唱歌是否真的需要氣沉丹田？

唱歌是否真的需要氣沉丹田呢？

非常多的聲樂老師講氣息呼吸的時候都要說“氣沉丹田”，你曾經是否質疑過這個問題呢?

我相信很多人都不會去質疑的！

都認為大家都這麼說，連老師都這麼說，肯定是沒毛病的。

對與不對，往下看會有全新的視角展現在你面前！

“氣沉丹田”大眾聽得最多得是在金大俠的武俠劇裡面，不管是武當長拳還是九陽神都要從氣沉丹田開始，顯而易見這是練氣功的運功方法，跟唱歌時所需的呼吸方式完全不一樣，說誇張一點可以說是南轅北轍。那麼丹田在哪裡呢？丹田的地方有個氣海穴是人體重要穴位之一，在肚臍眼下橫著3個手指的地方。

最理想的唱歌呼吸方式是“聲發丹田”——丹田發力把聲音投射出去，這才是科學的有呼吸支持的歌唱方法。歌唱時發力的方向必須是由下至上的。知道了理論，下面來說說具體怎麼練習。

自己練習的時候，首先姿勢要對——需要站好，然後打開胸腔，肩膀放鬆，口腔自然微張，用胸腹式呼吸法來吸氣。同時要保持下巴、舌頭、喉部放鬆，口、鼻、咽喉通暢，氣息通過鼻腔區進入咽喉，吸到丹田，兩肋外張。小腹部則內收，穩住氣息，在丹田處形成一個力點，同時將後腰脊椎骨作為一個支點。

發聲時，小腹應往裡收向上提，挺直腰桿。重點：支點是為力點服務的，不要亂動，丹田就要持續地發力投射聲音。按照這個練習，唱歌才不會覺得虛和飄，嗓子也不會沙啞，也不易疲勞。

發聲練習一：

發數字“1”音，然後吐氣。

發數字“2”音，然後還原。

吸氣時注意放鬆頭頸肩，肩膀自然向下，脊柱支撐。

發聲練習二：

發“1-10”音吸氣，隨數字變大，吸氣量加大。

發“1-20”音吸氣，隨數字變大，吸氣量加大。

不要換氣，一口氣完成整個練習。隨著數字變大，音量慢慢變大，氣息也慢慢加強。

容易犯二的地方：丹田的氣息在提氣的時候胸部會微微擴張，不要傻傻的練成是軍訓時候的挺胸抬頭。二者完全不同哦。

丹田彈性練習：

發“s”音，吐氣

發“wu”音，還原。

吸氣後馬上還原，練習的時候要揣摩感受體內氣息的變化，讓氣息具有彈跳性。

下面再跟大家說說傷不起的錯誤呼吸帶來哪些後果，看完後怕！

錯誤唱歌的呼吸方式帶來的惡果你不一定承受的起！

（一）錯誤的呼吸不僅僅是歌唱的不好聽喲：

1、聲門被衝擊：過強過快的氣息衝擊導致：

2、聲帶用力：聲帶用力過度，導致咽部肌肉過分緊縮；

3、喉頭緊張：喉部後端的喉頭肌肉會過分緊張；

4、上顫緊張：上顎的過分緊張，會影響鼻腔共鳴；

5、舌尖硬化：舌根肌肉與喉部對面肌肉緊張，導致口腔無法充分張開。

（二）錯誤的呼吸方法帶來的生理上不良的後果：

1、聲帶打小結：聲帶是非常柔嫩，假如我們隨意的用氣息衝擊它而發聲，久而久之必然導致聲帶受傷發炎，會造成輕微的小肉結；嚴重的話還會讓聲帶變厚，導致嗓子永久性的沙啞或失聲。

2、聲帶慢性發炎：如果用氣不當，再加上細菌感染，聲音時好時壞，喉頭疼痛，聲音不在圓潤，並便隨疲憊感，如有上述情況，需立刻暫停練習，及時就診，休息一段時間，等待聲音復原。

3、聲帶帶血絲：很多小夥伴都喜歡飆高音這時，因聲帶沒有受過正確訓練，在高強度的衝擊下，會嚴重受傷，會有紅腫的情況出現。

4、聲帶鬆弛：彈鋼琴的都知道，低音區是鬆而長，而在高音區是緊而短。人的聲音也是一樣的，比如我們在感冒的時候聲帶就會發炎而鬆弛，聲音就會變得非常啞非常沉。

所有的事情都是相關聯的，不正確的呼吸會影響到發聲，而一旦聲帶受傷就會變得鬆弛而不能閉合，你就可以告別高音了。

呼吸就賽跑起跑的那一刻，練習的好與壞直接關係到最終的名次。氣息是歌唱的靈魂，呼吸如果沒有控制好會影響整首歌的效果。呼吸時人類最基礎的生理需求，在唱歌中也有同樣的地位。

氣息不是你今天開心了就練一下，明天不爽了就不練了的，唱歌是需要正確的方法，需要正確的引導，是要長時間的訓練和思考的。

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