"你懷孕了！"很多寶媽聽到這句話的時候，都無比興奮，滿心雀躍地期待孩子的出生。可誰知孩子出生後，又有很多寶媽嘟嚷，還不如在肚子裡揣著。
寶寶怎麼哄都不睡；
剛放下就醒；
需要抱著來回走動哄睡；
頻繁醒來哭鬧……
睡覺突然之間成為寶寶一個老大難的問題，再瞧瞧寶媽那雙眼，已堪比國寶。只要孩子睡著，她也能倒頭就著。
有些時候，很讓人不解，明明寶寶很困了，可他還能跟你再戰三百回合。明明白天已經縮短孩子的睡眠時間，為什麼還能夠實力詮釋"充電五分鐘，通話兩小時"的狀態呢？
孩子困，卻不睡覺，有可能是因為你錯過了寶寶最佳的睡眠時間點，當孩子出現打哈欠、揉眼睛、輕易發脾氣的時候，其實他們已經很困了，過度疲勞，想睡也沒那麼容易。
放下就醒、走動哄睡，其實都是慣的。小寶寶出生後，大家瞧著可愛，誰都想抱抱，就連睡著了也捨不得放回去，久而久之，你的臂力增加了，孩子也放不下了。
頻繁醒來哭鬧的寶寶，反而需要家長們注意觀察，尤其小月齡的寶寶。有些時間是因為身體不舒服致使他們沒有辦法好好入睡。
酒窩在新生兒時期，有一段時間，到了六七點必鬧！即使你使出渾身解數，都沒有辦法讓她安靜下來。每次哭到睡著，等你心裡的石頭剛放下，哭聲又響起來。經過幾天的觀察，加上醫生的確診，可以斷定那段時間的哭鬧是身體原因。
找到問題所在，才能更好地引導孩子自主入睡。
捨得放手
當抱睡、走動哄睡成為孩子的睡覺習慣時，再想糾正，就需要寶媽們狠一狠，咬咬牙忍幾天。小月齡的寶寶不抱著哄一點也不現實，一出生就是天使寶寶的太少。但是，當寶寶6個月的時候，就儘量不要採用這種方式，越早習慣越容易接受。
把握孩子最佳睡眠時機
當寶寶安靜下來的時候，其實是哄寶寶睡覺的最佳時機。把握這個時機，能讓你快速的哄睡寶寶，並且不會讓孩子疲勞過度。
過度疲勞不強迫
當孩子困過頭的時候，你會發現，哄睡是非常難的一件事。即使十八般武藝齊上陣，孩子還是倔強的跟你扛著，這時候，倒不如你陪孩子玩一些安靜的小遊戲，把你的目的弱化，減少孩子的敏感度。
拒絕電子產品，保持平和狀態
有大量的研究表明，睡前接觸電子產品，既會影響生物鐘，也會使睡眠質量變差。而且睡前看動畫片、聽歡快兒歌，有可能使孩子的情緒過於興奮，更不利於入睡。
營造睡前氛圍
昏暗的室內光線、舒適的溫度、大小正好的睡袋、媽媽輕柔的聲音、溫柔的撫觸，這些都能夠讓孩子放鬆心情。營造一個睡前氛圍，讓孩子習慣並享受。
睡前儀式
刷牙、洗臉、換衣服、關燈、拉窗簾，用這一套動作讓孩子清晰的知道，睡覺時間到！
然後一起窩在舒服的被子裡頭，聽媽媽講睡前故事。
最後，互相道一句，晚安！
現在，有很多寶媽從懷孕初期就開始看各種育兒書，主張科學育兒。可是現實卻遠不如書中所講的那麼簡單，每個孩子都是獨一無二的，書上的知識只能供我們參考，現實卻需要彼此之間慢慢磨合。
捨得放手，做好引導，用日復一日的睡前儀式，收穫一個自主睡眠的天使寶寶。
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