葉嘉瑩知名漢學家，南開大學中華古典文化研究所所長，博士生導師，加拿大籍中國古典文學專家，加拿大皇家學會院士，曾任美國哈佛大學、密歇根大學及哥倫比亞大學客座教授，加拿大不列顛哥倫比亞大學終身教授，並受聘為國內多所大學客座教授及中國社會科學院文學所名譽研究員。
作為我國古典文學家、詩詞專家的葉嘉瑩，已逾九十高齡了，依然耕耘於三尺講臺。談及養生，她說：“詩詞是我養生的祕訣，詩詞可以使人心不死。”
順其自然，不憂不慮。葉嘉瑩16歲時母親去世，遭遇臺灣“白色恐怖”，獨自養家，被迫居留加拿大，大女兒及女婿雙雙車禍身亡……談及這一生歷經的憂患劫波，她從不迴避，她說“自己向來不是一個悲觀的人”，“所有的這一切都不是自己的選擇，從來都是命運把她推往何處就是何處。”如此坦蕩的君子心態，是其健康長壽的重要條件。
生活儉樸，自奉甚儉。葉嘉瑩從年輕時候起，生活就很清苦。剛教書時，冬天她身著大棉襖，外面穿一個布做的長衫；衣服被自行車剮破了，她就打著個大補丁去上課。晚年，更是過著“剩飯剩菜一熱就吃了”的獨居生活；接電話、開門、安排一切，都是她一個人獨立去做。她一生高潔自若，不依不傍，自成方圓，卻也食盡俗世煙火。她說自己活到現在，“仰不愧於天，俯不怍於人，下學而上達，知我者其天乎，獨與天地精神往來。”這種高潔的人生境界，是其健康長壽的又一重要因素。
詩詞相伴，詩意永存。葉嘉瑩終將自己的生命與獨一無二的中國古典詩詞打成一片，成了她健康長壽的精神支柱。晚年，有人好意勸她：年紀大了，多寫點書，少教些課。葉老淡然道：“當面的傳授更富有感發的生命力。如果到了那一天，我願意我的生命結束在講臺上……”“腹有詩書氣自華”，是詩詞滋養了她飽滿的精神世界，是詩詞給了她度過艱難的力量，是詩詞慰藉了她多災多難的一生。一句話，詩詞是葉嘉瑩最好的養生法寶，是其健康長壽的精神支柱。詩詞一生相伴，生活就會一直詩意盎然，健康就會永相隨！（來源丨中老年健康）