺睡眠才發展過來的，淺睡眠對於寶寶的記事能力的提高具有非常大的作用。
2.深睡眠
深睡眠指的就是寶寶大部分的睡眠狀態，寶寶的各個器官處於完全休眠的狀態，身體各項機能逐漸恢復至最佳狀態。寶寶身體的成長都是在深睡眠下進行的，在這個狀態下，生長激素開始刺激骨骼的伸長。在深睡眠的狀態下，不給寶寶強烈的刺激是不會吵醒寶寶的，這也是許多寶媽所期望的寶寶的睡眠狀態。
3.深睡眠好還是淺睡眠好
這兩種睡眠狀態沒有好壞之分，寶寶的深睡眠和淺睡眠往往是交替進行的，寶寶剛開始都會進入淺睡眠，在大腦整理好今天的事情之後，才會讓寶寶進入深度睡眠來恢復。
寶寶在剛進入淺睡眠時可能會有一些特殊的表現，比如手腳亂動等，寶媽這個時候不要害怕，更不要打斷孩子的淺睡眠，這都是大腦正常工作發出的信號。淺睡眠往往是寶寶進入深睡眠的前兆，真正重要的是給寶寶創造一個良好的睡眠環境。
三、給寶寶創造良好的睡眠，這些知識寶媽要知道
1.給寶寶一些心理暗示
心理暗示並不只是心理學家的專利，我們在日常生活中對寶寶做的固定的事情，也能對寶寶的心理產生影響。寶媽們可以在寶寶每天睡覺前，對寶寶做相同的事情，比如輕輕的撫摸，讓寶寶習慣在睡前感受媽媽的撫摸。以後每當寶媽輕輕撫摸寶寶時，寶寶都會認為這是要睡覺的信號。
2.固定睡覺時間
生長激素一般在九點以後開始分泌，所以寶寶在這之前進入深睡眠狀態是最好的，建議每天八點就要讓寶寶安靜地躺在床上。寶媽不能由著寶寶的性子，想幾點睡就幾點睡，過了睡眠的黃金時間寶寶就睡不著了，而且還會影響寶寶的生長髮育。
3.房間裡放一盞小燈
很多寶媽都有一個誤區，以為只有保持房間的完全黑暗才能讓寶寶快速睡著。實際上，房間如果太黑，反而會引起寶寶的恐懼。寶媽應該在關了燈之後，在寶寶可以看到的地方放一盞小燈，寶寶看著光源就不會有害怕的情緒。
同時，如果寶寶起夜了，寶媽在進入寶寶的房間時也能借著小燈的光亮找到寶寶。寶寶的睡眠質量直接決定了其身心的健康發育，寶媽一定要認真對待寶寶的睡眠。
今日話題：各位家長朋友們，你們的孩子每天幾點睡覺呢？你們又是如何幫助孩子快速入睡的呢？歡迎在下方評論，我們一同探討！
我是果莓媽媽育兒師，也是一位家有萌寶的寶媽，每天都會跟大家分享很多育兒知識，幫助大家解決帶娃的困惑和煩惱，如果您喜歡這篇文章，歡迎點贊或分享給更多的人哦！