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隨著生活、工作壓力的增大，現在白髮的年輕人越來越多，很多人剛過30歲，就滿頭白髮，中醫認為，“發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”，所以，頭髮其實是體內健康的外在表現，其實白髮長在不同的位置也有著很大的不同？
劉強東額頭的白髮（資料圖，僅用作配圖，無商業用途）
長在前額
《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。
應對：陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血，晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
食療方推薦——豬血粥
材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。
製作方法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊；再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段；將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味即可。
功效：宜溫熱服食，作早晚餐。具有潤肺養血、消煩去燥功效，適用於貧血及痔瘡便血、老年便祕等症。
主持人亞寧（資料圖，僅用作配圖，無商業用途）
長在兩鬢
兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。
應對：補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。
食療方推薦——紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
製作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗乾淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成
功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口脣、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩者。
長在頭頂、後腦
應對：頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
1、食療：平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
2、穴位：推薦按揉湧泉穴，《黃帝內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
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