內容來源：而當你專注於對自己來說重要的事情，就可以通過自己可支配的時間，來建設自己想要的生活。本文來源：TED視頻。

作者 | 勞拉封面設計&責編 | 智勇第 3969 篇深度好文：2401 字 | 6 分鐘閱讀

精彩筆記·文化生活

本文優質度：★★★★★+ 口感：自助餐

筆記君說：

“時間的彈性很大，我們不能憑空造出更多時間，但時間會根據我們的選擇靈活伸縮。”

這聽起來有點不可思議，對吧？

筆記君推薦一個非常精彩的TED視頻，告訴你應該如何掌控和規則時間，讓生活變得更加美好。

以下，盡情享用~

一、時間根本不是省出來的

當人們發現我寫跟時間管理有關的書籍時，他們會認為我是個這樣的人：

第一就是我從來不會遲到，應該是個守時的人。但實際上我不是。更諷刺的是，有次我去開有關時間管理的演講，結果卻遲到了。 第二件他們認為的事情就是：我關於節省時間會有很多小貼士和技巧。 另一種說法是：我們是從日常活動中擠出零碎時間，然後把他們疊加起來，做成自己想做的事情。

我質疑這種說法的根據。

我聽到最搞笑的一種說法是：利用節目的廣告時間來做健身操，這樣，每半個鍾就可以有8分鐘來運動。

所以，2個鐘頭的節目，就會有32分鐘來運動。

這當然是真的。

但你知道怎麼找32分鐘來運動嗎？別每天花2個小時來看電視啊！

好，總結一下，人們通常認為，在這兒和那兒節省一點時間，疊加起來，就可以做自己想做的事情。

真的是這樣嗎？

二、時間是有彈性的，本質上是一種選擇

但通過研究成功人士如何利用時間和看他們的時間表，我得出另一個結論：

我們並不是通過節省時間來建設自己的生活的，而是通過選擇自己想要的生活，來自動節省時間。

我解釋一下這句話的意思。

我觀察研究了1001個繁忙的成功人士時間日記。這些人工作都非常忙，還有孩子要照顧，也許還要照顧老人和為社區服務——是那種忙到腦袋要掉的人。

我讓他們記錄自己的時間花銷，這樣我就可以算出他們花了多少時間工作和睡覺，然後我採訪他們，問他們關於時間管理的祕訣。

其中一個女忙人的時間是這樣的：

週三晚上她回到家，發現熱水器壞了，導致地下室全是水。她那天晚上就只能著手處理這爛攤子。第二天，水管工來修理。第三天，專業家居清理師傅來處理浸水的毯子。

這些都記錄在她的時間日誌裡。處理這些事，加起來佔了她那周7個小時。

7個小時啊！就好比是一天的時間了。

但我可以肯定，如果你在一週伊始就問她，“你可以擠出7個小時來訓練鐵人三項嗎？”或者“你可以找7個小時來指導7個有潛力的小生嗎？”

她肯定會答：“不行——你沒看到我有多忙嗎？”

但是注意，當她發現地下室進水的時候，她就必須擠出7個小時來。

這個故事說明，時間的彈性很大，我們不能憑空造出更多時間，但時間會根據我們的選擇靈活伸縮。

所以管理時間的關鍵，就是把我們優先的事情當做那個漏水的熱水器。

為了說明這一點，我想引用一個我採訪的最忙的一個人的話。

她管理著一個12人的小公司。還有6個娃要照顧。我想跟她約個時間做採訪。但她實在擠不出時間。理所當然，對吧。

但她沒有時間接受我採訪的原因是，她出門徒步了，因為這是春日裡陽光明媚的一天啊。

所以這讓我更感興趣了。當我最終聯繫到她的時候，她說：

“聽著，勞拉，我所做的一切事情，我花的每一分鐘，都是我做的選擇。 “與其說“我沒有時間做X, Y, Z” 不如說“我不做X, Y, Z 是因為這些不是我的優先事項” “我沒有時間”這句話意味這“我不把這件事放在心上”。

這才是更準確的解釋語言。

我也可以告訴你：我沒有時間去打算窗簾上的灰塵，但這不是真的。如果你給我10萬美元，讓我去打掃，那我立馬就可以去做。

所以這無關乎時間，這只是我想不想做罷了。

這也提醒我們：時間就是選擇。

三、如何更好利用時間，讓生命變得更美好

那做什麼才能讓生命更充實美好呢？我們如何才能把一件事當做必須馬上處理的漏水熱水器呢？

首先，我們要搞清楚想做的是什麼事，我想給你提供兩個策略來思考這個問題。

1.關於職業

我確定很多人到年底後會來個年終總結，看看自己成長了多少。這當然可以。但我覺得往前看，會更有效。

現在，我們來這樣操作：

假設現在就是明年的年底，你在做自己的年終總結，這年自己的職業發展不錯。

那這一年中，你做了哪3件事來讓自己成長了呢？

好，現在你可以寫明年的年終總結了。

2.關於自己的個人生活

也可以根據這個設想來寫年終總結。

要寫的話，就分三個方面來寫：職業，關係，和自我。但不要寫太長，每一個方面寫2-3個事項即可。

然後看接下來的一週，你可以把這些事項安排在哪一天。

你來看組數據，一天有24小時，一週有7天，那一週就有168小時。

這可是很多時間了啊。如果你是全職工作，那就是一週工作40小時；

一天睡8小時，那一週就花了56小時，還剩下72小時可以做其他事情呢。

72小時能做很多事情了啊。

你說你一週工作50小時，那還有62小時的空餘時間可支配呢，你說你一週工作60小時，那還有52小時可支配呢，你說你一週工作超過60小時，嗯，你確定嗎？

有項研究對比了人們預估的工作時間和實際的時間日誌，發現那些說自己工作超過75小時的人，實際工作時間要減去25小時。

一週有168個小時，即使減去你全職工作的時間，你還是有72小時可支配呢。

不管你是想花時間跟娃相處，或者是準備考試，又或者是鍛鍊3個小時，做志願服務2個小時，你都是可以做到的。

這72小時，比你全職工作的時間加起來還多呢。

所以，通過看一個人的一生想達成什麼美好的願望，再以此反推自己應該做什麼事情，就知道自己應該把時間放在哪裡了。

即便你很忙，也可以為重要的事情排出時間。

而當你專注於對自己來說重要的事情，就可以通過自己可支配的時間，來建設自己想要的生活。

*文章為作者獨立觀點，不代表筆記俠立場。

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